Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Iš knygos "Kaip sveikai gyventi 150 metų"daktaro Michal Tombak.
Daugumos žmonių stuburas jau taip iškraipytas, kad visiems iškrypimams pašalinti reikia kantrybės ir laiko. Skausmai nepasitraukia taip greitai, kaip norėtume.
Bet visa tai pataisoma. Žmogus privalo išsiugdyti įprotį būti sveikas, privalo suprasti esąs savo kūno šeiminikas. Kad stuburas būtų sveikas, turime miegoti ant kieto čiužinio su kieta pagalve ir daryti tam tikrus fizinius pratimus (bėgioti, vaikščioti, sportuoti).
Trečdalį gyvenimo žmogus pramiega. Miegant raumenys atsipalaiduoja arba nevalingai pasitempia. Tuomet raumenų judesiai kitokie nei dieną. Geras miegas labiausiai ir tinka stuburui atsigauti.
Čiužinys ant kurio miegate, turi būti tokio kietumo, kokį tik pakenčiame, kad tik netrukdytų miegoti. Gulėti reikia išsitiesus ant nugaros, rankos palei liemenį, kojos pražergtos. Kai kūnas atpalaiduotas tokia poza, jo masė tolygiai pasiskirsto lovos paviršiuje, raumenys visiškai atsipalaiduoja, visi per dieną galėję išnirti slanksteliai lengvai sugrįšta į savo vietas.
Tuomet širdis būna apkrauta mažiausiai, tad kraują varinėja lengvai, pagerėja kraujotaka. O pagerėjusi kraujotaka savo ruožtu palengvina kepenų darbą, todėl jos lengviau šalina iš organizmo toksinus.
Gerai veikiančios kepenys pagerina medžiagų apykaitą, todėl be jokios dietos, du mėnesius pamiegojus ant kieto čiužinio, mūsų svoris sumažės trimis ar penkiais kilogramais ir ims nykti su tuo susiję įvairūs sveikatos negalavimai.
Kepenys - tai mūsų organizmo cheminė labaratorija, jų veikla lemia tūkstančius metabolizmo reakcijų, kurias paprastai vadiname medžiagų apykaita.
Mokslo įrodyta, kad, jei krūtinės slanksteliai nuo trečiojo iki dvidešimtojo išsidėsto tolygiai horizontaliai, kepenys dirba efektyviai. O štai miegantiems ant minkšto čiužinio slanksteliai visada sudaro linkius ir gerokai slopina kepenų veiklą.
Nuo čiužinio, ant kurio miegate, kokybės (šiuo atveju - kietumo) nepaprastai priklauso mūsų stubro, o drauge ir viso organizmo, sveikata.
Tikrai verta pasirūpinti ta vieta, kurioje paraleidžiame trečdalį savo gyvenimo. Tegul ji pasitarnauja mūsų sveikatai, užuot ją silpninusi ir kėlusi kančias.
Rekomenduojame grikių lukštų čiužinius, kurie yra stangrūs ir nepraranda savo formos, jų pagrindas yra kietas. Grikių lukštai tampriai supilti į siauras "rinkeles", todėl nesubyra į kraštus.
Taip pat tinka turintiems stuburo negalavimų.
Čiužiniai pralaidūs orui, todėl nesukelia prakaitavimo. Nesukelia alergijos, nes grikių lukštuose nesiveisia dulkių erkutės.
Ilgai gulintiems ligoniams toks čiužinys padės išvengti pragulų ir palengvins jų gydymą.
Ant senos sugulėtos lovos tieskite grikių lukštų čiužinį kuris, puikiai suteiks patalui stangrumo ir natūralumo.
Pagalvė, ant kurios miegate, turi būti kieta, žema ir neplati. Kieta pagalvė palaiko normalią nosies pertvaros padėtį.
Nosies pertvara atsakinga už visų mūsų kūno organų fiziologinę pusiausvyrą. Todėl lengvai kvėpuoti per abi šnerves labai svarbu, kad normaliai funkcionuotų organizmas. Be to, per šnerves įtraukiams oras pašildomas, apvalomas ir dezinfekuojamas.
O kai miegate ant minkštų, didelių ir aukštų pagalvių, stuburas taip išsiriečia, kad visą naktį sunku kvėpuoti per nosį ir todėl pradedame kvėpuoti per burną. Kvėpuoti per burną pavojinga sveikatai, nes per burnos ertmę bakterijos lengvai pasiekia kvėpavimo takus.
Miegant ant minkštos, aukštos pagalvės dažnai apninka slogos, bronchų ir plaučių ligos.
Rekomenduojame grikių lukštų pagalves, kurios turi Ortopedinę formą su atskirta zona kaklui - sprandas ir kaklas geriau atsipalaiduoja.
Pagalvė prisitaiko prie galvos formos ir kaklo išlinkimų, suteikia stabilią atramą, nesubliūkšta. Pralaidi orui, todėl nesukelia prakaitavimo, alergijos, nes grikių lukštuose nesiveisia dulkių erkutės.
Galima reguliuoti kietumą (aukštį) - dalį grikių lukštų galima nupilti arba pripilti per šone esantį užtrauktuką.
www.grike.lt, sxc.hu nuotr.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Stuburo iškrypimo gydymas
Platus gydomųjų sanatorijų pasirinkimas, Lietuvos ir užsi...
Kodėl krečia drebulys, širdies ir kraujagyslių ligos, mag...
Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui?
Kaip išvengti kelio sąnario skausmo? O jeigu jo išvengti visgi nepavyko, tuomet kaip sau padėti?
Menopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika.
Esant lietingam orui daugelis skundžiasi sąnarių skausmais. Patarimai, kaip sau padėti.
Kaip atpažinti reumatoidinį artritą, reumatoidinio artrito gydymas, komplikacijos
Mėšlungis užklumpa staiga ir gana skaudžiai. Kokios to priežastys ir kaip sau padėti?
Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų
Vasarą esant didesniam vaikų judrumui, patartina nepalikti jų kieme be priežiūros, o ištikus nelaimei, būtina žinoti keletą svarbių dalykų apie traumas.
Vis dažniau aktyviai leidžiant laisvalaikį lauke, dažniau pasitaiko ir įvairių traumų. Ką vertėtų apie tai žinoti.
Pacientai visame pasaulyje kenčia dėl to, kad antibiotikai neveikia bakterinių infekcijų, kurios anksčiau buvo jais gydomos.
Straipsnis skirtas Pasaulinei širdies dienai paminėti! Kaip keisti savo gyvenimo būdą, kad išliktumėme sveiki.
Stuburo iškrypimo gydymas
Platus gydomųjų sanatorijų pasirinkimas, Lietuvos ir užsi...
Laimo liga, laimo ligos gydymas, erkės įkandimas
Kodėl krečia drebulys, širdies ir kraujagyslių ligos, mag...
Kodėl traukia mėšlungis, širdies ir kraujalyslių ligos, m...
Maisto papil...
Trumpalaikiam simptominiam lengvo ir vidutinio stiprumo ūminiam skausmui, tokiam kaip raumenų, sąnarių ir kaulų skausmui, skausmingų mėnesinių (dismenorėjos), dantų skausmui malšin...
Vartojamas lengvo ir vidutinio laipsnio kelio osteoartrito simptomams lengvin...
Naudojamas lokaliam sąnario aplinkos minkštųjų audinių uždegimo ir (ar) traumos (pvz., sumušimo, patempimo) sukelto skausmo malšinim...
Peršalimo simptomų lengvinimui ir lokaliam raumenų skausmo malšinimui esant sumušimui, išnirim...
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Pratimai namuose daugiau
Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
daugiauPodagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui?
daugiauKaip išvengti kelio sąnario skausmo? O jeigu jo išvengti visgi nepavyko, tuomet kaip sau padėti?
daugiauMenopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika.
daugiauEsant lietingam orui daugelis skundžiasi sąnarių skausmais. Patarimai, kaip sau padėti.
daugiauKą daryti, jei trūksta geležies? Galvos svaigimas, vitaminų stoka, mieguistumas.
daugiauKaip atpažinti reumatoidinį artritą, reumatoidinio artrito gydymas, komplikacijos
daugiauSėdimas darbas biure gali pasirodyti itin patrauklus, tačiau kokius pavojus sveikatai jis slepia?
daugiauMėšlungis užklumpa staiga ir gana skaudžiai. Kokios to priežastys ir kaip sau padėti?
daugiauPasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų
daugiauVasarą esant didesniam vaikų judrumui, patartina nepalikti jų kieme be priežiūros, o ištikus nelaimei, būtina žinoti keletą svarbių dalykų apie traumas.
daugiauGeras miegas padės atsikratyti nugaros skausmų ir antsvorio
daugiauVis dažniau aktyviai leidžiant laisvalaikį lauke, dažniau pasitaiko ir įvairių traumų. Ką vertėtų apie tai žinoti.
daugiauKas yra amiotrofinė lateralinė sklerozė, jos simptomai ir gydymas
daugiauNepasimeskite sudėtingose situacijose - patarimai, kaip elgtis gavus traumą arba, kaip padėti nukentėjusiam.
daugiauStraipsnis skirtas Pasaulinei širdies dienai paminėti! Kaip keisti savo gyvenimo būdą, kad išliktumėme sveiki.
daugiauStuburo iškrypimo gydymas
Platus gydomųjų sanatorijų pasirinkimas, Lietuvos ir užsi...
Laimo liga, laimo ligos gydymas, erkės įkandimas
Kodėl krečia drebulys, širdies ir kraujagyslių ligos, mag...
Kodėl traukia mėšlungis, širdies ir kraujalyslių ligos, m...
Maisto papil...
Trumpalaikiam simptominiam lengvo ir vidutinio stiprumo ūminiam skausmui, tokiam kaip raumenų, sąnarių ir kaulų skausmui, skausmingų mėnesinių (dismenorėjos), dantų skausmui malšin...
Vartojamas lengvo ir vidutinio laipsnio kelio osteoartrito simptomams lengvin...
Naudojamas lokaliam sąnario aplinkos minkštųjų audinių uždegimo ir (ar) traumos (pvz., sumušimo, patempimo) sukelto skausmo malšinim...
Peršalimo simptomų lengvinimui ir lokaliam raumenų skausmo malšinimui esant sumušimui, išnirim...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.