Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Žuvų taukai vaikams

2020-10-16 12:40   Peržiūros : 3292   Spausdinti


Žuvies taukai vaikamsPirmaisiais gyvenimo metais, vaikui augant ir vystantis, jo medžiagų apykaita labai sparti: didėja svoris, bręsta vidaus organai, auga smegenys, dygsta dantys. Vaiko organizmą būtina aprūpinti maistinėmis medžiagomis: vitaminais, mineralais, riebalais ir kt., kurie prisideda prie sveiko vaiko fiziologijos vystymosi. Tačiau vaikai negauna visų maistinių medžiagų iš maisto. Taigi, būtina pasirūpinti maisto papildais, kad užtikrintumėte turtingą maistinių medžiagų kiekį vaiko organizme. Dažnai tėvai nežino, kokį maisto papildą pasirinkti ir abejoja jo reikalingumu bei kokybe. Oksfordo universiteto mokslininkai nustatė, kad norint padėti savo vaikui, svarbu pasirūpinti jo mityb a- kraujyje turi pakakti omega- 3 riebalų rūgščių. Omega- 3 riebalų rūgštys- tai polinesočiosios riebalų rūgštys, kurių organizmas negali pasigaminti pats, todėl jos vadinamos nepakeičiamomis riebalų rūgštimis. Žuvų taukų naudojimas tampa vis populiaresnis, todėl galite rasti daug žuvų taukų, parduodamų specialiai vaikams. Jie dažnai būna aromatizuoti ir netgi kramtomi. Pabandykime išsiaiškinti, kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.

Iš ko susideda žuvų taukai?

Žuvis- vienas iš vertingiausių produktų mūsų  organizmui, vertinama dėl savo maistinių medžiagų. Vaikams žuvies patiekalai dažnai būna neskanūs ir jie jos suvalgo nedaug arba nevalgo visai. Taigi, reikalingą žuvų taukų kiekį jie gali gauti ne tik iš suvartojamos žuvies, bet ir žuvų taukų papildų. Žuvų taukai išgaunami iš riebių žuvų audinių. Geriausi šaltiniai- šaltųjų vandenų riebios žuvys. Žuvų taukai vertingi tuo, kad juose yra žymiai daugiau nesočiųjų riebiųjų rūgščių nei augaliniuose aliejuose. Net esant žemesnei kaip 0 Co temperatūrai, jie išlieka skysti. Žuvų taukai- natūralus vitaminų A ir D šaltinis. Taip pat randama ir vitaminų B1, B2, B12, niacino, folio rūgšties, pantoteno rūgšties, yra nemažai kalcio, kalio, fosforo, jodo, fluoro, vario, cinko. Žuvų taukai- pagrindinis omega- 3 riebalų rūgščių šaltinis.  Omega- 3 riebalų rūgštys išgaunamos iš linoleno rūgšties. Omega- 3 sudaro 3 rūgštys: ALA (alfa lipoinė rūgštis), DHA (dokozaheksaeno) ir EPA (eikozapentaeno).

• Dokozaheksaeno rūgštis (DHA)- ilgos grandinės omega- 3 rūgštis, jos gausiai randama ir smegenyse, ir akies tinklainėje, ir motinos piene. Taip pat DHA yra svarbus širdies audinių komponentas.

• Eikozapentaeno rūgštis (EPA)- yra ypač svarbi žmogaus sveikatai. DHA ir EPA gausiausiai randama žuvyje bei žuvų taukų maisto papilduose.

• Alfa lipoinė rūgštis (ALA)- trumpesnės grandinės nepakeičiama omega- 3 riebalų rūgštis, kuri yra energijos šaltinis.  ALA daugiausiai yra riešutuose, linų sėmenyse, aliejuose, žaliose daržovėse.

Iš maisto gauti itin naudingų rūgščių reikiamą kiekį DHA ir EPA nėra paprasta. Taigi, organizmui reikia paversti trumpos grandinės omega rūgštį ALA į ilgos grandinės rūgštis DHA ir EPA. Tačiau ALA pavertimas į DHA ir EPA nėra labai efektyvus. Omega - 6 yra esminės riebalų rūgštys, būtinos žmogaus sveikatai, nes pats organizmas jų pasigaminti negali.

Todėl  omega - 6 privaloma gauti su maistu. Omega- 6 riebalų rūgščių tipai:

• Linolo rūgštis (LA)- nesočioji omega- 6 riebalų rūgštis. LA randama rapsuose, javuose, žemės riešutuose, sojos pupelėse, saulėgrąžų aliejuje.

•  Gama linolo rūgštis (GLA)- taip pat nesočioji omega 6 riebalų rūgštis. GA savo sandara šiek tiek skiriasi nuo LA. Šios dvi rūgštys gaunamos iš skirtingų maisto šaltinių. GLA yra augaliniame aliejuje, gausiausiai nestandartinėse raktažolės, agurklės ar juodųjų serbentų sėklose;

•  Archidono rūgštis  (AA)- rečiau sutinkama omega- 6 rūgštis, gausiausiai randama mėsoje, paukštienoje ir kiaušiniuose.

Įtraukti omega 3 ir 6 rūgščių turinčius produktus į mitybos racioną yra būtina. Taip pat svarbu išlaikyti tinkamą šių rūgščių balansą. Tinkamai subalansuotos omega 6 ir 3 riebalų rūgštys veikia kartu ir stiprina viena kitos poveikį. Per didelis omega 6 riebalų rūgščių kiekis slopina omega 3 poveikį.. Omega 6 turinčius produktus įprastai vartojame dažniau ir didesniais kiekiais, nors dažniausiai reikiamo organizmui omega 6 kiekio su įprastu maistu negauname. Dėl to dažnai žuvų taukuose  iš karto derinamos  Omega3 ir  Omega 6 rūgštys atsižvelgiant į tipinę mitybą.  Idealus omega 6 bei omega 3 rūgščių santykis turėtų būti nuo 1:1 iki 4:1 Santykis 4:1 (omega 6 keturis kartus didesnis) taip pat bus puikus. Geriausias pasirinkimas būtų pasitarti su mitybos specialistu kuris įvertintų įprastą mitybą arba patartų kaip keisti mitybą ir subalansuotų omega 3 ir omega 6 rūgščių kiekį.

 

Kek kainuoja žuvų taukai skirti vaikams?

Geros kokybės žuvų taukai negali būti labai pigūs, nes jų gamybos procesui naudojamos pažangios technologijos: molekulinė distiliacija, išvalymas bei gera žaliava, t.y. atitinkamų rūšių žuvys: sardinės, ančiuviai, skumbrės. Mažos žuvys, mintančios planktonu, gyvena trumpai, todėl savo audiniuose sukaupia mažiau teršalų. Laukinės žuvys vertingesnės nei auginamos specialiose fermose dėl jų mitybos ypatumų. Labai svarbu pasirinkti aukštos kokybės žuvų taukus. Pigesni analogai nusileidžia ne tik žuvų taukų veiksmingumu, bet gali būti kenksmingi sveikatai dėl juose esančios kenksmingų teršalų bei sunkiųjų metalų koncentracijos, blogų apdorojimo technologijų.

Kaip išsirinkti žuvų taukus savo vaikui?

Visų pirma, žuvų taukai vaikams turi būti saugūs ir kokybiški. Juose neturėtų būti sunkiųjų metalų bei kitų aplinkos teršalų priemaišų. Žuvų taukai turi būti gerai išvalyti, kruopščiai išgryninti ir turi atitikti geros gamybos standartus, patvirtintus Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO), Maisto ir vaistų agentūros (FDA) ir kt. Kokybiški žuvų taukai yra šviesiai geltono atspalvio, beveik bekvapiai, specifinio žuvies skonio, aliejinio pagrindo. Vaistinėse siūloma įvairių žuvų taukų papildų vaikams. Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį į sudėtį- vaikams skirtuose žuvų taukuose negali būti papildomų priedų, tokių kaip sotieji riebalai, dirbtiniai konservantai, dažikliai, aromatizatoriai, saldikliai, kurie gali sukelti alergines reakcijas ir kitų šalutinių poveikių. Nieko tokio, jei sudėtyje pamatysite vitaminą E- nedidelis jo kiekis apsaugo nuo oksidacijos. Taip pat žuvų taukuose vaikams gali būti natūralių priedų, kurie naudojami skonio pagerinimui.

Svarbiausias rodiklis renkantis žuvų taukus yra omega- 3 riebalų rūgščių EPA ir DHA kiekis ir santykis. EPA ir DHA koncentracija yra rodiklis pagal kurį galima suprasti ar žuvų taukų ruošime naudotos modernios technologijos. Optimali koncentracija yra apie 50 - 60 EPA+DHA procentų, kuriai pasiekti dažniausiai naudojama molekulinė distiliacija. Koncentracijos didinimas susijęs su brangesnėmis perdirbimo technologijomis.

DHA rūgštis padeda palaikyti normalią smegenų funkciją, padeda išsaugoti normalų regėjimą, teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 250 mg DHA. EPA ir DHA padeda palaikyti normalią širdies veiklą teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 250 mg EPA ir DHA

Žuvų taukų vaikams sudėtis
Žuvų taukų sudėtis pateikiama keliais skaičiais. Reiktų atkreipti dėmesį,  kokia yra EPA ir DHA koncentracija.

EPA ir DHA koncentracija gali suteikti informacijos ir apie gamybos būdą. Equazen Cardiozen žuvų taukuose pasiekta didesnė nei 50 proc. EPA ir DHA koncentracija. Tokią koncentracija galima tik naudojant modernią molekulinę distiliaciją. Tai yra viena iš pažangiausių technologijų ne tik koncentruoti, bet ir pašalinti teršalus iš žuvų taukų. Taip pat, renkantis iš kelių produktų, papildomos informacijos gali suteikti žinios, kiek EPA ir DHA  yra vienoje kapsulėje.

Kaip vartoti žuvų taukus vaikams?

Dauguma tėvelių žino, kad vaikai nenoriai geria žuvų taukus dėl skonio bei rijimo problemų. Taigi, jei vaikas nenori gerti žuvų taukų dėl nemalonaus skonio- drąsiai galite įsigyti žuvų taukų su natūraliu skoniu, pvz. sudėtyje rasite koncentruotas citrinų sultis. Galite pagudrauti ir vaikui duoti žuvų taukus paslepiant juos apelsino skiltelėje, obuolyje ar užgerti juos sultimis. Taip pat galite rinktis žuvų taukus vaikams tabletėmis ar kapsulėmis. Jei vaikas yra labai mažas ir nemoka nuryti tablečių, arba jaučia diskomfortą jas rydamas, rinkitės skystos formos žuvų taukus. Dažnai skysto pavidalo žuvų taukai yra labiau koncentruoti ir juos reikia gerti tik vieną kartą per dieną. Būtina paminėti, kad atidarius žuvų taukų buteliuką jį reikia laikyti šaldytuve.

Kūdikiams žuvų taukai skiriami maždaug nuo 4 gyvenimo savaitės. Iš pradžių kūdikiui reikėtų duoti mažą kiekį žuvų taukų- keletą lašų per dieną ir dozę po truputį didinti. Kūdikiams nuo 6 mėnesių reikėtų duoti vieną arbatinį šaukštelį žuvų taukų.  Vaikams gali priklausyti nuo 500 iki 1200 miligramų žuvų taukų per dieną, priklausomai nuo jų amžiaus ir svorio. Vaistinėje  ieškote produkto, turinčio tiek EPA, tiek DHA omega- 3 rūgščių. Vaikams nuo keturių iki aštuonerių metų rekomenduojama gerti nuo 1000 iki 1500 mg EPA ir DHA dozių. Tai reiškia, kad jei produkte buvo 750 mg EPA ir 500 mg DHA, bendra suma būtų 1250 EPA. Vyresniems vaikams, paaugliams rekomenduojama dozė yra nuo 1000 iki 2500 mg.

 

Žuvų taukai paaugliams

Aptarėme žuvų taukų svarbą vaikams, tačiau reikėtų nepamiršti paminėti paaugliams skirtus žuvų taukus. Paauglystėje, kai vaikas intensyviai auga, vyksta hormoniniai pokyčiai, organizmui reikalingos didelės energijos atsargos. Paaugliai turi gauti tam tikrą kiekį vitaminų, mineralinių medžiagų bei maistinių skaidulų turinčių produktų. Vis dėlto, paauglių mityba dažnai yra nevisavertė. Mažesnio vaiko mitybą tėvai kontroliuoja, o paaugliai nori būti savarankiški, patys priima sprendimus ir maistui skirtus pinigus dažnai skiria pramogoms, tam tikriems daiktams ar madingiems pusgaminiams įsigyti. Paaugliai nevengia užsukti į greito maisto restoranus, mėgaujasi gazuotais gaiviaisiais gėrimais, picomis, saldainiais ir pan. Deja, greitas maistas ir saldžių užkandžių vartojimas turi mažai reikalingų medžiagų ir vitaminų.

Paauglystės laikotarpiu vaikai daug mokosi, lanko įvairius būrelius, daug laiko praleidžia prie kompiuterio, konkuruoja su bendraamžiais. Jų emocinė būklė bei nuotaikų kaita dažnai nėra stabili. Labai svarbu, kad paauglys gautų ne tik visų augančiam organizmui būtinų vitaminų, bet ir omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių. Paauglystės metu itin svarbu gauti pakankamą kiekį Omega- 3 riebalų rūgščių. Rekomenduojama žuvų taukų paros dozė paaugliams yra 1000 mg EPA + DHA per parą bendrai sveikatai ir 3000 mg EPA + DHA, kai paauglys sportuoja ar yra fiziškai aktyvus.

Padėkime paaugliams pasirinkti teisingą maitinimosi planą, rodykime gerą pavyzdį, gaminkime subalansuotą, įvairų maistą, paaiškinkime ne tik ką valgyti, bet ir kodėl.

Žuvų taukai tinka ne visiems vaikams

Nors žuvų taukai yra saugus papildas, kuriame yra nedaug šalutinių poveikių, kai kuriems vaikams vartoti žuvų taukų papildus nerekomenduojama. Pavyzdžiui, tiems, kurie yra alergiški žuvims ar vėžiagyviams. Be to, vaikai, vartojantys antikoaguliantų ar antitrombocitų vaistus, prieš vartojimą turėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją. Visiems kitiems vaikams žuvų taukų papildai puikiai tinka ir yra naudingi jų vystymuisi.

Indrė Ulozaitė


Kategorijos: Mamoms ir vaikams, Grožis, sveikata, Maisto papildai ir vitaminai
1 2 3 4 5 ... 10
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje
Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje

Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje, vaikiški tortai paga...

Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

1 2 3 4 5 ... 10
Maistiniai priedai E

Maisto priedai E

Maisto priedai E, klasifikacija, naudojimas, maisto priedų E kodai, dažikliai, konservantai, antioksidantai 

Vitaminai vaikams

Vitaminai vaikams

Kokie vitaminai reikalingi vaikams, vitaminų grupės svarbios vaikams ir kūdikiams, vitaminų trūkumo vaikams simptomai 

Kaip sutarti su paaugliu

Kaip sutarti su paaugliu

Kaip bendrauti su paaugliu, 7 patarimai padėsiantys rasti bendrą kalbą 

apranga mokyklai

Apranga sugrįžimui į mokyklą. Apžiūrėk, ką nupirkti savo vaikui

Atostogos įsibėgėja. Tačiau Tu jau po užtarnautų atostogų ir žinai, kad pamažu artėja nauji mokslo metai? Svarstai, kas, be knygų ir sąsiuvinių, bus būtina Tavo vaiko mokykliniame rinkinyje? Be abejo, nauja apranga! Jei ieškai drabužių, kurie ne tik pasirūpintų Tavo vaiko komfortu ir šiluminiu patogumu, bet ir būtų madingi, apžiūrėk firminius sportinio stiliaus pasiūlymus. Žemiau sužinosi, be ko neįsivaizduojame „back to school“ derinių. 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Vardas pagal horoskopą

Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą 

batai vaikams

Avalynė mažiems vaikams - į ką atkreipti dėmesį?

Maži vaikai nuolat juda, mėgsta žaisti lauke ir įgyvendina beprotiškus sumanymus, todėl jiems reikia tinkamai pritaikytos avalynės. Ieškai visam sezonui tinkamų sportbačių, patogių sandalų ar galbūt "specialių užduočių" modelių? Kartu su 50 style komanda pateiksime keletą patarimų, į ką atkreipti dėmesį renkantis vaikiškus batus. 

Maitinimasis žindymo metu

Maitinimasis žindymo metu

Mityba žindant, kuo geriausia maitintis žindant kūdikį, ką valgyti maitinant krūtimi 

nėriniuoti blynai

Užgavėnių blynai

Užgavėnės: šventė, senovės papročiai, tradiciniai valgiai ir blynų receptai. 

Kūdikio maitinimas 1-2-3 mėnesiais

Kūdikio maitinimas 1-2-3 mėnesiais

Kūdikio mityba pirmuosius tris mėnesius, kuo maitinti kūdikį 1 2 3 mėnesį 

kaledu dovanos vaikui

Kalėdinės dovanos vaikams

Kalėdinių dovanų vaikams idėjos: ką padovanoti skirtingo amžiaus vaikams, mergaitėms ir berniukams? 

Kūdikio maitinimas 3-6 mėnesiai

Kūdikio maitinimas 3-4-5- 6 mėnesiai

Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?  

Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių

Kūdikio maitinimas 9-10-11-12 mėnesių

Kaip ir kuo maitinti 9 -10 - 11 - 12 mėnesių kūdikį, ar verta naudoti vegetarišką dietą, maisto papildai kūdikiams 

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo  

Batukai kūdikiams

Batukai kūdikiui ar naujagimiui

Megzti batukai naujagimiui, kaip numegzti batukus kūdikiui 

2022 m. mokyklinis rinkinys - pasirink puikius daiktus naujiems mokslo metams!

2022 m. mokyklinis rinkinys - pasirink puikius daiktus naujiems mokslo metams!

Antroji vasaros atostogų pusė – tai pats tinkamiausias laikas pradėti ruoštis artėjantiems mokslo metams. Verta pasirūpinti ne tik mokykliniais reikmenimis, bet ir jaunių drabužių spinta, kuri puikiai pasiteisins pamokų ir užklasinės veiklos metu. Svarstai, kas turėtų joje atsirasti? Surinkome svarbiausius dalykus, kurie padės Tavo vaikui įžengti į naujus mokslo metus! 

Bajorų tortas mergaitės gimtadieniui

Skaniausi tortai vaikams

Gimtadienio tortai vaikams, sveiki tortai vaikams, vaikiški tortai. Konditerijos meistrai pataria, kaip išsirinkti patį skaniausią tortą vaikų šventėms. Šventiniai tortai vaikams. 

Autizmas

Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?

Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.  

Vaiko vystymasis

Sutrikęs vaiko vystymasis

Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...  

Vaiko mityba nuo gimimo iki 1 metų

Vaiko mityba nuo gimimo iki 1 metų

Teisinga vaiko mityba kol jam sukaks 1 metai 

kūdikio maitinimas

Kūdikio maitinimas

Kaip maitinti kūdikį skirtingais brandos etapais. 

Kūdikio kraitelis

Kūdikio kraitelis

Kaip turėtų atrodyti kūdikio kraitelis? 

Kudikio odos issutimas

Kūdikio odos iššutimas

Kodėl kūdikiams atsiranda odos iššutimas? Kaip išvengti iššutimų? 

Kūdikio odos priežiūra

Kūdikio odos priežiūra

Kaip prižiūrėti kūdikio odą 

Refliuksas kūdikiams

Refliuksas kūdikiams

Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų 

Kūdikio mitybos režimas

Kūdikio mitybos režimas: svarbiausia – rasti aukso viduriuką

Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t. 

Kūdikio primaitinimas

Kūdikio primaitinimas

Tėvams kyla daugybė klausimų ir baimių dėl kūdikio papildomo maitinimo. 

Kūdikio maitinimas

6-7-8-9 mėn. kūdikio maitinimas: svarbiausios taisyklės ir patarimai

Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto 

Roberto namas

Nauja studija vaikams "Nuo pajautos iki rakto"

Vaikai ir suaugusieji kviečiami pažinti architektūros pagrindus. Pokalbis su studijos vadovu, architektu, tapytoju Mantu Maziliausku.  

Vilniaus Justino Vienožinskio dailės mokyklos parengiamosios studijos ( 5 - 10 metų amžiaus vaikučiai) mokinių darbeliais papuoštas medelis mokyklos kieme.

Dailės pamokos mažiausiems: žaidžiame ir mokomės

Mokinukai susipažįsta su įvairiomis dailės technikomis - tapo guašu, piešia sangina, pieštukais, plunksna, naudodami tušą, kuria grotažus.  

jenga vaikams

Dovanos vaikams. 20 idėjų

Žaislų idėjos 3-4 metų vaikui, žaislų rūšys ir jų paskirtis. 

Manšta 40 nėštumo savaitę

40 nėštumo savaitė

Retai kada nutinka taip, kad mažyliai gimsta pagal nustatytą datą.  

39 nėštumo savaitė

39 nėštumo savaitė

Kada vykti į gimdymo namus? Ką valgyti nėštumo pabaigoje? 

Pratimas nėsčiosioms

38 nėštumo savaitė

Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę 

37 nėštumo savaitė

37 nėštumo savaitė

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus. 

mankšta 36 nėštumo savaitę

36 nėštumo savaitė

Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę? 

35 nėštumo savaitė

35 nėštumo savaitė

Kokie artėjančio gimdymo požymiai? Kaip išvengti padidėjusio rūgštingumo?  

Pratimas

34 nėštumo savaitė

Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą. 

Pratimas

33 nėštumo savaitė

Kaip kovoti su nemiga nėštumo metu? Ką valgyti 33 nėštumo savaitę? 

Pratimas

32 nėštumo savaitė

Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.  

Keramika

Meninio ugdymo svarba vaiko auklėjime

Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos. 

Avinžirnių salotos

31 nėštumo savaitė

Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai? 

Mankšta 30 nėštumo savaitę

30 nėštumo savaitė

Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi 

mankšta 29 nėštumo savaitę

29 nėštumo savaitė

29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius? 

Mankšta 28 nėštumo savaitę

28 nėštumo savaitė

Jūsų mažasis pilvelio gyventojas jau gali turėti daug plaukučių 

Mankšta 27 nėštumo savaitę

27 nėštumo savaitė

Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?  

Mankšta 26 nėštumo savaitę

26 nėštumo savaitė

Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu 

Mankšta 25 nėštumo savaitę

25 nėštumo savaitė

Kaip išvengti riešo kanalo sindromo? Kuo naudingos figos nėštumo metu? 

Mankšta 24 nėštumo savaitę

24 nėštumo savaitė

Kodėl atsiranda kojų mėšlungis nėštumo metu? Ką valgyti antroje nėštumo pusėje? 

Mankšta 23 nėštumo savaitę

23 nėštumo savaitė

Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai? 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

UK


1 2 3
Kompanijų produkcija
Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje
Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje

Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje, vaikiški tortai paga...

Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Dienos dailės stovykla "Aš kūrybiškas" 7-12m. vaikams

Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...

1 2 3
Taro kortos Ką Taro kortos Jums žada 2024 kovo mėnesį?

Taro kortų prognozė pagal gimimo datos vibruojantį skaičių.

Keptuvėje keptas upėtakis Keptuvėje keptas upėtakis

Sultingo upėtakio iškepimo receptas, keptuvėje kepto upėtakio receptas, keptas upėtakis, kaip kepti upėtakį, upėtakio kepimas, uptėtakio kepsneliai.

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

melyniu, avieciu, tresniu serbentu uogiene Mėlynių, aviečių, juodųjų serbentų uogienė

Miško ir sodo uogų sezoninė asorti uogienė žiemai

Maistiniai priedai E Maisto priedai E

Maisto priedai E, klasifikacija, naudojimas, maisto priedų E kodai, dažikliai, konservantai, antioksidantai

daugiau
Vitaminai vaikams Vitaminai vaikams

Kokie vitaminai reikalingi vaikams, vitaminų grupės svarbios vaikams ir kūdikiams, vitaminų trūkumo vaikams simptomai

daugiau
Kaip sutarti su paaugliu Kaip sutarti su paaugliu

Kaip bendrauti su paaugliu, 7 patarimai padėsiantys rasti bendrą kalbą

daugiau
Kaip išsirinkti žuvų taukus Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.

daugiau
Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

daugiau
Maitinimasis žindymo metu Maitinimasis žindymo metu

Mityba žindant, kuo geriausia maitintis žindant kūdikį, ką valgyti maitinant krūtimi

daugiau
nėriniuoti blynai Užgavėnių blynai

Užgavėnės: šventė, senovės papročiai, tradiciniai valgiai ir blynų receptai.

daugiau
Kūdikio maitinimas 1-2-3 mėnesiais Kūdikio maitinimas 1-2-3 mėnesiais

Kūdikio mityba pirmuosius tris mėnesius, kuo maitinti kūdikį 1 2 3 mėnesį

daugiau
kaledu dovanos vaikui Kalėdinės dovanos vaikams

Kalėdinių dovanų vaikams idėjos: ką padovanoti skirtingo amžiaus vaikams, mergaitėms ir berniukams?

daugiau
Kūdikio maitinimas 3-6 mėnesiai Kūdikio maitinimas 3-4-5- 6 mėnesiai

Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?

daugiau
Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių Kūdikio maitinimas 9-10-11-12 mėnesių

Kaip ir kuo maitinti 9 -10 - 11 - 12 mėnesių kūdikį, ar verta naudoti vegetarišką dietą, maisto papildai kūdikiams

daugiau
Kūdikio maitinimas po žindymo Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo

daugiau
Batukai kūdikiams Batukai kūdikiui ar naujagimiui

Megzti batukai naujagimiui, kaip numegzti batukus kūdikiui

daugiau
2022 m. mokyklinis rinkinys - pasirink puikius daiktus naujiems mokslo metams! 2022 m. mokyklinis rinkinys - pasirink puikius daiktus naujiems mokslo metams!

Antroji vasaros atostogų pusė – tai pats tinkamiausias laikas pradėti ruoštis artėjantiems mokslo metams. Verta pasirūpinti ne tik mokykliniais reikmenimis, bet ir jaunių drabužių spinta, kuri puikiai pasiteisins pamokų ir užklasinės veiklos metu. Svarstai, kas turėtų joje atsirasti? Surinkome svarbiausius dalykus, kurie padės Tavo vaikui įžengti į naujus mokslo metus!

daugiau
Bajorų tortas mergaitės gimtadieniui Skaniausi tortai vaikams

Gimtadienio tortai vaikams, sveiki tortai vaikams, vaikiški tortai. Konditerijos meistrai pataria, kaip išsirinkti patį skaniausią tortą vaikų šventėms. Šventiniai tortai vaikams.

daugiau
Autizmas Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?

Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.

daugiau
Vaiko vystymasis Sutrikęs vaiko vystymasis

Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...

daugiau
Vaiko mityba nuo gimimo iki 1 metų Vaiko mityba nuo gimimo iki 1 metų

Teisinga vaiko mityba kol jam sukaks 1 metai

daugiau
kūdikio maitinimas Kūdikio maitinimas

Kaip maitinti kūdikį skirtingais brandos etapais.

daugiau
Kūdikio kraitelis Kūdikio kraitelis

Kaip turėtų atrodyti kūdikio kraitelis?

daugiau
Kudikio odos issutimas Kūdikio odos iššutimas

Kodėl kūdikiams atsiranda odos iššutimas? Kaip išvengti iššutimų?

daugiau
Kūdikio odos priežiūra Kūdikio odos priežiūra

Kaip prižiūrėti kūdikio odą

daugiau
Refliuksas kūdikiams Refliuksas kūdikiams

Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų

daugiau
Kūdikio mitybos režimas Kūdikio mitybos režimas: svarbiausia – rasti aukso viduriuką

Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.

daugiau
Kūdikio primaitinimas Kūdikio primaitinimas

Tėvams kyla daugybė klausimų ir baimių dėl kūdikio papildomo maitinimo.

daugiau
Kūdikio maitinimas 6-7-8-9 mėn. kūdikio maitinimas: svarbiausios taisyklės ir patarimai

Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto

daugiau
Vilniaus Justino Vienožinskio dailės mokyklos parengiamosios studijos ( 5 - 10 metų amžiaus vaikučiai) mokinių darbeliais papuoštas medelis mokyklos kieme. Dailės pamokos mažiausiems: žaidžiame ir mokomės

Mokinukai susipažįsta su įvairiomis dailės technikomis - tapo guašu, piešia sangina, pieštukais, plunksna, naudodami tušą, kuria grotažus.

daugiau
jenga vaikams Dovanos vaikams. 20 idėjų

Žaislų idėjos 3-4 metų vaikui, žaislų rūšys ir jų paskirtis.

daugiau
Manšta 40 nėštumo savaitę 40 nėštumo savaitė

Retai kada nutinka taip, kad mažyliai gimsta pagal nustatytą datą.

daugiau
39 nėštumo savaitė 39 nėštumo savaitė

Kada vykti į gimdymo namus? Ką valgyti nėštumo pabaigoje?

daugiau
1 2 3
Kompanijų produkcija
Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje
Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje

Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje, vaikiški tortai paga...

Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Dienos dailės stovykla "Aš kūrybiškas" 7-12m. vaikams

Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...

1 2 3
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.