
Jautienos troškinys
Gardus jautienos troškinys, kuris tiks jūsų pietų stalui daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Kūdikio maitinimas pirmaisiais jo gyvenimo metais yra labai svarbus, kadangi didžiausias augimo šuolis įvyksta būtent šiuo laikotarpiu. Laiku nepradėjus kūdikiui duoti įvairaus sveiko maisto, jo augimas ir vystamasis gali sutrikti. Šiuo metu išugdyti tinkami mitybos įpročiai turės teigiamą įtaką vėliau, formuojantis vaiko maitinimosi racionui.
Esant galimybei, nuo gimimo iki pusės metų kūdikį reiktų maitinti tik motinos pienu. Maitinimas krūtimi yra sveikiausias ir naudingiausias kūdikiui, nes motinos piene yra daugybė naudingų medžiagų: baltymų, hormonų, vitaiminų ir imunoglobulino, kurios saugo kūdikio organizmą nuo infekcijų ir uždegimų. Motinos pienas yra švarus ir tinkamos temperatūros. Kūdikio imunitetas tampa atsparus ir stiprus, o rizika netoleruoti kokio nors maisto produkto ar jo sudėtinių dalių, sumažėja. Apie žindyvės mitybą daugiau galima pasiskaityti straipsnyje „ Maitinimasis žindant"
Equazen Mumomega žuvų taukai - planuojančioms nėštumą, besilaukiančioms ir maitinančioms mamoms. Kūdikių smegenys ir regėjimo organai medžiagas įsisavina per placentą ir su pienu. Mumomega gaminama iš žuvų kurios gaudomos neužterštoje Pietinėje Ramiojo vandenyno dalyje. Naudojant molekulinę ekstrakciją išskiriama riebioji rūgštis ir pašalinami galimi teršalai. Po to riebalai šaldomi ir filtruojami išgaunant grynuosius riebalus. Gaunama trigliceridinė forma, kurią organizmas lengviau įsisavina. Omega 6 gama linoleno riebalų rūgštis (GLR) gaminamas iš nakvišų aliejaus, spaudžiamo specialiu mechaniniu presu nenaudojant tirpiklių. Gautas aliejus filtruojamas maksimaliai išlaikant natūralias savybes. Žuvų taukų riebiosios rūgštys EPR, DHR ir GLR sustiprina viena kitos poveikį Kiekviena maisto papildų serija yra tikrinama nepriklausomoje labaratorijoje ir atitinka ES ir PSO reikalavimus dėl aplinkos toksinų. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas. |
Deja, ne visos mamos gali maitinti savo pienu. Mamos pienas keičiamas į pieno mišinukus dažniausiai gaminamus iš karvės pieno. Grynas karvės pienas dažniausiai netoleruojamas kūdikio virškinimo sistemos ir kūdikiai gali būti jam alergiški. Vien baltymų karvės piene yra kelis kartus daugiau nei motinos piene. Todėl gamintojai stengiasi pieno mišinukus paruošti maksimaliai panašius į motinos pieną. Pasirinkus vaikui tinkantį pieno mišinuką jį verta ir toliau naudoti nekeičiant. Regos, smegenų vystymuisi ir širdies veiklai svarbios Omega -3 riebalų rūgštys. Šių medžiagų verta duoti papildomai girdant kūdikiui skystus žuvų taukus.
Nusprendus duoti kūdikiui žuvų taukų, reiktų atsirinkti tinkamus žuvų taukus ir pasidomėti, kokią dozę galima duoti mažyliui.
Labiausiai tinkamos žuvys išgauti kokybiškiems žuvų taukams - neužterštų šaltųjų vandenų riebiosios žuvys. Geriausia, jei naudojamos smulkios ir trumpai gyvenančios žuvys - ančiuviai, strimėlės. Plėšriųjų žuvų organizmuose kaupiasi sunkieji metalai ir kitos kenksmingos medžiagos.
Omega-3 sudaro 3 rūgštys: ALR (alfa lipoinė rūgštis), DHR (dokozaheksaeno) ir EPR (eikozapentaeno), kurių kiekis ir santykis yra svarbiausias rodiklis renkant žuvų taukus kūdikiui. Optimali EPR + DHR procentinė koncentracija žuvų taukuose, rodanti, ar žuvų taukai buvo ruošti naudojant moderniąsias technologijas, yra apie 50 - 60 procentų. Tokiai koncentracijai pasiekti dažniausiai naudojama molekulinė distiliacija. Kuo didesnis EPR+DHR procentas, tuo brangesnės perdirbimo technologijos buvo naudotos žuvų taukams išgauti. Naudojantys modernią molekulinę distiliaciją gamintojai sugeba pašalinti ir sunkiuosius metalus ir kitas kenksmingas medžiagas.
Skaitydami žuvų taukų pakuotės sudėtį taip pat atkreipkite dėmesį, ar juose nėra jokių papildomų priedų - sočiųjų riebalų, dirbtinių konservantų, dažiklių, aromatizatorių ir saldiklių, kurie gali sukelti alergijas ar šalutinius poveikius.
Žuvų taukus kūdikiui galima pradėti duoti nuo gimimo, bet paprastai jie rekomenduojami nuo ketvirtos savaitės. Dienos normą reikėtų skaičiuoti pagal DHR kiekį ir jis turėtų būti apie 100 mg, tiek dažniausiai yra kapsulėje žuvų taukų. Dozė gali kisti priklausomai nuo kūdikio amžiaus ir svorio.
Žuvų taukai Equazen Eye Q baby skirti kūdikiams. Kapsulėje saugomi žuvų taukai išlieka nepažeisti aplinkos poveikio. Prieš valgant kapsulės turinys išspaudžiamas į kūdikio maistą. Paros norma kapsulė kurioje yra apie 100 mg DHR. Žuvų taukai kūdikiams pagaminti iš ardinių ir ančiuvių kurie gaudomi neužterštoje Pietinėje Ramiojo vandenyno dalyje. Naudojant molekulinę ekstrakciją išskiriama riebioji rūgštis ir pašalinami galimi teršalai. Po to riebalai šaldomi ir filtruojami išgaunant grynuosius riebalus. Gaunama trigliceridinė forma, kurią organizmas lengviau įsisavina. Omega 6 gama linoleno riebalų rūgštis (GLA) gaminamas iš nakvišų aliejaus, spaudžiamo specialiu mechaniniu presu nenaudojant tirpiklių. Gautas aliejus filtruojamas maksimaliai išlaikant natūralias savybes. Kiekviena maisto papildų serija yra tikrinama nepriklausomoje labaratorijoje ir atitinka ES ir PSO reikalavimus dėl aplinkos toksinų. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas. |
Pradėti įvairesnę kūdikio mitybą reikėtų nuo daržovių ir vaisių tyrių. Pratinant prie daržovių košės, pirmiausia reikėtų rinktis morkas, nes jos yra viena daugiausiai vitaminų turinčių daržovių. Morkoje yra vitamino C, D, E, B, kalcio, geležies, magnio ir daug karotino. Vėliau nėra taip svarbu, kokia eilės tvarka pradėsite maitinti kitomis daržovėmis. Norint, kad košelės būtų vertingos, rinkites ekologiškai užaugintas daržoves ir tinkamai jas paruoškite - nuplautas troškinkite ar virkite mažame vandens kiekyje. Smulkiai sutrintos daržovių košelės reiktų duoti vieną kartą per dieną pradedant nuo 15-20 gramų ir kas dieną vis daugiau iki 140-180 gramų. Po kiekvieno maitinimo svarbu stebėti, ar kūdikis gerai jaučiasi: nevemia, neviduriuoja, nėra alergijos požymių, jeigu atsiranda nors vienas požymis, vadinasi, mažylis tos daržovės netoleruoja.
Prie daržovių košelių vaikas turėti priprasti per savaitę ar daugiau, tuomet galima pradėti maitinti vaisių tyrėmis ir sultimis iš bananų, slyvų, kriaušių ir t.t. Svarbu žinoti, kad vaisių tyreles ir sultis kūdikiui galima duoti tik kaip desertą, po daržovių ar kruopų košelės ir ne daugiau nei 120-180 ml per dieną. Verta žinoti, kad tarkuotas obuolys yra naudingesnis už bet kokią tyrelę, nes jame esančios medžiagos teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir tonizuoja žarnyną. Gramdyto obuolio nereikia duoti daugiau nei vieną arbatinį šaukštelį ir kuomet kūdikiui duodate sulčių.
Apie 7 - 7,5 mėnesį, kai mažylis jau yra pripratęs prie daržovių ir vaisų tyrių, galite jam duoti kruopų košelės. Kuomet ruošiate savo kūdikiui pirmąją kruopų košelę pasistenkite, kad ji būtų ryžių ar bent jau grikių. Ryžių košę galite paskaninti vaisiais ar uogomis. Kitų kruopų košeles - avižų, sorų, miežių ir vėliausiai manų, galima skaninti sviestu, grietine ar pertražole. Prieš pat duodant kūdikiui košelės, į ją galima įpilti motinos pieno ar pieno mišinio. Pratinti reiktų nuo vieno ar poros šaukštelių košės iki 150-160 ml per dieną.
Mėsos ir žuvies produktus geriausia pradėti duoti, kuomet kūdikis jau yra pripratęs prie daržovių ir kruopų košyčių. Pratinant mažylį prie mėsos, geriausia rinktis jauno gyvulio mėsą, kuri yra lengviau virškinama ir pasisavinama, nes joje yra mažiau jungiamojo audinio. Perkant mėsą svarbu atkreipti dėmesį, kad ji būtų liesa (veršienos, triušienos, jautienos, vištienos, kalakutienos) ir šviežia, tinkama virimui vandenyje ar garuose. Mikrobangų krosnelėje mėsos patiekalų verčiau nešildykite, nes joje dalis baltymų pakinta ir mažylio organizmas nebesugeba jų pasisavinti.
Prieš verdant mėsą, jos nemirkykite. Stambiau supjaustytus gabalus, apsemtus vandens, virkite sūriame vandenyje ant silpnos ugnies. Vandens kunkuliavimas neturėtų būti intensyvus ir ant paviršiaus neturi susidaryti daug putų. Kiekvienos rūšies mėsa verdama skirtingą laiko trukmę. Veršienai išvirti reikia apie 60 min, vištienai ir triušienai - apie 45 min, o jautienai - net 2-3 val.
Nuo 7 mėnesių kūdikiui reikėtų duoti apie 20-30 gramų mėsos, o vėliau iki - 100 gramų. Mažyliui galima paruošti ir mėsos tyrės iš 50 gramų virtos mėsos, šaukšto nerafinuoto aliejaus ar sviesto bei truputi druskos su jodu. Permaltą mėsytę duokite kartu su daržovių košyte. Pradžiai mėsos į daržovių košę įdėkite porą šaukštelių, o paskui didinkite kiekį iki numatytos normos.
Žuvies geriausia duoti du kartus per savaitę irgi įmaišant į daržovių košę. Užtenka duoti vieną ar dukart per savaitę, kuomet neduodate mėsos. Kūdikiui tinka tiek gėlųjų vandenų, tiek jūrinių kategorijų žuvys, kuriose daug lengvai įsisavinamų baltymų, riebalų, angliavandenių ir vitaminų.
Ruošiant atšaldytą žuvį, ją supjaustykite nedideliais gabaliukais ir virkite vandenyje ne ilgiau nei 8-10 min. Jeigu žuvį pirkote jau paruoštą vartojimui, ją duoti reikėtų tą pačia dieną, nelaikykite šaldytuve ilgiau nei parą.
Nuo 10 mėnesių kūdikiui galima pradėti duoti pieno produktus, kiaušinius ir visą kitą, ką valgo tėveliai.
Verdant mažyliui kiaušinį, jį geriausia duoti pusiau minkštą, nes toks geriau virškinamas. Tačiau virti reikia mažiausiai 5 minutes, kad kiaušinyje ir ant jo lukšto žūtų salmonelės. Pradėti ragauti kiaušinio reikėtų nuo trynio, kadangi tai vertingiausia ir maistingiausia jo dalis. Jeigu kūdikį alergizuoja vištos kiaušinis, visada jį galite pakeisti putpelės kiaušiniais.
11 mėnesių amžiaus kūdikiui dygstančių dantukų skausmui ir dantenų niežėjimui numalšinti galima duoti ne tik duonos kriaukšlelę, bet ir riestainį ar sausainį. Bet verta atsiminti, kad tokio amžiaus mažyliui vis dar nereiktų duoti maisto, kuris yra riebus, saldus, su konservantais, saldikliais ir kitomis kenksmingomis medžiagomis.
Rūta Anusevičienė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
Maistas, kuris Jūsų vaikus pažadins, pradžiugins ir paruoš dienos darbams (receptai).
Kokie simptomai 38 nėštumo savaitę? Kaip atskirti tikrus sąrėmius nuo netikrų? Mityba ir pratimas 38 nėštumo savaitę
Motinos dienos sutikimas pasaulyje ir Lietuvoje. Pasiūlymai, kaip pasveikinti Mamas.
Kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo pabaigoje? Patarimai 37 nėštumo savaitę: sėkmingas žindymas, kelionė į gimdymo namus.
Simptomai 36 nėštumo mėnesį. Ką reikėtų žinoti apie priešlaikinį gimdymą? Ką valgyti 36 nėštumo savaitę?
Tapusios mamomis moterys domisi, kokia turėtų būti mityba maitinant kūdikį krūtimi.
Moters kūnas 34 nėštumo savaitę vis labiau ir labiau jai primena, jog ji nešioja dar vieną gyvybę, tad būtina savimi tinkamai pasirūpinti, pavyzdžiui, nekilnoti sunkių daiktų, nedaryti staigaus atsistojimo...Visi tokie staigūs, neapgalvoti judesiai gali sukelti galvos svaigimą.
Šią nėštumo savaitę Jūsų mažylis tikriausiai jau sveria apie 1kg 700 g ir yra apie 43 cm ūgio. Tiek savaičių mažylis jau turi pilnai susiformavusius kojų ir rankų pirštų nagučius.
Ką pasiimti į gimdymo namus sau ir kūdikiui? Ką valgyti 31 nėštumo savaitę, kai kūdikio smegenys vystosi sparčiausiai?
29 savaitę sparčiai auga kūdikio smegenys: kokius maisto produktus valgyti? Kuo naudingas kalcis? Kodėl nėštumo metu padidėja pėdos? Kokius batus įsigyti? Kaip atpalaiduoti pečius?
Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?
Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.
Kūdikio primaitinimas ir pratinimas prie įprasto maisto
Mityba nėštumo metu, kaip maitintis nėštumo metu, maisto gaminimo receptai nėščiosioms
Šis sutrikimas gali išsivystyti tiek dėl genų įtakos, tiek dėl įvairių aplinkos veiksnių.
Vaikų nuolatinis judrumas, noras viską išbandyti ir pažinti, gali būti vienas iš vaiko aukšto intelekto ženklų.
Dažniausiai dėmesio trūkumo problema aktualesnė tampa vaikui pradėjus lankyti mokyklą.
Nors mityba prieš nėštumą beveik niekuo nesiskiria nuo sveikos mitybos bet kuriuo kitu moters gyvenimo metu, visgi, yra keletas mitybos taisyklių į kurias reikėtų atsižvelgti prieš renkantis maistą.
Ką daryti, kad nėštumo metu miegas būtų geresnis? Padidėjęs kraujo spaudimas nėštumo metu
Nėštumas - metas, kai gerokai keičiasi moters įpročiai: ne tik sulėtiname tempą, bet ir daugiau dėmesio skiriame sveikatai, mitybai. Jei iki tol valgydavote viską, kas papuola po ranka, atsisakydavote pusryčių ar darbe nespėdavote papietauti, besilaukiant pats metas pakoreguoti mitybos įpročius.
Devynių mėnesių mažyliai jau noriai valgo įvairų maistą, kuris pamažu ima keisti motinos pieną ir mišinėlius bei tampa pagrindiniu kalorijų ir reikalingu medžiagų šaltiniu.
Kaip padėti kūdikiui įveikti augimo šuolį? Kaip aprūpinti kūdikį visomis reikalingomis maisto medžiagomis?
Tačiau jeigu po valgio jūsų kūdikis beveik visada verkia, nėra žvalus, nenori žaisti, arba skausmas pažadina miegantį vaiką – sunerimti jau reikėtų
Kūdikio mitybos režimas - daug diskusijų kelianti tema. Jauniems tėveliams kyla pačių įvairiausių klausimų: kiek kartų per parą maitinti naujagimį ir kiek - kūdikį, kokie turėtų būti intervalai tarp maitinimų, ar, atėjus laikui maitinti, žaidinti kūdikį, ar maitinti jį tam tikromis valandomis ir t. t.
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
Ką daryti, kai tinksta galūnės? Kokią liemenėlę rinktis nėštumo metu? Kuo naudingi avinžirniai?
Prasidėjus 22 nėštumo savaitei jūsų mažylis bus jau gerokai paaugęs - nuo galvos viršaus iki kulnų kūdikio ilgis sieks apie 27.8cm, o svoris gali būti apytiksliai 430g
Kas įtakoja venų varikozės atsiradimą nėštumo metu? Kaip suvaldyti nerimą ir panikos priepuolius?
Kaip elgtis jaučiant paruošiamuosius sąrėmius? Kaip išvengti hipertenzijos? Kodėl nėštumo metu trūksta geležies?
Kokių kosmetinių medžiagų vengti nėščiai moteriai? Kaip gydyti atsiradusias odos problemas? Grožio ir mitybos patarimai bei saugios kosmetikos priemonės nėštumo metu.
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Gardus jautienos troškinys, kuris tiks jūsų pietų stalui daugiau
Gardus jautienos troškinys, kuris tiks jūsų pietų stalui daugiau
EQUAZEN eye q baby žuvų taukai
Bijola tortai. Tortai šventėms. Tortų naujienos 2019. Tor...
Vaikų gimtadieniai Vilnius, vaikų gimtadienių idejos, vai...
EQUAZEN Mumomega žuvų taukų pakuotėje yra 30 kapsulių. Va...
Akademinis piešimas, tapybos pamokos. Dailės uzsiėmimai v...
Menų studija "Linksmos spalvos" kviečia moksleivius į tap...
Skubiai gaminame ir taisome akinius
Akiniai vaikams bei moksleiviams su praktiškais patarimai...
BAMBINI linija be parabenų ir alergenų
Dienos stovykla meniškiems vaikams, vaikų kūrybiškumo ska...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.