Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Pamirškite viską, ką iki šiol girdėjote apie dietas ar visišką badavimą. Atstumkite gydytojų, giminaičių ar draugų nuomones. Skaitykite, kaip diena po dienos (išvis 5 bado dienos) jaučiasi panelė X. Anonsas.lt bus pildomas 5 dienų dienoraštis su išsamiais tiek psichinės, tiek fizinės savijautos potyriais. Panelė X pasidalins ne tik savo žiniomis apie badavimą, bet ir asmeniniais patarimais, rezultatais.
Apie laisvai pasirenkamą badavimą (labiau mėgstu sakyti organizmo valymą) ir jo naudą išgirdau dar studijuodama universitete, teko susipažinti su rašytojo Vydūno (Vilhelmas Storostas) požiūriu į sveiką gyvenimą, po maždaug 5-rių metų susidomėjau Lietuvos vegetarų draugijos prezidentės, chemijos mokslų daktarės, docentės Ksaveros Vaištarienės pasakojimais apie badavimą. Prieš metus išbandžiau gana populiarią organizmą detoksikuojančią dietą, jos metu geriamas specialus limonadas iš distiliuoto vandens, citrinos sulčių, klevų sirupo ir kajeno pipirų. Penkios dienos: minus 5 kilogramai, sumažėjęs alkis, poreikis valgyti sveikesnį maistą, mažesnis druskos, kavos vartojimas. Dažniausiai moterys paklausia, ar numesti kilogramai sugrįžo. Taip, grįžo 2 kilogramai, tačiau reikia pripažinti, kad trūko fizinio aktyvumo, o ir gardesnis kąsnelis ne kartą suviliojo.
Nuo ko pradėti? - nuo nusiteikimo. Tai yra suprasti, kad lengva nebus. Nebus ir būdų nejausti alkio. Tiesiog tikslas ir ryžtas.
Ką žinoti? - badavimas gali trukti tik 24 h. Toks laikas rekomenduojamas pradedantiesiems. Parą badauti galima kartą per mėnesį arba savaitę. Vėliau - priklauso nuo jūsų tikslų, motyvacijos, sveikatos, gyvenimo būdo. Be gydytojų priežiūros badauti namie patariam ne ilgiau 3 dienų. Dažniausiai badaujama 5, 10, 14, 21 ar daugiau dienų.
Kaip badaujama? - geriamas tik šaltinio arba distiliuotas vanduo. Kiek gerti - pasirinkimas jūsų. Vienuose literatūros leidiniuose rekomenduojama gerti kuo mažiau vandens, kituose atvirkščiai, kuo daugiau. Galima gerti nestiprios žolelių ar žaliosios arbatos.
Kas tuo metu vyksta organizme? - pirmąsias 2 ar 3 dienas organizmas išnaudoja anksčiau suvalgyto maisto atsargas ir po truputėlį ima valytis. Po to, organizmas ieško energijos, todėl naudoja apmirusias ir senas ląsteles, plaučiuose susikaupusį gleivių perteklių, baltymų sankaupas nesveikuose organuose, užkalkėjimus. Suvartojamos ir kenksmingos žarnyno bakterijos, virusai, mikrobai, todėl pagerėja imuninė sistema.
Kokius negalavimus ar ligas galima įveikti? - geriausi rezultatai pasiekiami, gydant kraujagyslių ligas, aterosklerozę, padidėjusį kraujo spaudimą, inkstų ir šlapimo pūslės uždegimus, bronchinę astmą, reumatą, venų varikozę, akių ir odos ligas.
Keli svarbūs patarimai:
Pirma diena.
Savijauta pakankamai gera. Kadangi dieną prieš badavimą save nuteikinėjau būsimiems išbandymams ir teigiamiems jo rezultatams, pirmadienis prabėgo be didesnių sunkumų. Matyt, kaip tik dabar organizmas sotinasi prieš tai sukauptu maistu. Vakarop, po truputį imu jausti tuštėjantį skrandį. Už akių kliūva ant stalo padėti maisto produktai (gyvenu ne viena, tad išvengti maisto ir jo kvapų nepavyks). Naršant internetą, išvydau šaltos kavos reklamą - labai norėčiau... Nosį erzina pro atvirą balkoną atkeliaujantys kvapai. Tačiau iškenčiu ir nė minties nekyla užkąsti.
Skysčiai. Ryte išgėriau apie 200 ml silpnos žalios arbatos. Per pietus išgėriau panašų kiekį mėtų arbatos. Vakarop išgėriau dar 200 ml silpnos žalios arbatos.
Fizinis aktyvumas. Ryte 15 min. skiriu meditacijai ir jogos „saulės pasveikinimui." Dieną išeinu 20 min. pasivaikščioti pušynu ir prie jūros. Vakare pusvalandį skiriu jogos užsiėmimui.
Šalutiniai pastebėjimai. Norėjosi dieną miego. Galvoje siaučia mintys: kaip atrodysiu, kaip pagerės mano savijauta, ar pavyks, šiandien tik pirma diena, o laukia dar keturios ir pan. Žodžiu - optimistinį nusiteikimą kartais nustelbdavo pesimistinės gaidelės. Įsigalėti joms neleidžiu. Įdomu, kaip bus rytoj?
Jeigu Jūs turite panašios patirties - būtinai pasidalinkite ja komentaruose. Norite paklausti panelės X - klauskite komentaruose ir ji jums pasistengs atsakyti.
Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
1 2 |
Kukurūzų purkos
Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...
Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...
1 2 |
Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda
Protarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas
Keto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai
Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.
Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas
Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.
Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.
Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?
Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!
Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas
Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama...
Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas.
Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas.
Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai.
Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas
Paprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg!
Japoniška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai.
Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės!
Nepersivalgyti visai lengva - keletas patarimų ir suknelės siūlės nebraškės...
Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
Sumažink kūno apimtis, atsikratyk celiulito ir sutaupyk daugiau nei tūkstantį litų!
Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute.
Įvairiausius pieno produktus valgome kasdien, turime savo mėgstamą jogurtą, varškę ir kt., tačiau ar iš tikrųjų rinkdamiesi, kas mums geriausia, nesivadovaujame niekuo nepagrįstais mitais?
7 detoksikacijos būdai, galintys akivaizdžiai pagražinti kūno formas!
Ne visi riebalai vienodi. Vieni jų mūsų sveikatą veikia teigiamai, kiti - ne.
Obuolių sidro kapsulės, nepaprastas, žarnyną valantis gėrimas iš Azijos kalnų, mistiškoji "Li Da" - kokią kainą mokame už liekną kūną?
Mažo kaloringumo dietomis darome sau "meškos paslaugą" - didiname riebalinę ląstelę, kaupiame riebalus greičiau ir efektyviau...
4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti!
Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė
Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui
Išmokite planuoti savo dieną, rinktis produktus, gaminti maistą ir netgi tinkamai jį valgyti!
Pristatome apatinį trikotažą, sukurtą pagal natūraliosios energetinės fizioterapijos principus
Kukurūzų purkos
Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...
Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...
Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...
Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Pasitikite pavasarį gražesnės! daugiau
Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda
daugiauProtarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas
daugiauKeto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai
daugiauNeįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.
daugiauTinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?
daugiauKaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas
daugiauSergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.
daugiauKokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.
daugiauAr žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?
daugiauVeiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
daugiauJūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!
daugiauPagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas
daugiauPasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas.
daugiauBado dietos rezultatai. Atsakymai, kodėl organizmo valymas sveikintina praktika.
daugiauKodėl panelei X patinka organizmo valymas? Pirmieji rezultatai!
daugiauTrečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas.
daugiauKaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai.
daugiauBadauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!
daugiauKaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas
daugiauPaprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg!
daugiauAtkinsono dietos pagrindas mažinti suvartojamo cukraus kiekį. Labai tinka nutukusiems mažinant širdies susirgimų riziką, gerinant atmintį.
daugiauJaponiška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai.
daugiauŠios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės!
daugiauKukurūzų purkos
Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...
Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...
Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...
Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Bella
O dievuliau - penkios dienos absoliučiai be maisto?!.. Aš nesuvokiu protu, kaip tai galima ištverti? Dėl naudos neabejoju, labai įdomu buvo paskaityti, kuo gi organizmas ima maitintis po kelių dienų. Nė nežinojau, dėl to nesupratau badavimo esmės. Bet aš neįsivaizduoju, kaip man tam pasirįžti...
2011-07-12 16:49