Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Rudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. Tuo metu, kai tūkstančiai renkasi medikamentus, kiti nemalonų galvos skausmą gydosi natūraliomis priemonėmis. Pabandykite ir jūs - 30 dienų ir migreną kontroliuosite!
Kiti migrenos požymiai: jautrumas šviesai, miglotas regėjimas, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, raumenų silpnumas.
Migrena rimta liga/Nuotr. Corbis
Jums reikės:
laikytis griežtos dietos
reguliariai atlikti fizinius pratimus
žolelės
masažo terapija
1. Pasitikrinkite, galbūt galva skauda nuo tam tikro maisto. Atsisakykite druskos, mėsos, grūdų. Be to, susilaikykite nuo kepto maisto, perdibto maisto ir maisto su konservantais, geltono sūrio. Venkite šokolado, cukraus, kofeino, citrusinių vaisių, česnakų, migdolų, vyšnių, ananasų. Laikykitės šios dietos šešias savaites.
Jei per šį laiką pastebėsite, kad galvos skausmas sumažėjo, vadinasi alergija maistui ir yra migrenos priežastis. Po truputį įtraukite į racioną išbraukus produktus ir stebėkite, po kurių migrena vėl paūmėja.
2. Kasdien gerkite skaistenio arbatą. Skaistenis mažina migrenos skausmą ir uždegimus. Poveikis jaučiamas po 4-6 savaičių. Taip pat vartokite šias žoleles: pipirmetę, rozmariną, pankolį, petražolę.
3. Kasdien ne mažiaus 40-ies minučių aktyviai judėkite. Geriausia, jei judėtumėte gamtoje, ne uždaroje patalpoje. Rinkitės sau mieliausią sportą: pasivaikščiojimą, bėgiojimą, fizinius pratimus parke ant suoliuko, pasivažinėjimą dviračiu, plaukimą ir pan.
4. Susiraskite masažistą, informukite jį, kad sergate migrena. Giliųjų audinių masažas sumažins toksinų ir streso kiekį organizme.
5. Papildykite dietą multivitaminais ir B kompleksu, taip pat reikėtų kalcio, magnio ir bekvapio česnako kapsulių. Česnakas yra natūralus vaistas, detoksikuojantis kraują.
Patarimai:
Kai jaučiate, jog migrena prasideda, atsigulkite ant nugaros tamsiame kambaryje, užsidėkite ant akių ir kaktos šaldantį kompresą ir pagulėkite.
Per dieną išgerkite 6-8 stiklines vandens.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Maisto papil...
Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...
Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...
Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.
Kaip auginant vaiką išlaikyti darnius santykius poroje
Saulės ir šilumos smūgio profilaktika, simptomai, pirmoji pagalba nukentėjusiam nuo saulės ar šiluminio smugio
Iš tėvų perimtą šeimos modelį nesąmoningai kartojame ir savo sukurtose šeimose. O jei norime būti kitokie?
Nuovargis, silpnumas, mieguistumas - įprasti šaltojo sezono pojūčiai. Kodėl jie atsiranda ir kaip juos įveikti?
Sužinokite bendravimo principus, kurie padės daryti įtaką žmonėms ir susirasti draugų
Rudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. 30 dienų ir migreną kontroliuosite!
Kaip atpažinti meningokokinę infekciją ir kaip nuo jos apsisaugoti, atsako ULAC Imunoprofilaktikos skyriaus vedėja D. Razmuvienė.
Iškilusi į viešumą neištikimybė gali tapti santykių pabaiga, arba ne.
Formuojant kvėpavimo procesą sąmoningai galima padėti ne tik sau, bet ir kitiems
Saulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
Gimus vaikui poros tarpusavio santykiai negrįžtamai pasikeičia. Kaip juos išsaugoti aistą ir meilę?
Kaip susitaikyti su skyrybomis, išsikelti tikslus ir atrasti savo naująjį „aš".
Pusė santuokų baigiasi skyrybomis? Pirmojo vaiko gimimas griauna santuoką? Prieš santuoką reikia drauge pagyventi? Ką apie tai sako psichologai.
Streso šiandien pakanka visiems: kodėl mes jį patiriame ir kaip su tuo kovoti?
Pagalba metantiems rūkyti
streso valdymas, efektyvesnis psichoterapijos metodas
Maisto papil...
Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...
Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...
Malšina dėl įvairių priežasčių pasireiškusį silpną ir vidutinio stiprumo galvos, dantų, raumenų, sąnarių, menstruacinį ir kt. skau...
Skirtas nervinės įtampos simptomams malši...
Vartojamas nestipriems nervinės įtampos simptomams malšinti ir kaip miegą gerinanti priemo...
Kramtomoji guma vartojama priklausomybei nuo tabako gyd...
Vartojamas kai yra per didelės nervinės įtampos sukelta nemiga, per didelis psichikos jautrum...
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.
daugiauKas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita?
daugiauKaip auginant vaiką išlaikyti darnius santykius poroje
daugiauNuovargis. Nuovargio priežastys. Nuovargio gydymas be vaistų.
daugiauSaulės ir šilumos smūgio profilaktika, simptomai, pirmoji pagalba nukentėjusiam nuo saulės ar šiluminio smugio
daugiauIš tėvų perimtą šeimos modelį nesąmoningai kartojame ir savo sukurtose šeimose. O jei norime būti kitokie?
daugiauNuovargis, silpnumas, mieguistumas - įprasti šaltojo sezono pojūčiai. Kodėl jie atsiranda ir kaip juos įveikti?
daugiauSužinokite bendravimo principus, kurie padės daryti įtaką žmonėms ir susirasti draugų
daugiauRudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. 30 dienų ir migreną kontroliuosite!
daugiauKaip atpažinti meningokokinę infekciją ir kaip nuo jos apsisaugoti, atsako ULAC Imunoprofilaktikos skyriaus vedėja D. Razmuvienė.
daugiauIškilusi į viešumą neištikimybė gali tapti santykių pabaiga, arba ne.
daugiauKaip susiformuoja priklausomybės ir kodėl būtina padėti jas turinčiųjų artimiesiems
daugiauFormuojant kvėpavimo procesą sąmoningai galima padėti ne tik sau, bet ir kitiems
daugiauSaulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.
daugiauGimus vaikui poros tarpusavio santykiai negrįžtamai pasikeičia. Kaip juos išsaugoti aistą ir meilę?
daugiauKaip susitaikyti su skyrybomis, išsikelti tikslus ir atrasti savo naująjį „aš".
daugiauKas yra amiotrofinė lateralinė sklerozė, jos simptomai ir gydymas
daugiauPusė santuokų baigiasi skyrybomis? Pirmojo vaiko gimimas griauna santuoką? Prieš santuoką reikia drauge pagyventi? Ką apie tai sako psichologai.
daugiauKaip išgydyti ne tik fizines, bet ir emocines, dvasines problemas. Kineziologijos seminarai visiems. Kineziologo praktika.
daugiauPagalba metantiems rūkyti
streso valdymas, efektyvesnis psichoterapijos metodas
Maisto papil...
Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...
Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...
Malšina dėl įvairių priežasčių pasireiškusį silpną ir vidutinio stiprumo galvos, dantų, raumenų, sąnarių, menstruacinį ir kt. skau...
Skirtas nervinės įtampos simptomams malši...
Vartojamas nestipriems nervinės įtampos simptomams malšinti ir kaip miegą gerinanti priemo...
Kramtomoji guma vartojama priklausomybei nuo tabako gyd...
Vartojamas kai yra per didelės nervinės įtampos sukelta nemiga, per didelis psichikos jautrum...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Žalia_pieva
Man padeda paprasčiausias minčių išvalymas. Tiesiog stengiesi, jog į tavo galvą neateitų nė viena mintis. Pradžioje labai sunku, rodos, kad tos mintys veržte veržiasi, bet po kiek laiko išmoksti - labai padeda ne tik nuo galvos skausmo (kuri paprastai ir skauda nuo minčių), bet ir tada, kai reikia priimti svarbius sprendimus.
2010-09-13 18:47Helena
Man kai galvą skauda tai tik viena mintis sukasi..greičiau tas viskas pasibaigtų :( Nes dažniausiai dar su pykinimais...sunku labai...
2011-10-17 13:19