Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausią

2015-09-09 10:36   Peržiūros : 1198   Spausdinti


Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausiąAtrodo anksčiau vaikai augdami visko išmokdavo tarsi savaime, o ir veiklos jiems visai nepritrūkdavo. Tačiau šiuolaikiniai tėveliai jau neturi tiek laiko, kad galėtų patys dienų dienas žaisti su vaikučiu ir jį lavinti, tad į pagalbą ateina įvairiausių lavinamųjų būrelių organizatoriai. Ar taip blogai? Žinoma, kad ne: vaikas, lankydamas užklasinės veiklos būrelius lavina savo įgūdžius, bendrauja, susiranda draugų, yra užimtas ir galiausiai tiesiog smagiai leidžia laiką! Tačiau lavinamosios veiklos būrelių pasiūla tiesiog gąsdinanti: rinktis galima iš įvairiausių sporto šakų, kalbų, šokių, meninių būrelių ar netgi verslumo, IT ir kitų, dažniau suaugusiems priskiriamų, įgūdžių ugdymo. Nepasimesti šioje gausoje ir išsirinkti jūsų vaikui tinkamiausią veiklą padės anonsas.lt.

 

Ar vaikui reikia lankyti būrelį?

Tai esminis klausimas, į kurį pirmiausiai turėtumėte atsakyti, ir jis nėra toks paprastas kaip iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti. Įvertinkite vaiko amžių, pomėgius ir užimtumą. Jei vaikas labai mažas ar dar neina į mokyklą papildomus būrelius lankyti jam gali būti per sudėtinga ir nauja veikla sudominti ilgam bus gana sunku. Ikimokyklinio amžiaus vaikai, lankantys darželį, dažnai turi galimybę rinktis iš keleto čia siūlomų užsiėmimų. Dažniausiai tai sportas, piešimas, šokiai. Tokiu atveju mažyliui tikriausiai užteks šių užsiėmimų ir papildomas lavinimas jį tiesiog išvargintų, o rezultatai nebūtų pernelyg džiuginantys. Be to, darželyje lankomi būreliai bus lengvai pasiekiami, patogiu laiku, tad neteks sukti galvos, kaip suderinti vaiko būrelius ir darbo laiką, kaip visur suspėti.

Atkreipkite dėmesį, kad skirtingų krypčių lavinimas reikalauja skirtingo kiekio laiko. Pavyzdžiui, sportuojant visiškai pakaks dviejų - trijų užsiėmimų per savaitę, o mokantis užsienio kalbos pastangų teks įdėti ir namuose. Žinoma, vaikui reikės pagalbos, tad tam tikra prasme prie būrelio turėsite prisidėti ir Jūs. Įvertinkite ar galėsite skirti pakankamai laiko ir padėti savo vaikui pasiekti norimų rezultatų.

būreliai vaikams vilniujeNeverta persistengti ir su būrelių kiekiu: vaikui turėtų likti pakankamai laisvo laiko ir kitai veiklai, pamokų ruošimui, žaidimui, laisvalaikiui su šeima. Lankydamas per daug būrelių vaikas tiesiog pavargs ir praras susidomėjimą jais, gali susiformuoti netgi neigiamą požiūrį, tad rezultatas bus atvirkščias nei tikimasi.

Jei vaikui trūksta užimtumo, tačiau pomėgių jis neturi, neprimeskite jam būrelio lankymo kaip būtinybės. Prieš pradedant lankyti bet kokį būrelį pirmiausiai aptarkite tai su vaikui, išsiaiškinkite ko jis tikisi, papasakokite, ko galės išmokti - sudominkite jį. Lavinamasis būrelis pirmiausia turi būti smagi pramoga, užsiėmimas su kitais vaikais, bendravimas, o ne „darbas", į kurį vaikas privalo eiti.

Įvertinkite ir savo galimybes. Jei renkatės būrelį, kuris yra kitame miesto gale, apgalvokite ar spėsite laiku vaiką nuvežti ir pasiimti, ar dėl to nekils problemų su Jūsų pačių užimtumu. Taip pat vertėtų įvertinti ir finansinę pusę: brangiai kainuojantis užsiėmimas nebūtinai bus geresnis, be to, vaikai gana dažnai linkę savo pomėgius keisti, tad ne visada būtina iš karto pirkti pianiną ar brangias teniso raketes - pirmiausia įsitikinkite ar atžala tikrai atrado savo mėgstamą veiklą.

 

Būreliai pagal amžių

Skirtingo amžiaus vaikai pasižymi ne tik skirtingais pomėgiais, bet ir sugebėjimais. Jei piešti dažniausiai gali beveik kiekvienas, aktyviai judėti reikalaujantis sportas (pavyzdžiui, badmintonas ar tinklinis) mažam vaikui taps neįveikiama užduotimi. Nors mažesnieji retai kada prieštarauja tėvų pasirinkimui, būrelį reikėtų rinktis ne pagal asmeninius, bet išskirtinai pagal vaiko prioritetus. Stebėkite, ką mažasis mėgsta, kuo domisi, kokius žaidimus žaidžia, o kokių mieliau išvengia, pasikalbėkite su juo ir atsižvelkite į jo reakciją. Taip suprasite, kokia veikla vaikui būtų ne tik naudinga, bet ir miela bei mėgstama.

bureliai vaikams kauneIkimokyklinio amžiaus vaikai dar tik mokosi pažinti pasaulį, domisi visa juos supančia aplinka. Jie prisitaiko prie jiems primetamų taisyklių, noriai bičiuliaujasi su bendraamžiais. Viskas jiems turi būti aišku ir lengvai suvokiama, todėl tinkamiausi pasirinkimai yra tie, kuriuose smagu, o reikalaujamas rezultatas nėra tiksliai apibrėžtas. Mažiesiems tiktų dailės, muzikos ir kiti kūrybiniai užsiėmimai, kurie vyktų kartą ar du per savaitę ir neišvargintų.

Būreliai pirmaklasiams taip pat turėtų būti paprasti ir nereikalauti pernelyg didelių pastangų. Tai turi būti ne tik lavinanti veikla, bet ir žaidimas. Mokykloje įspūdžių bei informacijos ir taip jau nemažai, tad tuo apsikrauti popamokinėje veikloje taip pat nebūtų labai tikslinga - tai gali sukelti „perdegimą", kuris sukels apatiją ne tik pačiam būreliui, bet ir mokyklai.

Antraklasis gali lankyti vieną ar kelis būrelius, kurių pasirinkime mielai dalyvaus ir pats. Vaikas jau gana aiškiai suvokia kas jam patinka, o kas ne, be to, jaučia norą mėgdžioti ir kitus pažįstamus vaikus. Iš neapibrėžto rezultatų būrelių šiuo amžiaus tarpsniu jau galima pereiti prie sudėtingesnių, praktiškesnių įgūdžių: pradėti mokytis užsienio kalbos, groti instrumentu, šokti.

Trečiaklasiai jau gerai pramokę bendrauti, tad jei vaikas linkęs į aktyvią veiklą, tikrai susidomės komandiniu sportu, šokiais. Jis atsakingai žiūrės į savo įsipareigojimą ir stengsis pasiekti gerų rezultatų, konkuruoti su kitais.

Ketvirtaklasis gali pats nurodyti, kokia veikla jam patiktų, tačiau apdairūs tėveliai turėtų įvertinti ar tai nėra trumpalaikis susižavėjimas. Jei jau išsiaiškinote, kad vaikas turi ilgalaikį pomėgį, skatinkite jį, suteikite erdvę pasireikšti. Su ketvirtaklasiu jau galite pasirinkti ir rimtesnius, daugiau pastangų bei gebėjimų reikalaujančius užsiėmimus, kurie taps ilgalaike veikla.

bureliai vaikams klaipėdojePenktoji klasė - tam tikras lūžis, kai vaikas išgyvena virsmą į mažą suaugusįjį. Auga jo savarankiškumas, tad sprendimus jis vis dažniau siekia priimti pats. Auga ne tik vaiko sugebėjimai bet ir interesų ratas: kompiuteris po truputį tampa ne tik žaidimų draugu, linkę į kūrybiškumą atranda naujus, sudėtingesnius raiškos būdus. Vaikas taip pat gali užsiimti ir sportine veikla, kuri dabar jam puikiai prieinama, tad belieka pasirinkti patinkančią sritį. Leiskite vaikui rinktis pačiam, tačiau jei pasirinkimą laikote netinkamu išsakykite savo abejones, argumentus ir pasiekite bendrą susitarimą.

Vyresni vaikai vis didėjant jų savarankiškumui patys priima sprendimus dėl būrelio, todėl belieka juos su tėvais tik suderinti. Pasistenkite suprasti savo atžalą ir būti išmintingu patarėju, o ne primesti savo nuomonę ir būsite įvertinti. Taip pat saugokitės pernelyg dažno pomėgių keitimosi, nes tai nieko gero neatneš. Sutarkite su vaiku, kad jei pradės lankyti norimą užsiėmimą tai turėtų trukti tam tikrą laiko tarpą. Nors jau ir aiškiai pasakantis bei, atrodytų, tvirtai žinantis ko nori, jaunas žmogus dar ieško savęs, todėl šioje situacijoje į būrelius reikalingas pragmatiškas požiūris. Taip pat pasirūpinkite ir tuo, kad vaikas per daug neapsikrautų, nepervargtų, dėl būrelio (kad ir koks mėgstamas jis bebūtų!) jokiu būdu neturėtų nukentėti mokslai, esantys pagrindine vaiko veikla.

Nepamirškite, kad įvairaus amžiaus vaikai lankydami popamokinę veiklą ne tik pramogauja ir smagiai leidžia laiką, bet ir mokosi. Jaunesnieji mokosi bendrauti, lavina judesius, vyresnieji - išmoksta nusistatyti prioritetus, planuoti savo laiką.

 

Būreliai pagal asmenybės tipą

Viena dažniausiai sutinkamų klasifikacijų apima keturis gerai žinomus tipus: choleriką, sangviniką, melancholiką ir flegmatiką. Kiekvienam šių tipų būdingi saviti asmenybės temperamento bruožai ir emociniai svyravimai, kuriuos stebint bus lengviau padėti vaikui pasirinkti naudingą ir įdomų būrelį. Svarbiausia nemėginti pakeisti natūralios vaiko elgsenos, pavyzdžiui, jei cholerikas pasižymi ekspresyvumu reikėtų ne jį slopinti, o suteikti terpę jam išreikšti. Priešingu atveju vaikas nesijaus visiškai laimingas, o savo pomėgį vertins kaip primestą tėvų valią, o ne asmeninį jo paties pasirinkimą.

lavinanti veikla vaikamsDažniau vienumoje mėgstantiems būti, ne itin drąsiems ir drovokiems melancholikams tiks būreliai, kuriuose skatinamas bendravimas su kitais. Puikiu užsiėmimu galėtų būti dailės klasės lankymas, kuriame vaikas kartu būtų ir vienas, ir su bendraminčiais. Individualūs užsiėmimai dominuojant šiam asmenybės tipui nėra labai tinkami, nes dėl nedrąsaus būdo vaikas jausis vienišas, jam sunku bus išmokti bendrauti.

Jei vyraujantis tipas sangvinikas, vaikas nuoširdžiai mėgausis bet kokia veikla, tačiau jo užsidegimas gali išgaruoti taip pat staiga, kaip ir atsirado. Šiuo atveju tiktų įdomūs, įvairiapusiai užsiėmimai. Pavyzdžiui, meninės krypties būrelis, kuriame ne tik tapoma, bet ir paišoma, lipdoma ir kt. Taip pat reikėtų lavinti dėmesio sukaupimą ir išlaikymą, skatinti pabaigti pradėtus darbus iki galo.

Flegmatikai dažnai pasižymi lėtumu ir nepakelia spaudimo, skubinimo. Visa tai trukdo vaikui susikaupti ir atlikti norimą darbą. Į tai reikėtų atsižvelgti - jei flegmatikas yra dominuojantis ar ryškiai matomas asmenybės tipas reikėtų vaiko laisvalaikiui rinktis tokią veiklą, kurioje jis galėtų nevaržomas (laiko, skubinimo, tam tikro konkretaus rezultato siekimo) veikti tai, ką mėgsta. Rezultatyvumu ir konkurencija paremta sportinė veikla tokiu atveju nelabai tiks, tačiau jei vaikas linkęs į kūrybą jį tikrai pradžiugins piešimo, keramikos ir panašūs užsiėmimai.

Jei vaikas judrus ir yra linkęs nesilaikyti nustatytos tvarkos, tikriausiai jo asmenybėje ryškus choleriko tipas. Tokiems vaikams reikalinga lavinanti ir padedanti mokytis dėmesio išlaikymo, sutelkimo veikla. Tokį vaiką reikia sudominti veikla, stengtis, kad ji taptų ilgalaikiu pomėgiu, o ne nuolat kintančiu fragmentiniu gyvenimo įvykiu.

Sxc.hu nuotr.

Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.


Kategorijos: Mamoms ir vaikams, Mokyklėlės, vaikų būreliai, Kursai, mokymai, būreliai, Muzikos ir dainavimo mokyklos ir būreliai, Kalbų būreliai ir mokyklėlės vaikams, Kūrybinės mokyklos ir būreliai, Sporto mokyklos ir būreliai
Komentarai
4b3f7e3407323ea0c37243dc2a9242aa
dukarttrys

2016-05-09 22:16
1 2 3 4 5 ... 10
Straipsnio temą atitinkantys produktai
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

1 2 3 4 5 ... 10
kūdikio maitinimas

Kūdikio maitinimas

Kaip maitinti kūdikį skirtingais brandos etapais, žuvų taukai kūdikiams 

Bobslėjus

Darome minibobslėjaus trasą

Kaip suplanuoti ledo trasą: išsamūs patarimai ir nuotraukos. Pasiruoškite smagiam savaitgaliui! 

Pirmieji žaislai kūdikiams (nuo gimimo iki pusės metų)

Koks turi būti pirmasis kūdikio žaislas. Kokiu atstumu nuo akių žaislą rodyti kūdikiui. Kiti svarbūs dalykai. 

kaip valyti dantis vaikui

Kaip vaikui teisingai valyti dantukus

Kaip imti šepetėlį, kokia seka ir kiek laiko valyti, kaip pasiekti neprieinamas vietas. 

Vaiko svoris

Atsakymai į klausimus, kurie dažniausiai jaudina jaunas mamas. 

pratimai nesciosioms

Pratimai nėščiosioms

Pratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą 

Užsienio kalbos vaikams

Kokio amžiaus vaikus pradėti mokyti užsienio kalbos? 

vaiko dasa

Kaip ugdyti vaiko drąsą

Jei tam tikromis situacijomis norime vaikui padėti jaustis drąsiau, siūlome perskaityti keletą patarimų, kaip tinkamai tai daryti. 

maitinimasis zindant

Maitinimasis žindymo metu

Tapusios mamomis moterys domisi, kokia turėtų būti mityba maitinant kūdikį krūtimi. 

Autizmas

Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?

Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.  

Bendra veikla su vaikais: popierinė mozaika

Žiemos savaitgalį užsiimkite su vaikais popierinių mozaikų kūrimu. Smagu ir naudinga! 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

Maitinimasis prieš nėštumą

Maitinimasis prieš nėštumą

Nors mityba prieš nėštumą beveik niekuo nesiskiria nuo sveikos mitybos bet kuriuo kitu moters gyvenimo metu, visgi, yra keletas mitybos taisyklių į kurias reikėtų atsižvelgti prieš renkantis maistą. 

Vaiko hiperaktyvumas

Vaiko hiperaktyvumas

Vaikų nuolatinis judrumas, noras viską išbandyti ir pažinti, gali būti vienas iš vaiko aukšto intelekto ženklų. 

Vaiko maitinimas

Kūdiko maitinimas po žindymo

Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.  

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Mityba nėštumo metu – į ką atkreipti dėmesį?

Mityba nėštumo metu – į ką atkreipti dėmesį?

Nėštumas - metas, kai gerokai keičiasi moters įpročiai: ne tik sulėtiname tempą, bet ir daugiau dėmesio skiriame sveikatai, mitybai. Jei iki tol valgydavote viską, kas papuola po ranka, atsisakydavote pusryčių ar darbe nespėdavote papietauti, besilaukiant pats metas pakoreguoti mitybos įpročius. 

Vaiko vystymasis

Sutrikęs vaiko vystymasis

Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...  

sauna

Pirties malonumai nėščiosioms ir vaikams

Būdamos nėščios – nesibaiminkite mėgautis pirtimis, tačiau laikykitės tam tikrų taisyklių ir gimdysite lengviau! 

Keramika

Meninio ugdymo svarba vaiko auklėjime

Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos. 

Keletas patarimų mamoms ypatingiems atvejams

Kaip ,,išlošti" laiko nutikus ,,extra" atvejams ir ką daryti.  

Žindukai

Kaip padėti mažyliui atsisakyti čiulptuko?

Iš pažiūros nekaltas čiulptukas gali jums kainuoti keletą bemiegių naktų, isterijų, bado streikų ir panašių nesmagių akcijų... 

Pusryčiai mokyklinukams

Pusryčiai mokyklinukams

Maistas, kuris Jūsų vaikus pažadins, pradžiugins ir paruoš dienos darbams (receptai). 

Rugsėjo 1-oji 2012

Kaip rugsėjo 1-ąją vaikui padaryti nuostabią šventę?

Moksleiviui rugsėjo pirmoji turi būti laukiama šventė. Patarimai ir idėjos, kaip pradžiuginti vaiką. 

Pasirengimas pirmai klasei

Vaikų psichologo komentarai. Testas, skirtas savarankiškai nustatyti vaiko pasirengimą mokyklai. 

Geriausia vieta vaikų gimtadieniams Vilniuje

Geriausios vietos vaiko gimtadieniui Vilniuje

Kavinės, restoranai ir vietos Vilniuje vaikų gimtadieniui, kaip pravesti vaikų gimtadienį 

Vaikai ir sportas

Koks sportas geriausiai tinka kiekvienam amžiaus tarpsniui?

Padėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti  

MTB XC tipo dviratis

Kaip išsirinkti dviratį internetu?

Kaip išsirinkti ir kodėl yra patartina rinktis dviratį internetu. Patarimai bei gairės, kuriomis vadovaujantis taps lengviau išsirinkti sau tinkamiausią dviračio variantą. 

Stovyklos paaugliams

Stovyklos paaugliams

Vasaros stovykla, vasaros stovyklos paaugliams, kaip pasirinkti 

Vasaros dienos stovyklos

Dienos stovyklos

Dienos stovyklos, dienos stovyklų nauda, kaip išsirinkti tinkamiausią  

Kūrybinė vasaros stovykla

Kūrybinė vasaros stovykla

Vasaros stovyklos vaikams, norintiems lavinti kūrybinius gabumus, kaip pasirinkti 

Vasaros sporto stovykla

Vasaros sporto stovykla

Vaikų vasaros sporto stovyklos, kaip pasirinkti tinkamiausią, sporto stovyklos nauda 

Vaikų vasaros stovyklos prie jūros

Vaikų vasaros stovyklos prie jūros

Vasaros pasirinkimas- vaikų stovykla ant jūros kranto 

Vaikų vasaros stovykla Kaune

Vaikų vasaros stovykla Kaune

Vaikų vasaros stovyklos Kaune ir aplink 

Vaikų vasaros stovyklos Vilniuje

Vaikų vasaros stovykla Vilniuje

Vaikų vasaros stovyklos Vilniuje, Trakuose 

Vaikų vasaros stovyklos

Vaikų vasaros stovyklos 2017: kaip pasiruošti?

Vaikų vasaros stovyklos, kaip pasiruošti, pirmoji stovykla, tėvų nerimas, patarimai 

kaip išsirinkti vaikišką dviratį

Kaip išrinkti dviratį savo vaikui

Kuo mažesnis vaikas, tuo paprastesnis turi būti ir dviratis 

Vaikų gimtadienio idėja Vilniuje

Vaikų gimtadienis Vilniuje, pabėgimo kambaryje

Idėja vaikų gimtadieniui Vilniuje, pabėgimo kambaryje 

Kaip išsirinkti dviratį

Kaip išsirinkti dviratį?

Kokį dviratį pirkti, koks dviratis tinkamiausias Jūsų pomėgiui, pagal ką rinktis dviratį, svarbios dviračio dalys 

vaiko motyvavimas

Vaiko motyvacija: ar mokėti už gerus darbus?

Vaiko motyvavimas atlygio principu 

pirmasis vaikas

Pirmasis vaikas šeimoje: kaip jis pakeičia poros santykius?

Kaip auginant vaiką išlaikyti darnius santykius poroje 

Akiniai vaikams

Patarimai tėveliams, kaip išsirinkti kokybiškus, stilingus, o svarbiausia - tinkamus akinukus vaikams.  

Blogos vaikų manieros

Testas: ar Jūs gera auklėtoja bei patarimai, kaip padėti vaikui atskratyti blogų įpročių. 

buitis

Santykiai: kaip pasidalinti buities darbus su visais šeimos nariais

Įdomus, konfliktų nesukelsiantis pokalbis ir darbo knygelės pildymas. 

Nuotr. Reuters/Scanpix

Pratinkime vaiką prie knygos

Mažylis dar neina į pirmąją klasę, bet norite pripratinti jį prie knygų. Pažiūrėkime, kaip sudaryti ir įdomią, ir naudingą bibliotekėlę vaikui. 

užgavėnių vafliai

Užgavėnių vafliniai blynai

Originalūs vafliniai blynai-saulutės ir mažiems, ir dideliems! 

Kada kreiptis į logopedą?

Su kokiais artikuliacijos sutrikimais dažniausiai susiduria mažieji ir kaip jiems padėti mokantis taisyklingo garsų tarimo, 

Kaip vaikams pradėti sportuoti

Kada pradėti sportuoti ir kokį sportą rinktis vaikams? 

Banguotoji papūgėlė

Auginame papūgą namuose

Papūgos yra mielos ir draugiškos, su jomis malonu bendrauti, jos žavi savo linksmu žodžių mėgdžiojimu bei noru bendrauti ir neblėstančia energija 

Nugaros mankšta ir stiprinimas

Nugaros mankšta ir stiprinimas

Pratimai, kurie padės ne tik numalšinti skausmą, tačiau ir pagerinti raumenų tonusą, laikyseną. 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

pomorskie w.


1 2 3
Kompanijų produkcija
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Moksleivių vasaros dailės stovykla - pleneras "Vasara su daile"

2016 m. rugpjūčio 8-12 d. organizuojama išvažiuojamoji mo...

Dienos dailės stovykla "Aš kūrybiškas" 7-12m. vaikams

Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...

Vaikų žaidimų kambarys Vilniuje

Pramogos vaikams Vilniuje.

1 2 3
1 2 3
Kompanijų produkcija
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Moksleivių vasaros dailės stovykla - pleneras "Vasara su daile"

2016 m. rugpjūčio 8-12 d. organizuojama išvažiuojamoji mo...

Dienos dailės stovykla "Aš kūrybiškas" 7-12m. vaikams

Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...

Vaikų žaidimų kambarys Vilniuje

Pramogos vaikams Vilniuje.

1 2 3
Šekspyro Sonetai ''Tavo sielos veidrodis'' Keturis šimtus metų užrištomis akimis

„Tavo sielos veidrodis“ – Šekspyro Sonetai.

Špinatų salotos Špinatų salotos „Vakarienės žalumas“

Špinatų salotos su vištiena, kiaušiniais ir riešutais.

Špinatų salotos Špinatų salotos „Vakarienės žalumas“

Špinatų salotos su vištiena, kiaušiniais ir riešutais.

Vištiena drebučiuose Vištiena drebučiuose

Vištienos drebučiuose receptas

Burokėlių su silke rutuliukai Burokėlių su silke rutuliukai

Silkės ir burokėlių užkandis

Avokadai įdaryti persikų salotomis Avokadai įdaryti persikų salotomis

Įdarytų avokadų receptas

Įdaryti kiaušiniai su kumpiu Įdaryti kiaušiniai su kumpiu

Įdarytų kiaušinių su kumpiu receptas

Lašiša įdaryti agurkai Lašiša įdaryti agurkai

Lašiša įdarytų agurkų receptas.

Lašiša įdaryti agurkai Lašiša įdaryti agurkai

Lašiša įdarytų agurkų receptas.

Mėsos kukuliai su kiaušiniais Mėsos kukuliai su kiaušiniais

Mėsos kukulių su kaušiniais receptas

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.