Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Pagaliau pasibaigus šventiniam maratonui atsidūstame, jog galėsime vėl grįžti į įprastas vėžes: nereikės verstis per galvą dėl dovanų, vakarėliui reikalingos suknelės, staigaus kilogramų metimo, odos elastingumo ir pan. Tačiau su paskutiniąja švenčių diena ateina ir nauja darbo, kada ir vėl reikia energijos, sveikatos ir, žinoma, puikios išvaizdos. Siūlome paprastą, tačiau efektyvų trijų valandų planą, po kurio jausitės kaip naujai gimusios!
PIRMOJI VALANDA
Organizmo terapija
Temperatūros pagalba. Turite du pasirinkimus - šaltąjį variantą ir karštąjį.
Šaltas oras - gerina vidinių organų funkcijas, todėl apsirenkite šiltai, tačiau taip, kad neprakaituotumėte ir keliaukite pavaikščioti į parką. Kai pajusite malonų šaltuko keliamą virpuliuką - laikas namo šiltos arbatos.
Karštas oras - atpalaiduoja organizmą, vidaus organai geriau aprūpinami krauju, bei iš organizmo pasišalina toksinai. Nueikite pusei valandos į pirtį, sauną ar bent jau pagulėkite karštoje vonioje.
Maistas. Po sotaus stalo, reikia ne tik numesti vieną kitą kilogramą, bet ir pagreitinti virškinimą. Todėl išgerkite natūralių, geriausiai namie spaustų sulčių ir pasistenkite bent vieną dieną maitintis tik greipfrutais. Juose esančios medžiagos ne tik tirpdo riebalų ląsteles, bet ir didelė gausa vitamino C stiprina Jūsų imunitetą.
ANTROJI VALANDA
Grožio terapija
Po švenčių ypač norisi pasirūpinti veideliu, kadangi šis geriausiai atspindi mūsų nuovargį. Prieš procesą reikėtų pasirūpinti ledo kubeliais, kuriuos darykite taip: vieno apelsino ir vieno mandarino žieveles nuplaukite ir užpylę 0.5l verdančio vandens, palikite parai stikliniame, uždarame inde. Nukoškite ir užšaldykite ledo formelėse.
Prieš masažuojant veidą, natūralios medžiagos skiautę panardinkite į karštą vandenį ir nugręžę nedelsiant užsidėkite ant veido. Laikykite tol, kol medžiagos skiautė atvės. Tada ledo kubeliu, neskubėdami ir nespausdami, masažuokite veido odą, kol šis ištirps. Vieno seanso metu sunaudokite ne daugiau nei du kubelius. Veidą nusausinkite ir patepkite maitinančiu kremu.
Citrusinis ledo kubelis odą gaivina, jaunina, stangrina ir maitina.
Spanguolių kaukė plaukams. Po šios maitinančios kaukės jūsų plaukai spindės kaip moterų, reklamuojančių šampūnus.
Viskas ko reikia: 3 šaukštai spanguolių, 1 šaukštas alyvuogių aliejaus ir 7-10 petražolių šakelių.Spanguoles nuplaukite, sumalkite ir išspauskite sultis (šaldytos ar šviežios spanguolės - nesvarbu), petražolių šakeles nuplaukite ir sutrynusios išspauskite sultis. Spanguolių ir petražolių sultis sumaišykite su alyvuogių aliejumi. Gautą tyrę įtrinkite į plaukų šaknis, galvą apvyniokite polietileno plėvele ir palikite 20min. Po nustatyto laiko plaukus išplaukite šampūnu.
TREČIOJI VALANDA
Minčių terapija
Ne naujiena, kad po intensyvių šventinių dienų net ir linksmiausius žmones apninka depresija ar bent jau prasta nuotaika. Nemanykite, kad jūs tokie vieninteliai, paklauskite aplinkinių, beveik visi ilgisi švenčių ir jaučiasi nelaimingi. „Gydytis" galite labai įvairiai, kiekvienam savi metodai, tačiau keletas jų tinka kiekvienam:
1. Vandens galia - vonia ar pirtis, ar tiesiog vandens srovė atpalaiduoja ir turi nepaaiškinamų galių. Apsilankykite pirtyje ar pagulėkite karštoje bei pilnoje putų vonioje. Jei neturite laiko, pakiškite riešus po tekančio vėsaus vandens srove - netrukus pajusite kaip grįžta išvaistytos jėgos ir geresnė nuotaika.
2. Muzikos galia - keliolika linksmų dainų ir šokiai "išgydys" net niūriausią depresiją. Neklausykite lėtų dainų, geriausiai tiktų „uždegančios" latina dainos. Išmokite bent vieną salsos, sambos žingsnelį ir linksminkitės, kol pajusite, kad nuo veido šypsena nebedingsta.
3. Knygos galia - protingos mintys verčia susimąstyti, paskęsti kitų istorijose, todėl bent kažkuriam laikui užmirštate save. Susivyniokite į šiltą antklodę ir, gurkšnodamos karštą šokoladą, skaitykite kol užmigsite.
4. Kvapų galia - kvapai ramina, sužadina prisiminimus, atgaivina sielą.
Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Kraujažolių tinktūra
Pataiso šarkakojo ištrauka
Trikerčių žvaginių tinktūra
Kokios vaiztažolės padeda slopinti anginos simptomus, anginos gydymas namuose, nereceptiniai vaistai nuo anginos, anginos simptomai
Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja.
Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija
Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
Jei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas...
Kaip sveikai maitintis atsikračius blogų įpročių virtuvėje
Jei rytais nekenčiate žadintuvo, o darbo vietoje miegate – Jums būtina pradėti 8 pakopų programą!
Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai.
Pečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!
Natūralus organizmo valymas: kada ir kaip tai daryti?
Medetkų (lot. Calendula officinalis L, ru. Ноготки или Календула лекарственная, angl. Pot Marigold, vok. Ringelblume) auginimas, priežiūra, vaistinės savybės
Įvairiausius pieno produktus valgome kasdien, turime savo mėgstamą jogurtą, varškę ir kt., tačiau ar iš tikrųjų rinkdamiesi, kas mums geriausia, nesivadovaujame niekuo nepagrįstais mitais?
Dešimt patarimų padės jums ugdyti sveikos mitybos įgūdžius ir geriau jaustis kiekvieną dieną
Nuovargis, silpnumas, mieguistumas - įprasti šaltojo sezono pojūčiai. Kodėl jie atsiranda ir kaip juos įveikti?
Ne visi riebalai vienodi. Vieni jų mūsų sveikatą veikia teigiamai, kiti - ne.
Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų
Ką daryti, kad pavasarį pasitiktume žvalūs, su šypsena veide ir nesibaimintume dėl to, ką ne laiku ir ne vietoje gali padaryti išsipūtęs mūsų pilvas?
Mažo kaloringumo dietomis darome sau "meškos paslaugą" - didiname riebalinę ląstelę, kaupiame riebalus greičiau ir efektyviau...
Krapų auginimas lysvėje ir namuose, vazonuose ar dėžutėse, krapų džiovinimas, prieskoninės ir vaistinės krapų savybės
Arbata - vienas populiariausių pasaulio gėrimų, leidžiantis išlikti žvaliems ir energingiems
Kaip gydyti skaudančią gerklę, varvančią nosį, atsikratyti galvos, raumenų skausmo be įprastų vaistų? Įmanoma!
Streso valdymas taps įmanoma užduotimi vadovaujantis keliomis paprastomis taisyklėmis
Kodėl kiekvienas žmogus turėtų propaguoti jogą? Fizinių pratimų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo kompleksas pradedantiesiems.
Kaip žingsnis po žingsnio efektyviai, lengvai ir pigiai užsigrūdinti!
Gelsvės auginimas, priežiūra, gelsvės paruošimas ir konservavimas, receptai su gelsve
Tik vieną sausainuką. Dar sumuštinuką... Pasakykite STOP valgymui naktį.
1 2 |
Kraujažolių tinktūra
Pataiso šarkakojo ištrauka
Trikerčių žvaginių tinktūra
Maria Treben žolelių mišinys Bitterer Schwedentropfen Or...
Kraujažolių žiedynai
Dedešva
Kukurūzų purkos
Dilgėlių tinktūra
Žolelių mišinys iš karčiųjų kiečių, šventagaršvių, rabarb...
Vaistinių ožragių sėklos nemaltos
1 2 |
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Kaip atlikti jogos pratimus namuose daugiau
Kokios vaiztažolės padeda slopinti anginos simptomus, anginos gydymas namuose, nereceptiniai vaistai nuo anginos, anginos simptomai
daugiauVaistiniai augalai nuo nemigos, kas yra nemiga ir priemonės gydyti nemigą
daugiauNusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja.
daugiauMeditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija
daugiauVeiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
daugiauDaugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
daugiauAromaterapija gali gydyti: kokie kvapai vaikus ramina, linksmina, migdo?
daugiauJei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas...
daugiauKaip sveikai maitintis atsikračius blogų įpročių virtuvėje
daugiauJei rytais nekenčiate žadintuvo, o darbo vietoje miegate – Jums būtina pradėti 8 pakopų programą!
daugiauNuovargis. Nuovargio priežastys. Nuovargio gydymas be vaistų.
daugiauOriginali ir nuoširdi verslo dovana gali tapti visiškai nauju žingsniu santykiuose su klientu.
daugiauPečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!
daugiauNatūralus organizmo valymas: kada ir kaip tai daryti?
daugiauMedetkų (lot. Calendula officinalis L, ru. Ноготки или Календула лекарственная, angl. Pot Marigold, vok. Ringelblume) auginimas, priežiūra, vaistinės savybės
daugiauVegetarinės mitybos principai. Simptomai kai ima trūkti reikalingų medžiagų. Vegetariški patiekalai
daugiauĮvairiausius pieno produktus valgome kasdien, turime savo mėgstamą jogurtą, varškę ir kt., tačiau ar iš tikrųjų rinkdamiesi, kas mums geriausia, nesivadovaujame niekuo nepagrįstais mitais?
daugiauDešimt patarimų padės jums ugdyti sveikos mitybos įgūdžius ir geriau jaustis kiekvieną dieną
daugiau1 2 |
Kraujažolių tinktūra
Pataiso šarkakojo ištrauka
Trikerčių žvaginių tinktūra
Maria Treben žolelių mišinys Bitterer Schwedentropfen Or...
Kraujažolių žiedynai
Dedešva
Kukurūzų purkos
Dilgėlių tinktūra
Žolelių mišinys iš karčiųjų kiečių, šventagaršvių, rabarb...
Vaistinių ožragių sėklos nemaltos
1 2 |
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Leonilė
Vienas geriausių būdų išsivalyt organizmą - kiekvieną savaitę vieną dieną tiesiog nieko nevalgyti ir minimaliai išgerti vandens ar žalios arbatos. Nereikia išradinėt dviračio
2010-03-22 12:18Bella
O dar geriau Leonile pagert senos lapu arbatos -oi isvalo gerai
2011-01-03 21:24MarinaMa
Įdomus straipsnis. Po tokios terapijos žavėsys garantuotas :) Tik citrusinius kubelius nenenaudočiau, ir kas turi jautrią odą nepapatriu... Jose yra rūgščių, kurios gali sudirginti jautrią arba labai sausą odą. Leonile, per vieną dieną neišvalysi organizmo, tiesiog padarysi jam iškrovą. O po pirtelės ir ir kitų patarimų toksinai pasišalina, čia jau kas kita. Nors pabaudauti pirmadieniais irgi yra gerai. Čia tik mano patirtis, aišku...
2012-08-22 21:08