Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (5 diena)

2018-07-18 10:19   Peržiūros : 14359   Spausdinti


Primename, jog panelė X nusprendė 5 dienas laikytis bado dietos (valyti organizmą) ir pasidalinti savo potyriais kiekvieną dieną su Anonsas.lt skaitytojomis.

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (1 diena).

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena).

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena).

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (4 diena).

 

Penkta diena.

Savijauta itin gera. Visų pirma todėl, kad tai paskutinė pakankamai sudėtingos bado dietos diena. Nuo pat ryto organizmas jaučiasi kupinas jėgų, energija trykšta per kraštus, nuotaika puiki, alkio nėra. Šmėkšteli mintis, jog toliau nevalgyti būtų vis paprasčiau, tačiau aš nusprendžiu baigti penkiomis bado dienomis.

Skysčiai. Išgeriu ryte 200 ml silpnos žalios arbatos, dieną absoliučiai nenorėjau gerti, tad ir nesiverčiau. Vakare išgurkšnojau 200 ml baltosios arbatos.

Fizinis aktyvumas. Ryte tradiciškai apie 15 min. meditacijos ir jogos "saulės pasveikinimas". Dieną nepilną valandėlę pasivaikščiojau. Vakare įvairiausių reikalų tvarkymas, šiek tiek važinėjimo, tad laiko sportiniams pratimams neliko, nors mielai tuo būčiau užsiėmusi. Tiesa, 7 vyriški atsispaudimai padaromi kiekvieną dieną!

Šalutiniai pastebėjimai. Penkta diena išties labai lengva, valgyti nebesinori, nekamuoja netgi mintys apie maistą. Žinoma, negaliu būti tikra, jog lygiai taip pat būtų, jei žinočiau, kad badauti teks ir toliau. Laukiu įparastų dienų, t.y. įprasto maitinimosi. Šiek tiek net keista - žandikaulis atprato kramtyti, o skrandis, tikriausiai, virškinti...

 

5 organizmo valymo dienų rezultatai:

  • minus 4 kg.
  • lygesnė, skaistesnė veido oda.
  • padidėjęs energijos kiekis, darbingumas.
  • gera nuotaika, šviesios mintys.
  • susitvarkiusi inkstų veikla.
  • suvokimas, jog nieko nėra neįmanomo!

 

Sėkmės visiems, kurie skaitys šį dienoraštį ir jis juos motyvuos išbandyti organizmo valymą!


Kategorijos: Grožis, sveikata, Lieknėjimas, dietos
Komentarai
Images
Mamuliukas

Aš jau antros dienos pavakarę apsivalgiau. Neįsivaizduoju, kaip reikia tiek dienų nevalgyt.Bet tikrai ryte antrą dieną taip gerai jaučiausi, tokia liekna, atrodo enori valgyti,bet jau po pietų nebegali, o vakare išvis palaida bala:)))) Iš kur pas jus tiek stiprybės? Kaip sugebėjote? Kaip save priverst?

2011-07-18 12:56
Unknown_user_thumb
Mashka

Labai įdomus eksperimentas, tik va iškilo klausimas, o į darbą ėjote? Mielai išbandyčiau šią dietą, bet sunku įsivaizduoti, kaip pirmąsias tris dienas nenugriūti darbo vietoje, ypač jei jis naktinis...

2011-07-19 00:06
Avatar
Žalia_pieva

Mamuliukai, ištverti gali tikrai visi, juolab tik 5 dienas. Kaip ir minėta dienoraštyje - svarbiausia nusiteikimas ir aiškiai suvokiami tikslai. Stebuklingų receptų, jog būtų lengva - nėra. Prisiverst nereikia, imkitės to tik tada, kai aiškiai suprasite, jog reikia ir esate tam pasiruošusi.

2011-07-19 10:33
Avatar
Žalia_pieva

Mashka, mano darbas namuose ir ne fizinis, tačiau nuo 07:00 iki 16:00 ir ilgiau. Prieš metus tokio paties išbandymo metu ėjau kasdien į darbą ir kasdien dar bėgiojau lauke po pusvalandį - jėgų buvo daugiau nei paprastai. Siūlyčiau Jums pabandyti badauti vieną dieną, vėliau, jei gerai jausitės (tačiau neapsigaukite, jei leidžiate protui galvoti, kad organizmui sunku - taip ir bus) badaukite antrą dieną ir taip toliau. Dėl viso pikto, turėkite su savimi darbe lengvo maisto: salotų, vaisių. Jei nedirbate savaitgaliais, bandykite organizmą valyt nuo penktadienio, taip sunkiausias dienas praleisite namie. Sėkmės!

2011-07-19 10:40
Unknown_user_thumb
Bazilė

Nieko geresnio per pastaruosius mėnesius neskaičiau! Žiauriai patiko, matosi iškart, kad viskas išgyventa, o ne išversta! O tai panelei X labai ačiū už papasakojimą, tikrai motyvavo pabandyt! Lauksiu kažko panašaus! Sėkmės

2011-07-22 18:10
Unknown_user_thumb
cibbaa

vau-jega,nuo pirmadienio einu atostogu...darbe neisgriusiu.... Beja jau 8 dienas (sedziu) ant greifruktu ir kiausiniu dietos-rezultatas stulbinantis-riebalai tirpsta konkreciai.Valgyt tikrai nesinori kitko.Prie viso sio dar geriu zalios arbatos daug. Tikrai isbandysiu sia bado dieta. Poto parasysiu savo isbandyu rezultata.

2011-07-25 11:42
Unknown_user_thumb
Mashka

AŠ mielai pabandysiu, ne tik dėl papildomo kilogramuko kito (neturiu viršsvorio problemų, bet gelbėjimo ratukas ant šonų ima formuotis), bet ko gero tai pats geriausias būdas išsivalyti toksinams :)) Rašykit, mielosios, kurios turit panašių įspūdžių, besiekiant rezultatų....

2011-07-26 02:45
Unknown_user_thumb
Astras
Straipsnio vertinimas: 10

Nors esu vyras, bet man nesvetimi tokio tipo išbandymai. Tai pati tikriausia valios mankšta. Daug esu badavęs po vieną dieną, bet šitiek ne. perskaitę dienoraštį užsikrėčiau ir aš. Šiuo metu baigiu ketvirtą parą. Pojūčiai panašūs kaip ir autorės. Man labiau įdomu reabilitacijios laikotarpis, juk po penkių parų nepulsi visko valgyt-gerti ko tik panorėsi, o jei pulsi, tai neabejotinai apsivemsi :)

2011-08-10 15:15
Unknown_user_thumb
Mongolija

Nu pasidalinsiu ir aš savo bei savo padruškės variantais.Praėjusią savaitę kai perskaitėme visus tuos dienoraščius ir mes nusprendėme,kad galime,jei kiti gali.Žodžiu mano draugė turi gerą antsvorį,tai jinai ištvėrė ir numetė septynis kilus.Bandė dar pradėt bėgiot Vingyje, bet sakė,kad būdavo bloga.Neaišku ar būtų ir nebadaujant taip,nes niekad iki šiol nelakstė. O aš maniau,kad faktas,jog ištversiu, draugė palūš.Visai kitaip buvo,man trečią dieną į vakarą visai apsisuko protas,puoliau valgyt vaisių,paskui batono su medum ir pieno, o jau paskui žiauriai gailėjausi,taip draugei pavydėjau:) Tai va galvoju,jog vėl reikės man bandyt.Pas draugę šią savaitę ištikro labai lygi oda,o ją gerokai berdavo.Valgyt sako nori,bet sugeba jausti saiką:)

2011-08-10 15:59
Unknown_user_thumb
Baltos_lankos
Straipsnio vertinimas: 5

Su malonumu "suskaičiau" visą dienoraštuką! Daugiau tokių tikrų išgyvenimų! Norėčiau paklaust panelės X, kaip dabar: ar svoris kažkoks grįžo, kaip maistą renkatės? Kaip sekasi tiems, kurie taip pat bandėte? Įdomi ir Astro nuomonė, kaip supratau, vieninteli čia vyro:)

2011-08-12 16:00
Unknown_user_thumb
Astras
Straipsnio vertinimas: 10

Baltos_lankos, atsakau. Ištvėriau iki galo normaliai, be kažkokių didesnių moralinių ar fizinių traumų. Man labiau rūpėjo ne tiek svorio metimas (fiziniais krūviais daug greičiau galima numest), bet profilaktinis organizmo pravalymas. Aš tikrai įtikėjau, kad negaudamas maisto iš išorės, organizmas pradeda ryti savo šlakus ir kitas nereikalingas sankaupas. Išties, po bado dietos veidas pastebimai atsinaujino, spalva išsilygino. Tą pastebėjo visi aplinkiniai, nors mano paslapties ir nežinojo. Dėl vidaus organų nepajaučiau nieko ypatingo, tik tiek, jog pailsėjo visas žarnynas. Labiausiai bijojau pirmosios valgymo dienos. Kadangi mėgstu ir išgerti, o buvo kaip tik penktadienis, jaudinausi, kad po pirmosios "stopkės" nenugriūčiau. Taigi, ryte neskubėdamas suvalgiau liesos varškės pakelį, tiesa, pasigardinęs savo mėgstamu majonezu (neatsilaikiau). Jaučiausi sotus, bet akys norėjo dar daug ko. Pietums įsidėjau vieną kotletą, paskui antrą su keliom bulvėm ir pomidoru. Iki vakaro jaučiausi prisivalgęs, bet visvien norėjosi dar daug ko. Vakare įsidrąsinau ir išgėriau 50g degtinės. Laukiu. Nieko. Absoliučiai. Dar vieną išgėriau. Nieko. Trečią ir ketvirtą. Stop. Užsikandau virta mėsa. Po penkto stikliuko nutariau sustoti. Toks įspūdis, kad atjaunėjo ir kepenys su inkstais, dirbo dvigubu pajėgumu. Kitą dieną viskas kaip ir iki bado. Jei nebuvai per daug apsileidęs, tai grįžimas į gyvenimą nėra toks kontrastingas. Apskritai, man patiko toks savęs atnaujinimas. Ruošiuosi kartoti dukart per metus : po didžiųjų Kalėdinių-naujametinių švenčių ir po pvz. Joninių.

2011-09-07 12:44
Avatar
Ramute42

Tikrai visiems patariu! Pati suszavejau ir pries kelias savaites isbandziau. Turiu antsvoriuka, tai man nebeliko 6 kilogramu ir pritariu komentarams, teko iskar savaitgali nemazai sampano ragauti:), kaip niekada jokio girtumo!Savo galimybes zinau, tad po tokio kiekio visada bunu "geroje nuotaikoje", o tada galejau dar dvigubai tiek:)) Bet kaip priverst savo vyra pabandyt?Astrai kaip jus ryzotes,kaip priverst vyrus?:))

2011-09-09 10:32
Unknown_user_thumb
Astras
Straipsnio vertinimas: 10

Ramute42, jei vyras nenori nuolat patikt priešingai lyčiai, tai jokie badai ar sportai jo nedomins. Galima pabandyt sukelt pavydą : žmona akyse gražėja, o aš toks baisus.

2011-09-12 11:33
Unknown_user_thumb
Dilaila2

Jūs visi meluojate arba esate kažkokie nesveiki. Aš netikiu,kad galima penkes dienas nieko nevalgyti. Bandžiau tai antrą dieną jau smegenys atssako, visai negai judėti. Kertat sau kokia antra diena, o visiems pudrinate,kad penkias ar daugiau ten laikotes.sekmes naivuoliams,kurie tikite,kad imanoma taip.

2011-10-05 20:18
Unknown_user_thumb
lavida

Labas .Noreciau pasidalinti savo badavimo rezultatais.Kaip rekomenduojama reikia pasitarti su gydytoju apie badavima ,taciau to as nedariau .Pamenu kazkada badavo mano mama ir rezultatai buvo puikus,bet ji badavo 14 dienu,tik kaip daugum a po badavimo puolasi prie maisto kaip isproteje ,taciau tai reikia atlikti is leto ir nedideliais kiekiais ,nes organizmas save saugo ir kaupia medziagas .Kam tuomet badauti jei ataugsite su kaupu.As niekad neturejau didelio antsvorio ir labai gerai jauciausi,judejau ,dirbau ,sportavau.Istekejau pasikeite gyvenimas ,geras maistas ,keliones jokiu rupesciu .Didziaja dali rupesciu pereme vyras ,tiesiog galejau tik save puoseleti ,bet buvau kitaip aukleta ir pradejo stigti veiklos ,darbo,nepastebimai pradejo darytis apvalumai .8 kg -man tai buvo daug ! Pradejau darytis irzli ,i depresija puoliau ,pradejau vyrui priekaistauti ,kad del jo atsisakiau darbo ir ...Nutariau badauti:1d.Buvo sunku ,norejosi visko,pilvas gurge,geriau tik vandeni .Kai tik uzeidavo noras valgyti,gerdavau vandeni-per diena apie 1l vandens(ne gazuoto).Fizine veikla budavo ,kad iseidavau i parka pabegioti ir lengvus pratimelius atlikdavau sporto kambaryje.2 d.Geriau taip pat vandeni ,maistas erzino,kvapai  ,buvo net supykine,galvojau jau viska mesti salin-istveriau.Fizine veikla ta pati kaip ir 1d.3d.Jau daresi lengviau ne taip valgyti norejosi,geriau toliau vandenuka,pasportudavau.4d.Atsikelus ryte ,kaip ne keista nejauciau jokio poreikio maistuo ,troskulys buvo ,kadangi jauciaus puikiai tai susigundziau i svente su seima issiruosti ,isejom viskas buvo gerai.Tik kaip pastoveti reikejo tai kazkas su manim pradejo darytis ,pajutau, kad negaliu stoveti,linksta per kelienus kojos ir keistas jausmas stubure,tas viskas astrejo,norejosi tik atsigulti. .Issigandau,bijojau ka ir pasakyti ,nes visi buvo pries mano badavima.O buvau skaiciusi ,kad 3dienoje badaujant gali atsirasti sveikatos sutrikimu,kuno silpniausia vieta .Aisku greitai namo ,atsiguliau ir narsyti po interneta puoliau-pasiteisino mano itarimai .Pasiskaiciau ir jau vakare geriau sultis svieziai spaustas tik aisku nedaug 50g. 4d.Kadangi pasiskaiciau ,kad galima organizmo valyma atlikti su sultimis (tik svieziai spaustomis)didinant kieki ir 3 kartus per diena .Pasidare geriau ,salutinio poveikio nebuvo ,jauciaus puikiai.Taip laikiaus 10 dienu .Rezultatas :labai gera nuotaika ,atsirado stimulas veiklai ,taipkaip saule butu kitaip svietus, kaip galvoje viskas pravalyta butu,veido oda atsinaujin,rauksleliu taip kaip ir nebutu buve,netekau 9 kg.Po badavimo reikia atsargiai pradeti valgyti ,nes kilogramai  sugris!!! .Dabar po badavimo praejo 5 metai.1 arba 2 kartus per menesi issikrovimo dienos.Svorio nepriaugau.Valgau kaip ir valgau,taciau ,skrandis ne siuksliu deze,renkuos ka valgyti ;cukraus,druskos naudoju labai mazai,labai megstu pyragelius ,tortus -tik savaitgaliais.Aciu skaiciusiems.Sekmes issivalantiems organizma.

2012-09-26 13:59
Unknown_user_thumb
bellezza
Straipsnio vertinimas: 10

Sveiki. Labai įdomus straipsnis. Turiu bėdą didelę dėl skrandžio ir jau nebežinau ką bedaryti..liko tik pabadauti kelias dienas, nors visur rašoma kad su virškinimo sutrikimais negalima badauti, bet įdomu kodėl? Man kai rijau žarną nustatė: gastritą, pilori bakteriją,refliuksą,2 erozijas ir lengvą edemą. Sveriu labai mažai visą gyvenimą,esu labai smulkutė ir kudutė. Skrandis dega po pavalgymo net garų maistą, rūgžtis kyla po kiekvieno pavalgymo. Gal kas žinote, gal pabadavimas kelias dienas padėtu?Pagelbėkite kas galite!!!!

2012-10-17 13:50
Avatar
Žalia_pieva

bellezza, pirmiausia įtikinkte save, jog galite šių negandų atsikratyti. Žinau daug badavimo istorijų, kai žmonės atsikratė siaubingų ir net mirtinų ligų. Esu girdėjusi, jog daugeliui su skrandžiu problemų turinčių žmonių padėjo nuolatinis išmirkytų linų sėklų vartojimas. Pabandykite. Dėl badavimo siūlyčiau nuspręsti pačiai. Kelios dienos tikrai nepadės. Savaitė ar net ilgiau - galbūt... Ir nenusigąskite, jei badaujant imtų skaudėti labiau, taip jau būna, kol organizmas "persikrauna". Sėkmės!

2012-10-18 17:56
1 2
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

1 2
Keto mityba

Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda 

Protarpinis badavimas

Protarpinis badavimas

Protarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas 

Ketogeninė mityba

Ketogeninė mityba

Keto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai 

Kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai 

Ko nevertėtų valgyti

Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.  

Mityba sergant podagra

Mityba sergant podagra

Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?  

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas  

Mityba sergant cukriniu diabetu

Mityba sergant cukriniu diabetu

Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige. 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti. 

dietos pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio 

lieknejimas

15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau! 

Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas 

kaledu stalas

Dietinis švenčių stalas

Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama... 

Kopūstų sriubos dieta

Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta  

Šarminė dieta

Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus 

Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas. 

Reuters/Scanpix

Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta 

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena)

Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas. 

bado dietos dienoraštis

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena)

Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai. 

bado dieta

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (1 diena)

Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame! 

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas

Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas 

Baltyminė dieta

Kaip numesti svorio: baltyminė savaitės dieta

Paprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg! 

Japonų dieta - lieknas kūnas ir ilga jaunystė

Japoniška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai. 

Katrin Gusak dieta

Prancūzės Katrin Gursak dieta

Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės! 

Reuters/Scanpix

Atsargiai: persivalgymas!

Nepersivalgyti visai lengva - keletas patarimų ir suknelės siūlės nebraškės... 

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Pasidaryk pati: liekninantys kūno įvyniojimai

Sumažink kūno apimtis, atsikratyk celiulito ir sutaupyk daugiau nei tūkstantį litų! 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis

Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute. 

ka valgyti darbe pietums

Ką valgyti darbe?

Ką valgyti darbe gerai savijautai užtikrinti? 

Pieno produktai sveika

Pieno produktai sveika: tiesa ir mitai

Įvairiausius pieno produktus valgome kasdien, turime savo mėgstamą jogurtą, varškę ir kt., tačiau ar iš tikrųjų rinkdamiesi, kas mums geriausia, nesivadovaujame niekuo nepagrįstais mitais? 

Mėnuo iki Šv. Valentino - valomės organizmą ir lieknėjame!

7 detoksikacijos būdai, galintys akivaizdžiai pagražinti kūno formas! 

Riebalai: gerieji ir blogieji, jų įtaka svoriui

Ne visi riebalai vienodi. Vieni jų mūsų sveikatą veikia teigiamai, kiti - ne. 

lasteliena

Kaip ląsteliena padeda sveikai sulieknėti?

Kas bendro tarp obuolio, grikių košės ir javainių?  

Corbis nuotr.

Lieknėjimo preparatai – lieknėjame ar žudomės?

Obuolių sidro kapsulės, nepaprastas, žarnyną valantis gėrimas iš Azijos kalnų, mistiškoji "Li Da" - kokią kainą mokame už liekną kūną? 

dietos

Riebalų apykaita

Mažo kaloringumo dietomis darome sau "meškos paslaugą" - didiname riebalinę ląstelę, kaupiame riebalus greičiau ir efektyviau... 

Liekninanti mityba pagal kūno tipą

Liekninanti mityba pagal kūno tipą

Veiksmmingiausias liekninimas atsižvelgiant į kūno tipą 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų!

4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti! 

Lieknėjimas

Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?

Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė 

Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja

Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja 

giluminis kvepavimas

Giluminis kvėpavimas - lieknai figūrai ir sveikatai

Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui 

virsvoris

Viršsvoris ir nutukimas

Kuo skiriasi viršsvoris ir nutukimas bei kaip tai įveikti? 

Angeline Jolie dieta

Puiki dieta aktyviai sportuojantiems ir nenorintiems stipriai riboti mitybos.  

© John-Francis Bourke /Corbis

Smagu lieknėti, nes lengva įgyvendinti

Išmokite planuoti savo dieną, rinktis produktus, gaminti maistą ir netgi tinkamai jį valgyti! 

General/Scanpix

Pavasarinė dieta

Kaip teisingai maitintis pavasarį 

Svorio metimo mitai

10 svorio metimo mitų

Ar galima sulieknėti greitai ir ilgam? 

Energetiniai apatiniai

Energetiniai apatiniai drabužiai - kas tai?

Pristatome apatinį trikotažą, sukurtą pagal natūraliosios energetinės fizioterapijos principus 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Estonia


Kompanijų produkcija
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Gydomoji ir ir estetinė kosmetologija Plungėje

Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

Lieknėjimo programos Vilniuje

Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...

Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

Keto mityba Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda

daugiau
Protarpinis badavimas Protarpinis badavimas

Protarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas

daugiau
Ketogeninė mityba Ketogeninė mityba

Keto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai

daugiau
Kaip numesti svorio Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai

daugiau
Ko nevertėtų valgyti Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.

daugiau
Mityba sergant podagra Mityba sergant podagra

Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?

daugiau
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas

daugiau
Mityba sergant cukriniu diabetu Mityba sergant cukriniu diabetu

Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.

daugiau
kalorijų lentelė Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!

daugiau
Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.

daugiau
dietos pagal kraujo grupes Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes

daugiau
Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?

daugiau
veiksmingas svorio metimas Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio

daugiau
lieknejimas 15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!

daugiau
Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas

daugiau
Kopūstų sriubos dieta Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta

daugiau
Šarminė dieta Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus

daugiau
kaip suliekneti Kaip sulieknėti sveikai, lengvai ir greitai?

Kaip greitai sulieknėti nekenkiant organizmui

daugiau
Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas.

daugiau
Reuters/Scanpix Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta

daugiau
Bado dietos dienoraštis Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (5 diena)

Bado dietos rezultatai. Atsakymai, kodėl organizmo valymas sveikintina praktika.

daugiau
Bado dietos dienoraštis Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (4 diena)

Kodėl panelei X patinka organizmo valymas? Pirmieji rezultatai!

daugiau
Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena)

Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas.

daugiau
bado dietos dienoraštis Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena)

Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai.

daugiau
bado dieta Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (1 diena)

Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!

daugiau
Limfodrenažinis masažas Limfodrenažinis masažas

Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas

daugiau
Baltyminė dieta Kaip numesti svorio: baltyminė savaitės dieta

Paprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg!

daugiau
Atkinsono dieta Atkinsono dieta

Atkinsono dietos pagrindas mažinti suvartojamo cukraus kiekį. Labai tinka nutukusiems mažinant širdies susirgimų riziką, gerinant atmintį.

daugiau
Japonų dieta - lieknas kūnas ir ilga jaunystė

Japoniška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai.

daugiau
Katrin Gusak dieta Prancūzės Katrin Gursak dieta

Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės!

daugiau
Kompanijų produkcija
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Gydomoji ir ir estetinė kosmetologija Plungėje

Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

Lieknėjimo programos Vilniuje

Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.