
Automechaniko profesija
Automechaniko studijos ir darbas, automobilių mechaniko darbo sritys, perspektyvos, atlyginimai daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Tėvams kyla daugybė klausimų ir baimių dėl kūdikio papildomo maitinimo. Dažniausiai baiminamasi, kada primaitinti kūdikį, kokius produktus pasiūlyti, bijoma paspringimų, alergijų ir t.t. Kai kūdikis pradeda maitintis papildomai ir tėvams, ir mažyliui prasideda jaudinantis, naujų skonių atradimo etapas. Per anksti pasiūlytas maistas gali pakenkti natūraliam kūdikio maitinimui pienu ar sukelti dideles alergijas, o per vėlai- nualinti organizmą, nes pradeda trūkti įvairių maisto medžiagų ir vitaminų. Siekiant, kad vaikelis ateityje nesirgtų alerginėmis bei autoimuninėmis ligomis svarbu laiku į jo mitybą įvesti vieną ar kitą maisto produktą.
Vyrauja skirtingos nuomonės, kada laikas primaitinti kūdikį kietu maistu. Rekomendacijos, kaip maitinti kūdikius, vis keičiasi. Pasaulinė sveikatos organizacija rekomenduoja kūdikiams tiršto maisto pasiūlyti maždaug nuo šešto jų gyvenimo mėnesio. Pagal naująsias kūdikių mitybos tendencijas, kūdikius siūloma primaitinti maistu nuo 4 mėnesio. Kai kuriems jau 4 mėnesių amžiaus kūdikiams nebeužtenka vien mamos pieno ar mišinuko, jie negauna pakankamai maisto medžiagų ir energijos, nepriauga svorio, taigi jiems jau reikalingas papildomas maitinimas. Jei vaikas gerai priauga svorio, vystosi ir jaučiasi gerai, tuomet papildomo maisto ar gėrimo duoti nuo 4 mėnesio nėra tikslinga ir galima dar truputį palaukti. Žinoma, gydytojas atsižvelgdamas į kūdikio vystymąsi patars kada laikas pradėti papildomą maitinimą. Juk kiekvienas kūdikis - individualybė. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja duoti papildomą maistą kūdikiui, kai:
Pirmais maitinimais kūdikiui duokite vos keletą šaukštelių daržovių ar kruopų tyrelės pietų metu ir damaitinkite mažylį mamos pienu ar mišinuku, kaip įprasta. Beje, žindant, geriau iš pradžių pamaitinti kūdikį motinos pienu ir primaitinti kietu maistu. Taip garantuosite, kad mažylis gaus reikiamą kiekį motinos piene esančių svarbių maisto medžiagų ir nesumažinsite pieno gamybos. Kai kūdikis jau pripras prie kieto maisto, galėsite iš pradžių siūlyti maistą ir tik tuomet krūtį. Kieto maisto kiekį reikėtų didinti kiekvieną dieną po truputį. Iš pradžių vieną motinos pieno ar mišinuko maitinimą pakeiskite košele, o po dviejų savaičių galima pradėti maitinti ir antra koše. Taip pat svarbu atsižvelgti į vaiko norą valgyti. Neverskite kūdikio valgyti, jei jis nenori, kad neprarastų įgimto alkio ir sotumo reguliavimo gebėjimo. Leiskite jam suvalgyti tokį produkto kiekį, kokio jam norisi, nors tai būtų ir vienas šaukštelis daržovių tyrelės. Pridėkite šaukštą šalia kūdikio lūpų ir leiskite jam paragauti skonio ir kvapo. Nebijokite, jei mažylis atsisako valgyti. Palaukite kelias minutes ir bandykite dar kartą. Ne visi kūdikiai naują produktą iš karto valgo noriai. Kartais tenka naują patiekalą pasiūlyti ir dešimt kartų. Didžiausias patarimas tėveliams - neskubėti ir neeksperimentuoti. Leiskite mažyliui priprasti prie tam tikro produkto ir tik tuomet duokite ragauti kitą. Gerai apgalvokite, ar vaikui pagal amžių reikia vieno ar kito produkto.
Pradėjus maitinti papildomai, natūraliai prasideda nujunkymo procesas - motinos pieno gamybos procesas lėtėja. Mamai atsiranda dar daugiau užduočių, nes maistelį kūdikiui reikia patiekti šviežiai pagamintą. Natūralu, kad pasirūpinti savimi ir sveika subalansuota mityba pritrūksta laiko. Jei valgote mažai maisto produktų, turinčių omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, dauguma žuvų, jūros gėrybės, lapuotos daržovės, rapsų aliejus, sojos pupelės ir graikiniai riešutai, tikriausiai jums trūksta riebalų rūgščių.
Equazen Mumomega žuvų taukai - omega-3 ir omega-6 riebiosios rūgštys papildo motinos pienu maitinančių mamų mitybą. Taip pat tinka planuojančioms nėštumą ir nėštumo metu. Žuvų taukuose esančios vertingosios medžiagos padeda palaikyti normalią motinos ir kūdikio smegenų funkciją ir regėjimą. Teigiamas poveikis kūdikio smegenims pasireiškia per parą gaunant ne mažiau 250 mg dokozaheksaeno rūgšties (DHR), vienos iš omega-3 rūgščių ir EHR eikozapentaeno rūgšties (EHR). Teigiamas poveikis regėjimui pasireiškia gaunant per parą 250 mg DHR. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mitybą bei sveikas gyvenimo būdas.
|
4 - 6 mėnesių kūdikiui pirmoji košė gali būti daržovių arba kruopų. Siūloma atsižvelgti į sezoną ir vasaros metu rinktis šviežių daržovių košę, o žiemą- kruopas, grikius arba avižas. Geriausia duoti namie gamintą maistą. Rekomenduojama pirmąjį maitinimą daryti vietoj pietų metu valgomo pieno bei rinktis vienos daržovės košę. Labiausiai tinka morkos, moliūgo ar bulvės tyrė. Taip kūdikis geriau suvoks produkto skonį, o tai svarbu jo vystymuisi. Reikėtų žinoti, kad duodant kruopų tyrelės nereikėtų jų maišyti su pienu, nes tuomet nepasisavinama geležis. Prieš verdant kruopas išmirkykite ir virkite trumpai. Grūdai yra labiausiai rekomenduojamas pirmasis kūdikių maistas. Grūdai taip pat yra vienas iš mažiausiai alergijas sukeliančių maisto produktų, todėl kūdikiams tinka ir nuo 4 mėnesių. Nenaudokite glitimo turinčių grūdų, ypač jei šeimoje yra celiakijos ligų ar alergijų. Kviečių, miežių ir rugių grūdai gali būti netinkami kūdikiams, nes juose yra glitimo. Ryžiai, grikiai ir avižiniai dribsniai yra mažiausiai alergijas sukeliančios grūdų rūšys. Taip pat, nereikėtų skubėti kūdikiui duoti sulčių, uogų ir pirmiausia pripratinti mažylį prie virtų produktų.
Kai kūdikis jau priprato prie duodamų daržovių ir kruopų galite pasiūlyti mėsos patiekalų. Svarbu, kad mėsos kūdikis gautų ne per vėlai. Pradėti siūlyti mažyliui mėsos patiekalų reikėtų maždaug 6- 7 mėnesį. Per dieną kūdikis turėtų suvalgyti apie 20- 30 g mėsos. Kūdikių mėsos patiekalai gali būti gaminami iš įvairios liesos mėsos: veršienos, jautienos, kiaulienos, triušienos. Svarbu, kad mėsa būtų šviežia ir jauno gyvulio. Geriausiai tinka virta mėsa. Patariama mėsą supjaustyti dideliais gabalais, kad verdant liktų kuo daugiau maisto medžiagų. Virti ant silpnos ugnies. Gerai išvirta mėsa yra minkšta, tačiau neištižusi. Galima į vandenį įdėti šiek tiek priekoninių daržovių. Išvirusią mėsą tankiai sutrinkite su virtomis daržovėmis. Pirmą pagamintą mėsos patiekalą ruoškite iš daržovių tyrės ir dviejų arbatinių šaukštelių mėsos tyrės, po kelių dienų įdėkite jau keturis šaukštelius po truputį didindami mėsos kiekį iki pilnos porcijos.
Kai mažylis apsipranta prie mėsos skonio, galima pasiūlyti žuvies. Pirmoji žuvis turėtų būti virta, šviežia, be smulkių atšakų, grubiai sutrinta ir sumaišyta su daržovių koše. Kaip ir prie kitų patiekalų, prie žuvies kūdikį pratinkite palaipsniui. Žuvies patiekalų duokite du kartus į savaitę. Žuvyje yra daug lengvai įsisavinamų baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralinių medžiagų, vitaminų ir į juos panašių medžiagų- cholino ir karnitino. Vienos svarbiausių medžiagų- omega-3 komplekso komponentai dokozaheksaenas (DHR) ir eikozapentaenas (EPR). Jei suvalgius žuvies vaikeliui atsirado odos bėrimas, prasidėjo vandeninga sloga, pykinimas, atpylinėjimas ar vėmimas, viduriavimas ar pilvo skausmai, pakito išmatų konsistencija ar jose atsirado kraujo priemaišų- tai gali būti ženklai, kad kūdikis alergiškas žuviai. Tokiu atveju būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Kūdikiui netinka sūdyta žuvis, pavyzdžiui silkė, taip pat rūkyta, vytinta ar džiovinta žuvis bei žuvų konservai. Jūrų lydekos, skumbrės, kardžuvės, tunai bei kitos plėšriosios žuvys sukaupia daug sunkiųjų metalų, todėl šių žuvų geriau atsisakyti. Žuvies rekomenduojama duoti, kai vaikui sueis dešimt mėnesių. Iki to laiko kūdikis negauna smegenų vystymuisi svarbių riebiųjų rūgščių arba gauna jų tik su motinos pienu. Taigi, reikėtų pasirūpinti, kad kūdikis gautų jų anksčiau, nei pradės valgyti žuvies patiekalus, ypač jei jis maitinamas mišinuku.
EQUAZEN eye q baby - aukščiausios kokybės žuvų taukai kūdikiams ir mažiems vaikams. Riebiųjų rūgščių kūdikis gauna su motinos pienu, tačiau pradėjus primaitinti prasideda lėtas nujunkymo procesas, kūdikis žinda mažiau, taigi su pienu gaunamų riebiųjų rūgščių gauna mažiau. Į kūdikių, maitinamų mišinuku mitybą nuo 6 mėnesių verta įtraukti žuvų taukų papildus. Prieš valgant kapsulės turinį išspauskite į kūdikio maistą. Tam, kad būtų juntamas teigiamas poveikis per parą reikėtų duoti 250 mg DHR ir EPR. Šios rūgštys, esančios omega-3 sudėtyje, svarbios vystantis regėjimui ir smegenims. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mitybą bei sveikas gyvenimo būdas. |
Pradėjus maitinti kūdikį kitu maistu nei motinos pienas ar mišinys, svarbu ugdyti gebėjimą gražiai valgyti, naudotis valgymo indais ir įrankiais. Tirštą maistą būtina patiekti lėkštutėje ir maitinti su šaukšteliu, kad kūdikis suprastų, kad kietas maistas valgomas, o ne geriamas. Jei žindote, kūdikį girdykite iš puodelio, ne iš buteliuko su čiulptuku. Pasirūpinkite indais skirtais kūdikiams, jie dažniausiai pagaminti iš plastmasės ar bambuko, todėl atsparūs smūgiams. Patogios naudoti prie stalo limpančios lėkštės. Rinkitės ryškių spalvų indus su paveikslėliais, kad kūdikį būtų lengviau įkalbėti paragauti vieno ar kito patiekalo. Be abejo, valgymo procesui prireiks ir seilinukų, kuriuos irgi galima rasti pagamintus iš plastmasės. Sukurkite mažyliui malonią aplinką ir padėkite formuoti teisingus valgymo įgūdžius.
Indrė Ulozaitė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
Maistas, kuris Jūsų vaikus pažadins, pradžiugins ir paruoš dienos darbams (receptai).
Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę
Motinos dienos sutikimas pasaulyje ir Lietuvoje. Pasiūlymai, kaip pasveikinti Mamas.
Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.
Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?
Tapusios mamomis moterys domisi, kokia turėtų būti mityba maitinant kūdikį krūtimi.
Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.
Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.
Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai?
29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius?
Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?
Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.
Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto
Mityba nėštumo metu, kaip maitintis nėštumo metu, maisto gaminimo receptai nėščiosioms
Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.
Vaikų nuolatinis judrumas, noras viską išbandyti ir pažinti, gali būti vienas iš vaiko aukšto intelekto ženklų.
Dažniausiai dėmesio trūkumo problema aktualesnė tampa vaikui pradėjus lankyti mokyklą.
Nors mityba prieš nėštumą beveik niekuo nesiskiria nuo sveikos mitybos bet kuriuo kitu moters gyvenimo metu, visgi, yra keletas mitybos taisyklių į kurias reikėtų atsižvelgti prieš renkantis maistą.
Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu
Nėštumas - metas, kai gerokai keičiasi moters įpročiai: ne tik sulėtiname tempą, bet ir daugiau dėmesio skiriame sveikatai, mitybai. Jei iki tol valgydavote viską, kas papuola po ranka, atsisakydavote pusryčių ar darbe nespėdavote papietauti, besilaukiant pats metas pakoreguoti mitybos įpročius.
Devynių mėnesių mažyliai jau noriai valgo įvairų maistą, kuris pamažu ima keisti motinos pieną ir mišinėlius bei tampa pagrindiniu kalorijų ir reikalingu medžiagų šaltiniu.
Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?
Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų
Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai?
Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g
Kas įtakoja venų varikozės atsiradimą nėštumo metu? Kaip suvaldyti nerimą ir panikos priepuolius?
Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?
Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.
Kas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Automechaniko studijos ir darbas, automobilių mechaniko darbo sritys, perspektyvos, atlyginimai daugiau
Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis
Šįkart rekomenduojame filmus, kurie išlaikys įtampą ir privers sukti galvą iki paskutinių minučių.
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas
Šįkart rekomenduojame filmus, kurie išlaikys įtampą ir privers sukti galvą iki paskutinių minučių. daugiau
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.