Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Po kelių savaičių skubėjimo, šventinio jaudulio, maistu nukrautų stalų ir sąmyšio staiga tenka grįžti į rutiną - vaikams į mokyklas, tėvams į darbus. Visus apima nepaaiškinamas slogutis. Tačiau liūdnos nuotaikos galima išvengti!
1. Pripažinkite nusivylimą. Šis jausmas yra normalus, kurio po linksmybių neišvengia dauguma žmonių. Tiek maži, tiek dideli jaučiasi pavargę, be energijos, be minčių.
Tad visų pirma pripažinkite, jog esate šiek tiek nusivylę, kad šventės baigėsi ir teks grįžti į kasdienybę. Tačiau grįžti galima nusiteikus gerai!
2. Reaguokite į nusivylimą švelniai. Jei turite vaikų, būkite jiems atlaidūs. Vaikai liūdesį parodo irzlumu ir kaprizais. Susėskite, prisiminkite Kalėdų ir Naujųjų metų linksmiausius nutikimus, išgerkite kvapnios arbatos, pasimėgaukite šokoladu.
3. Tvarkykite namus. Daugelis žmonių slogius jausmus malšina tvarkydami namus. Anot psichologų, fizinė veikla, po kurios matosi rezultatai - švara, tvarka - teigiamai stimuliuoja nuotaiką ir tartum padeda atsikratyti "kaltės" jausmo.
4. Fiziniai pratimai. Pasivaikščiojimas idealiai atgaivina organizmą. Intensyvus sportas iškart po švenčių - prastas sumanymas, nes kūnas, kaip ir protas, yra pavargęs. Endorfinais organizmą geriausiai pripildysite, išėję pasivaikščioti. Jei tik turite galimybę, keliaukite į parką ar mišką.
5. Švelni antklodė. Nors skamba juokingai, tačiau prieš keletą metų atlikti tyrimai patvirtino, jog švelni pūkuota antklodė ramina. Reikia patogiai susirangyti lovoje, užsitempti antklodę ir blogos emocijos po truputį slopsta...
6. Nusišypsokite ir paklauskite savęs, ką dar galite padaryti, jog pasijaustumėte geriau.
VENKITE! Nemalšinkite slogučio alkoholiu, rūkalais, antidepresantais ir panašiai - tai laikini geros nuotaikos "nešėjai", kurių poveikiui išblėsus, atsiveria didžiulė juoda duobė...
Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Maisto papil...
Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...
Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...
Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.
Kaip auginant vaiką išlaikyti darnius santykius poroje
Saulės ir šilumos smūgio profilaktika, simptomai, pirmoji pagalba nukentėjusiam nuo saulės ar šiluminio smugio
Iš tėvų perimtą šeimos modelį nesąmoningai kartojame ir savo sukurtose šeimose. O jei norime būti kitokie?
Nuovargis, silpnumas, mieguistumas - įprasti šaltojo sezono pojūčiai. Kodėl jie atsiranda ir kaip juos įveikti?
Sužinokite bendravimo principus, kurie padės daryti įtaką žmonėms ir susirasti draugų
Rudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. 30 dienų ir migreną kontroliuosite!
Kaip atpažinti meningokokinę infekciją ir kaip nuo jos apsisaugoti, atsako ULAC Imunoprofilaktikos skyriaus vedėja D. Razmuvienė.
Iškilusi į viešumą neištikimybė gali tapti santykių pabaiga, arba ne.
Formuojant kvėpavimo procesą sąmoningai galima padėti ne tik sau, bet ir kitiems
Saulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
Gimus vaikui poros tarpusavio santykiai negrįžtamai pasikeičia. Kaip juos išsaugoti aistą ir meilę?
Kaip susitaikyti su skyrybomis, išsikelti tikslus ir atrasti savo naująjį „aš".
Pusė santuokų baigiasi skyrybomis? Pirmojo vaiko gimimas griauna santuoką? Prieš santuoką reikia drauge pagyventi? Ką apie tai sako psichologai.
Streso šiandien pakanka visiems: kodėl mes jį patiriame ir kaip su tuo kovoti?
Pagalba metantiems rūkyti
streso valdymas, efektyvesnis psichoterapijos metodas
Maisto papil...
Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...
Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...
Malšina dėl įvairių priežasčių pasireiškusį silpną ir vidutinio stiprumo galvos, dantų, raumenų, sąnarių, menstruacinį ir kt. skau...
Skirtas nervinės įtampos simptomams malši...
Vartojamas nestipriems nervinės įtampos simptomams malšinti ir kaip miegą gerinanti priemo...
Kramtomoji guma vartojama priklausomybei nuo tabako gyd...
Vartojamas kai yra per didelės nervinės įtampos sukelta nemiga, per didelis psichikos jautrum...
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.
daugiauKas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita?
daugiauKaip auginant vaiką išlaikyti darnius santykius poroje
daugiauNuovargis. Nuovargio priežastys. Nuovargio gydymas be vaistų.
daugiauSaulės ir šilumos smūgio profilaktika, simptomai, pirmoji pagalba nukentėjusiam nuo saulės ar šiluminio smugio
daugiauIš tėvų perimtą šeimos modelį nesąmoningai kartojame ir savo sukurtose šeimose. O jei norime būti kitokie?
daugiauNuovargis, silpnumas, mieguistumas - įprasti šaltojo sezono pojūčiai. Kodėl jie atsiranda ir kaip juos įveikti?
daugiauSužinokite bendravimo principus, kurie padės daryti įtaką žmonėms ir susirasti draugų
daugiauRudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. 30 dienų ir migreną kontroliuosite!
daugiauKaip atpažinti meningokokinę infekciją ir kaip nuo jos apsisaugoti, atsako ULAC Imunoprofilaktikos skyriaus vedėja D. Razmuvienė.
daugiauIškilusi į viešumą neištikimybė gali tapti santykių pabaiga, arba ne.
daugiauKaip susiformuoja priklausomybės ir kodėl būtina padėti jas turinčiųjų artimiesiems
daugiauFormuojant kvėpavimo procesą sąmoningai galima padėti ne tik sau, bet ir kitiems
daugiauSaulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
daugiauGimus vaikui poros tarpusavio santykiai negrįžtamai pasikeičia. Kaip juos išsaugoti aistą ir meilę?
daugiauKaip susitaikyti su skyrybomis, išsikelti tikslus ir atrasti savo naująjį „aš".
daugiauKas yra amiotrofinė lateralinė sklerozė, jos simptomai ir gydymas
daugiauPusė santuokų baigiasi skyrybomis? Pirmojo vaiko gimimas griauna santuoką? Prieš santuoką reikia drauge pagyventi? Ką apie tai sako psichologai.
daugiauKaip išgydyti ne tik fizines, bet ir emocines, dvasines problemas. Kineziologijos seminarai visiems. Kineziologo praktika.
daugiauPagalba metantiems rūkyti
streso valdymas, efektyvesnis psichoterapijos metodas
Maisto papil...
Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...
Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...
Malšina dėl įvairių priežasčių pasireiškusį silpną ir vidutinio stiprumo galvos, dantų, raumenų, sąnarių, menstruacinį ir kt. skau...
Skirtas nervinės įtampos simptomams malši...
Vartojamas nestipriems nervinės įtampos simptomams malšinti ir kaip miegą gerinanti priemo...
Kramtomoji guma vartojama priklausomybei nuo tabako gyd...
Vartojamas kai yra per didelės nervinės įtampos sukelta nemiga, per didelis psichikos jautrum...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
edidpk
labiausiai dabar norėčiau švelnios anklodės... :)
2011-01-03 13:54Bugatti
O as laimingesnio boso,pilnesnes pinigines,nekenkencio alchoholio,antkoldes ir kai ko po antklode:))
2011-01-03 14:27edidpk
neblogi norai :)
2011-01-03 16:01Bella
isties daugelis serga kazkokia posventine depresija. Zmones gi tuoj Valentino diena, visokios ziemos muges - sventes po svenciu:) o man jos jau atsibodo:) svarbu noreti grizti i rutina, tada ir depresiju nebus:)
2011-01-03 21:23