Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Kaip vaikams pradėti sportuoti

2017-02-14 12:08   Peržiūros : 1047   Spausdinti


Dar nuo savo vaikystės atsimename, kad sportas - tai sveikata. Vis dėlto, susimąsčius suvokiame, kad šis liaudyje populiarus posakis ne visada atspindi realybę: yra nemažai situacijų, kurios susiklosčius sportas sveikatos tikrai nesuteiks. Pavyzdžiui, esant stuburo problemoms tokios sporto šakos kaip gimnastika, suteikiančios didelį krūvį nugarai, nėra rekomenduojamos ir gali suteikti ne sveikumo, o priešingą rezultatą. Besivystantis vaiko organizmas taip pat yra labiau veikiamas įvairios fizinės veiklos, tad natūraliai kyla įvairūs klausimai: kada vaikui pradėti sportuoti, kokią sportinę veiklą pasirinkti, kiek laiko skirti sportui ir pan.

 

Sporto nauda augančiam organizmui

Sportuojant lavinami įvairūs raumenys ir kiti audiniai, teigiamai veikiama medžiagų apykaita, keliamas viso organizmo tonusas. Augančiam organizmui sportinė veikla naudinga vystymuisi, skeleto stiprinimui, stiprinant širdies ir plaučių veiklą, lavinant judesius ir kaip prevencinė antsvorio priemonė tiek vaikystėje, tiek ir ateityje.

Be naudos fizinei sveikatai, sportinė veikla teigiamai veikia ir psichologinius vaiko gyvenimo aspektus. Visų pirma, sportas, kad ir kokią sporto šaką vaikas pasirinktų, yra puiki socializacijos ir savišvietos priemonė, padedant ugdyti kantrybę, koncentraciją, discipliną ir kitas naudingas savybes. Dalyvavimas komandiniame sporte padeda susirasti draugų, išmokti bendrauti, veikti kartu ir pajusti bendrumo jausmą, identifikuoti save su tam tikromis socialinėmis grupėmis. Taip pat sportas teigiamos įtakos turi ir besiformuojančiam vaiko charakteriui: nedrąsus vaikas sportuodamas įgaus pasitikėjimo savimi, išmoks išreikšti save ir atrasti savo funkciją komandiniuose žaidimuose, o judrūs ar nervingi vaikai išmoks savo energiją suvaldyti ir nukreipti reikalinga linkme, ugdys savikontrolės mechanizmus.

Vis dėlto norint, kad vaiko santykis su sportu būtų naudingas ir teigiamai paveiktų jo gyvenimą būtina laikytis tam tikrų taisyklių:

  • visų pirma sportas vaikui turi būti įdomus, dominti jį, o ne būti tėvų primesta užklasinė veikla;
  • sportui skirta erdvė turėtų būti patogi ir pritaikyta vaiko poreikiams, asocijuotis su poilsio, laisvalaikio režimu, o ne sunkiu darbu;
  • tėvai gali skatinti vaiką sportuoti (motyvuoti jo pasiekimus ir pan.), tačiau ne įtikinėti - tokiu atveju rezultatas bus priešingas;
  • fizinis krūvis turėtų būti individualiai trenerio pritaikomas kiekvienam vaikui, o bet koks skausmas yra svarbus signalas, kad fizinį krūvį būtina koreguoti nedelsiant;
  • sportinė veikla turėtų natūraliai įsilieti į vaiko dienos režimą ir neišmušti jo iš pusiausvyros, nekonkuruoti su kitas veikla (pamokomis ir namų darbais, laisvalaikiu);
  • vaiko organizmas dar tik formuojasi, tad sportinės traumos ir netinkami pratimai gali turėti ilgalaikes ir skausmingas pasekmes - norint to išvengti derėtų pasirūpinti, kad vaiko sportinė veikla visada būtų prižiūrima kompetetingų sporto profesionalų.

 

Nuo kokio amžiaus pradėti sportuoti?

Sporto praktikavimas sietinas su vaiko vystymosi procesais ir kiekvienu periodu yra skiriasi.

Kūdikių sportas labiau primena ne aktyvią sportinę veiklą, o žaidimus, tačiau mažiesiems tenka nemažas fizinis krūvis. Pavyzdžiui, kūdikiui atliekami pratimai ar tiesiog važinėjimas su rogutėmis, supimasis - visa tai skatina motorinius įgūdžius. Sportinė veikla turi būti parenkama pagal vaiko vystymosi etapą atsižvelgiant į amžių. Pavyzdžiui, čiuožinėti ar maudytis vaikas gali pradėti nuo 3 metų, plaukioti ir slidinėti, šokti, lankyti dziudo ar panašias treniruotes nuo 4 metų, žaisti krepšinį, rankinį nuo 5 metų, jodinėti, žaisti futbolą ar tenisą - nuo šešerių... Specialistai teigia, kad jau nuo 6-8 metų amžiaus (priklausomai nuo vaiko brandos) jis pats gali pasirinkti sporto rūšį ir pradėti rengtis profesionaliai sportuoti konkuruojančioje sportinėje aplinkoje.

Koks sportas?

Ilgame sportinių būrelių sąraše visada yra mažiausiai vienas, tinkamas būtent Jūsų vaikui. Tereikia jį surasti! Kaip pasirinkti? Šį atsakymą pasufleruos pats vaikas, nes šis pasirinkimas neabejotinai bus susijęs su juo. 6-10 metų amžiaus vaikams patiems nuspręsti, kokį sporto būrelį pasirinkti yra visiškai natūralu: nors vaikas ir smalsus, jis geba apmąstyti tam tikrus privalumus ir trūkumus, įvertinti iš tėvų ar kitų pažįstamų suaugusiųjų gautas rekomendacijas ir nuspręsti kam paskirs savo laiką. Jaunesni vaikai taip pat renkasi patys, tačiau jiems daug labiau reikalinga tėvų pagalba, nuolatinis palaikymas ir motyvacija. Nėra nieko bloga, jei mažylis išmėgins keletą sporto šakų: tai jam leis įvertinti sukauptą patirtį ir išsiaiškinti, kas iš iš tikrųjų patinka. Žinoma, tai nereiškia disciplinos atsisakymo ar pernelyg dažno būrelių keitimo - šią ribą būtina išlaikyti.

Nors sportinė veikla pasirenkama atsižvelgiant į vaiko vystymąsi bei amžių, reikėtų nepamiršti ir vaiko poreikių. 6-8 metų amžiaus vaikams būtinas simetriškas judesių lavinimas (tam tinkama gimnastika, šokiai, slidinėjimas, plaukimas), nuo 8 metų svarbi koordinacija, taktika, vaidmens pasirinkimas (tenisas, kovos menai, lengvoji atletika, futbolas, krepšinis, rankinis), o 9-13 metų amžiaus vaikų ugdymui svarbi ištvermė (bėgimas, važiavimas dviračiu, slidinėjimas).

Renkantis sporto šaką taip pat vertėtų atsižvelgti į įvairius patarimus, aptarti trenerių naudojamas metodikas. Atkreipkite dėmesį ir į tai, kad daugelis vyresniems vaikams skirtų sporto mokyklų mažiesiems siūlo ir specialias programas, pavyzdžiui, mini futbolą, mini tenisą ar mini krepšinį.

 

Sportas ir augimas

Parenkant fizinį krūvį atsižvelgiama ne tik į vaiko amžių, bet ir į individualias savybes: sudėjimą, kūno struktūrą, charakterį, pomėgius. Per daug intensyvi sportinė veikla gali neigiamai paveikti vaiko dienos režimą ir labai išvarginti arba priešingai, sužadinti vaiką. Visa tai turi įtakos miegui, kuris yra itin svarbus augančiam organizmui.

Prieš užrašant vaiką sportuoti vertėtų pasikonsultuoti ir su medikais. Sportinė veikla gali būti labai naudinga ir padėti išvengti tokių neigiamų augimo metu atsirandančių pasekmių, pavyzdžiui, stuburo iškrypimo ar kitų.

sxc.hu nuotr.

Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.


Kategorijos: Mamoms ir vaikams, Sporto klubai ir kineziterapeutai, Treniruotės, sporto pratimai
1 2 3 4 5 ... 11
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Žuvų taukai vaikams
Žuvų taukai kūdikiams

EQUAZEN eye q baby žuvų taukai

Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

1 2 3 4 5 ... 11
Mankšta 28 nėštumo savaitę

28 nėštumo savaitė

Jūsų mažasis pilvelio gyventojas jau gali turėti daug plaukučių 

Mankšta 27 nėštumo savaitę

27 nėštumo savaitė

Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?  

Vaiko maitinimas

Kūdikio maitinimas po žindymo

Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.  

Kūdikio maitinimas

6-9 mėn. kūdikio maitinimas: svarbiausios taisyklės ir patarimai

Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto 

Nėštumas

Nėščiosios mityba

Mityba nėštumo metu, kaip maitintis nėštumo metu, maisto gaminimo receptai nėščiosioms 

kūdikio maitinimas

Kūdikio maitinimas

Kaip maitinti kūdikį skirtingais brandos etapais, žuvų taukai kūdikiams 

Kūdikio odos priežiūra

Kūdikio odos priežiūra

Kaip prižiūrėti kūdikio odą 

Autizmas

Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?

Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.  

Vaiko hiperaktyvumas

Vaiko hiperaktyvumas

Vaikų nuolatinis judrumas, noras viską išbandyti ir pažinti, gali būti vienas iš vaiko aukšto intelekto ženklų. 

Kaip padėti vaikui, negalinčiam sutelkti dėmesio?

Kaip padėti vaikui, negalinčiam sutelkti dėmesio?

Dažniausiai dėmesio trūkumo problema aktualesnė tampa vaikui pradėjus lankyti mokyklą.  

Maitinimasis prieš nėštumą

Maitinimasis prieš nėštumą

Nors mityba prieš nėštumą beveik niekuo nesiskiria nuo sveikos mitybos bet kuriuo kitu moters gyvenimo metu, visgi, yra keletas mitybos taisyklių į kurias reikėtų atsižvelgti prieš renkantis maistą. 

naujagimio maitinimas

Kūdikio maitinimas iki 3 mėnesių

Kūdikio mityba pirmuosius tris mėnesius 

Mankšta 26 nėštumo savaitę

26 nėštumo savaitė

Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

Mityba nėštumo metu – į ką atkreipti dėmesį?

Mityba nėštumo metu – į ką atkreipti dėmesį?

Nėštumas - metas, kai gerokai keičiasi moters įpročiai: ne tik sulėtiname tempą, bet ir daugiau dėmesio skiriame sveikatai, mitybai. Jei iki tol valgydavote viską, kas papuola po ranka, atsisakydavote pusryčių ar darbe nespėdavote papietauti, besilaukiant pats metas pakoreguoti mitybos įpročius. 

Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių

Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių

Devynių mėnesių mažyliai jau noriai valgo įvairų maistą, kuris pamažu ima keisti motinos pieną ir mišinėlius bei tampa pagrindiniu kalorijų ir reikalingu medžiagų šaltiniu.  

Kūdikio maitinimas 3-6 mėnesiai

Kūdikio maitinimas 3-6 mėnesiai

Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?  

Kūdikio primaitinimas

Kūdikio primaitinimas

Tėvams kyla daugybė klausimų ir baimių dėl kūdikio papildomo maitinimo. 

Refliuksas kūdikiams

Refliuksas kūdikiams

Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų 

Kūdikio mitybos režimas

Kūdikio mitybos režimas: svarbiausia – rasti aukso viduriuką

Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t. 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Vaiko vystymasis

Sutrikęs vaiko vystymasis

Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...  

Kūdikio kraitelis

Kūdikio kraitelis

Kaip turėtų atrodyti kūdikio kraitelis? 

maitinimasis zindant

Maitinimasis žindymo metu

Tapusios mamomis moterys domisi, kokia turėtų būti mityba maitinant kūdikį krūtimi. 

Mankšta 25 nėštumo savaitę

25 nėštumo savaitė

Kaip išvengti riešo kanalo sindromo? Kuo naudingos figos nėštumo metu? 

Mankšta 24 nėštumo savaitę

24 nėštumo savaitė

Kodėl atsiranda kojų mėšlungis nėštumo metu? Ką valgyti antroje nėštumo pusėje? 

Mankšta 23 nėštumo savaitę

23 nėštumo savaitė

Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai? 

Mankšta 22 nestumo savaitę

22 nėštumo savaitė

Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g 

Kudikio odos issutimas

Kūdikio odos iššutimas

Kodėl kūdikiams atsiranda odos iššutimas? Kaip išvengti iššutimų? 

Mankšta  dvidešimt pirmą nėštumo savaitę

21 nėštumo savaitė

Kas įtakoja venų varikozės atsiradimą nėštumo metu? Kaip suvaldyti nerimą ir panikos priepuolius?  

Mankšta 20 nėštumo savaitę

20 nėštumo savaitė

Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?  

Mankšta 19 nėštumo savaitę

19 nėštumo savaitė

Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.  

Attuoniolikta nėštumo savaitė

18 nėštumo savaitė

Kaip išvengti nugaros skausmo? Kas yra nėštumo dominantė?  

mankšta 17 nėštumo savaitę

17 nėštumo savaitė

Kas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.  

jenga vaikams

Dovanos vaikams. 20 idėjų

Žaislų idėjos 3-4 metų vaikui, žaislų rūšys ir jų paskirtis. 

16 nestumo savaite

16 nėštumo savaitė

Jūsų mažylis šiuo metu yra tokio dydžio, kad tilptų jums į delną 

Mankšta 15 nėštumo savaitę

15 nėštumo savaitė

Kas sukelia atminties sutrikimus nėštumo metu? Ką daryti siekiant pagerinti smegenų veiklą? Kaip palengvinti neramių kojų sindromą? 

Mankšta  keturioliktą nėštumo savaitę

14 nėštumo savaitė

Ką valgyti norint išlaikyti sveikus dantis nėštumo metu? Keturioliktą nėštumo savaitę laikas apsilankyti pas odontologą. 

Mankšta 13 nėštumo savaitę

13 nėštumo savaitė

Trylikta savaitė yra pirmo nėštumo trimestro pabaiga. Jūsų vaikelis yra maždaug persiko dydžio ir sveria apie 25 gramus 

Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę

11 nėštumo savaitė

Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.  

Dešimta nėštumo savaiė. Mankšta

10 nėštumo savaitė

Dešimtą nėštumo savaitę embrionas oficialiai pradedamas vadinti vaisiumi. Su šiuo pasikeitimu atsiranda daugybė naujų vystymosi dalykų.  

Mankšta devintą nėštumo savaitę

9 nėštumo savaitė

Devinta nėštumo savaitė - embriono laikotarpio pabaiga 

Aštunta nėštumo savaitė

8 nėštumo savaitė

Jūsų vaikelis yra maždaug avietės dydžio ir paaugą kiekvieną savaitę po milimetrą 

Nėštumo kalendorius 7 savaite

7 nėštumo savaitė

Septintą savaitę mažylis yra uogos dydžio, apie 12mm ir sveria maždaug gramą.  

šešta nėštumo savaitė

6 nėštumo savaitė

Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai 

nestumo kalendorius 5 savaite

5 nėštumo savaitė

Būsimas vaikelis dabar yra obuolio sėklos dydžio. Dabar jis augs labai greitai, o kitą savaitę bus dvigubai didesnis 

Kaip išsirinkti dviratį

Kaip išsirinkti dviratį?

Kokį dviratį pirkti, koks dviratis tinkamiausias Jūsų pomėgiui, pagal ką rinktis dviratį, svarbios dviračio dalys 

Nėštumo kaalendorius 4 savaitė

4 nėštumo savaitė

Tikriausiai dar tik sužinojote, kad esate nėščia, o jūsų kūdikis jau surado savo namus - įsitvirtino gimdoje.  

Vonios kambarys vaikų džiaugsmui

Visos mamos ir tėčiai gerai žino situaciją, kai vaikams maudantis duše tenka kantriai laukti, kol šie mėgaujasi vandens malonumais. Arba nutraukti tuos malonumus, nes vienų palikti negalima, kad neprisiliestų prie karšto maišytuvo, nenusiplikytų karštu vandeniu. 

Blogos vaikų manieros

Testas: ar Jūs gera auklėtoja bei patarimai, kaip padėti vaikui atskratyti blogų įpročių. 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Šventoji


1 2 3 4
Kompanijų produkcija
Žuvų taukai vaikams
Žuvų taukai kūdikiams

EQUAZEN eye q baby žuvų taukai

Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Moksleivių vasaros dailės stovykla - pleneras "Vasara su daile"

2016 m. rugpjūčio 8-12 d. organizuojama išvažiuojamoji mo...

1 2 3 4
Mankšta 28 nėštumo savaitę 28 nėštumo savaitė

Jūsų mažasis pilvelio gyventojas jau gali turėti daug plaukučių

Lankytinos vietos Kopenhagoje Ką pamatyti Kopenhagoje? Lankytinos Danijos sostinės vietos

Trumpas gidas į gražiausias vietas Kopenhagoje. Patarimai, ką ten pamatyti ir kur nuvažiuoti.

kelione i Danija,  Jutlandija Kelionė į Daniją: Jutlandija

Kelionė į Jutlandiją, Danijos šiaurę. Gražiausi gamtos kampeliai ir objektai.

Populiariausi kvepalai moterims Populiariausi moteriški kvepalai

Populiariausi kvepalai moterims, perkamiausi ir geriausi kvepalai

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.

Cukinijos su ananasais Cukinijos su ananasais

Cukinijų ir ananasų mišrainė.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Pomidorai, nušveičiantys “dūšią“

Aštriai marinuoti agurkėliai Aštriai marinuoti agurkėliai

Aštriai marinuotų agurkų receptas.

1 2 3 4
Kompanijų produkcija
Žuvų taukai vaikams
Žuvų taukai kūdikiams

EQUAZEN eye q baby žuvų taukai

Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Moksleivių vasaros dailės stovykla - pleneras "Vasara su daile"

2016 m. rugpjūčio 8-12 d. organizuojama išvažiuojamoji mo...

1 2 3 4
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.