Velykiniai patiekalai
Velykų šventės patiekalai, tradiciniai Velykų patiekalai daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Įžengus į šią savaitę Jūsų kūdikėlis yra beveik 40 cm ūgio, sveria apie 1 kg 300 g. Įdomu tai, jog vaikelis jau geba skirti šviesą nuo tamsos, todėl nesunkiai gali sekti judantį šviesos šaltinį. Prieš gimstant kūdikėliui verta įsigyti kontrastines (juoda/balta) lavinamąsias korteles, nes naujagimiai pasaulį mato kiek kitaip, nei suaugę: kūdikiai nesugeba atskirti spalvų ir dėl pradžioje silpnai išsivysčiusios regos mato tik kontrastus. Juodai baltos kortelės padės mažyliui išmokti koncentruoti dėmesį ir lavinti regą.
Šiuo laikotarpiu vaisius gimdoje jau gali įsitaisyti pastovesnėje padėtyje. Ar žinojote, jog maždaug 90 proc. kūdikių įsitaiso žemyn galva? Taip jie daro su tikslu, - tam, kad jiems būtų lengviausia ateiti į šį pasaulį.
Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi. Dėl hormonų pokyčių 30 nėštumo savaitę ir vėl gali varginti nuotaikų svyravimai, dėl to nėštumas tampa vienu iš emocingiausių moters gyvenimo tarpsnių. Jei jaučiatės prislėgta, vieniša, geriausia, ką galite padaryti - tai apie tai pasikalbėti su artimaisiais žmonėmis. Stenkitės nepasiduoti blogai nuotaikai ir į širdį neįsileisti jokios agresijos, negatyvo, baimės, kurios itin daug dabartiniame mūsų pasaulyje.
Gera žinia ta, jog pasibaigus 30 nėštumo savaitei galėsite eiti nėštumo ir gimdymo atostogų.
Simptomai
Vaisiaus padėties svarba nėštumo metu
Labai dažnai moterys jau iš anksto būna susiplanavę, kaip norėtų gimdyti, tačiau aplinkybės gali apsiversti aukštyn kojomis ir štai, vietoj gimdymo pačiai tenka rinktis cezario pjūvio operaciją. Tai lemia įvairūs faktoriai, vienas iš jų - vaisiaus padėtis.
Vaisiaus padėtis gimdoje nustatoma apie 36-37 nėštumo savaitę. Jei yra pastebima netaisyklinga vaisiaus padėtis, tokia, kurioje jis guli skersai mamos gimdos ar įstrižai, tuomet gydytojai gali siūlyti vaisiaus apgręžimą, padaryti taip, kad vaikučio galvytė eitų žemyn ir būtų taisyklingoje padėtyje. Ultragarsu stebint jis yra bandomas apsukti per pilvo sieną. Jei nepavyksta to atlikti, tuomet gali būti siūloma cezario operacija.
Kokio maisto reikėtų vengti nėštumo metu?
Yra nemažai maisto produktų, kurių patariama vengti nėštumo metu, nes, pavyzdžiui, tam tikri produktai gali būti užkrėsti bakterijomis, tokiomis kaip listerijos ar salmonelė.
Reikėtų vengti nepasterizuoto pieno, o taip pat minkšto, subrandinto sūrio. Nevalgykite kepenėlių ir iš jų pagamintų ir produktų, visų rūšių paštetų. Vengti reikėtų ir žalių, minkštai virtų kiaušinių. Jei norite pasiruošti sveikus kiaušinius, tuomet juos virkite tol, kol baltymas ir trynys sukietės.
Tuną ar lašišą taip pat reikėtų apriboti iki dviejų ar vieno karto valgymo per savaitę. Tą rekomenduojama padaryti dėl gyvsidabrio, kuris kaupiasi šiose žuvyse.
Dokozaheksaeno rūgštis (DHR) padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą. Rekomenduojama suvartoti 250 mg DHR per parą, kad pasireikštų teigiamas poveikis. Omega- 6 gama linoleno riebalų rūgštis gaminama iš nakvišų aliejaus, spaudžiamo mechaniniu presu ir nenaudojant jokių tirpiklių. Aliejus filtruojamas maksimaliai išlaikant natūralias savybes. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.
Receptas
Džiovinti obuoliukai
Ar žinojote, jog džiovinti obuoliukai turi daugiau skaidulų nei švieži obuoliai? Pusėje puodelio džiovintų obuolių yra 3,7 g skaidulų. Būtent dėl šios priežasties jie greičiau gerina virškinimo sistemos ir žarnyno veiklą, tad yra naudinga valgyti ne tik nėščiosioms, bet ir kiekvienam, kuris rūpinasi savo sveikata.
Be to, džiovinti obuoliai yra kalio šaltinis, kuris yra svarbus normaliai raumenų ir nervų sistemos veiklai, padeda palaikyti normalų kraujospūdį.
Jums reikės:
5 didelių obuolių (galima ir daugiau)
Kaip paruošti?
Obuolius nuplauname ir supjaustome skiltelėmis, išimame sėklas. Pasiruošiame kepimo skardą, kurią padengiame kepimo popieriumi ir sudedame obuolius taip, kad šie nesiliestų vienas prie kito. Džioviname nustatę žemiausią orkaitės temperatūrą, apie 6-10 val. Tokius džiovintus obuoliukus laikome hermetiškai uždarytuose stiklainiuose, tamsioje, sausoje vietoje.
Jogos pratimas - lenkimasis atgal sėdint (vajrasana variacija)
Yra gerai žinoma, jog joga - tai saugi ir naudinga pratimų forma nėštumo metu. Jogos pozos švelniai įtempia kūną, padeda išlaikyti ramybę ir rimtį.
Netingėkite ir kasdien skirkite keletą minučių jogai. Siūlome Jums išbandyti šį jogos pratimą.
Atsisėskite ant kelių, jei reikia, tarp kojų ir sėdmenų galite pasidėti pagalvę. Stiebkitės rankomis atgal - ištieskite rankas, pakelkite krūtinę aukštyn, tempkite nugarą aukštyn. Laikykite kaklą ir nugarą ištempusi. Suspauskite mentis kartu ir „atverkite" krūtinės ląstos priekinius raumenis. Pratimą kartokite 7-9 kartus.
Reguliariai atliekant šį pratimą, jis išmankština nelanksčius kojų sąnarius ir raiščius, stiprina klubus, šlaunis, kelius, blauzdas, čiurnas, sustiprina stuburo ir dubens raumenis.
Laura Rimgailė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Madingi moteriški kirpimai Vilniuje, proginės ir kasdienė...
Dilgėlių šampūnas pagal Maria Treben recepto originalą. S...
Kirpėjų kursai Klaipėdoje, kirpėjų mokymai Klaipėdoje, ka...
Madingos šukuosenos moterims 2024, 2024 madingos trumpų plaukų šukuosenos, 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, 2024 madingos pusilgių plaukų šukuosenos
Madingi plaukų dažymai 2024, populiariausi plaukų dažymai, madingos dažymo technikos, plaukų dažymo stiliai.
Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.
Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai!
Pleiskanoja plaukai, kaip išnaikinti pleiskanas, kaip išvengti pleiskanų
Pasirūpinkite savo plaukais ir pavasarį pasitikite gražios! Naudingi patarimai
Kodėl elektrinasi plaukai? Kaip išvengti plaukų elektrinimosi?
2016 metais plaukų stilistai vidutinio ilgumo plaukus rekomenduoja dažyti pastelinėmis spalvomis: rožinis kvarcas, melsva ir pan. Itin madingas lob kirpimas, plaukų sluoksniavimas, natūralios bangos ir metaliniai aksesuarai.
Garsių moterų plaukų stilistai dalinasi patarimais, kaip prižiūrėti plaukus artėjant žiemai, kokias naudoti priemones.
Vidutinio ilgio plaukų šukuosenos stilingoms moterims ir merginoms!
Plaukų slinkimas tam tikrais gyvenimo tarpsniais vargina tiek vyrus, tiek moteris.
Plaukų slinkimas, retėjimas ir plikimas yra dažna problema, kylanti vyresnio amžiaus vyrams bei moterims. Kaip su ja kovoti?
Atrodyti kaip Holivudo žvaigždei - nesudėtinga! Pasidaryk didžiules garbanas pati! (Videopamokėlė)
Stilingai abiturientei: išleistuvių šukuosena, manikiūras, makiažas ir kiti patarimai!
Šukuosenos būsimoms nuotakoms, kurių plaukai vidutinio ilgio arba ilgi. Romantiškos, išskirtinės, originalios šukuosenos nuotakoms.
Į skaitytojų klausimus atsako GATINEAU grožio salono kirpėja-stilistė Kristina Gerulaitytė-Greičė
Ilgąjį savaitgalį būk graži ir originali - įvairios šukuosenos su pynimais trumpaplaukėms ir ilgaplaukėms.
Šių žvaigždžių plaukų šukuosenos ilgiems ir trumpiems plaukams tapo klasika ir iki šiol įkvepia plaukų stilistus. Kopijuok!
Pasaulinę barzdos dieną „Barzdų klubas“ žada prezidento inauguraciją ir peiliukų naikinimo akciją
Paprastai formuojamas kuodelis vidutinio ilgio ar ilgiems plaukams
Vasaros šukuosenų konkursas: kaip suteikti plaukams apimties ir suformuoti vintažinį stilių
Į skaitytojų klausimus atsako GATINEAU grožio salono kirpėja-stilistė Kristina Gerulaitytė-Greičė
Patarimai: kuo trikti galvą, kaip modeliuoti garbanas, prižiūrėti dažytus plaukus ir daugiau!
Dažome plaukus namuose taip, kad aplinkiniai manytų, jog buvome pas geriausią plaukų stilistą-kirpėją!
Dažymo, karščio, aplinkos pažeisti plaukai. Kaip atgaivinti pažeistus plaukus.
1 2 |
Madingi moteriški kirpimai Vilniuje, proginės ir kasdienė...
Dilgėlių šampūnas pagal Maria Treben recepto originalą. S...
Kirpėjų kursai Klaipėdoje, kirpėjų mokymai Klaipėdoje, ka...
Šampūnai ir losjonai su kofeinu
Blizgesį suteikiantys aliejukai, formuojantys purškikliai...
ELGON priemonės žilų plaukų priežiūrai
Šampūnai, kaukės ir ampulės nuo plaukų slinkimo, nuo plei...
SINSEA linija su natūraliais aliejais
Plaukai nesukrenta, tampa lygūs, švelnūs ir purūs
Plaukų šampūnas su vitaminu PP, provitaminu B5 ir saldžių...
1 2 |
Velykų šventės patiekalai, tradiciniai Velykų patiekalai daugiau
Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra daugiau
Šios šukuosenos nuostabios, jas gali pasidaryti sau arba sesei, draugei! Užtruks tik keletą minučių ir mokykloje atrodysi nuostabiai! daugiau
Madingos šukuosenos moterims 2024, 2024 madingos trumpų plaukų šukuosenos, 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, 2024 madingos pusilgių plaukų šukuosenos
daugiauMadingi plaukų dažymai 2024, populiariausi plaukų dažymai, madingos dažymo technikos, plaukų dažymo stiliai.
daugiauKad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.
daugiauRicinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai!
daugiauTipai, ligos ir tinkama priežiūra, kad plaukai išliktų sveiki ir gyvybingi.
daugiauPleiskanoja plaukai, kaip išnaikinti pleiskanas, kaip išvengti pleiskanų
daugiauPasirūpinkite savo plaukais ir pavasarį pasitikite gražios! Naudingi patarimai
daugiauKodėl elektrinasi plaukai? Kaip išvengti plaukų elektrinimosi?
daugiau2016 metais plaukų stilistai vidutinio ilgumo plaukus rekomenduoja dažyti pastelinėmis spalvomis: rožinis kvarcas, melsva ir pan. Itin madingas lob kirpimas, plaukų sluoksniavimas, natūralios bangos ir metaliniai aksesuarai.
daugiauGarsių moterų plaukų stilistai dalinasi patarimais, kaip prižiūrėti plaukus artėjant žiemai, kokias naudoti priemones.
daugiauVidutinio ilgio plaukų šukuosenos stilingoms moterims ir merginoms!
daugiauPlaukų slinkimas tam tikrais gyvenimo tarpsniais vargina tiek vyrus, tiek moteris.
daugiauPlaukų slinkimas, retėjimas ir plikimas yra dažna problema, kylanti vyresnio amžiaus vyrams bei moterims. Kaip su ja kovoti?
daugiauAtrodyti kaip Holivudo žvaigždei - nesudėtinga! Pasidaryk didžiules garbanas pati! (Videopamokėlė)
daugiauStilingai abiturientei: išleistuvių šukuosena, manikiūras, makiažas ir kiti patarimai!
daugiauŠukuosenos būsimoms nuotakoms, kurių plaukai vidutinio ilgio arba ilgi. Romantiškos, išskirtinės, originalios šukuosenos nuotakoms.
daugiauIlgąjį savaitgalį būk graži ir originali - įvairios šukuosenos su pynimais trumpaplaukėms ir ilgaplaukėms.
daugiauŠių žvaigždžių plaukų šukuosenos ilgiems ir trumpiems plaukams tapo klasika ir iki šiol įkvepia plaukų stilistus. Kopijuok!
daugiauPasaulinę barzdos dieną „Barzdų klubas“ žada prezidento inauguraciją ir peiliukų naikinimo akciją
daugiauPaprastai formuojamas kuodelis vidutinio ilgio ar ilgiems plaukams
daugiauVasaros šukuosenų konkursas: kaip suteikti plaukams apimties ir suformuoti vintažinį stilių
daugiau1 2 |
Madingi moteriški kirpimai Vilniuje, proginės ir kasdienė...
Dilgėlių šampūnas pagal Maria Treben recepto originalą. S...
Kirpėjų kursai Klaipėdoje, kirpėjų mokymai Klaipėdoje, ka...
Šampūnai ir losjonai su kofeinu
Blizgesį suteikiantys aliejukai, formuojantys purškikliai...
ELGON priemonės žilų plaukų priežiūrai
Šampūnai, kaukės ir ampulės nuo plaukų slinkimo, nuo plei...
SINSEA linija su natūraliais aliejais
Plaukai nesukrenta, tampa lygūs, švelnūs ir purūs
Plaukų šampūnas su vitaminu PP, provitaminu B5 ir saldžių...
1 2 |
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.