Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Visiems žinoma tiesa - gerti vandenį sveika ir naudinga, tačiau kiek iš mūsu iš tikrųjų kasdien išgeria bent pora stiklinių paprasto vandens?
Kiek iš mūsu žinome, kad vanduo ir yra mūsu nuovargiui, papilkėjusiai veido odai, lūžinėjantiems nagams, išsausėjusiems plaukams ar pilnėjančioms figūroms nuolat ieškomas sprendimas? Taigi, gryžtame prie pačių grožio ir sveikatos pagrindų ir pirmoji vieta atitenka vandeniui!
Vanduo dalyvauja visose organizmo procesuose, mes patys esame sudaryti iš vandens. Jei staiga numetame svorio, pirmiausiai tai yra vandens sąskaita. Vandenį prarandame nuolat - kvėpuojant, prakaituojant. Iš viso apie 10-12 stiklinių per parą. Ir kaip mes papildome prarastus skysčius? Manau daug nesuklysiu - viskuo, tik ne grynu vandeniu.
Kviečiu jūs įsipilti šviežio gryno vandens į gražiausią taurę namuose ir skaityti toliau...
Vanduo - svarbiausia grožio priemonė pasaulyje. Net geriausios kosmetikos priemonės nuvils jūs, jei kankinsite organizmą vandens deficitu. Geriant vandeni jūs drėkinate odą iš vidaus. Kadangi odą sudaro apie 20% vandens, vien geriant pakankamai skysčių galite žymiai pagerinti odos išvaizdą. Organizme trūkstant vandens, veido oda matomai papilkeja, suglemba, labiau išryškeja raukšles. Kam mums to reikia?
Vanduo suteikia grožį, sklindantį iš vidaus.
Vanduo, ko gero, yra vienintelis ir pats svarbiausias katalizatorius metant svorį ir neleidžiant jam sugrįžti. Vanduo natūraliai malšina alkio jausmą bei yra labai svarbus elementas, padedantis organizmui deginti sukauptas riebalų atsargas. Kai įprasite kasdien išgerti organizmui reikalingą vandens kiekį, greitai pastebėsite, kad sumažeja apetitas bei potraukis saldumynams. Jei esate rimtai nusprendę pagaliau atsikratyti antsvorio ir celiulito, vandens gėrimas yra pirmas ir svarbiausias žingsnis. Organizmo siunčiami alkio ir troškulio signalai yra labai panašūs, todėl dažnai žmonės vietoj to, kad numalšintų troškulį, prisivalgo ir po to atsigeria. Sąmoningai pakeiskite abu veiksmus vietomis. Kai pajaučiate alkį, pirmiau neskubant išgerkite stiklinę vandens. Po to, jei vis dar norėsite valgyti, pavalgykite.
Galbūt nustebsite, tačiau, vandens trūkumas ir yra šios problemos pagrindinė priežastis. Mūsu organizmas labai godžiai rūpinasi ir skirsto maistines medžiagas, įskaitant vandenį. Todėl nerekomenduojamos drastiškos dietos arba laikinas badavimas. Neteisinga manyti, jog alinant organizmą mažo kaloringumo dietomis ir gryžus prie įprasto maitinimosi numestas svoris nesikeis, kadangi organizmas, po patirto streso dar labiau kaups maisto medžiagų rezervus organizme. Tas pats vyksta su vandens trūkumu - kai organizmui pradeda trūkti vandens, jis užlaiko bet kokius skysčius patenkančius į jį. Kad atpalaiduotumėte organizmą, duokite tai, ko jam reikia - skysčių.
Be vandens, raumenys negali normaliai funkcionuoti, todėl gali atsirasti tokie nemalonumai, kaip nugaros skausmai. Vienas iš dažniausių vandens stygiaus organizme įrodymų yra galvos skausmas. Prieš griebiantis tablečių, išgerkite pora stiklinių vandens ir 20 minučių pagulėkite.
Vanduo - tai gyvybinė energija.
Vanduo padeda lengviau ir greičiau suvirškinti maistą bei pašalinti nereikalingas medžiagas iš organizmo. Reguliarus vandens gėrimas normalizuoja tokius nemalonumus kaip pilvo pūtimas, užkietėjimas, rėmuo. Medicininių tyrimų duomenimis, žmonių, kurie kasdien išgerdavo ne mažiau kaip 5 stiklines vandens, rizika susirgti storosios žarnos vėžiu buvo 45% mažesne nei tų žmonių, kurie kasdien išgerdavo dvi stiklines vandens.
Dauguma žmonių patiria vandens trūkumą patys apie tai nenutuokdami. Lengviausia tai nustatyti pagal šlapimo spalvą (turėtų būti vos gelsva; jei spalva tamsesnė, organizmui reikia daugiau vandens). Jei vartojate vaistus ar vitaminus, patikrinkite, ar informacijos lapelyje nenurodyta, kad vaistai keičia šlapimo spalvą, kitu atveju šis testas bus neveiksmingas.
Jei jaučiate troškulį, jūs jau per ilgai leidote savo organizmui būti be vandens. Tai organizmo dehidratacija, kuri gali pasireikšti galvos, nugaros bei sąnarių skausmais, nesugebejimu susikaupti, nuolatiniu nuovargiu, odos sausumu ar perštinčiomis akimis.
Tad nieko nelaukite ir įsipilkite sau dar viena taurę vandens!
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Kraujažolių tinktūra
Pataiso šarkakojo ištrauka
Trikerčių žvaginių tinktūra
Kokios vaiztažolės padeda slopinti anginos simptomus, anginos gydymas namuose, nereceptiniai vaistai nuo anginos, anginos simptomai
Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja.
Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija
Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
Jei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas...
Kaip sveikai maitintis atsikračius blogų įpročių virtuvėje
Jei rytais nekenčiate žadintuvo, o darbo vietoje miegate – Jums būtina pradėti 8 pakopų programą!
Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai.
Pečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!
Natūralus organizmo valymas: kada ir kaip tai daryti?
Medetkų (lot. Calendula officinalis L, ru. Ноготки или Календула лекарственная, angl. Pot Marigold, vok. Ringelblume) auginimas, priežiūra, vaistinės savybės
Įvairiausius pieno produktus valgome kasdien, turime savo mėgstamą jogurtą, varškę ir kt., tačiau ar iš tikrųjų rinkdamiesi, kas mums geriausia, nesivadovaujame niekuo nepagrįstais mitais?
Dešimt patarimų padės jums ugdyti sveikos mitybos įgūdžius ir geriau jaustis kiekvieną dieną
Nuovargis, silpnumas, mieguistumas - įprasti šaltojo sezono pojūčiai. Kodėl jie atsiranda ir kaip juos įveikti?
Ne visi riebalai vienodi. Vieni jų mūsų sveikatą veikia teigiamai, kiti - ne.
Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų
Ką daryti, kad pavasarį pasitiktume žvalūs, su šypsena veide ir nesibaimintume dėl to, ką ne laiku ir ne vietoje gali padaryti išsipūtęs mūsų pilvas?
Mažo kaloringumo dietomis darome sau "meškos paslaugą" - didiname riebalinę ląstelę, kaupiame riebalus greičiau ir efektyviau...
Krapų auginimas lysvėje ir namuose, vazonuose ar dėžutėse, krapų džiovinimas, prieskoninės ir vaistinės krapų savybės
Arbata - vienas populiariausių pasaulio gėrimų, leidžiantis išlikti žvaliems ir energingiems
Kaip gydyti skaudančią gerklę, varvančią nosį, atsikratyti galvos, raumenų skausmo be įprastų vaistų? Įmanoma!
Streso valdymas taps įmanoma užduotimi vadovaujantis keliomis paprastomis taisyklėmis
Kodėl kiekvienas žmogus turėtų propaguoti jogą? Fizinių pratimų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo kompleksas pradedantiesiems.
Kaip žingsnis po žingsnio efektyviai, lengvai ir pigiai užsigrūdinti!
Gelsvės auginimas, priežiūra, gelsvės paruošimas ir konservavimas, receptai su gelsve
Tik vieną sausainuką. Dar sumuštinuką... Pasakykite STOP valgymui naktį.
1 2 |
Kraujažolių tinktūra
Pataiso šarkakojo ištrauka
Trikerčių žvaginių tinktūra
Maria Treben žolelių mišinys Bitterer Schwedentropfen Or...
Kraujažolių žiedynai
Dedešva
Kukurūzų purkos
Dilgėlių tinktūra
Žolelių mišinys iš karčiųjų kiečių, šventagaršvių, rabarb...
Vaistinių ožragių sėklos nemaltos
1 2 |
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Kaip atlikti jogos pratimus namuose daugiau
Kokios vaiztažolės padeda slopinti anginos simptomus, anginos gydymas namuose, nereceptiniai vaistai nuo anginos, anginos simptomai
daugiauVaistiniai augalai nuo nemigos, kas yra nemiga ir priemonės gydyti nemigą
daugiauNusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja.
daugiauMeditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija
daugiauVeiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
daugiauDaugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
daugiauAromaterapija gali gydyti: kokie kvapai vaikus ramina, linksmina, migdo?
daugiauJei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas...
daugiauKaip sveikai maitintis atsikračius blogų įpročių virtuvėje
daugiauJei rytais nekenčiate žadintuvo, o darbo vietoje miegate – Jums būtina pradėti 8 pakopų programą!
daugiauNuovargis. Nuovargio priežastys. Nuovargio gydymas be vaistų.
daugiauOriginali ir nuoširdi verslo dovana gali tapti visiškai nauju žingsniu santykiuose su klientu.
daugiauPečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!
daugiauNatūralus organizmo valymas: kada ir kaip tai daryti?
daugiauMedetkų (lot. Calendula officinalis L, ru. Ноготки или Календула лекарственная, angl. Pot Marigold, vok. Ringelblume) auginimas, priežiūra, vaistinės savybės
daugiauVegetarinės mitybos principai. Simptomai kai ima trūkti reikalingų medžiagų. Vegetariški patiekalai
daugiauĮvairiausius pieno produktus valgome kasdien, turime savo mėgstamą jogurtą, varškę ir kt., tačiau ar iš tikrųjų rinkdamiesi, kas mums geriausia, nesivadovaujame niekuo nepagrįstais mitais?
daugiauDešimt patarimų padės jums ugdyti sveikos mitybos įgūdžius ir geriau jaustis kiekvieną dieną
daugiau1 2 |
Kraujažolių tinktūra
Pataiso šarkakojo ištrauka
Trikerčių žvaginių tinktūra
Maria Treben žolelių mišinys Bitterer Schwedentropfen Or...
Kraujažolių žiedynai
Dedešva
Kukurūzų purkos
Dilgėlių tinktūra
Žolelių mišinys iš karčiųjų kiečių, šventagaršvių, rabarb...
Vaistinių ožragių sėklos nemaltos
1 2 |
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.