Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Kartais paprasta mergina dėmesį prikausto ne savo „lėlišku" grožiu, o nuostabiais plaukais. Kiekviena iš mūsų nori ilgų, spindinčių, sveikų plaukų, todėl negailime pinigų brangiems šampūnams, prabangiems plaukų aliejukams. Visgi rezultatai dažnai būna tik minimalūs. Paprasta, tačiau neįtikėtina, kad plaukams reikia visai nedaug. Apie tai paskaitykite, išbandykite ir papasakokite kitoms.
10 jūsų plaukų „draugų":
Pirma - plaukus reikia puoselėti iš „vidaus", t.y., jiems reikia proteinų, mineralų ir vitaminų. Norėdamos gauti proteinų, į savo dienos meniu įtraukite daugiau kiaušinių, žuvies, mėsos. Kad greičiau augtų plaukai, jiems reikalingas kalcis, kurio gausu jogurte, piene. Tam, kad kuo mažiau slinktų plaukai - valgykite vitamino B12 turinčio maisto - mėsos, žuvies, jogurto, kiaušinių. Kerotino gaminimui, kuris lėtina žilų plaukų atsiradimą ir jų slinkimą, reikėtų vartoti sojų, bananų, arachiso riešutų, kiaušinio trynių. Ledo blizgesio jūsų plaukučiams suteiks omega-3 rūgštys. Jų gausite, valgydamos sardinijas, riešutus, linų sėmenis. Morkose, arbūzuose gausu vitamino A. Vitaminas C ir selenas (jo daug tune ir kalakutienoje) - taip pat būtinas, puoselėjant jūsų plaukus. Kad plaukai nebūtų sausi, jiems reikalingas specialioje joduotoje druskoje esantis jodas. Racione neturėtų trūkti ir cinko turinčio maisto: austrių, vištienos, mėsos, riešutų, jūros kopūstų. Beje, daugiau valgykite ir avokadų, grybų, česnakų, naudokite alyvuogių aliejaus. Šių produktų kiek galite daugiau įtraukite į savo dienos racioną. Nesitikėkite rezultatus išvysti jau po mėnesio ar dviejų, maistas gražina plaukus iš vidaus lėtai, tačiau užtikrintai. Vitaminas B5 saugo nuo žilumo ir plaukų slinkimo, o B6 stimuliuoja melanino gamybą. Šių vitaminų daug kiaušiniuose, kokosuose, kepenyse, midijose, špinatuose, raudonoje mėsoje, brokoliuose.
Antra - drėgmė. Plaukus būtina lepinti vandeniu, todėl gerkite kiek įmanoma daugiau skysčių. Geriausiai drėgmę plaukuose padės palaikyti natūralus vanduo, atsisakykite gazuotų ir saldintų gėrimų.
Trečia - rinkitės natūralius, o ne konservuotus produktus.
Ketvirta - kuo daugiau vaisių. Per dieną suvalgykite ne mažiau kaip 5 vaisius.
Penkta - atminkite, kad jums būtini proteinai, riebalai ir mineralai.
Šešta - vartokite mažiau perdirbtų, šaldytų produktų.
Septinta - padidinkite vitaminų dozę, papildomai vartodami vitaminų kompleksus.
Aštunta - mineralai ne mažiau svarbesni už vitaminus, todėl jų taip pat turėtumėte vartoti papildomai.
Devinta - kuo daugiau omega 3 rūgšties.
Dešimta - miegokite, ilsėkitės tiek, kiek reikia jūsų organizmui. Neeikvokite miego valandų darbams, linksmybėms.
10 jūsų plaukų priešų:
Pirma - kofeinas, tad mažiau stiprios kavos ir arbatos. Ryte geriau rinkitės šviežias vaisių sultis.
Antra - mažai proteinų turinčios dietos. Lieknėdamos ir atsisakydamos proteino turinčio maisto, pasmerkiate plaukus prastesnei jų būklei.
Trečia - mineralų ir vitaminų trūkumas. Nepasiseks turėti gražius plaukus toms, kurios maitinasi tuo pačiu maistu ir nesivadovauja gero, šviežio maisto principu.
Ketvirta - perdirbto cukraus vartojimas.
Penkta - daug konservantų turinčio maisto vartojimas.
Šešta - aštraus ir daug druskos turinčio maisto valgymas.
Septinta - gyvulinės kilmės riebalai.
Aštunta - karšto oro srovės. Kaip supratote, mažiau naudokitės fenu.
Devinta - nekankinkite drėgnų plaukų šiurkščiu sausinimu, rišimais į arklio uodegėlę.
Dešimta - mažai miego.
Tik tiek dėmesio Jūsų plaukams ir Jums pačioms, ir grožiu spinduliuosite ne tik iš vidaus. Atrodo paprasta, ar ne? Norint turėti tokius plaukus, kaip matome reklamose, nebūtina pirkti garsių firmų šampūnų, balzamų, aliejų - pradėkite juos puoselėti suderindami maistą ir miegą. Tiksliau - pradėkite nuo savo gyvenimo būdo ir kokybės gerinimo!
S.P.
anonsas.lt
Nuotraukos iš Stockxpert
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Madingi moteriški kirpimai Vilniuje, proginės ir kasdienė...
Dilgėlių šampūnas pagal Maria Treben recepto originalą. S...
Kirpėjų kursai Klaipėdoje, kirpėjų mokymai Klaipėdoje, ka...
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024
Madingas plaukų dažymas 2024, populiariausi plaukų dažymai 2024, madingos plaukų dažymo technikos, madingos plaukų spalvos 2024, plaukų dažymai, įvairios plaukų dažymo idėjos
Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.
Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai!
Pleiskanoja plaukai, kaip išnaikinti pleiskanas, kaip išvengti pleiskanų
Pasirūpinkite savo plaukais ir pavasarį pasitikite gražios! Naudingi patarimai
Kodėl elektrinasi plaukai? Kaip išvengti plaukų elektrinimosi?
2016 metais plaukų stilistai vidutinio ilgumo plaukus rekomenduoja dažyti pastelinėmis spalvomis: rožinis kvarcas, melsva ir pan. Itin madingas lob kirpimas, plaukų sluoksniavimas, natūralios bangos ir metaliniai aksesuarai.
Garsių moterų plaukų stilistai dalinasi patarimais, kaip prižiūrėti plaukus artėjant žiemai, kokias naudoti priemones.
Vidutinio ilgio plaukų šukuosenos stilingoms moterims ir merginoms!
Plaukų slinkimas tam tikrais gyvenimo tarpsniais vargina tiek vyrus, tiek moteris.
Plaukų slinkimas, retėjimas ir plikimas yra dažna problema, kylanti vyresnio amžiaus vyrams bei moterims. Kaip su ja kovoti?
Atrodyti kaip Holivudo žvaigždei - nesudėtinga! Pasidaryk didžiules garbanas pati! (Videopamokėlė)
Stilingai abiturientei: išleistuvių šukuosena, manikiūras, makiažas ir kiti patarimai!
Šukuosenos būsimoms nuotakoms, kurių plaukai vidutinio ilgio arba ilgi. Romantiškos, išskirtinės, originalios šukuosenos nuotakoms.
Į skaitytojų klausimus atsako GATINEAU grožio salono kirpėja-stilistė Kristina Gerulaitytė-Greičė
Ilgąjį savaitgalį būk graži ir originali - įvairios šukuosenos su pynimais trumpaplaukėms ir ilgaplaukėms.
Šių žvaigždžių plaukų šukuosenos ilgiems ir trumpiems plaukams tapo klasika ir iki šiol įkvepia plaukų stilistus. Kopijuok!
Pasaulinę barzdos dieną „Barzdų klubas“ žada prezidento inauguraciją ir peiliukų naikinimo akciją
Paprastai formuojamas kuodelis vidutinio ilgio ar ilgiems plaukams
Vasaros šukuosenų konkursas: kaip suteikti plaukams apimties ir suformuoti vintažinį stilių
Į skaitytojų klausimus atsako GATINEAU grožio salono kirpėja-stilistė Kristina Gerulaitytė-Greičė
Patarimai: kuo trikti galvą, kaip modeliuoti garbanas, prižiūrėti dažytus plaukus ir daugiau!
Dažome plaukus namuose taip, kad aplinkiniai manytų, jog buvome pas geriausią plaukų stilistą-kirpėją!
Dažymo, karščio, aplinkos pažeisti plaukai. Kaip atgaivinti pažeistus plaukus.
1 2 |
Madingi moteriški kirpimai Vilniuje, proginės ir kasdienė...
Dilgėlių šampūnas pagal Maria Treben recepto originalą. S...
Kirpėjų kursai Klaipėdoje, kirpėjų mokymai Klaipėdoje, ka...
Šampūnai ir losjonai su kofeinu
Blizgesį suteikiantys aliejukai, formuojantys purškikliai...
ELGON priemonės žilų plaukų priežiūrai
Šampūnai, kaukės ir ampulės nuo plaukų slinkimo, nuo plei...
SINSEA linija su natūraliais aliejais
Plaukai nesukrenta, tampa lygūs, švelnūs ir purūs
Plaukų šampūnas su vitaminu PP, provitaminu B5 ir saldžių...
1 2 |
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Šios šukuosenos nuostabios, jas gali pasidaryti sau arba sesei, draugei! Užtruks tik keletą minučių ir mokykloje atrodysi nuostabiai! daugiau
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024
daugiauMadingas plaukų dažymas 2024, populiariausi plaukų dažymai 2024, madingos plaukų dažymo technikos, madingos plaukų spalvos 2024, plaukų dažymai, įvairios plaukų dažymo idėjos
daugiauKad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.
daugiauRicinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai!
daugiauTipai, ligos ir tinkama priežiūra, kad plaukai išliktų sveiki ir gyvybingi.
daugiauPleiskanoja plaukai, kaip išnaikinti pleiskanas, kaip išvengti pleiskanų
daugiauPasirūpinkite savo plaukais ir pavasarį pasitikite gražios! Naudingi patarimai
daugiauKodėl elektrinasi plaukai? Kaip išvengti plaukų elektrinimosi?
daugiau2016 metais plaukų stilistai vidutinio ilgumo plaukus rekomenduoja dažyti pastelinėmis spalvomis: rožinis kvarcas, melsva ir pan. Itin madingas lob kirpimas, plaukų sluoksniavimas, natūralios bangos ir metaliniai aksesuarai.
daugiauGarsių moterų plaukų stilistai dalinasi patarimais, kaip prižiūrėti plaukus artėjant žiemai, kokias naudoti priemones.
daugiauVidutinio ilgio plaukų šukuosenos stilingoms moterims ir merginoms!
daugiauPlaukų slinkimas tam tikrais gyvenimo tarpsniais vargina tiek vyrus, tiek moteris.
daugiauPlaukų slinkimas, retėjimas ir plikimas yra dažna problema, kylanti vyresnio amžiaus vyrams bei moterims. Kaip su ja kovoti?
daugiauAtrodyti kaip Holivudo žvaigždei - nesudėtinga! Pasidaryk didžiules garbanas pati! (Videopamokėlė)
daugiauStilingai abiturientei: išleistuvių šukuosena, manikiūras, makiažas ir kiti patarimai!
daugiauŠukuosenos būsimoms nuotakoms, kurių plaukai vidutinio ilgio arba ilgi. Romantiškos, išskirtinės, originalios šukuosenos nuotakoms.
daugiauIlgąjį savaitgalį būk graži ir originali - įvairios šukuosenos su pynimais trumpaplaukėms ir ilgaplaukėms.
daugiauŠių žvaigždžių plaukų šukuosenos ilgiems ir trumpiems plaukams tapo klasika ir iki šiol įkvepia plaukų stilistus. Kopijuok!
daugiauPasaulinę barzdos dieną „Barzdų klubas“ žada prezidento inauguraciją ir peiliukų naikinimo akciją
daugiauPaprastai formuojamas kuodelis vidutinio ilgio ar ilgiems plaukams
daugiauVasaros šukuosenų konkursas: kaip suteikti plaukams apimties ir suformuoti vintažinį stilių
daugiau1 2 |
Madingi moteriški kirpimai Vilniuje, proginės ir kasdienė...
Dilgėlių šampūnas pagal Maria Treben recepto originalą. S...
Kirpėjų kursai Klaipėdoje, kirpėjų mokymai Klaipėdoje, ka...
Šampūnai ir losjonai su kofeinu
Blizgesį suteikiantys aliejukai, formuojantys purškikliai...
ELGON priemonės žilų plaukų priežiūrai
Šampūnai, kaukės ir ampulės nuo plaukų slinkimo, nuo plei...
SINSEA linija su natūraliais aliejais
Plaukai nesukrenta, tampa lygūs, švelnūs ir purūs
Plaukų šampūnas su vitaminu PP, provitaminu B5 ir saldžių...
1 2 |
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.