Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Grupinė terapija: gyventi savo gyvenimą – ir įmanoma, ir būtina

2013-09-30 09:46   Peržiūros : 356   Spausdinti


Pokalbis su „Aušros Vartų ligoninės" priklausomybės ligų konsultantu Mindaugu Karpuška.

Kaip atsiranda priklausomybės?

Žodis „priklausomybė" reiškia, kad žmoguje slypi slaptas noras būti priklausomu, turėti ryšį. Tokį lemtingą žmogaus siekį galima paaiškinti taip: žmogus yra pasaulio dalis (apie tai neretai girdime), todėl kažkokiu būdu pažeidus jo santykį su pasauliu, jis pajunta slystant pagrindą, ant kurio stovi. Toks žmogus jaučia vienišumą, baimę, nepasitikėjimą ir ieško išeities iš tokios būsenos.

Pavyzdžiui, vaikas auga šeimoje, kurioje neturi su kuo bendrauti. Tėvai rūpinasi tik materialiąja vaiko aprūpinimo puse: daiktais, žaislais, stengiasi skaniau pamaitinti, nenuvarginti darbais, bet pamiršta, kad vaikui labai reikia bendravimo. Nauji žaislai, TV laidos veikia emocijas, bet neplečia vaiko akiračio, neteikia reikiamos mažo žmogučio ugdymui informacijos. Augančiam, besiformuojančiam žmogui būtina ugdyti pojūtį, kad jis, būdamas dalimi pasaulio, kuriame gyvena, yra neįkainojama vertybė, vienintelis, nepakartojamas, apdovanotas neišsemiamomis galimybėmis kurti tiek save patį, tiek jį supantį pasaulį. Kai nėra tvirto ryšio su aplinka, kai aplinka nepriima žmogaus, kaip asmenybes, jis neišmoksta priimti savęs. Emocinis tokių  žmonių vystymasis sutrinka.

Nors emocijų sąvoka yra sunkiai apibrėžiama, daugelio asmenybės tyrinėtojų emocijos suprantamos kaip santykio su pasauliu išgyvenimas. Emocijų paskirtis - informuoti žmogų apie jo būseną, lyginant su jo poreikiais, tikslais, norais, vertybėmis. Negaudamas tokios informacijos žmogus ieško pakaitalo, „iliuzijos" priklausomybės ryšiuose.

Atkurti arba sukurti tokią savęs priėmimo, santykio su pasauliu išgyvenimo sistemą efektyviausiai padėti gali terapinė grupė.

Kas yra terapinės grupės ir kodėl jos efektyvios?

Terapinė grupė - tai galimybė gauti psichologinę pagalbą iš karto keletui žmonių. Grupė - tai tarsi sumažintas (supaprastintas) visuomenės modelis, tai tokia erdvė, kurioje žmogus gauna galimybę pamatyti save ir savo santykius su kitais žmonėmis tokius, kokie jie yra jo realiame gyvenime. Tai labai efektyvus ir populiarus metodas, kurio tikslas - saugioje aplinkoje, kurią užtikrina grupės terapeutas ir terapinės taisyklės, spręsti tarpasmenines, santykių ir kitokias problemas, vieni kitiems padedant pamatyti save realioje bendravimo situacijoje, suprasti kylančius jausmus ir keisti įprastinius reagavimo bei veikimo būdus. Taip mokomasi labiau pasitikėti savimi, priimti save tokius, kokie esame, geriau suprasti kitus žmones, užmegzti ir išlaikyti santykius, tvarkytis su kylančiomis psichologinėmis problemomis, atrasti, ką galime keisti, kad taptume laimingesni. Visa tai darydamas žmogus įgyja naujos patirties.

Kad ir kokios sudėtingos atrodytų asmeninės problemos, koks stiprus vienišumo ir bejėgiškumo jausmas beslėgtų, atėjęs į grupės susitikimą žmogus pamato, išgirsta, kad ir kiti turi panašių sunkumų, kad ir jie mąsto, jaučiasi panašiai. Tai palaiko ir suteikia pastiprinimą atsiverti, ieškoti pokyčių, kas labai aktualu priklausomybės ligomis sergantiems asmenims, siekiantiems pasveikti. Priklausomybė kaip tik ir pažeidžia šias žmogaus gyvenimo sritis: asmeninius bei socialinius santykius, sutrikdo emocijas. Čia svarbu paminėti, kad pagrindinė sėkmės sąlyga - noras keistis. Žmogui galima padėti tik tada, kai jis pripažįsta, kad jam tos pagalbos reikia.

Kaip vyksta darbas grupėse?

Grupių susitikimai vyksta atskirai priklausomiems asmenims bei jų artimiesiems. Paprastai grupę sudaro 6-8 ir daugiau dalyvių. Susitikimai trunka pusantros valandos ir vyksta kartą per savaitę. Kaip investicija į save, terapinių grupių lankymas nereikalauja daug laiko bei pastangų, o pagalbos ir palaikymo duoda tikrai daug.

Pagrindinės taisyklės, kurios aptariamos ir primenamos kiekvieno susitikimo metu ir kurios užtikrina grupės darbą:

Konfidencialumas - tai, apie ką kalbame grupėje, nėra aptarinėjama už grupės ribų.
Atvirumas ir rizikavimas - tam, kad grupinė terapija būtų efektyvi, reikia stengtis rizikuoti kalbėti apie savo jausmus ir išgyvenimus. Bet rizikuoti, būti atviram tiek, kiek grupės dalyvis nori ir gali.
Empatiškumas - nekritikuojame, nepertraukinėjame, nevertiname kitų grupės narių. Stengiamasi juos suprasti, išsakyti savo jausmus, kylančius klausantis kito grupės nario.
Punktualumas - tam, kad grupė būtų veiksminga ir atneštų naudos, stengtis nevėluoti ir nepraleisti grupinės terapijos užsiėmimų.

Kartą per mėnesį organizuojame atvirų durų dienas, atsakome į klausimus. Pastebėjome, kad dažnai į mus besikreipiančios problemų dėl alkoholio turinčios moterys pageidauja tik moteriškos grupės. Nors tai gali trukdyti dirbti su tam tikrais gynybos mechanizmais, šiuo metu kaip tik svarstome tokią galimybę.

Kodėl reikia pagalbos priklausomo žmogaus artimiesiems?

Neabejotinai, šeimos, kurios susiduria su priklausomybe, patiria didelį stresą, depresiją. Priklausomo žmogaus artimuosius lydi nuolatiniai vidiniai prieštaravimai, klausimai ir abejonės.

Dažniausiai šeimos nariai, kurie turi priklausomybe sergantįjį, patys save stigmuoja. Priklausomybės problemą šeimoje dažnai bijoma pripažinti dėl neigiamo visuomenės, darbdavių, kolegų ar net draugų bei giminių nusistatymo. Dažniausiai tėvai, kurių vaikai serga priklausomybe ar vaikai, turintys priklausomus tėvus, arba žmona, kurios vyras geria, slepia savo išgyvenimus, yra uždaro būdo, stengiasi vengti pokalbių apie šeimą, nekviečia į namus svečių, atsisako laisvalaikio, bendravimo su draugais. Jie užsidaro savyje ir visais imanomais būdais siekia kontroliuoti (ar sukontroliuoti) tokį asmenį. Emocijomis, mintimis jie tampa priklausomi nuo savo geriančio, ar kitus kvaišalus vartojančio šeimos nario, gyvena tarsi jo gyvenimą, kartoja tas pačias klaidas, jaučia kaltę ir atsakomybę už kito vartojimą. Kiek įmanoma labiau atstatyti sveikus santykius, išmokti drąsos gyventi savo gyvenimą, grąžinti sau teisę į jausmus ir emocijas - tokie ir būtų pagrindiniai priklausomų asmenų šeimos narių grupės pagrindiniai tikslai.

Net kai priklausomas asmuo sėkmingai sveiksta, artimųjų mąstymas gali likti nepasikeitęs ir persmelktas įtampos, baimės, kad priklausomybė sugrįš. Reikia išmokti gyventi pačiam ir leisti gyventi kitiems. Tai yra ir įmanoma, ir būtina.

Tomas Knabikas


"Aušros Vartų" ligoninė - pirmoji Lietuvoje privati ligoninė, kurioje gydomi sergantieji priklausomybių ligomis (narkomanija, alkoholizmu). Ji duris atvėrė 2001 metais.


Kategorijos: Filosofija, psichologija, estetika ir sociologija, Smegenų, nervų sistemos, psichinės ligos, Ligoninės, poliklinikos, pirminės apžiūros centrai, Grožis, sveikata
1 2 3 4 5 ... 7
Straipsnio temą atitinkantys produktai
SedaCalm tabletės N20

Maisto papil...

Upsarin C šnypščiosios tabletės N20

Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...

Acetilsalicilo rūgštis L 500mg tabletės N50

Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...

1 2 3 4 5 ... 7

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

Depresijos pozymiai

Ar mano vaikui depresija?

Kas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita? 

pirmasis vaikas

Pirmasis vaikas šeimoje: kaip jis pakeičia poros santykius?

Kaip auginant vaiką išlaikyti darnius santykius poroje 

7 didžiausios nuovargio priežastys

Nuovargis. Nuovargio priežastys. Nuovargio gydymas be vaistų. 

Parkinsono liga

Parkinsono liga

Parkinsono ligos gydymas, ligos simptomai, priežastys 

Saulės ir šilumos smūgis, apsisaugokime ir padėkime nukentėjusiam

Saulės ir šilumos smūgio profilaktika, simptomai, pirmoji pagalba nukentėjusiam nuo saulės ar šiluminio smugio 

Pakeisti šeimos modelį – misija (ne)įmanoma?

Iš tėvų perimtą šeimos modelį nesąmoningai kartojame ir savo sukurtose šeimose. O jei norime būti kitokie? 

motyvacija

Motyvacija: kaip ją atrasti?

Motyvacijos prigimtis, veiksniai ir savimotyvacija 

nuovargis

Nuovargis: kaip jį įveikti?

Nuovargis, silpnumas, mieguistumas - įprasti šaltojo sezono pojūčiai. Kodėl jie atsiranda ir kaip juos įveikti? 

Kaip daryti įtaką žmonėms?

Sužinokite bendravimo principus, kurie padės daryti įtaką žmonėms ir susirasti draugų 

perdegimas darbe

Perdegimas darbe

Perdegimo darbe priežastys ir kaip jų išvengti 

Šokio ir judesio terapija

Šokio ir judesio terapija

Pažinkite save per judesius. 

migrena

Migrena: kaip nugalėti galvos skausmą natūraliomis priemonėmis

Rudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. 30 dienų ir migreną kontroliuosite! 

meningokokas

Meningokokinė infekcija: plitimas, ligos simptomai, gydymas

Kaip atpažinti meningokokinę infekciją ir kaip nuo jos apsisaugoti, atsako ULAC Imunoprofilaktikos skyriaus vedėja D. Razmuvienė.  

nemigos gydymas

Miego sutrikimai

Miego sutrikimai, jų priežastys ir gydymo būdai 

Vyriška neištikimybė: bausti negalima atleisti... (kablelį dėkite pačios)

Iškilusi į viešumą neištikimybė gali tapti santykių pabaiga, arba ne. 

Smurtas šeimoje

Vaiko auklėjimas šeimoje: be smurto

Smurtas šeimoje - sergančios visuomenės ženklas... 

 Apie komentarus internete

Apie komentarus internete

Ar pikti komentarai įžeidžia ir kaip į juos reaguoti? 

Ar meile trunka trejus metus

Ar meilė trunka trejus metus?

Į klausimą atsako psichologė Jolanta Skrebienė 

Dan Brulė

Sąmoningas kvėpavimas – ir kūnui, ir sielai

Formuojant kvėpavimo procesą sąmoningai galima padėti ne tik sau, bet ir kitiems 

pasitikejimas savimi

Auginame pasitikėjimą savimi

Pasitikėjimas savimi: kaip jį valdyti? 

Saulės ir šilumos smūgis

Saulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams. 

kaip issaugoti santykius

Kaip išlikti įsimylėjėliams auginant vaikus?

Gimus vaikui poros tarpusavio santykiai negrįžtamai pasikeičia. Kaip juos išsaugoti aistą ir meilę? 

Skyrybos - ne pasaulio pabaiga!

Kaip susitaikyti su skyrybomis, išsikelti tikslus ir atrasti savo naująjį „aš". 

santykiai

TOP 10 mitų apie vyro ir moters santykius

Pusė santuokų baigiasi skyrybomis? Pirmojo vaiko gimimas griauna santuoką? Prieš santuoką reikia drauge pagyventi? Ką apie tai sako psichologai. 

Corbis nuotr.

Vidinė ramybė – veiksmingiausia priemonė nuo streso

Streso šiandien pakanka visiems: kodėl mes jį patiriame ir kaip su tuo kovoti? 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Varėnos r.


1 2 3
Kompanijų produkcija
Kūno psichoterapija

streso valdymas, efektyvesnis psichoterapijos metodas

SedaCalm tabletės N20

Maisto papil...

Upsarin C šnypščiosios tabletės N20

Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...

Acetilsalicilo rūgštis L 500mg tabletės N50

Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...

Citramonas L tabletės N50

Malšina dėl įvairių priežasčių pasireiškusį silpną ir vidutinio stiprumo galvos, dantų, raumenų, sąnarių, menstruacinį ir kt. skau...

Sukatžolių tinktūra VALENTIS geriamieji lašai 25ml

Skirtas nervinės įtampos simptomams malši...

RAMEVAL geriamieji lašai, tirpalas 50ml

Vartojamas nestipriems nervinės įtampos simptomams malšinti ir kaip miegą gerinanti priemo...

Nicorette Freshmint 2mg vaistinė kramtomoji guma N30

Kramtomoji guma vartojama priklausomybei nuo tabako gyd...

Valeradix tabletės N20

Vartojamas kai yra per didelės nervinės įtampos sukelta nemiga, per didelis psichikos jautrum...

1 2 3
Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.

daugiau
Depresijos pozymiai Ar mano vaikui depresija?

Kas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita?

daugiau
pirmasis vaikas Pirmasis vaikas šeimoje: kaip jis pakeičia poros santykius?

Kaip auginant vaiką išlaikyti darnius santykius poroje

daugiau
7 didžiausios nuovargio priežastys

Nuovargis. Nuovargio priežastys. Nuovargio gydymas be vaistų.

daugiau
Parkinsono liga Parkinsono liga

Parkinsono ligos gydymas, ligos simptomai, priežastys

daugiau
Alzhaimerio liga Alzheimerio liga

Alzheimerio ligos požymiai ir simptomai.

daugiau
Saulės ir šilumos smūgis, apsisaugokime ir padėkime nukentėjusiam

Saulės ir šilumos smūgio profilaktika, simptomai, pirmoji pagalba nukentėjusiam nuo saulės ar šiluminio smugio

daugiau
Pakeisti šeimos modelį – misija (ne)įmanoma?

Iš tėvų perimtą šeimos modelį nesąmoningai kartojame ir savo sukurtose šeimose. O jei norime būti kitokie?

daugiau
motyvacija Motyvacija: kaip ją atrasti?

Motyvacijos prigimtis, veiksniai ir savimotyvacija

daugiau
nuovargis Nuovargis: kaip jį įveikti?

Nuovargis, silpnumas, mieguistumas - įprasti šaltojo sezono pojūčiai. Kodėl jie atsiranda ir kaip juos įveikti?

daugiau
Kaip daryti įtaką žmonėms?

Sužinokite bendravimo principus, kurie padės daryti įtaką žmonėms ir susirasti draugų

daugiau
perdegimas darbe Perdegimas darbe

Perdegimo darbe priežastys ir kaip jų išvengti

daugiau
Šokio ir judesio terapija Šokio ir judesio terapija

Pažinkite save per judesius.

daugiau
Baimės mūsų gyvenime

Apie vaikystės baimes ir jų reikšmę mūsų gyvenimui

daugiau
migrena Migrena: kaip nugalėti galvos skausmą natūraliomis priemonėmis

Rudenį daugeliui paūmėja galvos skausmas. 30 dienų ir migreną kontroliuosite!

daugiau
meningokokas Meningokokinė infekcija: plitimas, ligos simptomai, gydymas

Kaip atpažinti meningokokinę infekciją ir kaip nuo jos apsisaugoti, atsako ULAC Imunoprofilaktikos skyriaus vedėja D. Razmuvienė.

daugiau
nemigos gydymas Miego sutrikimai

Miego sutrikimai, jų priežastys ir gydymo būdai

daugiau
Vyriška neištikimybė: bausti negalima atleisti... (kablelį dėkite pačios)

Iškilusi į viešumą neištikimybė gali tapti santykių pabaiga, arba ne.

daugiau
Grupinė terapija: gyventi savo gyvenimą – ir įmanoma, ir būtina

Kaip susiformuoja priklausomybės ir kodėl būtina padėti jas turinčiųjų artimiesiems

daugiau
Smurtas šeimoje Vaiko auklėjimas šeimoje: be smurto

Smurtas šeimoje - sergančios visuomenės ženklas...

daugiau
 Apie komentarus internete Apie komentarus internete

Ar pikti komentarai įžeidžia ir kaip į juos reaguoti?

daugiau
Dan Brulė Sąmoningas kvėpavimas – ir kūnui, ir sielai

Formuojant kvėpavimo procesą sąmoningai galima padėti ne tik sau, bet ir kitiems

daugiau
pasitikejimas savimi Auginame pasitikėjimą savimi

Pasitikėjimas savimi: kaip jį valdyti?

daugiau
Saulės ir šilumos smūgis

Saulės ir šilumos smūgio simptomai. Ką daryti, jei ištiko saulės arba šilumos smūgis. Šiluminis (saulės) smūgis vaikams.

daugiau
kaip issaugoti santykius Kaip išlikti įsimylėjėliams auginant vaikus?

Gimus vaikui poros tarpusavio santykiai negrįžtamai pasikeičia. Kaip juos išsaugoti aistą ir meilę?

daugiau
Skyrybos - ne pasaulio pabaiga!

Kaip susitaikyti su skyrybomis, išsikelti tikslus ir atrasti savo naująjį „aš".

daugiau
Amiotrofinė lateralinė sklerozė (ALS) Amiotrofinė lateralinė sklerozė (ALS)

Kas yra amiotrofinė lateralinė sklerozė, jos simptomai ir gydymas

daugiau
santykiai TOP 10 mitų apie vyro ir moters santykius

Pusė santuokų baigiasi skyrybomis? Pirmojo vaiko gimimas griauna santuoką? Prieš santuoką reikia drauge pagyventi? Ką apie tai sako psichologai.

daugiau
atmintis Psichinė sveikata: protą reikia mankštinti

Atminties lavinimas - kaip mankštinti protą?

daugiau
Kineziologija

Kaip išgydyti ne tik fizines, bet ir emocines, dvasines problemas. Kineziologijos seminarai visiems. Kineziologo praktika.

daugiau
1 2 3
Kompanijų produkcija
Kūno psichoterapija

streso valdymas, efektyvesnis psichoterapijos metodas

SedaCalm tabletės N20

Maisto papil...

Upsarin C šnypščiosios tabletės N20

Malšina skausmą, mažina karščiavimą ir uždeg...

Acetilsalicilo rūgštis L 500mg tabletės N50

Rūgštis vartojama galvos, dantų, gerklės, menstruacinio, raumenų ir sąnarių, skausmui malšinti, peršalimo ligų ar gripo sukeltam skausmui ir karščiavimui mažin...

Citramonas L tabletės N50

Malšina dėl įvairių priežasčių pasireiškusį silpną ir vidutinio stiprumo galvos, dantų, raumenų, sąnarių, menstruacinį ir kt. skau...

Sukatžolių tinktūra VALENTIS geriamieji lašai 25ml

Skirtas nervinės įtampos simptomams malši...

RAMEVAL geriamieji lašai, tirpalas 50ml

Vartojamas nestipriems nervinės įtampos simptomams malšinti ir kaip miegą gerinanti priemo...

Nicorette Freshmint 2mg vaistinė kramtomoji guma N30

Kramtomoji guma vartojama priklausomybei nuo tabako gyd...

Valeradix tabletės N20

Vartojamas kai yra per didelės nervinės įtampos sukelta nemiga, per didelis psichikos jautrum...

1 2 3
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.