
Teatro elitas: aktorius Kostas Smoriginas
Vaizdo pasakojime aktorius apmąsto savo profesiją, gyvenimą, persipynusį teatru, taip pat nevengia aštrių temų, su kuriomis susiduria ne vienas žymus menininkas. daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.
Anksčiau su kūdikių auginimu ir priežiūra susijusioje literatūroje, medikų rekomendacijose buvo nurodoma, kad kūdikius reikia maitinti pagal griežtą mitybos režimą - kas 4 valandas, tiksliai nurodytu laiku. Daugelis mažylių prie itin griežto mitybos plano laikui bėgant įprasdavo - maitinami kas 4 val. pakankamai pasisotindavo, kad tas kelias artimiausias valandas iki kito maitinimo nejaustų alkio. Tačiau medikai, pateikę griežto mitybos režimo rekomendacijas, neįvertino daugybės veiksnių:
Akivaizdu, kad kiek lankstesnis mitybos režimas yra patogus ir tėvams, ir kūdikiams. Greta griežto kūdikio mitybos režimo galime paminėti ir kitą kraštutinumą, ypač jei mamos maitina mažylį natūraliai: kūdikiui vos pabudus, jam iš karto siūloma pieno nesigilinant, ar kūdikis tuo metu yra alkanas, ar tik tiesiog nuobodžiauja ir nori tėvų artumo. Viskas gerai, jei itin lankstus režimas (kėlimaisi naktį po n kartų) nevargina mažylio tėvų, tačiau jei tėvai visiškai nepailsi, akivaizdu - metas kažką keisti.
Režimas - pagal kūdikio poreikius
Net ir lanksčiame mitybos režime turėtų būti įvedama tam tikra tvarka: kiekvieną dieną kūdikis turėtų būti maitinamas panašiu laiku, stengiantis išlaikyti panašią trukmę tarp maitinimų, nes organizmas mėgsta tvarką: maitinant kasdien tuo pačiu metu, išsiskiria skrandžio sultys, maisto medžiagos lengviau įsisavinamos. Kūdikiui ūgtelėjus, naktinius maitinimus galima nutraukti. Norėdami sukurti savo kūdikiui palankų mitybos režimą, turite stebėti jo poreikius. Pavyzdžiui, ar mažylis linkęs vienu kartu išgerti daugiau pieno ar suvalgyti daugiau košės, ar atvirkščiai - jis valgo dažnai ir po truputį.
Greičiau išalksta natūraliai maitinami kūdikiai: motinos pienas - geriau suvirškinamas ir įsisavinamas, todėl žindyti reikia šiek tiek dažniau, nei pieno mišiniu maitinamus mažylius. Pieno mišinukais maitinami kūdikiai gali daugiau suvalgyti, nes greitai gauna maisto ir greičiau pajunta sotumo jausmą, tuo pačiu ir ilgesnį laiką būna sotesni. Apskritai, maitinimas motinos pienu ir pieno mišiniu labai skiriasi. Pavyzdžiui, iš mamos pieno mažylis gauna visų jam būtinų medžiagų, tuo tarpu kūdikiui tinkamame mišinyje jų gali būti nepakankamai. Pavyzdžiui, viename pieno mišinyje be laktozės beveik nėra kalcio. Atkreipkite dėmesį, ar pieno mišinyje pakanka omega-3 riebiųjų rūgščių. Jei jų nėra, pagrindinis omega-3 šaltinis mažyliams - žuvų taukai.
EQUAZEN ® eye q baby - aukščiausios kokybės žuvų taukai naujagimiams nuo pat pirmųjų dienų, kūdikiams ir vaikams. Maisto papildas skirtas papildyti kūdikių mitybą omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštimis nutraukus žindymą. Riebiosios rūgštys daro teigiamą įtaką kūdikių smegenims, kurios pirmuosius metus vystosi ypač sparčiai, taip pat akių tinklainei. Teigiamas poveikis pasireiškia per parą gaunant po 250 mg omega-3 rūgščių - dokozaheksaeno (DHR) ir eikozapentaeno (EPR). Kūdikiams skirti žuvų taukai yra itin gerai išvalyti, pagaminti be dažiklių, kvapiklių, todėl visiškai saugūs vartoti. Skysto pavidalo žuvų taukus, nusukus specialios kapsulės viršūnėlę, reikia išspausti į pieno mišinį. *** Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mitybą bei sveikas gyvenimo būdas
|
Taigi, palaipsniui galėsite įvesti tokį mitybos režimą, kuris bus palankus ir jums, ir kūdikiui. Kaip rodo praktika, sau palankiausią mitybos ritmą kūdikiai atranda sulaukę 2-3 mėn., nesvarbu, ar jie maitinami natūraliai, ar pieno mišiniu. Po to, net jei ir nesilaikysite tikslaus mitybos režimo, kūdikio virškinimo sistemai nepadarysite jokios žalos. Tiek maitinant naujagimį, tiek kūdikiui ūgtelėjus ir jo svoriui tapus stabiliam, nereikia panikuoti, jei vieną maitinimą kūdikis pramiegojo ir pabudo, pavyzdžiui, 2 val. vėliau.
Svarbiausios naujagimių ir kūdikių mitybos rekomendacijos
Jei mama žindo, vieno maitinimo metu kūdikį reikėtų maitinti tik iš vienos krūties, nes pirmiausiai bėga liesas pienas, nuo kurio kūdikis atsigeria, vėliau - tirštesnis ir sotesnis pienas. Kaitaliojant krūtis, kūdikis pakankamai nepasisotins - atsigers, tačiau negaus riebiojo pieno. Tam, kad kūdikis pasisotintų, mama turi gerti pakankamai skysčių ir gerai maitintis. Per motinos pieną mažylis aprūpinamas visomis būtiniausiomis medžiagomis, todėl žindančios mamos mityba turėtų būti kuo įvairesnė ir subalansuota. Kaip ir nėštumo metu, taip ir žindant padidėja įvairių medžiagų poreikis, nes jų reikia ne vien mamai, bet ir kūdikiui. Pavyzdžiui, mamai vartojant žuvų taukus, vertingųjų medžiagų - pvz., omega-3 rūgščių - gauna ir kūdikis.
EQUAZEN ® mumomega žuvų taukai - omega-3 ir omega-6 riebiųjų rūgščių šaltinis. Žuvų taukai papildo žindančių mamų mitybą, o ir kūdikis gauna medžiagų, svarbių vystantis regėjimui ir smegenims. Teigiamas žuvų taukų poveikis pasireiškia per parą gaunant ne mažiau 250 mg dokozaheksaeno rūgšties (DHR) ir eikozapentaeno rūgšties (EPR). EQUAZEN ® mumomega yra aukštos ypač aukštos kokybės sertifikuotas maisto papildas. Žuvų taukų taip pat rekomenduojama vartoti planuojant nėštumą ir nėštumo metu. *** Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mitybą bei sveikas gyvenimo būdas |
Taigi, preliminarus mitybos režimas patogesnis daugiau reikalų, darbų turintiems tėveliams - jiems lengviau planuoti dienotvarkę, ypač kai kūdikis pradedamas primaitinti kietu maistu. Tai nereiškia, kad kūdikį reikės maitinti 5 min. tikslumu, tačiau žinosite, kad 8.30-9 val. mažylis pusryčiaus, 10.30-11 val. - metas užkandžiui, 12.30 - 13.30 val. - pietūs, ir t. t. Preliminarus mitybos režimas reikalingas ne tam, kad įspraustų jus ir kūdikį į griežtus rėmus, bet kad palengvintų dienotvarkę ir sudėliotų viską į vėžes.
Rūta Anusevičienė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...
Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?
Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.
Devynių mėnesių mažyliai jau noriai valgo įvairų maistą, kuris pamažu ima keisti motinos pieną ir mišinėlius bei tampa pagrindiniu kalorijų ir reikalingu medžiagų šaltiniu.
Maistas, kuris Jūsų vaikus pažadins, pradžiugins ir paruoš dienos darbams (receptai).
Patarimai mamoms, kaip vaikams palengvinti grįžimą į mokyklą.
Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto
Vaikų vasaros stovyklos, kaip pasiruošti, pirmoji stovykla, tėvų nerimas, patarimai
Konditerijos meistrai pataria, kaip išsirinkti patį skaniausią tortą vaikų šventėms.
Kaip tėvai turėtų padėti vaikui susirasti draugų. Patarimai tėvams ir jų mažyliams.
Virtualios realybės klubas yra puiki vieta švęsti gimtadienį, ypač paaugliams.
Kaip suplanuoti ledo trasą: išsamūs patarimai ir nuotraukos. Pasiruoškite smagiam savaitgaliui!
Koks turi būti pirmasis kūdikio žaislas. Kokiu atstumu nuo akių žaislą rodyti kūdikiui. Kiti svarbūs dalykai.
Kaip imti šepetėlį, kokia seka ir kiek laiko valyti, kaip pasiekti neprieinamas vietas.
Jei tam tikromis situacijomis norime vaikui padėti jaustis drąsiau, siūlome perskaityti keletą patarimų, kaip tinkamai tai daryti.
Tapusios mamomis moterys domisi, kokia turėtų būti mityba maitinant kūdikį krūtimi.
Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.
Žiemos savaitgalį užsiimkite su vaikais popierinių mozaikų kūrimu. Smagu ir naudinga!
Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
Nors mityba prieš nėštumą beveik niekuo nesiskiria nuo sveikos mitybos bet kuriuo kitu moters gyvenimo metu, visgi, yra keletas mitybos taisyklių į kurias reikėtų atsižvelgti prieš renkantis maistą.
Vaikų nuolatinis judrumas, noras viską išbandyti ir pažinti, gali būti vienas iš vaiko aukšto intelekto ženklų.
Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Nėštumas - metas, kai gerokai keičiasi moters įpročiai: ne tik sulėtiname tempą, bet ir daugiau dėmesio skiriame sveikatai, mitybai. Jei iki tol valgydavote viską, kas papuola po ranka, atsisakydavote pusryčių ar darbe nespėdavote papietauti, besilaukiant pats metas pakoreguoti mitybos įpročius.
Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
Būdamos nėščios – nesibaiminkite mėgautis pirtimis, tačiau laikykitės tam tikrų taisyklių ir gimdysite lengviau!
Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos.
Kaip ,,išlošti" laiko nutikus ,,extra" atvejams ir ką daryti.
Iš pažiūros nekaltas čiulptukas gali jums kainuoti keletą bemiegių naktų, isterijų, bado streikų ir panašių nesmagių akcijų...
Moksleiviui rugsėjo pirmoji turi būti laukiama šventė. Patarimai ir idėjos, kaip pradžiuginti vaiką.
Vaikų psichologo komentarai. Testas, skirtas savarankiškai nustatyti vaiko pasirengimą mokyklai.
Kavinės, restoranai ir vietos Vilniuje vaikų gimtadieniui, kaip pravesti vaikų gimtadienį
Padėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti
Kaip išsirinkti ir kodėl yra patartina rinktis dviratį internetu. Patarimai bei gairės, kuriomis vadovaujantis taps lengviau išsirinkti sau tinkamiausią dviračio variantą.
Vasaros stovyklos vaikams, norintiems lavinti kūrybinius gabumus, kaip pasirinkti
Vaikų vasaros sporto stovyklos, kaip pasirinkti tinkamiausią, sporto stovyklos nauda
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
2016 m. rugpjūčio 8-12 d. organizuojama išvažiuojamoji mo...
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
2016 m. rugpjūčio 8-12 d. organizuojama išvažiuojamoji mo...
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Vaizdo pasakojime aktorius apmąsto savo profesiją, gyvenimą, persipynusį teatru, taip pat nevengia aštrių temų, su kuriomis susiduria ne vienas žymus menininkas. daugiau
Kokie maisto produktai turi lytinį portaukį ir aktyvumą skatinančių medžiagų?
Sportas namuose gali būti toks pat efektyvus, kaip ir reguliarios treniruotės sporto klube.
Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas
Kiaušinių, porų ir graikinių riešutų salotos. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas
Lavašo suktinukai su lašiša. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas
Šventinė įdarytos strimėlės užkandėlė. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas.
Sportas namuose gali būti toks pat efektyvus, kaip ir reguliarios treniruotės sporto klube. daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.