Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Kaip pasiruošti egzaminams?

2015-01-10 09:44   Peržiūros : 309   Spausdinti


Kaip islaikyti egzaminusEgzaminai jau visai arti ir pasiruošimas jiems yra stiprus galvos skausmas ne tik vaikams, kurie tuos egzaminus laikys, bet ir tėvams, kurie jaudinasi ir nori, kad vaikui pasisektų. Vis dėlto spaudimas mokytis ne visada yra tinkamiausias būdas, garantuosiantis efektyvų žinių įsisavinimą. Mokymasis - tai kompleksinis procesas, kuriam pajungiama daug organizmo pastangų, todėl į viską reikėtų žiūrėti vertinant visas aplinkybes, o tai reiškia, kad ilgesnis sėdėjimas prie knygų ne visada garantuoja geresnius egzaminų rezultatus.

Stresas prieš egzaminus

Stresas - natūralus organizmo atsakas į padidėjusį fizinį ir protinį krūvį, patiriamą įtampą. Vis dėlto stresą prieš egzaminą galime pavadinti netgi teigiamu dalyku... išskyrus, žinoma, atvejus, kai jis užsitęsia per ilgai arba būna be pagrindo didelis. Stresas mums neleidžia užmigti ir priverčia siekti savo tikslų visomis išgalėmis - tai stipri varomoji jėga.
Geriausias būdas atsikratyti streso - darbas. Daugiausiai streso patiria tie, kurie į egzaminus ateina nepasiruošę ir jų baimės turi realų pagrindą, o jie tai žino. Žinant, kad padaryta viskas, kas buvo įmanoma, pasiruošta maksimaliai pagal savo galimybes, stresas bus nedidelis ir sukels tik teigiamą poveikį. Jei vis dėlto jaučiate, kad stresas jus veikia per stipriai, jį įveiksite planinga veikla: susidarykite tvarkaraštį ir mokykitės pagal jį be jokių išlygų. Taip sustiprinsite ne tik žinias, bet ir pasitikėjimą savimi, struktūros sukūrimas leis informaciją įsisavinti efektyviau.
Kovoti su stresu padeda ir raminanti muzika, raminančių žolelių arbatos ar atsipalaidavimo pratimai. Svarbu atpalaiduojančiomis priemonėmis nepiktnaudžiauti, nes jos gali sukelti tingumą ir susikaupti bei mokytis bus sudėtinga.

 

Triukai atminčiai pagerinti

Mokymasis ir atmintis - neatsiejami dalykai. Besiruošiant egzaminams privalu mintinai išmokti daug informacijos, ją perprasti ir mokėti pritaikyti. Dėl šių priežasčių atminties ir smegenų veiklos skatinimas pasiruošime vaidina labai svarbų vaidmenį. Žemiau pateikti triukai padės priversti jūsų smegenis dirbti efektyviau.

 

1. Teisingai maitinkitės ir suvartokite pakankamai skysčių. Nors smegenis sudaro tik apie 2 proc. mūsų kūno masės, jos sunaudoja net 20 proc. deguonies ir 20 proc. visos iš maisto gaunamos energijos.
- per dieną išgerkite bent pusę litro vandens;
- vartokite gerųjų angliavandenių, kurių gausite su grūdinėmis kultūromis ir duona;
- valgykite šviežius produktus, kuriuose gausu aminorūgščių;
- pasirūpinkite, kad racionas būtų sudėliotas taip, jog organizmui nepritrūktų vitaminų: B1 ir B12 turi tiesioginį poveikį atminčiai;
- nepamirškite daržovių ir vaisių - juose gausu antioksidantų, kurie teigiamai veikia neuronus.

Triukas:
- venkite alkoholio - jis neigiamai paveikia neuronų veiklą;
- valgykite keturis kartus per dieną (pusryčiai, pietūs, pavakariai ir vakarienė).
- venkite užkandžiavimo - virškinimas pareikalauja iš organizmo energijos, todėl jos mažiau tenka smegenims. Be to, užkandžiai gali sukelti cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą, todėl gali būti sunku susikaupti.

pasiruosimas egzaminams

2. Padalinkite savo dieną į keletą dalių (veiklų), kurie kiekviena daugiau ar mažiau prisidėtų prie mokymosi. Geriausias laikas mokytis - metas nuo vėlyvo ryto iki pietų. Tai efektyviausias laikas, kuriuo gebame įsiminti daugiausia informacijos. Popiet dėmesys ima mažėti (prie to gana stipriai prisideda maisto virškinimas). Dėmesys po truputį sugrįžta apie 15 valandą, todėl tai taip pat geras metas mokytis. Naktimis taip pat yra gerų tarpsnių mokytis ir įsisavinti informaciją, tačiau to geriau atsisakyti - miegas atminčiai yra kur kas svarbesnis.

Triukas:
- po pietų 10-15 minučių nusnūskite - iškart atgausite jėgas ir gebėsite geriau išlaikyti dėmesį;
- jei ketinate mokytis per naktį, vakarop, iki 22:30 val. geriau nusnūsti, kad organizmas neprarastų energijos dėl miego trūkumo;
- darykite trumpas pertraukėles kas valandą ar pusvalandį - bus lengviau susikaupti ir išlaikyti susidomėjimą.

3. Tiek smegenų veiklai, tiek atminčiai miegas yra būtinas. Svarbu miegoti ne mažiau kaip aštuonias valandas ir eiti gulti dar prieš vidurnaktį - miegas iki jo atkuria didžiąją dalį energijos.
- miegas padeda palaikyti gerą formą, atgauti jėgas;
- net ir miegant smegenys yra aktyvios. Yra teorija, kad miegant visa per dieną sukaupta informacija išanalizuojama ir išsaugoma. Jei tikėsime ja - miegas gerina atmintį.

patarimai mokantisTriukai:
- apgalvokite savo dienos režimą taip, kad miego jums netrūktų;
- miegokite tamsoje ir tyloje - miegas priešais televizorių teikia organizmui gerokai mažiau naudos ir atskirais atvejais gali netgi varginti.

4. Sportuokite. Tai ne mitas - kuo geriau įsisavinsite deguonį, tuo daugiau naudos jis suteiks. Sportas gerina kūno aprūpinimą deguonimi, taigi, geriau aprūpinamos ir smegenys. Be to, sportas stimuliuoja smegenis ir ryšių tinklą, esantį tarp nervų ląstelių. Taip pat įrodyta ir tai, kad sportas padeda palaikyti gerą nuotaiką ir išvengti streso, o tai teigiamai veikia ir intelektines galimybes.

Triukai:
- į sporto salę eikite su draugu ar drauge - noras konkuruoti sukelia motyvaciją. Be to, sportuojant galėsite diskutuoti, dalintis informacija, taigi ne tik puikia praleisite laiką, bet ir ko nors išmoksite;
- laikas, sugaištas sportuojant atgaunamas mokantis - informacija įsimenama greičiau, susidomėti lengviau, mintys lengviau koncentruojasi po treniruotės.

5. Mokantis informaciją atsispausdinkite ar susirašykite. Tai suteiks informacijai tam tikrą struktūrą, o jūsų atlikti pažymėjimai leis geriau įsiminti. Tai ypač tinka žmonėms, turintiems regimąją atmintį.
- paryškinkite tai kas svarbiausia, tam naudokite teksto žymeklius. Tačiau nepersistenkite - viskas turi būti aišku iš pirmo žvilgsnio;
- venkite nereikalingos informacijos - jei istoriniai aspektai jums nėra svarbūs, praleiskite juos;
- naudokite lipnius lapelius ir skirtingomis spalvomis pasižymėkite skirtingus dalykus. Tai padės susisieti tam tikrą informaciją su tam tikra spalva ir prisiminti jums bus lengviau.

Triukai:
- visada po ranka turėkite popieriaus ir rašiklį. Nebijokite pasižymėti kilusios minties važiuojant viešuoju transportu ar laukiant vizito pas gydytoją - išnaudokite mokslams savo laiką optimaliai;
- sukurkite asociacijas: tam tikri dalykai gali jums priminti kažką iš kasdienio gyvenimo, o juos sutapatinus prisiminti taps kur kas lengviau.

6. Kartokite. Kiekvienas mes turime savo atmintį, kuri informaciją priima iš vaizdo, gardo ir kt. Siekiant maksimalaus efekto reikėtų derinti visus šiuos informacijos kanalus, o dažnas kartojimas sukuria automatines reakcijas ir formulės ar kita reikalinga informacija iš smegenų atskries akimirksniu.
- skaitykite garsiai;
- analizuokite kiekvieną sakinį ar punktą, o ne didelį informacijos kiekį vienu metu;
- pasižymėkite svarbius faktus atskirai - pasiruoškite konspektą.

Triukai:
- informaciją atsiminsite ilgiau, jei ją iš tikrųjų perprasite, o ne išmoksite mintinai;
- jei neturite jėgų mokytis - atidėkite tai į šalį. Verčiau numikite ar paveikite ką nors kitą ir prie mokslų grįžkite tik tada, kai entuziazmas sugrįš.

7. Susikaupkite - koncentracija padės mokytis efektyviau.
- izoliuokite save nuo pašalinių trikdžių: išjunkite radiją ar televizorių, uždarykite kambario duris, pasiruoškite ant stalo viską, ko jums reikės;
- išjunkite telefoną ar jo garsą;
- jei kompiuteris mokymuisi nereikalingas - išjunkite ir jį;
- iš aplinkos pašalinkite visus daiktus, kurie gali jus blaškyti: naminį gyvūną palikite kitame kambaryje, patraukite nuotraukas ir kt.

Triukai:
- jums niekas nedraudžiau klausytis muzikos, jeigu ji jus ramina ir padeda susikaupti, tačiau tranki muzika veikia priešingai;
- jei vis dėlto norite klausytis muzikos, kai mokotės, rinkitės nelietuvišką muziką - gimtosios kalbos tekstus smegenys stengiasi būtinai suvokti;
- geriausia rinktis muziką, o ne dainas.

8. Padėkite sau. Suteikite sau energijos ir pasimėgaukite maloniais dalykais.
- gerkite šviežių apelsinų sulčių, kuriose gausu vitamino C;
- pasimėgaukite kava, arbata, tačiau nepersistenkite - jos gali sukelti nemigą;
- būtinai valgykite pusryčius - jei smegenims pritrūks cukraus, jums bus sunku susikaupti;
- pasirūpinkite vitaminų kompleksu, kuris mažina stresą ir skatina smegenų veiklą.

sxc.hu nuotr.
Tekstas A. Daugvilaitės

Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.

anonsas

 


Kategorijos: Studijos, mokslai, studentų renginiai, Mamoms ir vaikams, Aukštosios mokyklos
1 2 3 4 5 ... 10
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Žuvų taukai vaikams
Žuvų taukai kūdikiams

EQUAZEN eye q baby žuvų taukai

Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

1 2 3 4 5 ... 10
Manšta 40 nėštumo savaitę

40 nėštumo savaitė

Retai kada nutinka taip, kad mažyliai gimsta pagal nustatytą datą.  

39 nėštumo savaitė

39 nėštumo savaitė

Kada vykti į gimdymo namus? Ką valgyti nėštumo pabaigoje? 

Pratimas nėsčiosioms

38 nėštumo savaitė

Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę 

Švęskime Motinos dieną

Motinos dienos sutikimas pasaulyje ir Lietuvoje. Pasiūlymai, kaip pasveikinti Mamas. 

37 nėštumo savaitė

37 nėštumo savaitė

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus. 

mankšta 36 nėštumo savaitę

36 nėštumo savaitė

Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę? 

35 nėštumo savaitė

35 nėštumo savaitė

Kokie artėjančio gimdymo požymiai? Kaip išvengti padidėjusio rūgštingumo?  

maitinimasis zindant

Maitinimasis žindymo metu

Tapusios mamomis moterys domisi, kokia turėtų būti mityba maitinant kūdikį krūtimi. 

Pratimas

34 nėštumo savaitė

Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą. 

Pratimas

33 nėštumo savaitė

Kaip kovoti su nemiga nėštumo metu? Ką valgyti 33 nėštumo savaitę? 

Pratimas

32 nėštumo savaitė

Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.  

Mankšta 30 nėštumo savaitę

30 nėštumo savaitė

Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi 

Avinžirnių salotos

31 nėštumo savaitė

Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai? 

mankšta 29 nėštumo savaitę

29 nėštumo savaitė

29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius? 

Vaiko mityba nuo gimimo iki 1 metų

Vaiko mityba nuo gimimo iki 1 metų

Teisinga vaiko mityba kol jam sukaks 1 metai 

Mankšta 28 nėštumo savaitę

28 nėštumo savaitė

Jūsų mažasis pilvelio gyventojas jau gali turėti daug plaukučių 

Mankšta 27 nėštumo savaitę

27 nėštumo savaitė

Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?  

Vaiko maitinimas

Kūdikio maitinimas po žindymo

Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.  

Kūdikio maitinimas

6-7-8-9 mėn. kūdikio maitinimas: svarbiausios taisyklės ir patarimai

Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto 

Nėštumas

Nėščiosios mityba

Mityba nėštumo metu, kaip maitintis nėštumo metu, maisto gaminimo receptai nėščiosioms 

kūdikio maitinimas

Kūdikio maitinimas

Kaip maitinti kūdikį skirtingais brandos etapais, žuvų taukai kūdikiams 

Kūdikio odos priežiūra

Kūdikio odos priežiūra

Kaip prižiūrėti kūdikio odą 

Autizmas

Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?

Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.  

Vaiko hiperaktyvumas

Vaiko hiperaktyvumas

Vaikų nuolatinis judrumas, noras viską išbandyti ir pažinti, gali būti vienas iš vaiko aukšto intelekto ženklų. 

Kaip padėti vaikui, negalinčiam sutelkti dėmesio?

Kaip padėti vaikui, negalinčiam sutelkti dėmesio?

Dažniausiai dėmesio trūkumo problema aktualesnė tampa vaikui pradėjus lankyti mokyklą.  

Maitinimasis prieš nėštumą

Maitinimasis prieš nėštumą

Nors mityba prieš nėštumą beveik niekuo nesiskiria nuo sveikos mitybos bet kuriuo kitu moters gyvenimo metu, visgi, yra keletas mitybos taisyklių į kurias reikėtų atsižvelgti prieš renkantis maistą. 

naujagimio maitinimas

Kūdikio maitinimas 1-2- 3 mėnesiais

Kūdikio mityba pirmuosius tris mėnesius 

Mankšta 26 nėštumo savaitę

26 nėštumo savaitė

Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

Mityba nėštumo metu – į ką atkreipti dėmesį?

Mityba nėštumo metu – į ką atkreipti dėmesį?

Nėštumas - metas, kai gerokai keičiasi moters įpročiai: ne tik sulėtiname tempą, bet ir daugiau dėmesio skiriame sveikatai, mitybai. Jei iki tol valgydavote viską, kas papuola po ranka, atsisakydavote pusryčių ar darbe nespėdavote papietauti, besilaukiant pats metas pakoreguoti mitybos įpročius. 

Kūdikio maitinimas 9 - 12 mėnesių

Kūdikio maitinimas 9-10-11- 12 mėnesių

Devynių mėnesių mažyliai jau noriai valgo įvairų maistą, kuris pamažu ima keisti motinos pieną ir mišinėlius bei tampa pagrindiniu kalorijų ir reikalingu medžiagų šaltiniu.  

Kūdikio maitinimas 3-6 mėnesiai

Kūdikio maitinimas 3-4-5- 6 mėnesiai

Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?  

Kūdikio primaitinimas

Kūdikio primaitinimas

Tėvams kyla daugybė klausimų ir baimių dėl kūdikio papildomo maitinimo. 

Refliuksas kūdikiams

Refliuksas kūdikiams

Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų 

Kūdikio mitybos režimas

Kūdikio mitybos režimas: svarbiausia – rasti aukso viduriuką

Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t. 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Vaiko vystymasis

Sutrikęs vaiko vystymasis

Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...  

Kūdikio kraitelis

Kūdikio kraitelis

Kaip turėtų atrodyti kūdikio kraitelis? 

Mankšta 25 nėštumo savaitę

25 nėštumo savaitė

Kaip išvengti riešo kanalo sindromo? Kuo naudingos figos nėštumo metu? 

Mankšta 24 nėštumo savaitę

24 nėštumo savaitė

Kodėl atsiranda kojų mėšlungis nėštumo metu? Ką valgyti antroje nėštumo pusėje? 

Mankšta 23 nėštumo savaitę

23 nėštumo savaitė

Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai? 

Mankšta 22 nestumo savaitę

22 nėštumo savaitė

Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g 

Kudikio odos issutimas

Kūdikio odos iššutimas

Kodėl kūdikiams atsiranda odos iššutimas? Kaip išvengti iššutimų? 

Mankšta  dvidešimt pirmą nėštumo savaitę

21 nėštumo savaitė

Kas įtakoja venų varikozės atsiradimą nėštumo metu? Kaip suvaldyti nerimą ir panikos priepuolius?  

Mankšta 20 nėštumo savaitę

20 nėštumo savaitė

Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?  

Mankšta 19 nėštumo savaitę

19 nėštumo savaitė

Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.  

Attuoniolikta nėštumo savaitė

18 nėštumo savaitė

Kaip išvengti nugaros skausmo? Kas yra nėštumo dominantė?  

mankšta 17 nėštumo savaitę

17 nėštumo savaitė

Kas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.  

jenga vaikams

Dovanos vaikams. 20 idėjų

Žaislų idėjos 3-4 metų vaikui, žaislų rūšys ir jų paskirtis. 

16 nestumo savaite

16 nėštumo savaitė

Jūsų mažylis šiuo metu yra tokio dydžio, kad tilptų jums į delną 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 ... 17
Tortai pagal užsakymą, šventiniai tortai, gimtadienio tortai, vestuviniai tortai, vaikiški tortai, krikštynų tortai. Tortai Kaune, Tortai Vilniuje
Kovo 11-osios g. 67 A, Kaunas
Telefonas: +370-37-337033, Mobilus: +370-650-80013, El. paštas: info@bijola.lt
Vaikų gimtadieniai Vilniuje,Lazdynuose. Vaikų gintadieniai,krikštynos, kt. šventiniai renginiai vaikams
Architektų g. 59-101, Vilnius
Mobilus: +370 611 21300, El. paštas: info@kvadratinis.lt
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vaiko gimtadienis idejos Vilnius, vaiko gimtadienis kur švęsti, vaikų gimtadienis Vilniuje, vaiku gimtadienio šventės Vilniuje. Vaikų žaidimų erdvė - kambariai. Interaktyvi vaikų žaidimų erdvė Vilnius
Upės g. 9, Vilnius
Telefonas: (+370-693-33339, Mobilus: (+370-693-33339, El. paštas: futurelive.vilnius@gmail.com
Baseinas-mokymas plaukti, treniruotės vaikams ir suaugusiems. Baseino nuoma.Vasaros plaukimo stovyklos.Pirties paslauga.
Skroblų g. 3A, Vilnius
Telefonas: +370 -5- 2320081, Mobilus: +370-645 11093, El. paštas: baseinas@olimpinepradzia.lt
Didelis prekių pasirinkimas kūdikiams, mamoms
P. Lukšio g. 34, Vilnius
Telefonas: +370-5-2789179, Mobilus: +370-655-27733, El. paštas: info@babycenter.lt
WHATANSU - tai holistinės, patyriminės, darnios asmenybės ugdymo stovyklos vaikams, jaunuoliams bei studentams, seminarai suaugusiems bei tarptautiniai projektai ir stovyklos.
Staniūnų g. 66, LT-36142 Panevėžys, Panevėžys
Telefonas: +370 650 73 886, Mobilus: +370 650 73 886, El. paštas: info@whatansu.lt
Lėlių teatras. Spektakliai ir vaidinimai vaikams bei jų tėveliams.
Laisvės al. 87a, Kaunas
Telefonas: +370-37-221691, +370-37-227158, El. paštas: teatras@kaunoleles.lt
Dviračių remontas Klaipėdoje, dviračiai internetu, dviračiai berniukams, dviračiai mergaitėms, moteriški dviračiai, miesto dviratis, hibridinis dviratis, plento dviratis, vaikiški dviračiai, dviračių dalys, apranga dviratininkams, paspirtukai
Taikos pr. 48, Klaipėda
Mobilus: +370-620-80988, El. paštas: info@dviraciucentras.lt
1 2 3 4 5 ... 17
1 2 3
Kompanijų produkcija
Žuvų taukai vaikams
Žuvų taukai kūdikiams

EQUAZEN eye q baby žuvų taukai

Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Dienos dailės stovykla "Aš kūrybiškas" 7-12m. vaikams

Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...

1 2 3
Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių

Šilauogių uogienė Šilauogių uogienė

Uogienės iš šilauogės receptas

Ką veikti Vilniuje Ką aplankyti Vilniuje?

Lankytinos Vilniaus vietos

Agurkų marinavimas Agurkų marinavimas

Geriausi agurkų marinavimo receptai, geriausias agurkų marinatas

Burokėlių mišrainė su grybais žiemai Burokėlių mišrainė su grybais žiemai

Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais.

Geriausi voveraitės receptai Geriausias voveraičių receptas

Geriausi voveraičių receptai, patiekalai, gaminimas

melyniu, avieciu, tresniu serbentu uogiene Mėlynių, aviečių, juodųjų serbentų uogienė

Miško ir sodo uogų sezoninė asorti uogienė žiemai

idaryta vistienos krutinele Įdaryta vištienos krūtinėlė

Įdarytos vištos krūtinėlės receptas su sūriu ir džiovintomis slyvomis apelsinų padaže.

Šparagų gaminimas Kaip pagaminti šparagus

Kaip paruošti šparagus, geriausi receptai su šparagais

1 2 3
Kompanijų produkcija
Žuvų taukai vaikams
Žuvų taukai kūdikiams

EQUAZEN eye q baby žuvų taukai

Saldžios naujienos iš Bijola meistrų! Pasiflorų tortas!

Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...

Vaikų gimtadienio Vilnius
Vaikų gimtadieniai Vilniuje

Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...

EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims
EQUAZEN Mumomega – žuvų taukai nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi moterims

EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...

Piešimo pamokos vaikams ir mokiniams Vilniuje

Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...

Tapybos ir piešimo pamokos

Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...

Akinių gamyba ir taisymas Vilniuje

Skubiai gaminame ir taisome akinius

Akiniai vaikams, moksleiviams, akinių rėmeliai Vilniuje

Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...

ELGON priemonės vaikų plaukams

BAMBINI linija be parabenų ir alergenų

Dienos dailės stovykla "Aš kūrybiškas" 7-12m. vaikams

Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...

1 2 3
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.