Ką reikia žinoti apie masažo ypatumus?

Šiais laikais masažo kabinetuose galima pamatyti platų egzotiškų masažų spektrą. Dar visai neseniai nežinojome, kas yra tailandietiškas ar maorių masažas, masažas šiltais akmenimis, medaus masažas, ar aromaterapinis masažas. Skamba tikrai viliojančiai ir atpalaiduojančiai, tačiau kokie iš tiesų yra šie masažai ir kam jie tinkami?

Niekas negali pasakyti, kada atsirado gydomasis masažas. Rašytiniuose šaltiniuose jis minimas nuo senovės Egipto laikų. Senovėje masažas buvo viena pirmųjų gydymo priemonių. Medicinos tėvas Hipokratas savo raštuose sako, kad gydytojas be daugelio kitų dalykų turi žinoti, kaip taikyti mechaninius veiksmus. Netinkamai atliekant masažą galima pakenkti visam organizmui, tad nevertėtų tiesiog prašyti masažo artimų žmonių tikintis, kad toks masažas atneš naudos. O prieš einant į masažo kabinetą vertėtų gerai išsistudijuoti, koks kiekvieno masažo poveikis organizmui.

Tailando masažas

Tailando masažas gali atrodyti kaip treniruotė, kurią už Jus atlieka asmeninis treneris. Tai nepaprastas senovės gydymo menas, sukurtas prieš 2 500 metų, remiasi Ajurvedos medicina, budizmu ir joga. Masažas daromas ant grindų patiestos kiliminės dangos, apsivilkus patogiais drabužiais. Masažuojant kojas, didinant judesių apimtį, veikiant energetines linijas, sėkmingai gydomas juosmens radikulitas ir osteochondrozė.

Maorių masažas

Maorių masažas - Polinezijos sveikatingumo sistemos elementas, atliekamas šokant pagal maorių genties melodijas arba parinkus kitą muziką. Masažuotojas šokdamas masažuoja dilbiais, o plaštakomis judesys tik užbaigiamas. Tai viso kūno masažas, kurio metu masažuojama nuo plaukų iki pirštų galiukų. Šis masažas yra lyg meno kūrinys, kurį vien stebint ir po to dar ilgam išlieka gera nuotaika.
Maorių masažas gali būti atliekamas visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ir sveikatos būklės.
Šis masažas rekomenduojamas profilaktiškai, esant nuovargiui, stresui, stuburo skausmams, sutrikus limfotakai ir kraujotakai, užėjus depresijai, labilioms emocijoms, sergant migrena, prieš atsakingus renginius, egzaminus, paskaitas, priimant svarbius sprendimus, sergant impotencija, esant aukštam ar žemam kraujospūdžiui.

Masažas šiltais akmenimis

Masažas šiltais akmenimis siejamas su indų ir šamanų kultūromis. Masažui naudojami šlifuoti vulkaninės kilmės akmenys iš Havajų, kurie susidarė veikiančių ugnikalnių šlaituose ir ilgainiui atvėso. Jų sudėtyje yra labai daug mineralinių medžiagų, magnio ir geležies. Jie yra nepakartojami ir dėl to, kad ypač ilgai išlaiko šilumą. Kuo ilgiau laikomi akmenys, tuo giliau į raumenis prasiskverbia šiluma (net iki 4 cm), aktyvinanti organizmo gyvybines funkcijas.
Dėl stimuliacijos, detoksikacijos ir paspartėjusios mikrocirkuliacijos pagerėja ląstelių aprūpinimas deguonimi, 10–15% pagreitėja medžiagų apykaita, todėl greičiau šalinami susikaupę šlakai.

Medaus masažas

Gydomosios medaus savybės žinomos taip seniai, kaip Tibeto kraštuose medus yra naudojamas masažo procedūrose. Masažas atliekamas keliomis technikomis – plekšnojant ir aktyviai bei stipriai glostant, taip pat tempimo judesiais. Medaus masažas atstoja viso kūno pilingą. Oda tampa švari, švelni, prisotinta deguonimi ir meduje esančiomis vertingomis maistinėmis medžiagomis. Gilūs masažuotojo judesiai ir medaus tąsumas suaktyvina kraujotaką. Masažas puikiai nuima nuovargį, teikia lengvumo ir gaivumo pojūtį. Po šio masažo kurį laiką visame kūne jaučiama maloni šiluma. Medaus masažas ypač tinka šaltuoju metų laiku kaip profilaktinė priemonė prieš plaučių ligas, bronchitą.

Aromaterapinis masažas

Aromaterapinio masažo metu aplink tvyro nuostabūs kvapai, kurių prisigeria kūnas. Šie kvapai net šalčiausią žiemos dieną sugeba sušildyti žmogų.
Aromaterapinis masažas gali pakelti energetiką, sumažinti simptomus kuriuos sukelia stresai, panaikinti skausmą ir tuo pačiu pagerinti Jūsų odos būseną (naudojami aromaterapiniai aliejai). Tokio masažo pagalba grįžta dvasinė pusiausvyra, nes jūs išsilaisvinsite nuo negatyvių emocijų - baimės, neapykantos, pykčio, pavydo ir liūdesio.

Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.