Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Koks sportas geriausiai tinka kiekvienam amžiaus tarpsniui?

2017-08-16 09:09   Peržiūros : 6842   Spausdinti


Sportas vaikams padeda išlaikyti gerą fizinę būklę, ugdo pajėgumą, užkerta kelią nutukimui. Tačiau ne visiems vaikams patinka sportuoti, tuo labiau, ne visiems vaikams patinka „grupinis" sportas. Padėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti.

Norėdami savo vaikus paruošti kokybiškam gyvenimui, panaikinti antsvorio riziką, padėti įgyti pasitikėjimo savimi, dažnai tiesiog užrašome vaiką į vieną ar kitą sporto būrelį mokykloje ar laisvalaikio centre. Tačiau tai nėra visuomet taip paprasta: dauguma laisvalaikio centrų ar sporto mokyklų siūlo ribotą sporto būrelių pasirinkimą, o ir ne kiekvienam vaikui tinka visos sporto šakos - tuo labiau, ne kiekvienam amžiaus tarpsniui.

 

Pateikite pavyzdžių

Skatindami savo vaiką sportuoti, pateikite jam gerų pavyzdžių. Pavyzdžiui, nusiveskite sūnų ar dukterį į įvairias sporto varžybas ir parodykite, kuo viena sporto šaka skiriasi nuo kitos, paaiškinkite tų sporto šakų ypatybes, taisykles. Kai vaikas susidomės vienokiu ar kitokiu sportu, leiskite jam tą sportą išbandyti neformalioje aplinkoje su kitais vaikais, o jei reikia - aprūpinkite ir sportine įranga.

Žinoma geriausia, jei jums pačiam (-ai) patinka sportuoti - tuomet, pasidalindamas malonumu ir įgūdžiais su savo vaiku, galite lengvai jį užkrėsti geru pavyzdžiu. Parodykite vaikui, kad didžiausias atlyginimas - įgyti įgūdžiai, veltui nenuėjusios pastangos, parodykite, kad jūs mėgaujatės pačiu žaidimu, o būti geriausiu ir visada trokšti laimėti - nėra pats svarbiausias dalykas.

Kokia fizinė veikla tinkamiausia pagal amžių?

Paprastai net patys mažiausi vaikai aiškiai parodo savo prioritetus. Vieni - jau nuo pirmojo apsitaškymo mėgsta pliuškentis vandenyje, o kiti vandens tiesiog bijo. Vieni vaikai išsikrauna peštynėse ar kumštynėse, o kitiems stumdytis ir trankytis visiškai nepatinka.. O jei jūs vaikystėje ar jaunystėje buvote futbolo komandos žvaigždė, tai visai nereiškia, kad futbolu susidomės ir jūsų vaikas - gal, pavyzdžiui, šokiai jam žymiai labiau prie širdies - ir tai normalu.

Fizinių įgūdžių lavinimui ir organizmo stiprinimui visiškai nėra būtinas rimtas komandinis sportas. „Sveikas gyvenimo būdas nebūtinai reiškia sportą," - sako gydytojas E. Laskowski, sporto medicinos ekspertas. „Žymiai svarbiau, kad jūsų vaikas užsiimtų vienokia ar kitokia fizine veikla - tai gali būti tiesiog pasivaikščiojimai pėsčiomis, pasivažinėjimai dviračiais kartu su šeima ar krepšinio ar futbolo žaidimas kieme su kaimynų vaikais."

Visi vaikai vystosi ir bręsta skirtingai. Todėl geriausia - atsižvelgti į vaiko brandą ir jo įgūdžių lygį. Tačiau pagal amžių vaikams rekomenduojamos tokios fizinės veiklos:

2 - 3 metų vaikai

Tai dar labai maži vaikai, kurie tik pradeda įsisavinti elementarius judesius, tokius kaip bėgiojimas, šokinėjimas, pačiupimas, pagavimas ir pan., ir susistemintiems fiziniams pratimams jie dar tiesiog per jauni.

Rekomenduojama:

  • - vaikštinėjimas ir bėgiojimas kieme ar žaidimų aikštelėje;
  • - supynės;
  • - žaidimai vandenyje (prižiūrint!)
  • - specialūs gimnastikos užsiėmimai mažyliams, vedami profesionalų;
  • - kūlvirsčiai.

4 - 6 metų vaikai

Rekomenduojama:

  • - šokiai
  • - „klasės" ar liestynės"
  • - Šokinėjimas šokdyne ar per gumytę;
  • - Gaudynės-medžioklė, naudojant lengvą kamuolį;
  • - Važinėjimasis triračiu ar dviračiu su pagalbiniais ratukais.

7 - 10 metų vaikai

Vyresnių nei 6 metų vaikų motorikos įgūdžiai ir saugumo instinktas sustiprėja, todėl jūsų vaikas jau gali būti pasiruošęs ir komandiniam sportui.

Rekomenduojama:

  • - krepšinis;
  • - gimnastika;
  • - futbolas;
  • - plaukimas;
  • - tenisas;
  • - dviratis.

10 metų ir vyresni vaikai

Rekomenduojama:

  • - treniravimasis su svoriais (atidžiai prižiūrint!);
  • - vienoks ar kitoks komandinis sportas;
  • - irklavimas;
  • - bėgimas, lengvoji atletika;
  • - softball (supaprastintas beisbolas).

Kaip pasirinkti?

Kai vaikas jau pakankamai subrendęs komandiniam žaidimui, įsitikinkite, ar jis iš tiesų nori juo užsiimti. Niekada neverskite vaiko įsilieti į komandą.

Taip pat labai svarbu atsižvelgti į vaiko dienotvarkę. Vaikai, kurie jau mokosi muzikos ar priklauso dramos būreliui, dar ir sporto gali ir „nebepavežti".

Jei norite, kad vaikas įsitrauktų į vieną ar kitą sportą, ir niekaip negalite pasirinkti, pirmiausia atsižvelkite į šiuos faktorius:

  • - vienam ar kitam sportui reikalingos sportinės įrangos kiekis ir kaina;
  • - fizinio kontakto kiekis;
  • - individualių įgūdžių pabrėžimas;
  • - komandos vaidmens pabrėžimas;
  • - komandos dydis;
  • - kiekvieno vaiko galimybės pasireikšti komandoje.

Jei turite galimybių, leiskite vaikui pasirinkti, kas jam geriausia iš plataus sporto šakų pasirinkimo spektro. Jaunesniems vaikams, prieš pasirenkant ir apsistojant ties viena ar dviem, naudingiausia būtų išbandyti keletą skirtingų fizinių veiklų. Pasak gyd. E. Laskowski: „kuo didesnį pasirinkimą vaikai turės ieškodami, kas jiems iš tiesų patinka, tuo labiau jie mėgausis pasirinkta veikla".

Tiek vaikui pradėjus užsiiminėti komandiniu (futbolu, krepšiniu ar softball (supaprastintas beisbolas)), tiek individualiu (tenisu, bėgimu, golfu) sportu , būtinai stebėkite, kaip jam sekasi. Ar iš tiesų sportuodamas vaikas jaučiasi patogiai? Ar viskas gerai su rankos-akies koordinacija, kad vaikas varžytųsi sporte, kuriame naudojamas kamuolys?

Treniravimo kokybė

Įvertinti, ar vaikas gerose rankose, ar pasiriko tinkamą sportą, galima atsižvelgiant į keletą faktorių.

Visų pirma, atkreipkite dėmesį į tai, kokią vietą sporto užsiėmime užima saugumas ir kiek dėmesio skiriama kiekvienam komandos vaikui. Ar treneris reikalauja, kad žaidėjai laikytųsi nustatytų taisyklių? Ar naudojama tinkama ir saugi įranga? Ar žaidžia tik geriausi žaidėjai? Ar treneris dirba su jūsų vaiku, atsižvelgdamas į tai, kad vaikas galbūt nepakankamai fiziškai subrendęs? Pats stebėkite nurodymus ir taisykles. Vaikas turi būti mokomas tinkamų judesių ir kūno pozicijų siekiant išvengti sužeidimų.

Svarbu atkreipti dėmesį ir į trenerio požiūrį į žaidimą. Jei treneris nuolat rėkia ant vaikų ar leidžia pasireikšti tik labiausiai įgudusiems žaidėjams, kai kurie vaikai gali net prarasti norą užsiimti jiems patinkančiu sportu. Stenkitės susipažinti su treneriu ir, jei įmanoma, pasikalbėkite su jau esamų ar buvusių komandos narių tėveliais apie jų patirtį.

Sulaukę 11, 12 metų vaikai jau yra pasiruošę konkuruoti ir smarkiau varžytis. „Tačiau požiūris, kuomet siekiama „nugalėti bet kokia kaina", daugelį vaikų nuo sporto tiesiog atbaido" - sako gyd. E. Laskowski.

Pasiskirstymas komandoje - kitas svarbus faktorius. Atkreipkite dėmesį į tai, ar vaikai komandoje, kuriai priklauso ir jūsiškis, sugrupuoti tiesiog pagal amžių? Toks paskirstymas didina susižeidimų riziką. Vaikai turėtų būti sugrupuoti pagal fizinę brandą ir įgūdžius.

Svarbu ir tai, ar prieš kiekvieną treniruotę yra skiriama laiko apšilimui, o po treniruotės - atvėsimui, nusiraminimui. Iš to galima spręsti apie vadovų ar organizacijos požiūrį į sužeidimų prevenciją.

Jūsų vaidmuo: sėdėkite ir stebėkite

Visų svarbiausia - būkite padrąsinantis ir vaiką nuteikite pozityviai. Pabrėžkite pastangas ir asmeninį tobulėjimą, o ne nuolatinį norą laimėti ar pasipuikavimą.

Pats lankykitės varžybose ar treniruotėse tiek, kiek tai leidžia jūsų dienotvarkė. Geriausia, jei galite būti sportiškumo pavyzdys vaikui.

Jei jūsų vaikui staiga pradeda nebepatikti sportas ar kita fizinė veikla, kuria jis užsiima, ir jis nutaria ją palikti, būtinai pastebėkite to priežastis. Be abejo, išsiaiškinus priežastis, galima padaryti pertrauką. To paties ar kito sporto vaikas galės imtis vėliau. O jei nebenorės sportuoti, pajėgumą ugdyti galės ir kitomis priemonėmis - užsiimdamas kovos menais ar šokiais.

Nesvarbu, ar jūsų vaikas plaukioja, ar bėgioja, ar tiesiog kieme mėto „lėkštę". Svarbiausia - skatindami vaiką judėti, siekite ilgalaikio rezultato, kad jūsų vaikas išaugtu stiprus, pajėgus, sveikas ir laimingas.

 

Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.


Kategorijos: Sporto klubai, fitneso klubai, Mamoms ir vaikams, Vaikų auklėjimas, Vaikų ligos ir vaiko sveikata
Komentarai
Unknown_user_thumb
Pjadvyga

2010-11-15 15:23
Unknown_user_thumb
Pjadvyga

Ikimokyklinio amžiaus vaikams sporto sąvokos netaikyčiau.Manyčiau reiktų taikyti kūno kultūrą. Pjadvyga

2010-11-15 15:28
1 2 3 4 5 ... 11
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

1 2 3 4 5 ... 11
šešta nėštumo savaitė

6 nėštumo savaitė

Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai 

nestumo kalendorius 5 savaite

5 nėštumo savaitė

Būsimas vaikelis dabar yra obuolio sėklos dydžio. Dabar jis augs labai greitai, o kitą savaitę bus dvigubai didesnis 

Kaip išsirinkti dviratį

Kaip išsirinkti dviratį?

Kokį dviratį pirkti, koks dviratis tinkamiausias Jūsų pomėgiui, pagal ką rinktis dviratį, svarbios dviračio dalys 

kūdikio maitinimas

Kūdikio maitinimas

Kaip maitinti kūdikį skirtingais brandos etapais, žuvų taukai kūdikiams 

Refliuksas kūdikiams

Refliuksas kūdikiams

Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų 

Nėštumo kaalendorius 4 savaitė

4 nėštumo savaitė

Tikriausiai dar tik sužinojote, kad esate nėščia, o jūsų kūdikis jau surado savo namus - įsitvirtino gimdoje.  

Vonios kambarys vaikų džiaugsmui

Visos mamos ir tėčiai gerai žino situaciją, kai vaikams maudantis duše tenka kantriai laukti, kol šie mėgaujasi vandens malonumais. Arba nutraukti tuos malonumus, nes vienų palikti negalima, kad neprisiliestų prie karšto maišytuvo, nenusiplikytų karštu vandeniu. 

Blogos vaikų manieros

Testas: ar Jūs gera auklėtoja bei patarimai, kaip padėti vaikui atskratyti blogų įpročių. 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Antra nėštumo savaitė

2 nėštumo savaitė

Kaip atpažinti nėštumą antrą savaitę? 

Mankšta nėštumo metu

1 nėštumo savaitė

Pirmieji nėštumo simptomai, nėštumo pradžios mankšta, mityba nėščiosioms 

Kūdikio kraitelis

Kūdikio kraitelis

Kaip turėtų atrodyti kūdikio kraitelis? 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

uzgavenes 2013

Užgavėnių blynai

Užgavėnės: šventė, senovės papročiai, tradiciniai valgiai ir blynų receptai. 

Vitaminai vaikams

Vitaminai vaikams. Vitaminų grupės.

Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis? 

Depresijos pozymiai

Ar mano vaikui depresija?

Kas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita? 

Kūdikio maitinimas 3-6 mėnesiai

Kūdikio maitinimas 3-6 mėnesiai

Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?  

Kūdikio mitybos režimas

Kūdikio mitybos režimas: svarbiausia – rasti aukso viduriuką

Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t. 

Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių

Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių

Devynių mėnesių mažyliai jau noriai valgo įvairų maistą, kuris pamažu ima keisti motinos pieną ir mišinėlius bei tampa pagrindiniu kalorijų ir reikalingu medžiagų šaltiniu.  

aromaterapija vaikams

Aromaterapija vaikams

Aromaterapija gali gydyti: kokie kvapai vaikus ramina, linksmina, migdo? 

Kūdikio primaitinimas

Kūdikio primaitinimas

Tėvams kyla daugybė klausimų ir baimių dėl kūdikio papildomo maitinimo. 

Pusryčiai mokyklinukams

Pusryčiai mokyklinukams

Maistas, kuris Jūsų vaikus pažadins, pradžiugins ir paruoš dienos darbams (receptai). 

Rugsėjo pirmoji – kaip prisijaukinti rudenį

Patarimai mamoms, kaip vaikams palengvinti grįžimą į mokyklą. 

Nėštumas ir figūra

Pilvas po gimdymo

Pilvas po gimdymo, pratimai ir sportas po gimdymo 

Kūdikio maitinimas

6-9 mėn. kūdikio maitinimas: svarbiausios taisyklės ir patarimai

Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto 

naujagimio maitinimas

Kūdikio maitinimas iki 3 mėnesių

Kūdikio mityba pirmuosius tris mėnesius 

Skristi su kūdikiu

20 praktiškų patarimų, kaip elgtis, kai keliaujate lėktuvu su mažu vaiku. 

Nėštumas

Nėščiosios mityba

Nėščiosios meniu. Kaip maitintis nėštumo metu 

Vaikų žaidimai gamtoje

Vaikų žaidimai gamtoje

Įdomūs užsiėmimai vaikui sodyboje, vaikiškų žaidimų idėjos lauke ir gamtoje. 

Vaikų vasaros stovyklos

Vaikų vasaros stovyklos: kaip pasiruošti?

Vaikų vasaros stovyklos, kaip pasiruošti, pirmoji stovykla, tėvų nerimas, patarimai 

Bajorų tortas mergaitės gimtadieniui

Skaniausi tortai vaikams

Konditerijos meistrai pataria, kaip išsirinkti patį skaniausią tortą vaikų šventėms. 

Vaikų psichologija: kaip susidraugauti su kitais vaikais

Kaip tėvai turėtų padėti vaikui susirasti draugų. Patarimai tėvams ir jų mažyliams. 

Virtualios realybės kambarys Vilniuje

Virtualios realybės kambarys

Virtualios realybės klubas yra puiki vieta švęsti gimtadienį, ypač paaugliams. 

Bobslėjus

Darome minibobslėjaus trasą

Kaip suplanuoti ledo trasą: išsamūs patarimai ir nuotraukos. Pasiruoškite smagiam savaitgaliui! 

Pirmieji žaislai kūdikiams (nuo gimimo iki pusės metų)

Koks turi būti pirmasis kūdikio žaislas. Kokiu atstumu nuo akių žaislą rodyti kūdikiui. Kiti svarbūs dalykai. 

kaip valyti dantis vaikui

Kaip vaikui teisingai valyti dantukus

Kaip imti šepetėlį, kokia seka ir kiek laiko valyti, kaip pasiekti neprieinamas vietas. 

Vaiko svoris

Atsakymai į klausimus, kurie dažniausiai jaudina jaunas mamas. 

pratimai nesciosioms

Pratimai nėščiosioms

Pratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą 

Užsienio kalbos vaikams

Kokio amžiaus vaikus pradėti mokyti užsienio kalbos? 

vaiko dasa

Kaip ugdyti vaiko drąsą

Jei tam tikromis situacijomis norime vaikui padėti jaustis drąsiau, siūlome perskaityti keletą patarimų, kaip tinkamai tai daryti. 

maitinimasis zindant

Maitinimasis žindymo metu

Tapusios mamomis moterys domisi, kokia turėtų būti mityba maitinant kūdikį krūtimi. 

Autizmas

Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?

Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.  

Bendra veikla su vaikais: popierinė mozaika

Žiemos savaitgalį užsiimkite su vaikais popierinių mozaikų kūrimu. Smagu ir naudinga! 

Maitinimasis prieš nėštumą

Maitinimasis prieš nėštumą

Nors mityba prieš nėštumą beveik niekuo nesiskiria nuo sveikos mitybos bet kuriuo kitu moters gyvenimo metu, visgi, yra keletas mitybos taisyklių į kurias reikėtų atsižvelgti prieš renkantis maistą. 

Vaiko hiperaktyvumas

Vaiko hiperaktyvumas

Vaikų nuolatinis judrumas, noras viską išbandyti ir pažinti, gali būti vienas iš vaiko aukšto intelekto ženklų. 

Vaiko maitinimas

Kūdikio maitinimas po žindymo

Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.  

Mityba nėštumo metu – į ką atkreipti dėmesį?

Mityba nėštumo metu – į ką atkreipti dėmesį?

Nėštumas - metas, kai gerokai keičiasi moters įpročiai: ne tik sulėtiname tempą, bet ir daugiau dėmesio skiriame sveikatai, mitybai. Jei iki tol valgydavote viską, kas papuola po ranka, atsisakydavote pusryčių ar darbe nespėdavote papietauti, besilaukiant pats metas pakoreguoti mitybos įpročius. 

Vaiko vystymasis

Sutrikęs vaiko vystymasis

Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...  

sauna

Pirties malonumai nėščiosioms ir vaikams

Būdamos nėščios – nesibaiminkite mėgautis pirtimis, tačiau laikykitės tam tikrų taisyklių ir gimdysite lengviau! 

Keramika

Meninio ugdymo svarba vaiko auklėjime

Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos. 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Vilniaus aps.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13

M. Jankaus g.14-14, Vilnius
Mobilus: +370-615-59285, +370-612-40651, El. paštas: info@dovanosvaikams.lt

Naugarduko g. 41, Vilnius
Telefonas: +370-5-2132747 , El. paštas: ekesnta@takas.lt

Smėlio g. 10, Vilnius
Telefonas: +370-5-2709425, El. paštas: info@elcom.lt

E. Šimkūnaitės g. 10, Vilnius
Mobilus: +370-683-36471, El. paštas: info@nunu.lt

Mindaugo g.16, Vilnius
Mobilus: +370-618-10708, El. paštas: info@perkuvaikui.lt

-, Vilnius

., Vilnius
Mobilus: +370-699-34556, El. paštas: info@gabriele-art.com

Laisvės pr. 3, Vilnius
Mobilus: +370-659-88000, El. paštas: info@gastronomas.lt
Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras
Juozapavičiaus g. 9A, Vilnius
Telefonas: +370-5-2195905, El. paštas: info@gemma.lt

Žirmūnų g.143, Vilnius
Mobilus: +370-674-83700 , El. paštas: info@grike.lt
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13
1 2 3 4
Kompanijų produkcija
Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Moksleivių vasaros dailės stovykla - pleneras "Vasara su daile"

2016 m. rugpjūčio 8-12 d. organizuojama išvažiuojamoji mo...

Dienos dailės stovykla "Aš kūrybiškas" 7-12m. vaikams

Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...

1 2 3 4
1 2 3 4
Kompanijų produkcija
Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Moksleivių vasaros dailės stovykla - pleneras "Vasara su daile"

2016 m. rugpjūčio 8-12 d. organizuojama išvažiuojamoji mo...

Dienos dailės stovykla "Aš kūrybiškas" 7-12m. vaikams

Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...

1 2 3 4
Šašlyko kepimas Šašlykai

Skaniausių šašlykų receptai: kai marinuoti mėsą, kokią rinktis, kaip kepti šašlykus

šešta nėštumo savaitė 6 nėštumo savaitė

Šeštą nėštumo savaitę pradeda plakti širdelė, formuojasi inkstai, kepenys ir plaučiai

spuogu gydymas Spuogų gydymas

Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus.

Įdaryti kiaušiniai su kumpiu Įdaryti kiaušiniai su kumpiu

Įdarytų kiaušinių su kumpiu receptas

Šparaginės pupelės su kiaušiniais ir sūriu Šparaginės pupelės su kiaušiniais ir sūriu

Šparaginių pupelių su kiaušiniais ir sūriu receptas

Ėriuko mėsa, kepta ant grilio Kaip iškepti jautienos kepsnį ant grilio

Tobulo jautienos kepsnio iškepimas ant anglių

Žuvies-kiaušinių krepšeliai Žuvies - kiaušinių krepšeliai

Krepšeliai su žuvimi.

Troškinti baklažanai su grybais Troškinti baklažanai su grybais

Baklažanų ir grybų troškinys.

Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis Įdaryti pomidorai

Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.