Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Geriausi pažintiniai takai

2020-06-08 11:47   Peržiūros : 1982   Spausdinti
arlaviskiu botaninio draustinio pazintinis takas buktos gamtinis pazintinis takas dukstos pazintinis takas | Laurynas Kipras jomantu misko pazintinis takas juodles pazintinis takas jurkiskio upelio pazintinis takas | Paulina Janušaitė karmazinu pazintinis takas | Daugvinas Liberis nagliu pazintinis takas puckoriu pazintinis takas strevos zaliasis takas varniku pazintinis takas sapiegines pazintinis takas silenu pazintinis takas saides pazintinis takas | Inga Špirkauskaitė nevezio upes slenio pazintinis takas musos tyrelio pazintinis takas parnidzio pazintinis takas pakalniskiu pazintinis takas dubravos (rezervatines apyrubes) pazintinis takas | Andrejus Pušakovas jiesios krastovaizdzio draustinio pazintinis takas | Domas Antanavičius


Lietuvoje įrengta daugiau kaip 100 pažintinių takų. Vieni iš jų nykūs ir neverti sugaištamo laiko, tačiau dalis pažintinių takų leis puikiai praleisti laisvalaikį. Vieni iš geriausiai susitvarkiusių yra Neries regioninis parkas  ir Pavilnių regioniniai parkai.
Deja net iki kaimynų latvių daugumoje atvejų toloka. Gražiausias vietas valdanti saugomų teritorijų tarnyba gerokai atsiliko nuo tarptautinių tendencijų. Kaimyniniuose parkuose dažniausiai tai ne tiek trumpučiai pažintiniai takai, bet pėsčiųjų ir dviračių takų tinklas. Poilsiautojas palieka automobilį saugomose aikštelėse, pasivaikščiojęs gali užeiti į restoraną. Sukuriama infrastruktūra pasilinksminti vaikams. 
Parinkome keletą variantų kur takai kiek ilgesni, žiediniai, galima surasti netoliese poilsio ir pramogų infrastruktūrą. Žemėlapyje galima surasti dar daugiau pažintinių, pėsčiųjų, dviračių takų. Galite prisidėti pildant šį žemėlapį bei straipsnį ir Jūs. Savo įspūdžiais galite pasidalinti grupėje "Geriausios kelionės", o mes įdėsime į šį straipsnį ir žemėlapį.

 

 

Buktos gamtinis pažintinis takas

Šis pažintinis takas randasi netoli Marijampolės miesto, maždaug už 6 km į pietryčius nuo Liudvinavo, netoli pagrindinio kelio tik už 1 km rasite Buktos pažintinį taką. Prie tako yra įrengta nedidelė stovėjimo aikštelė. Šis takas pasižymi tuo, kad jis turi net 2 trasas: 1,3 km ir 1,7 km. Keliaudami taku užtruksite apie valandą. Tai populiari vieta iškylauti su šeima, nes yra įrengta poilsiavietė miško apsuptyje. Taip pat laužavietė, kurioje galima pakabinti puodą ir išsivirti sriubą. Valgant poilsiavietėje galimės pasigrožėti šalia esančiu tvenkiniu. Apie saugomas miškų buveines, augalų ir gyvūnų rūšis susipažinsite artimiau apsilankę Buktos miške. Buktos gamtinis - pažintinis takas siūlo su vaikais pasimokyti medžių pavadinimus ir augalus, bei grybus ir uogas. Take įrengtos net 7 stotelės, kuriose susipažinsite su aliuviniais miškais, skroblynais, saugomais augalais bei gyvūnais. Netoliese maždaug už 10 km randasi Marijampolė, kurioje rasite ne tik įvairias maitinimo paslaugas, bet ir apgyvendinimo vietas.

buktos gamtinis pazintinis takas

Buktos gamtinis pažintinis takas. Mediniai takeliai įrengti virš pelkės, kurioje susipažįstama su pelkėms būdinga augalija.

Pakalniškių pažintinis takas

Pačią tako pradžią prie kelio Vaišvydoje žymi informacinis stendas. Automobilius galima palikti prie parduovių ,,Maxima" ir ,,Iki" stovėjimo aikštelėse. Šalia tako rasite keletą restoranų ir maisto įstaigas iš kurių galima maistą išsinešti. Šis pažintinis takas tęsiasi 3,4 km prie Kauno marių ir Girionių parko. Takas prasideda šalia Pakalniškių piliakalnio ir baigiasi prie Girionių parko. Takas eina per Girionių erozinį kalvyną, kur kalvos labai primena piliakalnius. Pakalniškių pažintinis takas vingiuoja tai nutoldamas nuo marių ir vėl priartėdamas prie vandens ir leidžiantis pasigrožėti Kauno marių panorama. Iš keleto apžvalgos vietų galima pastebėti net Pažaislio vienuolyno bokštus, kurie stūksi kitoje Kauno marių pusėje. Takas pažymėtas ant medžių nudažytomis žaliomis juostelėmis, todėl nebus sunku eiti tinkamu keliu ir nepaklysti nuo maršruto. Pakalniškių pažintiniame take galima rasti daugybę informacinių stendų su plačia ir aiškia informacija apie Girionių mišką, šį taką ir jame randamą augaliją.

pakalniskiu pazintinis takas

Pakalniškių pažintinis takas. Takas vingiuoja šalia Kauno marių, o kitoje pusėje yra matomi Pažaislio vienuolyno bokštai.

Nevėžio upės slėnio pažintinis takas

Norite pamatyti natūraliai užliejamas pievas pavasariu metu? Keliaukite tiesiai į Nevėžio upės slėnio pažintinį taką! Šį taką galima rasti kariąjame Nevėžio upės krante už 2 km į pietus nuo Krekenavos. Takas vingiuoja Nevėžio upės slėnyje tarp senvagių ir Gringalių miško pakraščiu net 1,6 km. Dabartinis Nevėžio lygumos paviršius formavosi, traukiantis ledynmečiui. Ledynui tirpstant jo vandenys išgraužė gilų lovio pavidalo upės slėnį. Pačioje tako pradžioje galite užlipti į 6 m aukščio bokštą ir pasigrožėti panorama į Nevėžio slėnį, o pavasario metu net potvynio užtvindytas pievas. Krekenavos regininiame parke yra suskaičiuota net 100 įvarių formų senvagių. Bokšte informaciniuose stenduose galite susipažinti su take aptinkamomis gyvūnų ir augalų rūšimis, taip pat apie senvagių susidarymą ir raidą, vertingas buveines. Ilgiausia tako dalis veda natūralaus grunto danga, o per šlapias ir žemas vietas įrengti mediniai tilteliai, kur anksčiau buvo upės vaga. Keliaujant taku, galima stebėti senvages ir susipažinti su senslėnio gamtine įvairove. Nuo Krekenavos iki pačio pažintinio tako tęsiasi dviračių trasa. Smagi pramoga yra plaukimas baidarėmis per Nevėžio upę, kur turistai sužino apie senvages ir Nevėžio upės slėnio pažintinį taką.

nevezio upes slenio pazintinis takas

Nevėžio upės slėnio pažintinis takas. Medinis takelis vingiuoja šalia natūraliai pavasarį užliejamų pievų.

Strėvos žaliasis takas

Taką rasite Trakų rajone, 1,5 km į vakarus nuo Strėvos kaimo. Šis pažintinis takas vingiuoja Aukštodvario regioniniame parke šalia Strėvos upės ir veda Spindžiaus mišku 7,5 km. Takas siūlo daug turtingos gamtos: Strėvos upės vagą, protaką ir įgriuvą, Spindžiaus ir Spindžiuko ežerų protaką ir ištakas, Drabužininkų pilkapius. Žaliasis takas propaguoja sveiką gyvenseną bei ekologiškam palankiam sportui skatinti parke plėtojamas pažintinis dviračių ir pėsčiųjų turizmas. Spindžiaus miškas vienas iš vertingiausių miškų, nes tai ne tik miškas, bet daugelis vietų yra sengirė. Šiame miške auga net 4 kartų įvairiarūšiai, įvairaus amžiaus medžiai. Tokių miškų - sengirių Lietuvoje liko labai mažai, todėl verta nuvykti į Strėvos žaliąjį taką. Strėvos upė sujungia net 20 parko ežerų. Ji apaugusi pelkių augalija, meldais, medeliais. Einant takeliu toliau Strėvos upė atves iki Spindžiaus ežero. Jis vienas iš žaliųjų Lietuvos ežerų, kuriame dėl gyvenančių dumblių saulės šviesoje ežeras atspindi ryškiai žalią spalvą. Vienas iš Žaliojo tako unikalumų - Šaltinių kalnelis. Tai retas gamtos reiškinys, kai čiurlenantys šaltinėliai neužšąla net žiemą. Pailsėję, pasivaikščioję, vos už beveik 20 km atvyksite į Trakus, kur karaliauja kibinai ir mūsų didinga Trakų pilis. Šiltuoju metų laiku galite pasivažinėti vandens dviračiais, valtimis. Restoranų ar kavinių prie ežero rasite su kaupu.

strevos zaliasis takas

Strėvos žaliasis takas. Pažintinis takelis eina šalia per daug metų paskendusį namelį žemėje.

Karmazinų pažintinis takas

Karmazinų pažintinis takas yra nutolęs apie 20 km nuo Vilniaus, važiuojant pro Sudervę link Kernavės, Neries regioniniame parke. Pažintiniame take įrengtos 3 aikštelės automobiliams ir pastatyta net 19 informacinių stendų apie Karmazinų pažintinį taką. Takas Jus kviečia susipažinti su Karmazinų miškingu slėniu tekančia Nerimi, mitologine - istorine upės reikšme ir jos medynų įvairove. Takas vingiuoja šalia ypatingai gražios Neries pakrantės bei senųjų panerio miškų. Karmazinų pilkapynas, esantis take yra didžiausias Vilniaus apylinkėse. Take nėra specialiai nutiestų medinių ar asfaltuotų kelių, todėl vingiuoja pro įvairius miško takus ir žvyrkelius net 6 km. Takelis šalia Neries tęsiasi apie 1,5 km, kuriame yra įrengtos pavėsinės su suoliukais, todėl pavargus galima atsigerti vandens besigrožint upės grožiu. Užlipus laiptais į viršų galima rasti poilsiaviečių su pavėsinėmis, kur galima išsikepti maisto ir pasimėgauti mišku ir upe. Tokių vietų slėnyje yra 4: kiekvienoje iš jų įrengti suolai, stalai, laužavietės ir pavėsinės. Mašrutas tinkamas, kurie mėgsta ramius ir nesudėtingus pasivaikščiojimus gamtoje. Taip pat po Karmazinų pažintinį taką galima užsisakyti ekskursiją Neries regioninio parko direkcijoje.

karmazinu pazintinis takas

Karmazinų pažintinis takas. Autorius - Daugvinas Liberis. Takas įrengtas šalia Neries pakrantės bei senųjų panerio miškų.

Varnikų pažintinis takas

Šis Varnikų pažintinis takas randasi Varnikų kaime, šalia Trakų. Šalia tako yra patogi transpoto priemonėms įrengta stovėjimo aikštelė. Takelio pradžioje paskutiniojo ledynmečio susiformavusių kalvų grandinė, todėl galima rasti net 15 metrų gylio daubą. Pažintiniame take įrengti 10 informacinių stotelių, poilsio vietomis su suoleliais ir pavėsinėmis. Šis takas siūlo pasivaikščioti po įspūdingą gamtą ir pasigrožėti jos bioįvairove. 3,5 km pasivaikščiojimas leis susipažinti su gamtos įvairove: reti augalai, saugomi paukščiai, ropliai ir žinduoliai. Didžioji tako dalis vingiuoja gruntiniu miško takeliu ir kerta sunkiai prieinamas pelkės vietas, su mažais ežeriukais. Tačiau yra įrengti lentiniai takai, kurie padės įveikti Varnikų pažintinį taką nesunkiai. Varnikų pažintiniame take tyvūliuoja 4 ežerėliai: Baluošo, Piliškių, Bevardžio ir Ilgelio. Seniau šie mažesni ežerėliai buvo vienas didelis ežeras.

varniku pazintinis takas

Varnikų pažintinis takas. Lentinis takas vingiuoja link 4 ežerėlių.

Parnidžio pažintinis takas

Parnidžio takas įrengtas Nidos gyvenvietės pietinėje dalyje. Takas prasideda pamaryje, kopos papėdėje, veda ant Parnidžio kopos iki Saulės laikrodžio vėliau pro kalnapušių mišką iki pagrindinio stendo, kuris yra prie Taikos gatvės, prie automobilių stovėjimo aikštelės. Keliaujant šiuo 1,9 km pažintiniu taku galima pamatyti įvairiausių paukščių, augalų, grybų, kerpių. Maršruto pradžią ir pabaigą žymi rodyklė, o visą maršrutą nurodo mediniai stulpeliai, kurių viršūnės nudažytos balta ir žalia spalva. Prie išskirtinių objektų pastatyti stendai su trumpu aprašymu. Šių informacinių stendų įrengta net 14, kurie supažindina su Kuršių nerijos augalų ir gyvūnų pasauliu, istorija ir geologija. Vienas iš objektų, kuris pastatytas ant kopos viršūnės - Saulės laikrodis, kurį nagrinėti patiks tiek mažiems, tiek dideliems. Šalia laikrodžio yra iškaltos ant granito plokščių valandos ir pusvalandžiai, kiekvienam mėnesiui. Po pasivaikščiojimo smėlio kopomis ir mediniais takeliais siūlau nuvykti į netoliese esančias kavinukes ir restoranus. Maistas ir vaizdas į Baltijos jūrą atpirks nuovargį nuo saulės spindulių ir ilgo pasivaikščiojimo.

parnidzio pazintinis takas

Parnidžio pažintinis takas. Takelis veda ant Parnidžio kopos link Saulės laikrodžio.

Juodlės pažintinis takas

Kelmės rajone, Kurtuvėnų regioniniame parke 4,5 km ilgio pažintiniame take aplink Juodlės ežerą įrengta 12 stotelių su stendais, paukščių stebėjimo bokšteliai, medinis takas per pelkę ir apžvalgos aikštelės. Šalia tako įrengti informaciniai stendai ir apžvalgos bokšteliai. Juodlės pažintinis takas kviečia lankytojus susipažinti su kraštovaizdžio draustinio gamtos vertybėmis, pelkėmis, retų rūšių augalais ir kertinėmis miško buveinėmis. Juodlės ežeras yra vidurio Lietuvoje, o aplink jį stūkso Juodlės miškas. Ežerą gaivina visus metų laikus tekantis, neišdžiūstantis šaltiniuotas upelis. Šiame ežere galima poilsiauti - žvejoti ir maudytis. Todėl geriausias metų laikas yra keliauti į šį pažintinį taką - vasara. Pagal paukščių įvairovę Juodlė ura pats turtingiausias Kurtuvėnų regioninio parko ežeras. Perėjimo ir veisimosi metu čia galima pamatyti apie 30 paukščių rūšių. Netoliese yra keletas apgyvendinimo įstaigų šalia kurių yra vandens telkiniai, netgi privatūs paplūdimiai ir baseinai.

juodles pazintinis takas

Juodlės pažintinis takas. Medinis takas įrengtas virš pelkės, kuris tęsiasi iki paukščiu stebėjimo bokštelio.

Mūšos tyrelio pažintinis takas

Mūšos tyrelio pažintinis takas įrengtas Joniškio rajone, 15 km į pietus nuo Žagarės. Pažintinis takas įtrauktas į Lietuvos rekordų knygą kaip ilgiausias pelkėje lentų takas. Takas nutiestas taip, kad keliautojai eitų tinkama linkme ir bet kur nevaikščiotų, nes tai yra draudžiama. Šis 8 km Mūšos tyrelio takas po draustinį vingiuoja žiedu, todėl takas tampa patrauklesnis. Tai vieta, kur takas įkurtas pačiame telmologiniame draustinyje. Takas susideda iš kelių dalių: pelkių, durpynų ir šlapių miškų. Šį Šiaurės Lietuvos gamtinį saugomą kompleksą sudaro aukštapelkės, tarpinio tipo pelkės, žemapelkės. Draustinyje gyvena nemažai retarūšių paukščių: tetervinai, pilkosios gervės, tikučiai ir daug kitų. Įdomiausi gyvūnai, kurie gyvena šiame gamtiniame draustinyje yra lūšis, vilkas, baltasis kiškis. Vienas iš take esančių mistinių objektų yra Tyrelio akmuo. Ant akmens matosi keli ženklai vaizduojantys gyvūnus, o viršuje yra duobutė, kurioje kaip manoma buvo skirta kraujui. Mūšos tyrelio taką galimą lankyti savarankiškai be darbuotojų palydos, tačiau reikia nepamiršti, kad reikia laikytis rimties ir netriukšmauti. Artimiausias restoranas yra beveik už 15 km, šalia Latvijos sienos. Todėl tą dieną galima aplankyti ne tik Lietuvos grožybes, bet ir aplankyti mūsų brolius latvius.

musos tyrelio pazintinis takas

Mūšos tyrelio pažintinis takas. Žiedinis maršrutas vingiuoja po telmologinį draustinį.

Jiesios kraštovaizdžio draustinio pažintinis takas

Jiesios kraštovaizdžio draustinis saugoma teritorija Kauno rajone pietinėje dalyje apima ir Jiesios upės žemupio slėnį. Pažintinis takas tęsiasi 2,2 km Kauno pietinėje miesto dalyje. Jiesios kraštovaizdžio draustinyje stūkso Napoleono kalnas šalia Jiesios ir Nemuno santakos. Pati vaizdingiausia vieta pažintiniame take yra Rokų atodanga. Ši atodanga yra geologinio paveldo objektas, o tokių atodangų Baltijos šalių regione yra tik trys. Draustinyje saugomos Jiesios pakrančių atodangos, eroziniai šlaitai ir krantai. Jame auga reti, saugomi augalai: gebenė lipikė, klumpaitė, mažoji vištapienė, paprastasis sausažiedis ir daug kitų. Šiame take gyvena apie 50 paukščių rūšių, yra šernų, žalčių, kiaunių ir šikšnosparnių, stirnų. Po pažintinės kelionės siūlau aplankyti Kauno įžymybes: Pažaislio vienuolyną, Kauno pilį, Kauno tvirtovės IX fortą.

jiesios krastovaizdzio draustinio pazintinis takas

Jiesios kraštovaizdžio draustinio pažintinis takas. Autorius - Domas Antanavičius. Iš Rokų atodangos atsiveria panoraminis vaizdas į Kauno miestą.

Pūčkorių pažintinis takas

Pažintinis takas yra pietryčių Lieuvoje, Vilniaus miesto rytiniame pakraštyje. Pūčkorių pažintinis takas puiki užuovėje nuo miesto šurmulio. Netoli tako yra nedidelė mašinų stovėjimo aikštelė. Regioninis parkas įrengtas norint išsaugoti erozinių raguvynų bei Vilnios slėnio kraštovaizdį ir jo gamtinę ekosistemą bei kultūros paveldo vertybes. Pūčkorių pažintinis takas išsiskiria savo gamtos bei kultūros vertybėmis. Takas vingiuoja 4,7 km pro Pūčkorių atodangą, Vilnios slėnį, prancūziškąjį malūną, tvenkinius ir Saulės laikrodį. Šio tako pati įspūdingiausia ir aukščiausia vieta iš kurios atsiveria gamtos panorama - Pūčkorių atodanga, kurios aukštis net 65 m, o plotis 260 m. Atodangoje yra įrengti suoliukai ir pavėsinė, kurioje atsiveria Pūčkorių atodangos panorama. Keliauti tikrai nenuobodu, nes dažnai besikeičiantys vaizdai įtrauks kiekvieną keliautoją.

puckoriu pazintinis takas

Pūčkorių pažintinis takas. Pažintiniame take atsiveria panoraminis vaizdas iš Pūčkorių atodangos.

Saidės pažintinis takas

Saidės pažintinis takas - nedidelis, siaurais miško keliukais vedantis takas, kuriuo galima pasigrožėti išskirtiniu Saidės upeliu. Šį taką rasite važiuodami iš Vilniaus automagistrale Vilnius-Kaunas, 2 km už Grigiškių pasukite į dešinę Stirnių kryptimi. Toliau visą laiką reikia važiuoti tiesiai beveik 4,5 km iki Saidės upelio. Pažintinis takas įkurtas šalia Saidės upelio ir tęsiasi 1,3 km. Takas žavi tuo, kad nuolatos girdisi upelio čiurlenimas per akmenis ir didingų ąžuolų ošimas. Saidės ir Neries santakoje stūkso didysis Saidės akmuo. Taip pat keliaujant aplankysite menamą šventavietę, kurioje akmenys išsidėstę ratu, o netoli guli ir Aukuro akmuo. Ypatingą vertę turi erozinis Dūkštos slėnis bei pats upelis, tekantis akmeninga vaga. Netoliese stovi Stirnių piliakalnis, o šalia jo papėdės įrengta poilsiavietė.

saides pazintinis takas

Saidės pažintinis takas. Autorė - Inga Špirkauskaitė. Tiltelis įrengtas virš Saidės upelio, kuriame stūkso didžiuliai apsamanoję rieduliai.

Dūkštos pažintinis takas

Dūkštos pažintinis takas - medinių laiptų ir miško keliukų trasa, einanti giliu ir vaizdingu Dūkštos upelio slėniu per senus ąžuolynus. Takas randasi Vilniaus rajone, Bradeliškėse. Pažintinis takas, kurio tikslas keliaujantiems parodyti gamtinius ir kultūrinius lobius, įrengtas šalia Dūkštos upelio pakrančių. Tai takas, kuris tęsiasi 4,5 km per pakrančių kalvų šlaitus, miško takus ir žvyrkelius. Dūkštos pažintinis takas sužavės tuos, kurie mėgsta vaikščioti miško ir pievų takeliais ir nori grožėtis natūralia gamta. Dūkštos upelis labai sraunus ir akmenuotas, ypač pavasarį jis tampa labai sraunia upe. Didžiuliai rieduliai upėje daro ją labai panašią į kalnų upę. Maršrutas žiedinis, jo metu aplankomi net trys piliakalniai. Tikriausiai gražiausias vaizdas į apylinkes atsiveria nuo Buivydų piliakalnio. Pasijauti kaip kalnuose žvelgdamas į gilų Dūkštos upelio slėnį. Puikiai sutvarkyti ir vaizdingi Karmazinų ir stipriai atvertas Bradeliškių piliakalnis. Į šį pažintinį žygį verta imtis gerus kelioninius batus. Visai netoli Dūkštos ažuolyno pažintinis takas. Pailsėti verta prie Verkšnionių regyklos esančioje Pušynėlio kavinėje. Gana neblogą maistą dar pagerins įspūdingas vaizdas į Neries slėnį iš aukštai.

dukstos pazintinis takas

Dūkštos pažintinis takas. Autorius - Laurynas Kipras. Nuo Buivydų piliakalnio atsiveria vaizdas į apylinkes.

Sapieginės pažintinis takas

Sapieginės pažintinis takas driekiasi rytinėje Vilniaus dalyje, Antakalnio seniūnijoje, kairiajame Neries krante. Šis takas Jus supažindins Šveicarijos ir Sapieginės kraštovaizdžiu, kur galėsite pasimėgauti miško ramybe. Pažintinis takas 5,3 km ilgio, kuris tęsiasi šalia Antakalnio miškų (Sapieginės, Šveicarijos) parkų. Jis vingiuoja miškinga vietove, besijungiančia su kadaise buvusiu didžiausiu ir seniausiu Vilniuje Sapieginės parku. Taip pat takas tinka tiems, kurie nori keliauti dviračiais. Statesnėse tako vietose įrengti laiptai. Keliaujant takeliu galimės aplankyti Pavilnių regioninio parko lankytinus objektus: gynybinius įtvirtinimus, Sapieginės erozinį atragį, Šveicarijos erozinį atragį, Pavilnių kalvynus bei iškartų erozinį kalvyną. Takelyje randasi Antakalnio gynybiniai įtvirtinimai, tai Lenkijos kariuomenės Vilniaus įgulos karinės amunicijos bunkeriai. Sapieginės pažintiniame take galima sutikti net šikšnosparnių. Kai kurie iš jų lieka žiemoti Lietuvoje Pavilnių regioninio parko bunkeriuose.

sapiegines pazintinis takas

Sapieginės pažintinis takas. Natūralus miško takelis tęsiasi šalia Antakalnio miškų, Švecarijos ir Sapieginės parkų.

Jomantų miško pažintinis takas

Pažintinis takas vingiuoja Telšių rajone, Survilų kaime į pietus nuo Jomantų. Jomantų miškas yra Varnių regioninio parko dalis. Jomantų miško tako paskirtis yra pažintinė: suteikti galimybę susipažinti su mišku, čia esančiais gamtos paminklais, miško gyventojais, miško nauda žmogui, miškininko specialybės darbu, ūkininkavimu miške ir senosiomis tradicijomis. Šį pažintinį-mokamąjį taką, kurio ilgis 4,2 km, galima suskirstyti net į 7 dalis. Šios dalys yra pažintinės: ,,Sūpuoklių aikštelė", ,,Juodųjų paslapčių takas", ,,Miško dievų buveinė" ir daug kitų. Norint pagyvinti kelionę, take yra įrengti įvairūs atrakcionai ir miško paslaptys. Pažintiniame take gausu gamtos paminklų: Jomantų ir Triliemenis ąžuolai, Jomantų akmuo, Aklaežeris (Vokštelis) - unikalus ežeras, kuriame dėl maitinimo ypatumų kasmet kinta vandens lygis. Takelyje rasite įrengtus informacinius stendus bei atokvėpio stoteles. Siūlau apsirengti patogius drabužius, nes tikrai bus ką nuveikti šiame take.

jomantu misko pazintinis takas

Jomantų miško pažintinis takas. Pažintiniame-mokomąjame take stovi vienas iš tako atrakcionų.

Jurkiškio upelio pažintinis takas

Taką rasite Jurkiškyje, Molėtų rajone. Šis takas įrengtas miškingame slėnyje, Dubingių miestelio pašonėje. Atvykus rasite nedidelę automobilių stovėjimo aikštelę ir daug suoliukų poilsiui. Tai neilgas 1,5 km Jurkiškio upelio pažintinis takas. Nors takas ir neilgas tačiau slėnio skardžiai labai aukšti, todėl geriausia apsimauti patogius batus ir tik tada leistis į kelionę. Šio tako vagoje guli saugomas gamtos paveldo objektas - Jurkiškio akmuo, kitaip vadinamas ,,Puntuko vaikas", kurio apimtis 5 m. Jurkiškio upelis, kitaip vadinamas Melnyčėlės vardu - vienas iš įdomiausių ir ispūdingiausių Asvejos regioninio parko gamtos objektų. Keliaujant rasite keletą apžvalgos aikštelių, kuriose galima pasigrožėti Jurkiškio upelio slėniu. Pažintiniame take įkurti informaciniai stendai su rodyklėmis. Vaikščiojant susipažinsite su ledynmečio procesais, kurie atskleis Asvejos ežeryno kraštovaizdžio reljefo formavimąsi. Šis takas sutvarkytas, iškirsti krūmynai, įrengti mediniai laipteliai, liepteliai ir tilteliai.

jurkiskio upelio pazintinis takas

Jurkiškio upelio pažintinis takas. Autorė - Paulina Janušaitė. Mediniai laiptai nusileidžia į slėnį ir vėl kyla į viršų.

Naglių pažintinis takas

Naglių pažintinį taką galima rasti kelio Smiltynė - Nida 31-ajame kilometre, kur įrengta automobilių stovėjimo aikštelė. Beveik 2 km pažintinis takas vingiuoja pro Pilkųjų kopų peizažą. Pažintiniame take galima pamatyti: Pilkąsias kopas, kurios dar vadinamos Mirusiomos; savaiminės kilmės miško augaliją ir po smėliu palaidotus miškų dirvožemius. Dėl čia kylančių stiprių vėjų kopose susidaro įspūdingos daubos ir išgraužos, kai kur iš po smėlio išlenda senųjų dirvožemių fragmentai. Tai vienas įdomiausių lankytinų objektų visoje Kuršių nerijos nacionaliniame parke, todėl birželio - rugsėjo mėn. tako lankymas mokamas. Naglių gamtinis rezervatas skirtas mokslo veiklai, todėl keliautojams galima vaikščioti tik pažymėtu keliu. Rezervatą kerta dviračių takas, kuriuo važiuodami matysite unikalius reginius šiame Naglių gamtiniame rezervate. Pažintinį taką nurodo mediniai stulpeliai su informaciniais stendais, kuriuose trumpai aprašyti verti dėmesio objektai. Naglių gamtos rezervato aplinka labai jautri, čia auga reti augalai ir gyvena reti gyvūnai. Todėl reikia elgtis šiame rezervate labai atsargiai.

nagliu pazintinis takas

Naglių pažintinis takas. Takas įrengtas šalia smėlio kopų ir Baltijos jūros panoramos.

Šilėnų pažintinis takas

Šilėnų pažintinis takas randasi nuo Vilniaus važiuojant į šiaurės vakarus, šalia Vilnius-Kaunas automagistralės. Takas prasideda Šilėnų miestelyje (prie geltonos bažnyčios), kuriame reikia palikti automobilį ir pradėti kelionę pėsčiomis. Pažintinis takas, tai žiedinis maršrutas, kuriuo keliaudami susipažinsite su unikaliu Šilėnų kaimu ir jo apylinkėmis. Maršrutas tęsiasi apie 6 km pėsčiomis, tačiau tinka keliauti ir su dviračiais. Sunkiausia dalis prie Naujosios Rėvos kaimo - stati įkalnė ir siauras miško takelis. Laukia ir smagi atrakcija - supynės pakabintos ant medžio. Šilėnų pažintiniame take yra mitologinių akmenų, šaltinių, pelkė, kurioje auga lietuviškos orchidėjos ir kiti reti augalai. Ši vietovė nustebins gausia kraštovaizdžio įvairove: nuo seno etnokultūrinio Šilėnų kaimo ir miškingų kalvų iki kvapą gniaužiančių Neries slėnio panoramų ir didžiausios parko pelkės. Kelionėje Jūsų laukia dvi dalys: pirmojoje tako dalyje iki Naujosios Rėvos piliakalnio rasite nemaža objektų ir informacinių stendų, o antroji tako dalis nuo piliakalnio iki Šilėnų kaimo vingiuos paprastu miško keliuku. Verta atvažiuoti į šį taką visais metų laikais, nes Šilėnų pažintinis takas vis atsiveria kitu grožiu.

silenu pazintinis takas

Šilėnų pažintinis takas. Miško takas vingiuoja prie Neries slėnio upės.

Arlaviškių botaninio draustinio pažintinis takas

Šis takas įkurtas Kaune ir priklauso Kauno marių regioniniam parkui. Tai pažintinis takas ir kur atsiveria slėnis, pilnas kadagių ir tarp jų augantys rečiausi augalai. Pirmoji tako dalis veda lentelėmis iškaltu taku su turėklais. Čia įrengtos apžvalgos aikštelės su suoliukais, stovi informaciniai stendai ir pavėsinės. Keliaujama 1,3 km miško takeliu gruntiniais laipteliais ir šlaitu, kuriuo galima nusileisti prie Kauno marių. Take įrengti stendai, suoliukai ir laipteliai. Draustinyje galima pamatyti ore sklandantį jūrinį erelį, išgirsti kaip baubia nendrynų gyventojas baublys, pamatyti salą, kurioje gyvena retos vištelės ar tiesiog pasimėgauti genių stuksenimu į medžius garsu. Arlaviškių pažintinio tako pabaigoje galima nusileisti iki marių kranto. Svarbiausia su savimi pasiimti atsigerti ir gerą nuotaiką.

arlaviskiu botaninio draustinio pazintinis takas

Arlaviškių botaninio draustinio pažintinis takas. Apžvalgos aikštelė iš kurios atsiveria kraštovaizdis į Kauno marias.

Dubravos (rezervatinės apyrubės) pažintinis takas

Pažintinis takas - tai saugomas teritorija Kauno rajono rytinėje dalyje, Vaišvydavos girininkijoje. Rezervatas saugo vertingas augalų bendrijas, našius spygliuočių medynus ir čia esančią natūralią aukštapelkę. Dubravos pažintinis takas vingiuoja per pačias įdomiausias rezervato vietas. Tako ilgis 1,9 km, kuris pažymėtas žaliomis rodyklėmis. Pažintiniame take yra išdėstyti 8 informaciniai stendai, kurie supažindina keliaujančius su vietovės faunos ir floros ypatybėmis. Keliaujant Dubravos pažintiniu taku pėstieji gali pamatyti 150 metų senumo mišką, kuriame nuo lengviausio vėjo gūsio supasi ir krebžda dangų siekiančios storos pušys. Take gausu išvirtusių ir jau supuvusių išdžiūvėlių. Šie medeliai yra neatsiejama ekosistemos dalis, nes ji ypatingai reikalinga naudingųjų miško vabzdžių vystymuisi ir miško biologinei įvairovei palaikyti. Rekomenduojama lankytis grupėmis ir neiti pavieniui.

dubravos (rezervatines apyrubes) pazintinis takas

Dubravos (rezervatinės apyrubės) pažintinis takas. Autorius - Andrejus Pušakovas. Medinis takas vingiuoja tarp rezervato miškų.

 

Geriausių pažintinių takų žemėlapis

 

 

 


Kategorijos: Turizmas, kelionės, aviabilietai, Aktyvus poilsis, Pėsčiųjų žygiai ir maršrutai, Lietuvos miestai ir maršrutai Lietuvoje, Lankytinos vietos: parkai, dvarai, muziejai, Dvarai ir kt. gražios vietos, Rytų Aukštaitija
1 2
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

1 2
Keto mityba

Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda 

Protarpinis badavimas

Protarpinis badavimas

Protarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas 

Ketogeninė mityba

Ketogeninė mityba

Keto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai 

Kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai 

Ko nevertėtų valgyti

Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.  

Mityba sergant podagra

Mityba sergant podagra

Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?  

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas  

Mityba sergant cukriniu diabetu

Mityba sergant cukriniu diabetu

Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige. 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti. 

dietos pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio 

lieknejimas

15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau! 

Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas 

kaledu stalas

Dietinis švenčių stalas

Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama... 

Kopūstų sriubos dieta

Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta  

Šarminė dieta

Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus 

Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas. 

Reuters/Scanpix

Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta 

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena)

Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas. 

bado dietos dienoraštis

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena)

Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai. 

bado dieta

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (1 diena)

Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame! 

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas

Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas 

Baltyminė dieta

Kaip numesti svorio: baltyminė savaitės dieta

Paprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg! 

Japonų dieta - lieknas kūnas ir ilga jaunystė

Japoniška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai. 

Katrin Gusak dieta

Prancūzės Katrin Gursak dieta

Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės! 

Reuters/Scanpix

Atsargiai: persivalgymas!

Nepersivalgyti visai lengva - keletas patarimų ir suknelės siūlės nebraškės... 

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Pasidaryk pati: liekninantys kūno įvyniojimai

Sumažink kūno apimtis, atsikratyk celiulito ir sutaupyk daugiau nei tūkstantį litų! 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis

Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute. 

ka valgyti darbe pietums

Ką valgyti darbe?

Ką valgyti darbe gerai savijautai užtikrinti? 

Pieno produktai sveika

Pieno produktai sveika: tiesa ir mitai

Įvairiausius pieno produktus valgome kasdien, turime savo mėgstamą jogurtą, varškę ir kt., tačiau ar iš tikrųjų rinkdamiesi, kas mums geriausia, nesivadovaujame niekuo nepagrįstais mitais? 

Mėnuo iki Šv. Valentino - valomės organizmą ir lieknėjame!

7 detoksikacijos būdai, galintys akivaizdžiai pagražinti kūno formas! 

Riebalai: gerieji ir blogieji, jų įtaka svoriui

Ne visi riebalai vienodi. Vieni jų mūsų sveikatą veikia teigiamai, kiti - ne. 

lasteliena

Kaip ląsteliena padeda sveikai sulieknėti?

Kas bendro tarp obuolio, grikių košės ir javainių?  

Corbis nuotr.

Lieknėjimo preparatai – lieknėjame ar žudomės?

Obuolių sidro kapsulės, nepaprastas, žarnyną valantis gėrimas iš Azijos kalnų, mistiškoji "Li Da" - kokią kainą mokame už liekną kūną? 

dietos

Riebalų apykaita

Mažo kaloringumo dietomis darome sau "meškos paslaugą" - didiname riebalinę ląstelę, kaupiame riebalus greičiau ir efektyviau... 

Liekninanti mityba pagal kūno tipą

Liekninanti mityba pagal kūno tipą

Veiksmmingiausias liekninimas atsižvelgiant į kūno tipą 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų!

4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti! 

Lieknėjimas

Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?

Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė 

Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja

Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja 

giluminis kvepavimas

Giluminis kvėpavimas - lieknai figūrai ir sveikatai

Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui 

virsvoris

Viršsvoris ir nutukimas

Kuo skiriasi viršsvoris ir nutukimas bei kaip tai įveikti? 

Angeline Jolie dieta

Puiki dieta aktyviai sportuojantiems ir nenorintiems stipriai riboti mitybos.  

© John-Francis Bourke /Corbis

Smagu lieknėti, nes lengva įgyvendinti

Išmokite planuoti savo dieną, rinktis produktus, gaminti maistą ir netgi tinkamai jį valgyti! 

General/Scanpix

Pavasarinė dieta

Kaip teisingai maitintis pavasarį 

Svorio metimo mitai

10 svorio metimo mitų

Ar galima sulieknėti greitai ir ilgam? 

Energetiniai apatiniai

Energetiniai apatiniai drabužiai - kas tai?

Pristatome apatinį trikotažą, sukurtą pagal natūraliosios energetinės fizioterapijos principus 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2
Kompanijų produkcija
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Gydomoji ir ir estetinė kosmetologija Plungėje

Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

Lieknėjimo programos Vilniuje

Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...

Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

Keto mityba Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda

daugiau
Protarpinis badavimas Protarpinis badavimas

Protarpinio badavimo metodai, protarpinio badavimo iššūkiai, kaip veikia protarinis badavimas, protarpinis badavimas: mitybos metodas, kuris kelia susidomėjimą ir diskusijas

daugiau
Ketogeninė mityba Ketogeninė mityba

Keto mityba, nemokamas keto mitybos planas, keto mitybos planas, keto dietos principai

daugiau
Kaip numesti svorio Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai

daugiau
Ko nevertėtų valgyti Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.

daugiau
Mityba sergant podagra Mityba sergant podagra

Tinkamos mitybos pasirinkimas sergant podagra. Kokius mitybos įpročius reikia pakeisti ir kokius įsisavinti?

daugiau
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas

daugiau
Mityba sergant cukriniu diabetu Mityba sergant cukriniu diabetu

Sergate cukriniu diabetu? Sužinokite kiek cukraus yra maiste ir kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje sergant cukralige.

daugiau
kalorijų lentelė Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!

daugiau
Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.

daugiau
dietos pagal kraujo grupes Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes

daugiau
Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?

daugiau
veiksmingas svorio metimas Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio

daugiau
lieknejimas 15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!

daugiau
Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas

daugiau
Kopūstų sriubos dieta Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta

daugiau
Šarminė dieta Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus

daugiau
kaip suliekneti Kaip sulieknėti sveikai, lengvai ir greitai?

Kaip greitai sulieknėti nekenkiant organizmui

daugiau
Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas.

daugiau
Reuters/Scanpix Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta

daugiau
Bado dietos dienoraštis Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (5 diena)

Bado dietos rezultatai. Atsakymai, kodėl organizmo valymas sveikintina praktika.

daugiau
Bado dietos dienoraštis Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (4 diena)

Kodėl panelei X patinka organizmo valymas? Pirmieji rezultatai!

daugiau
Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena)

Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas.

daugiau
bado dietos dienoraštis Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena)

Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai.

daugiau
bado dieta Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (1 diena)

Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame!

daugiau
Limfodrenažinis masažas Limfodrenažinis masažas

Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas

daugiau
Baltyminė dieta Kaip numesti svorio: baltyminė savaitės dieta

Paprasta, tiksli ir neabejotinai veiksminga dieta. Merginos ir moterys - per savaitę nukris mažiausiai 4 kg!

daugiau
Atkinsono dieta Atkinsono dieta

Atkinsono dietos pagrindas mažinti suvartojamo cukraus kiekį. Labai tinka nutukusiems mažinant širdies susirgimų riziką, gerinant atmintį.

daugiau
Japonų dieta - lieknas kūnas ir ilga jaunystė

Japoniška dieta - tinkamas maistas, teisingos porcijos, japonų dietos receptai.

daugiau
Katrin Gusak dieta Prancūzės Katrin Gursak dieta

Šios savaitės pabaigoje - Šv.Valentino diena. Nori iki jos atsikratyti kelių kilogramų? Mokykis iš garsios dietologės!

daugiau
Kompanijų produkcija
Vaistingieji augalai pagal Mariją Treben
Kukurūzų purkos

Kukurūzų purkos

Gydomoji ir ir estetinė kosmetologija Plungėje

Kosmetologo paslaugos Plungėje, profesionalios kosmetinės...

Liekninanti apranga

Anticeliulitiniai - liekninantys drabužiai pasiūti iš naujo itin veiksmingo technoaudinio, kuris, lyg antroji oda, idealiai priglunda prie kūno ir veikia liekninanč...

Liekninanti arbata

Pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suvirštinti riebų maistą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos ir tonizu...

Lieknėjimo programos Vilniuje

Dviejų ir keturių savaičių apimčių mažinimo programos apima sportą, paskaitas apie emocinį valgymą, sveiką mitybą, iškrovos dienas ir anticeliulitinius limfodrenažinius masažu...

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.