Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Nenumaldomai artėjant gimdymo datai Jūsų vaikelis tikriausiai jau sveria apie 3 kg 100 g ir yra 50 cm ūgio - tikras mažas žmogutis, kuris išvydęs pasaulį jau puikiai išgyventų.
Jo vidiniai organai yra pilnai susiformavę, funkcionuoja, o plaučiai ir smegenys, deja, kol kas yra išsivystę tik tiek, kiek reikia šiam gyvenimo etapui, tačiau vos tik mažylis gims, jie tęs savo darbą ir toliau sparčiai vystysis.
Moters kūnas šiuo laikotarpiu aktyviai gali pradėti ruoštis gimdymui, o tai reiškia, kad pamažu gali pradėti vertis gimdos kaklelis. Todėl nieko keisto, jog kartais moterys labai nustemba, kai apžiūros metu gydytoja pasako, jog gimdos kaklelis yra jau yra prasivėręs ir gimdymas - visai ne už kalnų...
Kojų tinimas - tai vienas iš dažniausių simptomų, kuris vargina paskutinėmis nėštumo savaitėmis. Neverta numoti ranka į šį simptomą tokiu atveju, jei šalia jo prisideda dar ir ir kiti nemalonūs simptomai, tokie kaip tinstantis veidas, rankos, galvos skausmas, sutrikęs regėjimas - visa tai gali rodyti, jog Jums preeklampsija - nedelsiant reikalinga gydytojo pagalba.
Nėštumui artėjant į pabaigą moterys ima laukti sąrėmių, tačiau jų yra keli tipai - tikri ir netikti - tad kaip gi atskirti?
Netikti sąrėmiai yra laiko tada, kai gimdos susitraukimai yra nereguliarūs, jie nedažnėja ir nestiprėja, o vaikštant ar pakeitus padėtį susitraukimai dar ir nurimsta. Gali pasirodyti rusvos išskyros, susitraukimų metu trumpam suaktyvėja vaisiaus judesiai.
Tikri sąrėmiai yra laikomi tada, kai paruošiamųjų sąrėmių susitraukimus pakeičia stipresni, skausmingesni ir dažnesni gimdos susitraukimai. Tikri sąrėmiai taip pat yra laikomi tuomet, kai judant ir keičiant kūno padėti gimdos susitraukimai dažnėja, o ne rimsta. Skausmas prasideda nugaros apačioje ir sklinda į pilvo apačią, gali taip pat pereiti į kojas, skausmas primena mėnesinių skausmus, kartu gali prasidėti viduriavimas. Jie vis dažnėja ir intensyvėja, dažniausiai tampa reguliaresni. Atsiranda rožinių ir kraujingų išskyrų. Trūksta vaisiaus dangalai, išbėga vaisiaus vandenys.
Tikriausiai visiems yra gerai žinoma, jog kenksmingą laisvųjų radikalų poveikį širdies kraujagyslėms neutralizuoja maiste esantys antioksidantai - tokie kaip beta karotinas, vitaminai A, C ir E, selenas ir įvairūs mineralai. Be to, maistas, kuriame gausu antioksidantų, sumažina širdies ligų riziką.
Antioksidantų gausu šviežiuose vaisiuose, daržovėse, rupioje duonoje, ruduosiuose
ryžiuose ir nesijotų miltų makaronuose. Sveikatai yra taip pat labai naudingi maiste esantys riebalai - jie sumažina širdies ligų pavojų. Pavyzdžiui, riebioje žuvyje, esantys riebalai apsaugo nuo aterosklerozės ir sumažina riebalų perteklių kraujyje.
Papildomos ilgalaikės naudos duoda žuvų taukai, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių.
Nėščiosioms ir žindančioms moterims rekomenduojam vartoti žuvų taukus.
Lašiša su grikiais ir daržovėmis
Jums reikės:
Į garų puodą dėkite žuvų prieskoniais apibarstytus lašišos gabalėlius ir garinkite juos apie 15 min. Taip pat išsivirkite grikius bei daržoves. Daržovėms išvirus, sumaišykite jas su sviestu, grikiais ir lašiša.
Tai - greitas ir paprastas receptas, kuris puikiai tiks sotiems bei sveikiems pietums ar vakarienei.
Atsigulkite ant šono. Viena ranka pasiremkite už galvos, o kitą laikykite prispaustą prie šono. Kojas šiek tiek sulenkite per kelius, pačiai išskėsite ir vėl suglauskite. Įsisavinus šį pratimą, stenkitės atlikti jį pakankamai greitu tempu. Pratimą atlikite 15-20 kartų.
Laura Rimgailė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje, vaikiški tortai paga...
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
Mityba žindant, kuo geriausia maitintis žindant kūdikį, ką valgyti maitinant krūtimi
Kūdikio mityba pirmuosius tris mėnesius, kuo maitinti kūdikį 1 2 3 mėnesį
Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?
Kaip ir kuo maitinti 9 -10 - 11 - 12 mėnesių kūdikį, ar verta naudoti vegetarišką dietą, maisto papildai kūdikiams
Antroji vasaros atostogų pusė – tai pats tinkamiausias laikas pradėti ruoštis artėjantiems mokslo metams. Verta pasirūpinti ne tik mokykliniais reikmenimis, bet ir jaunių drabužių spinta, kuri puikiai pasiteisins pamokų ir užklasinės veiklos metu. Svarstai, kas turėtų joje atsirasti? Surinkome svarbiausius dalykus, kurie padės Tavo vaikui įžengti į naujus mokslo metus!
Konditerijos meistrai pataria, kaip išsirinkti patį skaniausią tortą vaikų šventėms.
Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.
Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų
Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.
Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto
Vaikai ir suaugusieji kviečiami pažinti architektūros pagrindus. Pokalbis su studijos vadovu, architektu, tapytoju Mantu Maziliausku.
Mokinukai susipažįsta su įvairiomis dailės technikomis - tapo guašu, piešia sangina, pieštukais, plunksna, naudodami tušą, kuria grotažus.
Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę
Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.
Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?
Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.
Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.
Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos.
Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai?
29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius?
Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?
Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu
Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai?
Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g
Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?
Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.
Kas tikrinama antro ultragarso metu? Kas yra verniksas? Ką valgyti 17 nėštumo savaitę? Geležies svarba antro nėštumo trimestro metu.
Kas sukelia atminties sutrikimus nėštumo metu? Ką daryti siekiant pagerinti smegenų veiklą? Kaip palengvinti neramių kojų sindromą?
Ką valgyti norint išlaikyti sveikus dantis nėštumo metu? Keturioliktą nėštumo savaitę laikas apsilankyti pas odontologą.
Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje, vaikiški tortai paga...
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Legendinė vaikų vasaros stovykla
Daugeliui moterų yra pažįstama situacija, kuomet sunkiai sekasi spintoje sutalpinti visus drabužius, tačiau vis vien atrodo, kad neturime ką apsirengti. Jei toks scenarijus atrodo kažkur girdėtas, gali būti, jog retai kada atkreipiate dėmesį į klasikinius, lengvai derinamus rūbus. Šį kartą aptarsime tuos, kurie turėtų būti kiekvienos moters spintoje - pasitikrinkite, ar kiekvienas iš jų puikuojasi Jūsų lentynose. daugiau
Rytų Europos aviganis
Rytų Europos aviganio auginimas, veislės kilmė, Rytų Europos aviganio išvaizda, charakteristika, Rytų Europos aviganio sveikata, priežiūra
Abisinijos katės
Abisinijos kačių priežiūra, Abisinijos katės išvaizda, veislės istorija, Abisinijos kačių priežiūra, įdomūs faktai
Lenkiška sriuba "Žurek"
Lenkiškos sriubos "Žurek" receptas, "Žurek" gaminimas, tradicinė lenkiška sriuba, tradicinis lenkų velykinis valgis, kaip pagaminti sriubą "Žurek".
Kokius drabužius privalome turėti savo spintoje?
Daugeliui moterų yra pažįstama situacija, kuomet sunkiai sekasi spintoje sutalpinti visus drabužius, tačiau vis vien atrodo, kad neturime ką apsirengti. Jei toks scenarijus atrodo kažkur girdėtas, gali būti, jog retai kada atkreipiate dėmesį į klasikinius, lengvai derinamus rūbus. Šį kartą aptarsime tuos, kurie turėtų būti kiekvienos moters spintoje - pasitikrinkite, ar kiekvienas iš jų puikuojasi Jūsų lentynose.
Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių
Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas
Obuolių pyragas su kondensuotu pienu
Obuolių pyragas su sutirštintu pienu, obuolių pyrago su kondensuotu pienu receptas
Cukinijų mišrainė žiemai
Cukinijos su morkomis, svogūnais, paprikomis ir pomidorais, cukinijų mišrainė žiemai receptas, cukinijų mišrainė su morkomis ir paprikomis, cukinijų, morkų, svogūnų ir pomidorų mišrainė.
Morkų ir pomidorų mišrainė
Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas, morkų ir pomidorų mišrainės receptas, mišrainė su morkomis ir pomidorais.
Marinuoti agurkai ir pomidorai
Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas, agurkų ir pomidorų marinavimas, kaip marinuoti agurkus su pomidorais.
Rytų Europos aviganio auginimas, veislės kilmė, Rytų Europos aviganio išvaizda, charakteristika, Rytų Europos aviganio sveikata, priežiūra daugiau
Kaukės Užgavėnėms idėja daugiau
Maitinimasis žindymo metu
Mityba žindant, kuo geriausia maitintis žindant kūdikį, ką valgyti maitinant krūtimi
daugiau
Užgavėnių blynai
Užgavėnės: šventė, senovės papročiai, tradiciniai valgiai ir blynų receptai.
daugiau
Kūdikio maitinimas 1-2-3 mėnesiais
Kūdikio mityba pirmuosius tris mėnesius, kuo maitinti kūdikį 1 2 3 mėnesį
daugiau
Kūdikio maitinimas 3-4-5- 6 mėnesiai
Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?
daugiau
Kūdikio maitinimas 9-10-11-12 mėnesių
Kaip ir kuo maitinti 9 -10 - 11 - 12 mėnesių kūdikį, ar verta naudoti vegetarišką dietą, maisto papildai kūdikiams
daugiau
Kūdikio maitinimas po žindymo
Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo
daugiau
2022 m. mokyklinis rinkinys - pasirink puikius daiktus naujiems mokslo metams!
Antroji vasaros atostogų pusė – tai pats tinkamiausias laikas pradėti ruoštis artėjantiems mokslo metams. Verta pasirūpinti ne tik mokykliniais reikmenimis, bet ir jaunių drabužių spinta, kuri puikiai pasiteisins pamokų ir užklasinės veiklos metu. Svarstai, kas turėtų joje atsirasti? Surinkome svarbiausius dalykus, kurie padės Tavo vaikui įžengti į naujus mokslo metus!
daugiau
Skaniausi tortai vaikams
Konditerijos meistrai pataria, kaip išsirinkti patį skaniausią tortą vaikų šventėms.
daugiau
Autizmas: kaip padėti ir vaikams, ir tėvams?
Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.
daugiau
Sutrikęs vaiko vystymasis
Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
daugiau
Refliuksas kūdikiams
Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų
daugiau
Kūdikio mitybos režimas: svarbiausia – rasti aukso viduriuką
Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.
daugiau
Kūdikio primaitinimas
Tėvams kyla daugybė klausimų ir baimių dėl kūdikio papildomo maitinimo.
daugiau
6-7-8-9 mėn. kūdikio maitinimas: svarbiausios taisyklės ir patarimai
Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto
daugiau
Dailės pamokos mažiausiems: žaidžiame ir mokomės
Mokinukai susipažįsta su įvairiomis dailės technikomis - tapo guašu, piešia sangina, pieštukais, plunksna, naudodami tušą, kuria grotažus.
daugiau
38 nėštumo savaitė
Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę
daugiau
37 nėštumo savaitė
Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.
daugiau
36 nėštumo savaitė
Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?
daugiau
35 nėštumo savaitė
Kokie artėjančio gimdymo požymiai? Kaip išvengti padidėjusio rūgštingumo?
daugiau
34 nėštumo savaitė
Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.
daugiau
Gimtadienio tortai vaikams Vilniuje, vaikiški tortai paga...
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Legendinė vaikų vasaros stovykla
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
