Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Įžengus į šią savaitę Jūsų kūdikėlis yra beveik 40 cm ūgio, sveria apie 1 kg 300 g. Įdomu tai, jog vaikelis jau geba skirti šviesą nuo tamsos, todėl nesunkiai gali sekti judantį šviesos šaltinį. Prieš gimstant kūdikėliui verta įsigyti kontrastines (juoda/balta) lavinamąsias korteles, nes naujagimiai pasaulį mato kiek kitaip, nei suaugę: kūdikiai nesugeba atskirti spalvų ir dėl pradžioje silpnai išsivysčiusios regos mato tik kontrastus. Juodai baltos kortelės padės mažyliui išmokti koncentruoti dėmesį ir lavinti regą.
Šiuo laikotarpiu vaisius gimdoje jau gali įsitaisyti pastovesnėje padėtyje. Ar žinojote, jog maždaug 90 proc. kūdikių įsitaiso žemyn galva? Taip jie daro su tikslu, - tam, kad jiems būtų lengviausia ateiti į šį pasaulį.
Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi. Dėl hormonų pokyčių 30 nėštumo savaitę ir vėl gali varginti nuotaikų svyravimai, dėl to nėštumas tampa vienu iš emocingiausių moters gyvenimo tarpsnių. Jei jaučiatės prislėgta, vieniša, geriausia, ką galite padaryti - tai apie tai pasikalbėti su artimaisiais žmonėmis. Stenkitės nepasiduoti blogai nuotaikai ir į širdį neįsileisti jokios agresijos, negatyvo, baimės, kurios itin daug dabartiniame mūsų pasaulyje.
Gera žinia ta, jog pasibaigus 30 nėštumo savaitei galėsite eiti nėštumo ir gimdymo atostogų.
Simptomai
Vaisiaus padėties svarba nėštumo metu
Labai dažnai moterys jau iš anksto būna susiplanavę, kaip norėtų gimdyti, tačiau aplinkybės gali apsiversti aukštyn kojomis ir štai, vietoj gimdymo pačiai tenka rinktis cezario pjūvio operaciją. Tai lemia įvairūs faktoriai, vienas iš jų - vaisiaus padėtis.
Vaisiaus padėtis gimdoje nustatoma apie 36-37 nėštumo savaitę. Jei yra pastebima netaisyklinga vaisiaus padėtis, tokia, kurioje jis guli skersai mamos gimdos ar įstrižai, tuomet gydytojai gali siūlyti vaisiaus apgręžimą, padaryti taip, kad vaikučio galvytė eitų žemyn ir būtų taisyklingoje padėtyje. Ultragarsu stebint jis yra bandomas apsukti per pilvo sieną. Jei nepavyksta to atlikti, tuomet gali būti siūloma cezario operacija.
Kokio maisto reikėtų vengti nėštumo metu?
Yra nemažai maisto produktų, kurių patariama vengti nėštumo metu, nes, pavyzdžiui, tam tikri produktai gali būti užkrėsti bakterijomis, tokiomis kaip listerijos ar salmonelė.
Reikėtų vengti nepasterizuoto pieno, o taip pat minkšto, subrandinto sūrio. Nevalgykite kepenėlių ir iš jų pagamintų ir produktų, visų rūšių paštetų. Vengti reikėtų ir žalių, minkštai virtų kiaušinių. Jei norite pasiruošti sveikus kiaušinius, tuomet juos virkite tol, kol baltymas ir trynys sukietės.
Tuną ar lašišą taip pat reikėtų apriboti iki dviejų ar vieno karto valgymo per savaitę. Tą rekomenduojama padaryti dėl gyvsidabrio, kuris kaupiasi šiose žuvyse.
Dokozaheksaeno rūgštis (DHR) padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą. Rekomenduojama suvartoti 250 mg DHR per parą, kad pasireikštų teigiamas poveikis. Omega- 6 gama linoleno riebalų rūgštis gaminama iš nakvišų aliejaus, spaudžiamo mechaniniu presu ir nenaudojant jokių tirpiklių. Aliejus filtruojamas maksimaliai išlaikant natūralias savybes. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.
Receptas
Džiovinti obuoliukai
Ar žinojote, jog džiovinti obuoliukai turi daugiau skaidulų nei švieži obuoliai? Pusėje puodelio džiovintų obuolių yra 3,7 g skaidulų. Būtent dėl šios priežasties jie greičiau gerina virškinimo sistemos ir žarnyno veiklą, tad yra naudinga valgyti ne tik nėščiosioms, bet ir kiekvienam, kuris rūpinasi savo sveikata.
Be to, džiovinti obuoliai yra kalio šaltinis, kuris yra svarbus normaliai raumenų ir nervų sistemos veiklai, padeda palaikyti normalų kraujospūdį.
Jums reikės:
5 didelių obuolių (galima ir daugiau)
Kaip paruošti?
Obuolius nuplauname ir supjaustome skiltelėmis, išimame sėklas. Pasiruošiame kepimo skardą, kurią padengiame kepimo popieriumi ir sudedame obuolius taip, kad šie nesiliestų vienas prie kito. Džioviname nustatę žemiausią orkaitės temperatūrą, apie 6-10 val. Tokius džiovintus obuoliukus laikome hermetiškai uždarytuose stiklainiuose, tamsioje, sausoje vietoje.
Jogos pratimas - lenkimasis atgal sėdint (vajrasana variacija)
Yra gerai žinoma, jog joga - tai saugi ir naudinga pratimų forma nėštumo metu. Jogos pozos švelniai įtempia kūną, padeda išlaikyti ramybę ir rimtį.
Netingėkite ir kasdien skirkite keletą minučių jogai. Siūlome Jums išbandyti šį jogos pratimą.
Atsisėskite ant kelių, jei reikia, tarp kojų ir sėdmenų galite pasidėti pagalvę. Stiebkitės rankomis atgal - ištieskite rankas, pakelkite krūtinę aukštyn, tempkite nugarą aukštyn. Laikykite kaklą ir nugarą ištempusi. Suspauskite mentis kartu ir „atverkite" krūtinės ląstos priekinius raumenis. Pratimą kartokite 7-9 kartus.
Reguliariai atliekant šį pratimą, jis išmankština nelanksčius kojų sąnarius ir raiščius, stiprina klubus, šlaunis, kelius, blauzdas, čiurnas, sustiprina stuburo ir dubens raumenis.
Laura Rimgailė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Portugališka virtuvė, portugališki patiekalai, restoranai...
Naminės uogienės, bruknių uogienė su kriaušėmis, skanios ...
Butinė universali džiovyklė Jūsų namams, džiovyklės vaisi...
Kaip žvejoti stintas Suomijoje, kelionė į Suomiją stintų gaudyti, įranga stintoms gaudyti
Traškios kiaulienos juostelės kinietiškai receptas, kinietiškos kiaulienos gaminimas, traškios kiaulienos juostelės, kiauliena kinietiškai.
Velykiniai receptai, užkandžių receptai Velykoms, Velykinių desertų receptai, karštieji patiekalai Velykoms
Top 6 receptai iš krevečių, kaip atpažinti šviežią krevetę, kokios būna krevetės, krevetės paruošimas
Maisto priedai E, klasifikacija, naudojimas, maisto priedų E kodai, dažikliai, konservantai, antioksidantai
Naminio vyno gamybos technologija, sultys ir cukrus naminiam vynui, vyno fermentacijos valdymas, kaip išvengti vyno sugedimo
Kaip pagaminti naminį vyną iš slyvų, slyvų vyno skiedimas, cukrinimas, rauginimas ir galimos problemos.
kaip skaniai pagaminti elnieną, orkaitėje keptos elnienos receptas, kaip tinkamai paruošti elnieną
Kai po švenčių norisi kažko atgaivinančio - aštrios sriubos su pupelėmis, mėsa, paprika receptas.
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Kalėdinių patieklaų receptai, mėsos ir saldieji Kalėdiniai patiekalai, orkaitėje kepti patiekalai, karštieji mėsos patiekalai, 12 kalėdinių patiekalų receptų.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Orkaitėje kepta kiaulienos karka, kiaulienos karkos aluje receptas, kiaulienos karka troškinta aluje, karka su bulvėmis.
Guliašas iš elnienos, puikus receptas medžiotojų kompanijai, elnienos guliašo receptas, elnienos troškinys, elniena su bulvėmis, elnienos troškinys su bulvėmis.
Kreminis obuolių pyragas su varške, pūrus varškės ir obuolių pyragas, burnoje tirpstantis obuolių ir varškės pyragas
Sūdyta lašiša, klasikinis lašišos sūdymo receptas, kaip pasūdyti ar marinuoti lašišą,
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Kokosinio vištienos kario su moliūgu receptas, kokosų ir vištienos karis su moliūgu.
Burokėlių žiemai marinavimas, marinatas burokėliams, kaip marinuoti burokėlius, marinuotų burokėlių receptas, burokėlių marinavimas.
Maskarponės sūrio pyrago su moliūgu ir šokoladu receptas, sūrio pyrago su moliūgu receptas.
Portugališka virtuvė, portugališki patiekalai, restoranai...
Naminės uogienės, bruknių uogienė su kriaušėmis, skanios ...
Butinė universali džiovyklė Jūsų namams, džiovyklės vaisi...
Meksikietiški maisto produktai. Tortilija. Chili con carn...
Sushi gaminimas. Sušio produktai. Sushi indai
Tailandietiški, japoniški, kinų padažai ir maisto produkt...
Maistinis aliejus, nerafinuotas aliejus, ekologiškas alie...
Majonezas neriebus, jogurtinio sko...
Majonezas švelnus, vidutinio tirštumo, naudojama joduotoji dru...
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Autentiškas picos pado receptas. Picos pado formavimas ir kepimas. Gardus picos padažas. daugiau
Kaip žvejoti stintas Suomijoje, kelionė į Suomiją stintų gaudyti, įranga stintoms gaudyti
daugiauVelykiniai receptai, užkandžių receptai Velykoms, Velykinių desertų receptai, karštieji patiekalai Velykoms
daugiauTop 6 receptai iš krevečių, kaip atpažinti šviežią krevetę, kokios būna krevetės, krevetės paruošimas
daugiauMaisto priedai E, klasifikacija, naudojimas, maisto priedų E kodai, dažikliai, konservantai, antioksidantai
daugiauNaminio vyno gamybos technologija, sultys ir cukrus naminiam vynui, vyno fermentacijos valdymas, kaip išvengti vyno sugedimo
daugiauKaip pagaminti naminį vyną iš slyvų, slyvų vyno skiedimas, cukrinimas, rauginimas ir galimos problemos.
daugiauKalėdinių patieklaų receptai, mėsos ir saldieji Kalėdiniai patiekalai, orkaitėje kepti patiekalai, karštieji mėsos patiekalai, 12 kalėdinių patiekalų receptų.
daugiauOrkaitėje kepta kiaulienos karka, kiaulienos karkos aluje receptas, kiaulienos karka troškinta aluje, karka su bulvėmis.
daugiauRaudonviršių marinavimas, raudonikių marinavimo receptas, kaip marinuoti raudonikius, marinuoti raudonikiai žiemai
daugiauRaudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
daugiauSavo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
daugiauŽali konservuoti pomidorai, žali konservuoti pomidorai su žolelėmis ir svogūnais, kaip konservuoti pomidorus, žalių pomidorų konservavimas.
daugiauGaivių agurkų salotų žiemai receptas, agurkų marinavimo receptas, kaip marinuoti agurkus, agurkų salotos žiemai, agurkų salotų gaminimas.
daugiauTręšnių uogienės receptas, kaip virti tręšnių uogienę, tręšnių vyšnių uogienė, uogienės receptai su tręšnėmis
daugiauVyšnių uogienė žiemai, uogienės iš vyšnių receptas, kaip virti vyšnių uogienę, vyšnių uogienės virimas
daugiauMėsos kepimo grilyje tradicijos pasaulyje ir geriausi receptai
daugiauUzbekų nacionalinis patiekalas, troškinys ir sriuba viename, Uzbekiškos „Basma" receptas, kaip pagaminti „Basma".
daugiauAlkoholiniai gėrimai ir kokteiliai, populiariausi alkoholiniai kokteiliai, su kuo maišyti alkoholį, kokius kokteilius rinktis, kad nejaustume pasekmių?
daugiauKokie ryžiai tinkamiausi sušiams, kaip virti suši ryžius, suši ryžių acto užpilas, suši ryžių gaminimas, suši ryžių receptas, suši ryžiai.
daugiauPyragėlių su džiovintais grybais receptas, pyragėliai su grybais, džiovintų grybų pyragėliai, skanūs pyragėliai su grybais, džiovintų grybų pyragėlių gaminimas.
daugiauUžgavėnės: šventė, senovės papročiai, tradiciniai valgiai ir blynų receptai.
daugiauSkaniausi patiekalai iš cukinijos, ką skanaus pagaminti iš cukinijos, top 6 cukinijos receptai
daugiauPatiekalai iš egzotiškos mėsos, 18 receptų su egzotiška mėsa, egzotiškos mėsos receptai, įvairių egzotiškų gyvūnų mėsos patiekalai.
daugiauMišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas, morkų ir pomidorų mišrainės receptas, mišrainė su morkomis ir pomidorais.
daugiauBraškių uogienės receptai, kaip virti ir kiek laiko virti skanią braškių uogienę, braškių džemas, įvairios braškių uogienės, braškių ir įvairių uogų ir vaisių uogienės
daugiauŠviežių agurkų rauginimas, sausas agurkų rauginimas, klasikinio greito agurkų rauginimo receptas, šviežiai rauginti agurkai, agurkų marinavimas, skaniausi marinuoti agurkai, skaniausi rauginti agurkai.
daugiauMarinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas, agurkų ir pomidorų marinavimas, kaip marinuoti agurkus su pomidorais.
daugiauGrybų konservavimo receptai, baravykų, raudonikių, rudmėsių, voveraičių, gudukų, pievagrybių konservavimas savo sultyse, grybų konservavimas žiemai, grybai savo sultyse žiemai receptas.
daugiauPortugališka virtuvė, portugališki patiekalai, restoranai...
Naminės uogienės, bruknių uogienė su kriaušėmis, skanios ...
Butinė universali džiovyklė Jūsų namams, džiovyklės vaisi...
Meksikietiški maisto produktai. Tortilija. Chili con carn...
Sushi gaminimas. Sušio produktai. Sushi indai
Tailandietiški, japoniški, kinų padažai ir maisto produkt...
Maistinis aliejus, nerafinuotas aliejus, ekologiškas alie...
Majonezas neriebus, jogurtinio sko...
Majonezas švelnus, vidutinio tirštumo, naudojama joduotoji dru...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.