Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Penkta nėštumo savaitė - tai antras mėnuo, kai laukiatės! Placenta ir virkštelė jau tiekia deguonį ir maisto medžiagas. Būsimas vaikelis dabar yra obuolio sėklos dydžio. Dabar jis augs labai greitai, o kitą savaitę bus dvigubai didesnis. Penktą savaitę iš nervinio vamzdelio pradeda vystytis smegenys. Tai vyksta ektodermoje. Čia dar atsiras kūdkio oda, plaukai, nagai, pieno ir prakaito liaukos, dantų emalis. Kitas sluoksnis iš kurio dabar sudarytas vaikelis yra mezoderma. Iš šio viduriniojo sluoksnio formuosis širdis, kaulai, kremzlės, raumenys. Trečiasis sluoksnis- entoderma. Čia atsiras plaučiai, skydliaukė, žarnynas, kepenys, kasa, šlapimo takų sistema.
Kaip atpažinti nėštumą penktą savaitę
Nors laukiatės jau antrą mėnesį tikriausiai dar to nežinote! Kiekvienos moters nėštumas labai skiriasi, taigi vienos devynis mėnesius laksto pakilios nuotaikos nejausdamos jokių negalavimų, kitos kankinasi vemdamos, sutinusiomis galūnėmis ir prasta nuotaika. Vis dėlto, penktą savaitę moterys dažniausiai sužino, kad taps mamomis. Tai parodo ir nėštumo testas, ir išaugęs hormono kiekis, dėl kurio atsiranda pykinimas, šleikštulys, jautrios krūtys ir pan. Tačiau nereiktų baimintis viso nėštumo remiantis pirmaisiais nemaloniais pojūčiais. Dažniausiai mamos sako, kad pirmas trimestras buvo sunkiausias. Taigi, pagalvokite, kaip galite sau padėti, daugiau ilsėkitės, maitinkitės sveikai ir svajokite apie savo būsimą vaikelį.
Ką valgyti?
Nėštumo metu išauga poreikis tam tikroms maisto medžiagoms- vitaminams, baltymams, mikroelementams. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Būsimas vaikelis turi gauti pakankamai beta- karotino kiekį. Jo yra geltonos spalvos vaisiuose bei daržovėse- morkose, paprikoje. Taip pat vitamino C kiekį. Jo rasite citrusiniuose vaisiuose, petražolėse, raudonuosiuose serbentuose. B grupės vitaminų rasite grikiuose, lapinėse daržovėse. Labai svarbus kalcis. Kasdien valgykite varškę, graikišką jogurtą, migdolus. Penktą savaitę pradeda formuotis vaisiaus segenys. Šiuo metu labai svarbu gauti reikiamą folio rūgšties kiekį. Folio rūgšties turi kepenėlės, pupelės, kiaušiniai.
Receptas
Granola su braškėmis
Ingredientai
Kaip gaminti?
Avižinius dribsnius sumaišome su riešutais bei sėklomis, įberiame druskos, cinamono, medaus, kokosų aliejaus ir gerai išmaišome. Dedame ant kepimo popieriaus ir kišame į orkaitę. Kepame 20 min 150 laipsnių įkaitintoje orkaitėje, kepant pamaišome. Atvėsiname ir sumaišome su liofilizuotomis braškėmis. Valgyti su graikišku jogurtu ar pienu.
Kokių maisto produktų nevalgyti nėštumo metu?
Nėštumo metu medžiagų apykaitoje vyksta pokyčiai, todėl apsinuodyti yra labai lengva. Infekciniai sveikatos sutrikimai labai pavojingi, todėl svarbu valgyti gerai nuplautus vaisius bei daržoves, o žuvį, mėsą bei kiaušinius pilnai termiškai apdoroti. Visi produktai, kuriuose yra žalio pieno yra vengtini valgyti nėščiai moteriai. Taigi, atsisakykite brandintų ir žalio pieno sūrių, rikotos, visų pelėsinių bei ožkos sūrių.
Nerekomenduojama valgyti sušių, sūdytos žuvies, šalto ir karšto rūkymo, vytintų, pelėsinių produktų. Nėštumo metu venkite austrių, jūros moliuskų, vėžiagyvių. Įsitikinkite iš kur atgabentos perkamos jūros gėrybės ir tinkamai jas paruoškite. Krevetės, moliuskai tinkamai apdoroti tada, kai pasidaro pieno baltumo. Midijos, austrės yra išvirtos, kai atsidro jų geldelės. Konservuotas jūros gėrybes valgyti saugiau, tačiau vis dėlto šiuos devynis nėštumo mėnesius patariama vengti visų jūros gėrybių. Žuvis yra tinkama valgyti, kai byra į gabalėlius. Rinkitės šviežią žuvį iš patikimo pardavėjo. Tikrinkite galiojimo datą. Plėšriųjų žuvų rekomenduojama atsisakyti dėl jose esančio gyvsidabrio: skumbrės, ryklio, kardžuvės, jūrinių ešerių, tuno. Taigi rinkitės žuvį, kurioje susikaupia mažiau gyvsidabrio. Žuvis ir jūros gėrybės yra puikus baltymų, geležies ir omega- 3 riebiųjų rūgščių šaltinis, kuris naudingas ir būsimai mamai ir kūdikiui. Organizmas pats šių rūgščių negamina, jų reikia gauti su maistu. Vertingiausios omega- 3 riebiosios rūgštys yra EPR (eikozapantaenas) ir DHR (dokozaheksaenas). Šias rūgštis įsčiose augantis vaisius pasisavina per placentą ir virkštelę. Jos reikalingos geram nervų ir regėjimo sistemų vystymuisi. Geriausi omega- 3 šaltiniai yra jūrų žuvys. Kadangi daug žuvies patiekalų nėščiąjai valgyti nerekomenduojama dėl jose esančio gyvsidabrio ir kitų toksinų patariama vartoti žuvų taukų papildus. Tai yra saugiausias riebiųjų rugščių apsirūpinimas nėštumo metu. Išvengsite visų nuodingų medžiagų ir aprūpinsite organizmą reikiamu omega- 3 kiekiu.
Rūkyti mėsos gaminiai: dešros, kumpiai, paštetai nerekomenduojami, nes juose daug riebalų, druskos ir konservantų. Ruošdamos mėsą įsitikinkite, kad ji gerai iškepusi ar išvirusi. Pusžalėje mėsoje gali būti bakterijų, kurios pavojingos dar negimusiam vaikeliui, pavyzdžiui toksoplazmozės.
Nevalgykite jau paruoštų padažų, majonezo. Salotoms rinkitės kokybiškus aliejus, gardinkite sėklomis. Venkite uogienių ir kitų didelį cukraus kiekį turinčių produktų. Pasisaldinkite natūraliomis uogomis, džiovintais vaisiais. Ruoškite naminius ledus, trintus vaisių kokteilius, jogurtus su granola.
Mankšta nėštumo metu
Sužinojote, kad laukiatės ir išsigandote, kad sustorėsite? Baiminatės, kad bus sunku nešioti papildomą svorį nėštumo metu? Galvojate, kad po nėštumo bus sunku atsikratyti svorio? Į savo kasdieninę veiklą įtraukite keletą mankštos pratimų, daugiau judėkite, skirkite laiko pasivaikščiojimams lauke, leiskite laiką gamtoje, į aktyvią veiklą įtraukite šeimos narius. Kasdien atliekami pratimai sustiprina raumenis ir papildomą svorį nešioti pasidaro nesunku. Jie taip pat sustiprina sąnarius, pagerina kraujotaką, padeda išvengti nugaros skausmų, lengviau judėti ir gerai jaustis.
Patarimai
Darbelis penktą savaitę
Indrė Ulozaitė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje, vaikiški tortai paga...
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
Maisto priedai E, klasifikacija, naudojimas, maisto priedų E kodai, dažikliai, konservantai, antioksidantai
Kokie vitaminai reikalingi vaikams, vitaminų grupės svarbios vaikams ir kūdikiams, vitaminų trūkumo vaikams simptomai
Atostogos įsibėgėja. Tačiau Tu jau po užtarnautų atostogų ir žinai, kad pamažu artėja nauji mokslo metai? Svarstai, kas, be knygų ir sąsiuvinių, bus būtina Tavo vaiko mokykliniame rinkinyje? Be abejo, nauja apranga! Jei ieškai drabužių, kurie ne tik pasirūpintų Tavo vaiko komfortu ir šiluminiu patogumu, bet ir būtų madingi, apžiūrėk firminius sportinio stiliaus pasiūlymus. Žemiau sužinosi, be ko neįsivaizduojame „back to school“ derinių.
Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Maži vaikai nuolat juda, mėgsta žaisti lauke ir įgyvendina beprotiškus sumanymus, todėl jiems reikia tinkamai pritaikytos avalynės. Ieškai visam sezonui tinkamų sportbačių, patogių sandalų ar galbūt "specialių užduočių" modelių? Kartu su 50 style komanda pateiksime keletą patarimų, į ką atkreipti dėmesį renkantis vaikiškus batus.
Mityba žindant, kuo geriausia maitintis žindant kūdikį, ką valgyti maitinant krūtimi
Kūdikio mityba pirmuosius tris mėnesius, kuo maitinti kūdikį 1 2 3 mėnesį
Kalėdinių dovanų vaikams idėjos: ką padovanoti skirtingo amžiaus vaikams, mergaitėms ir berniukams?
Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?
Kaip ir kuo maitinti 9 -10 - 11 - 12 mėnesių kūdikį, ar verta naudoti vegetarišką dietą, maisto papildai kūdikiams
Antroji vasaros atostogų pusė – tai pats tinkamiausias laikas pradėti ruoštis artėjantiems mokslo metams. Verta pasirūpinti ne tik mokykliniais reikmenimis, bet ir jaunių drabužių spinta, kuri puikiai pasiteisins pamokų ir užklasinės veiklos metu. Svarstai, kas turėtų joje atsirasti? Surinkome svarbiausius dalykus, kurie padės Tavo vaikui įžengti į naujus mokslo metus!
Gimtadienio tortai vaikams, sveiki tortai vaikams, vaikiški tortai. Konditerijos meistrai pataria, kaip išsirinkti patį skaniausią tortą vaikų šventėms. Šventiniai tortai vaikams.
Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.
Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų
Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.
Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto
Vaikai ir suaugusieji kviečiami pažinti architektūros pagrindus. Pokalbis su studijos vadovu, architektu, tapytoju Mantu Maziliausku.
Mokinukai susipažįsta su įvairiomis dailės technikomis - tapo guašu, piešia sangina, pieštukais, plunksna, naudodami tušą, kuria grotažus.
Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę
Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.
Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?
Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.
Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.
Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos.
Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai?
29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius?
Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?
Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu
Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai?
Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje, vaikiški tortai paga...
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Legendinė vaikų vasaros stovykla
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Kaukės Užgavėnėms idėja daugiau
Maisto priedai E, klasifikacija, naudojimas, maisto priedų E kodai, dažikliai, konservantai, antioksidantai
daugiauKokie vitaminai reikalingi vaikams, vitaminų grupės svarbios vaikams ir kūdikiams, vitaminų trūkumo vaikams simptomai
daugiauKaip bendrauti su paaugliu, 7 patarimai padėsiantys rasti bendrą kalbą
daugiauIš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
daugiauMityba žindant, kuo geriausia maitintis žindant kūdikį, ką valgyti maitinant krūtimi
daugiauUžgavėnės: šventė, senovės papročiai, tradiciniai valgiai ir blynų receptai.
daugiauKūdikio mityba pirmuosius tris mėnesius, kuo maitinti kūdikį 1 2 3 mėnesį
daugiauKalėdinių dovanų vaikams idėjos: ką padovanoti skirtingo amžiaus vaikams, mergaitėms ir berniukams?
daugiauKaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?
daugiauKaip ir kuo maitinti 9 -10 - 11 - 12 mėnesių kūdikį, ar verta naudoti vegetarišką dietą, maisto papildai kūdikiams
daugiauKuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo
daugiauAntroji vasaros atostogų pusė – tai pats tinkamiausias laikas pradėti ruoštis artėjantiems mokslo metams. Verta pasirūpinti ne tik mokykliniais reikmenimis, bet ir jaunių drabužių spinta, kuri puikiai pasiteisins pamokų ir užklasinės veiklos metu. Svarstai, kas turėtų joje atsirasti? Surinkome svarbiausius dalykus, kurie padės Tavo vaikui įžengti į naujus mokslo metus!
daugiauGimtadienio tortai vaikams, sveiki tortai vaikams, vaikiški tortai. Konditerijos meistrai pataria, kaip išsirinkti patį skaniausią tortą vaikų šventėms. Šventiniai tortai vaikams.
daugiauŠis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.
daugiauTėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
daugiauTačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų
daugiauKūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.
daugiauTėvams kyla daugybė klausimų ir baimių dėl kūdikio papildomo maitinimo.
daugiauKūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto
daugiauMokinukai susipažįsta su įvairiomis dailės technikomis - tapo guašu, piešia sangina, pieštukais, plunksna, naudodami tušą, kuria grotažus.
daugiauGimtadienio tortai vaikams Vilniuje, vaikiški tortai paga...
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Legendinė vaikų vasaros stovykla
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.