
Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti
Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Per pirmus tris mėnesius kūdikis praeina pirmą ir labai reikšmingą savo gyvenimo etapą. Per pastarąsias 12 savaičių mažylis daug paaugo ir vystėsi, todėl jis, be abejo, dabar atrodo ir elgiasi visiškai kitaip, nei kai atsivežėte jį iš ligoninės. Kadangi šį pirmąjį gyvenimo pusmetį kūdikis auga itin sparčiai, vystosi įvairūs gebėjimai, jis gali būti irzlus bei norėti valgyti dažniau. Dėl augimo šuolių gali atsirasti su maitinimu susijusių problemų: kūdikis atsisako žįsti, daugiau verkia ir pan. Kai kuriems mažyliams, ypač jei jie maitinami mišinuku, pradedamas papildomas maitinimas. Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis? Kaip atpažinti, kad kūdikis pasiruošęs papildomam maitinimui? Šie klausimai iškyla po trečio- ketvirto gyvenimo mėnesio.
3 - 6 mėnesių amžiaus kūdikių maitinimas
Apie antrą gyvenimo savaitę prasidėję pilvo diegliai, sulaukus 3-6 mėnesių, kūdikiui praeina. Kūdikio žarnyno mikrobiota tampa brandesnė- susireguliuoja žarnynas. Be abejo, įvairių kūdikių žarnyno mikrobiata yra skirtinga ir pilvo pūtimas gali būti įvairaus laipsnio. Mamytė jau įpratusi žindyti kūdikį taisyklingai, jis nepririja oro. Atrodytų, galima lengviau atsikvėpti, tačiau kūdikio augimo šuoliai gali sudrumsti ramų maitinimąsi. Paprastai augimo šuolis trunka 2-3 dienas arba užsitęsia iki 5- 7. Pagrindinis augimo šuolio požymis yra tas, kad kūdikis nuolat būna alkanas ir dienomis bei naktimis dažniau ir daugiau valgo, kartais neramiai. Glauskite mažylį prie savęs, leiskite jam valgyti kiek jis nori ir nepamirškite, kad už kelių dienų viskas grįš į įprastinį ritmą. Jei mažylio ir mamytės nekamuoja augimo šuolis, maitinimasis tampa įprastu, atsiranda miego ir maitinimosi ritmas. Kūdikis gali miegoti ilgiau, galbūt net išmiegoti visą naktį be maisto pertraukų. Mažylio skrandis jau yra žymiai didesnis nei pirmosiomis dienomis ir savaitėmis, taigi suvalgomo maisto kiekis taip pat didesnis, tai galite pastebėti, jei maitinate mažylį su nutrauktu motinos pienu ar pieno mišiniu.
Kokius vitaminus gerti kūdikiui?
Pirmaisiais savo gyvenimo metais kūdikis itin sparčiai auga, vystosi jo smegenys, todėl būtina jo organizmą aprūpinti reikalingomis medžiagomis. Vitaminą D rekomenduojama gerti kūdikiui sulaukus keturių savaičių. Jis yra vienas svarbiausių vitaminų augančiam organizmui. Vis dėlto, labiausiai vitamino D dozė priklauso ne nuo kūdikio amžiaus, bet nuo maitinimo būdo. Jei kūdikis maitinamas motinos pienu, jis vitamino D gauna tiek kiek jo yra motinos organizme. Jei kūdikis maitinamas pieno mišiniais, vitamino D jam reikia daugiau nei valgančiam motinos pieną. Mūsų šalyje saulės nėra daug, o ir būnant saulėje vitaminas D susidaro tik tuomet, kai saulės spinduliai tiesiogiai ar atsispindėję paliečia didelį kūno odos plotą. Taigi vien buvimas gryname ore nepadeda susidaryto vitaminui D. Kiek gerti vitamino D geriausiai patars gydytojas. Tai priklauso nuo maitinimo būdo, kiek vaiko rankytės ir kojytės bei veidukas būna saulėje, ar mažylis geria žuvų taukus ir pan. Tam tikrais laikotarpiais, pavyzdžiui, kai dygsta pirmieji dantys (4-6 mėn.) vitamino D poreikis padidėja. Tačiau, kokią dozę skirti kūdikiui, gali nuspręsti gydytojas.
QUAZEN ® eye q baby - aukščiausios kokybės žuvų taukai kūdikiams ir mažiems vaikams. DHR ir EPR rūgštys, esančios omega-3 sudėtyje, būtinos vystantis regėjimui ir smegenims. Maitinami krūtimi kūdikiai šių rūgščių gauna per motinos pieną. Maitinamų mišinuku kūdikių mitybą verta papildyti žuvų taukų papildais. Equazen sukūrė eye qTM baby, kurio sudėtis labai panaši į motinos pieno riebiųjų rūgščių sudėtį. Tam, kad būtų juntamas teigiamas poveikis per parą reikėtų duoti 250 mg DHR ir EPR. EQUAZEN ® eye q baby gaminama iš žuvų kurios gaudomos neužterštoje Pietinėje Ramiojo vandenyno dalyje. Naudojant molekulinę ekstrakciją išskiriama riebioji rūgštis ir pašalinami galimi teršalai. Po to riebalai šaldomi ir filtruojami išgaunant grynuosius riebalus. Gaunama trigliceridinė forma, kurią organizmas lengviau įsisavina. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mitybą bei sveikas gyvenimo būdas. |
Kūdikiams nuo keturių savaičių amžiaus galima vartoti žuvų taukus. Žuvų taukuose yra nepakeičiamų polinesočių riabalų rūgštys omega- 3, kurių organizmas pats nepasigamina. Žuvų taukų vartojimas taip pat labiausiai priklauso nuo kūdikio maitinimo būdo. Svarbu atkreipti dėmesį į kūdikių maitinamų pieno mišiniais mitybą ir paskaityti informacinį lapelį ant mišinuko indelio ir įsitikinti ar kūdikis gauna visas reikalingas medžiagas. Omega- 3 riebalų rūgštys ypač reikalingos kūdikio vystymuisi, ypač smegenims, nervų sistemai bei regėjimui. Jei kūdikis maitinamas krūtimi reikėtų didelį dėmesį skirti motinos mitybai. Mamos mityba turėtų būti sudaryta taip, kad teiktų pakankamai energijos ir maistinių medžiagų sau ir maitinamam kūdikiui. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į omega- 3 riebiųjų rūgščių vartojimą.
EQUAZEN ® mumomega žuvų taukai - omega-3 ir omega-6 riebiosios rūgštys papildo motinos pienu maitinančių mamų mitybą. Taip pat tinka planuojančioms nėštumą ir nėštumo metu. Maitinant krūtimi kūdikis riebiųjų rūgščių gauna su motinos pienu. Teigiamas poveikis kūdikio smegenims ir regėjimui pasireiškia per parą gaunant ne mažiau 250 mg dokozaheksaeno rūgšties (DHR), vienos iš omega-3 rūgščių ir EHR eikozapentaeno rūgšties (EHR). Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mitybą bei sveikas gyvenimo būdas. |
Papildomas maitinimas
Ateina laikas, kai vien motinos pienas nebepatenkina visų mitybos poreikių. Kiekvienas kūdikis vystosi skirtingai ir kada pradėti papildomai maitinti tirštu maistu geriausiai pastebės mama. Tirštam maistui valgyti reikia naujų gebėjimų: nuo šaukštelio burna paimti maistą ir liežuviu nustumti jį tolyn ir praryti. Dažniausiai kūdikio tėvai pastebi, kad mažylis siekia rankutėmis maisto, deda daiktus į burną. Tai pirmieji ženklai rodantys, kad galbūt kūdikiui metas pabandyti valgyti tiršti maisto. Kūdikis pats turi norėti valgyti kitokį maistą nei pienas. Per prievartą maitinti šaukšteliu mažylio nereikia. Reikėtų stebėti kūdikį ir nesivadovauti kalendoriumi. Pasitaiko, kad kūdikis tirštą maistą pradeda valgyti tik aštuonių mėnesių, nors tai jau vėlavimas ar keturių mėnesių, ypač jei maitinamas mišinuku, tačiau dažniausiai tai įvyksta šešių mėnesių. Papildomą maitinimą geriausiai pradėti nuo vienos daržovės tyrės pusės šaukštelio ir po truputį didinti porciją. Geriausia rinktis vietoje auginamas daržoves. Lietuvoje tai būtų bulvės, morkos, cukinijos, moliūgai, kopūstai. Virtų ir sutrintų daržovių košei paminkštinti tinka motinos pienas arba lašelis aliejaus. Stebėkite kokia vaikelio reakcija į maistą, ar neatsiranda odos bėrimų, neskubėkite keisti ir maišyti tarpusavyje produktų.
Vis dėlto, skubėti papildomai maitinti kūdikį nereikėtų. Iki šešių mėnesių amžiaus kūdikio žarnyne trūkta virškinimo fermentų, kurie reikalingi baltymams ir sudėtingiems angliavandeniams suskaldyti. Taip pat klaidinga manyti, kad pradėjus valgyti kietą maistą kūdikis ilgiau miegos naktį. Žinoma, kol kūdikis pradės valgyti kietą maistą tikrai užtruks, taigi susipažinti su maistu taip pat nereikėtų baimintis, ypač jei kūdikis jau pasiruošęs ir rodo norą valgyti kietą maistą.
Indrė Ulozaitė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
Maistas, kuris Jūsų vaikus pažadins, pradžiugins ir paruoš dienos darbams (receptai).
Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę
Motinos dienos sutikimas pasaulyje ir Lietuvoje. Pasiūlymai, kaip pasveikinti Mamas.
Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.
Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?
Tapusios mamomis moterys domisi, kokia turėtų būti mityba maitinant kūdikį krūtimi.
Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.
Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.
Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai?
29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius?
Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?
Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.
Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto
Mityba nėštumo metu, kaip maitintis nėštumo metu, maisto gaminimo receptai nėščiosioms
Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.
Vaikų nuolatinis judrumas, noras viską išbandyti ir pažinti, gali būti vienas iš vaiko aukšto intelekto ženklų.
Dažniausiai dėmesio trūkumo problema aktualesnė tampa vaikui pradėjus lankyti mokyklą.
Nors mityba prieš nėštumą beveik niekuo nesiskiria nuo sveikos mitybos bet kuriuo kitu moters gyvenimo metu, visgi, yra keletas mitybos taisyklių į kurias reikėtų atsižvelgti prieš renkantis maistą.
Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu
Nėštumas - metas, kai gerokai keičiasi moters įpročiai: ne tik sulėtiname tempą, bet ir daugiau dėmesio skiriame sveikatai, mitybai. Jei iki tol valgydavote viską, kas papuola po ranka, atsisakydavote pusryčių ar darbe nespėdavote papietauti, besilaukiant pats metas pakoreguoti mitybos įpročius.
Devynių mėnesių mažyliai jau noriai valgo įvairų maistą, kuris pamažu ima keisti motinos pieną ir mišinėlius bei tampa pagrindiniu kalorijų ir reikalingu medžiagų šaltiniu.
Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?
Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų
Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai?
Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g
Kas įtakoja venų varikozės atsiradimą nėštumo metu? Kaip suvaldyti nerimą ir panikos priepuolius?
Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?
Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.
Kas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija daugiau
Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu!
Kaip išsirinkti žieminę blizgutę, žieminių blizgučių tipai daugiau
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.