Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Ne veltui šios uogos užima išskirtinę vietą sveikatinančio maisto sąrašuose. Apie jas užsimenama net Biblijoje, rašoma, jog vynuogė buvo pirmasis augalas po didžiojo Tvano pasodintas ant Ararato kalno šlaitų.
Vynuogių uogose yra daug vandens, angliavandenių, organinių rūgščių, azotinių medžiagų. Visgi pagrindinė vynuogių naudos sveikatai paslaptis - gliukozė ir fruktozė. Virškinimo metu šis vynuogėse esantis cukrus transformuojasi nežymiai, todėl yra lengvai pasisavinamas tiesiai į kraują. Tai stiprina širdies raumens susitraukimus, tonizuoja raumenis, plečia kraujagysles ir skatina medžiagų apykaitą.
Teigiamai sveikatą veikia vynuogėse esančios skirtingos organinės rūgštys: obuolių, vyno, citrinos, gintaro, silicio, salicilo, oksalo, pektino, skruzdžių. Jos teigiamai įtakoja riebalų apykaitą, mažina cholesterolio ir bendrąjį lipidų kiekį kraujyje. Vyno rūgštis aktyviną geležies pasisavinimą.
100 g šviežių uogų yra nuo 1 iki 48 mg askorbo rūgšties, priklausomai nuo veislės ir auginimo vietos. Suaugusiam žmogui rekomenduotina 65-125 mg C paros norma, taigi kilogramo šviežių vynuogių tam visiškai pakanka.
Uogų sudėtyje yra vitaminų: A, B1, B2, B6, PP ir kt.
Priklausomai nuo vynuogių tipo ir brandumo laipsnio, uogose gali būti iki 0,2% ir daug daugiau pektino. Jis skatina sunkiųjų metalų jonų, radioaktyviųjų izotopų (stroncio, kobalto) ir kitų radioaktyviųjų elementų, toksinų šalinimą iš organizmo, gerina žarnyno veiklą.
Prinokusiose vynuogėse yra iki 1,5% mineralų: makro - (kalio, natrio, kalcio, magnio, fosforo, sieros) ir mikroelementų (geležies, vario, cinko, aliuminio, chloro, jodo ir kt). Vieno kilogramo vynuogių per parą pakanka aprūpinti organizmą geležimi. Kalcio kilograme uogų yra iki 450 mg. 800 mg - tiek per parą kalcio reikia suaugusiam. Kalcio yra kauluose, kraujyje, jis dalyvauja kraujo krešėjime. Kalcio trūkumas sukelia nervų sistemos jautrumą.
Vynuogės yra daug kalio druskų, kuris teigiamai veikia širdies raumenį, skatina vandens ir natrio šalinimą iš organizmo. Džiovintose vynuogėse yra apie 800 mg/100 g. Paros poreikis yra 2-3 g.
Kilograme vynuogių yra iki 170 mg magnio. 400 mg per parą - norma suaugusiam. Magnis vaidina svarbų vaidmenį angliavandenių ir fosforo apykaitoje, turi kraujagysles plečiančių savybių, normalizuoja nervų jautrumą.
Besėklių vynuogių kilograme yra 17-19 mg cinko, toks kiekis visiškai kompensuoja žmogaus kasdieninį poreikį. Cinkas būtinas augantiems vaikams.
Varis, nors jo reikia nedaug (apie 2 mg / parai), tačiau jis organizmui svarbus. Kilograme vynuogių yra nuo 1 iki 10 mg vario.
Vynuogių sudėtyje yra 16 amino rūgščių, 7 jų ypatingai svarbios. Be to, vynuogėse yra aromatinių medžiagų, kurios turi antibiotinių savybių.
Taigi, valgykite vynuoges ir jos greitai suteiks energijos, teigiamai veiks širdį ir kraujotaką, stimuliuos kaulų čiulpų funkcijas, padės kosint, maudžiant gerklei.
Šios uogos ne tik labai skanios, bet ir be galo naudingos organizmui
Reikia paminėti, jog norėdami sulieknėti, žmonės laikosi vynuogių dietos. Ji paprasta - per parą reikia suvalgyti apie 3 kg įvairių vynuogių ir išgerti 2 litrus vandens. Taip lieknėti galima iki 7 dienų.
Geras ir išsamus straipsnis apie vynuogių auginimą, veisles, dauginimą, sodinimą. Spauskite saugią aktyvią nuorodą "Vynuogių auginimas"
Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Kaip sodinti vynuoges išsamus filmas
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Herkolim, Grolim, Gijnlim, Tallems
Frigo braškių veislės
Bulvių sodinimo likas, kaip paruošti dirvožemį bulvėms, bulvių ligos, bulvių priežiūra
Kaip auginti surfinijas ir petunijas, surfinijų ir petunijų auginimas vazonuose balkonuose
Kokių naudingų medžiagų turi vynuogės? Kodėl vynuogės valgomos lieknėjant? Kokios ligos gydomos vynuogėmis.
Kopūstų daiginimas ir sodinimas; kopūstų priežiūra; dirvos parengimas; kopūstų veislės, ligos ir kenkėjai
Kaip auginti paprikas, paprikų daiginimas, paprikų auginimas lauke ir šiltnamyje, paprikų veislės
Kaip auginti pomidorus, pomidorų daiginimas, pomidorų veislės, pomidorų sėjimas, sodinimas, dirvos paruošimas, pomidorų ligos, pomidorų auginimas lauke ir šiltnamyje
Sode gresiančios sveikatos problemos. Kaip nepakenkti sau ir vaikams. Sodo vaistinėlė.
Iš vienmečių augalų galima sukurti originalų gėlyną, kompoziciją lovelyje ar vazone, žydinčią visą sezoną ir skleidžiančią geras emocijas. Ko reikia šiam tikslui pasiekti?
Medetkų (lot. Calendula officinalis L, ru. Ноготки или Календула лекарственная, angl. Pot Marigold, vok. Ringelblume) auginimas, priežiūra, vaistinės savybės
Kalninio ir daržinio dašio (lot. satureja, angl. savory, vok. Bohnenkraut,rus. Чабер)auginimas, vaistinės ir kulinarinės dašių savybės
Krapų auginimas lysvėje ir namuose, vazonuose ar dėžutėse, krapų džiovinimas, prieskoninės ir vaistinės krapų savybės
Kaip auginti šluotelinę hortenziją, veislės, vietos parinkimas, priežiūra
Kurkite harmoningą aplinką: tinkamiausi vandens telkiniai, naudingi sodo augalai, sodo apšvietimas.
Į skaitytojos klausimą apie papėdžialapį atsako floristė Inesa.
1 2 |
1 2 |
Herkolim, Grolim, Gijnlim, Tallems
Frigo braškių veislės
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Bulvių sodinimo likas, kaip paruošti dirvožemį bulvėms, bulvių ligos, bulvių priežiūra
daugiauKaip auginti surfinijas ir petunijas, surfinijų ir petunijų auginimas vazonuose balkonuose
daugiauKokių naudingų medžiagų turi vynuogės? Kodėl vynuogės valgomos lieknėjant? Kokios ligos gydomos vynuogėmis.
daugiauKopūstų daiginimas ir sodinimas; kopūstų priežiūra; dirvos parengimas; kopūstų veislės, ligos ir kenkėjai
daugiauKaip auginti pomidorus, pomidorų daiginimas, pomidorų veislės, pomidorų sėjimas, sodinimas, dirvos paruošimas, pomidorų ligos, pomidorų auginimas lauke ir šiltnamyje
daugiauSode gresiančios sveikatos problemos. Kaip nepakenkti sau ir vaikams. Sodo vaistinėlė.
daugiauIš vienmečių augalų galima sukurti originalų gėlyną, kompoziciją lovelyje ar vazone, žydinčią visą sezoną ir skleidžiančią geras emocijas. Ko reikia šiam tikslui pasiekti?
daugiauMedetkų (lot. Calendula officinalis L, ru. Ноготки или Календула лекарственная, angl. Pot Marigold, vok. Ringelblume) auginimas, priežiūra, vaistinės savybės
daugiauKalninio ir daržinio dašio (lot. satureja, angl. savory, vok. Bohnenkraut,rus. Чабер)auginimas, vaistinės ir kulinarinės dašių savybės
daugiauKrapų auginimas lysvėje ir namuose, vazonuose ar dėžutėse, krapų džiovinimas, prieskoninės ir vaistinės krapų savybės
daugiauKaip auginti šluotelinę hortenziją, veislės, vietos parinkimas, priežiūra
daugiauApie krokus, jų auginimą, priežiūrą, veisles ir ankstyvą pražydinimą
daugiauKurkite harmoningą aplinką: tinkamiausi vandens telkiniai, naudingi sodo augalai, sodo apšvietimas.
daugiauHerkolim, Grolim, Gijnlim, Tallems
Frigo braškių veislės
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.