Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Pradėkime nuo to, kad virtuvė ir maisto, reikalaujančio daugiau nei pašildymas mikrobangų krosnelėje, ruošimas – ne mano „arkliukas“.
Visgi būna dienų kaip tyčia, kada norisi ne tik skaniai pavalgyti, bet ir pasakyti sau:
- Aš galiu! Aš tai padarysiu!
Viena tokių – ankstyvas sekmadienio rytas. Norisi gaminti ir valgyti namie, tačiau ne šiaip bet ką, o ypatingą, aukščiausio meistriškumo reikalaujantį patiekalą!
Pirma mintis – kažkas nekaloringo.
Antra mintis – žuvis.
Trečia mintis – daržovės.
Ketvirta mintis – kažko gaivinančio.
Kadangi receptais domiuosi, bet jų niekada neišbandau, minčių buvo daug. Visas sudėjusi į vieną, nusprendžiau gaminti tilapiją.
Tilapija, kitaip vadinama Šv. Petro žuvimi. Manoma, kad pastarasis pavadinimas atsirado dėl nesusipratimo. Kai buvo verčiamas Naujasis Testamentas į suahilių kalbą, pasakojime apie neįtikėtiną Petro žvejybą, į tinklus patekusios žuvelės klaidingai pavadintos tilapijomis.
Šios, iš Afrikos kilusios žuvys, turi sočiųjų riebiųjų rūgščių (14 mg/100 g), fosforo, kalcio, magnio, geležies ir vitaminų E , A, C, K, D3. Energinė vertė - 82 kcal/100 g.
Pradedame gaminti
Patiekalą gaminsite apie 20-30min. 2 porcijoms.
Pirmoji dalis
1. Susipjaustau 3 vidutinio dydžio svogūnus. Manau, kad šiuo atveju daugiau būtų tikęs mėlynasis svogūnas.
Apie 5-7min. kepinu keptuvėje su šlakeliu alyvų aliejaus.
2. Susipjaustau juostelėmis nedidelį Pekino kopūstą ir suberiu į keptuvę kartu su svogūnais (žvelgdama į keptuvę, prarandu nuotaiką – kepti Pekino kopūstai apetito man nekelia).
3. Atsidarau 150g konservuotų karališkųjų baltų pupelių indelį. Nuvarvinu skystį ir sukratau į keptuvę su kitomis daržovėmis.
4. Pasiruošiu greitai sultinį: į puodelį šilto, virinto vandens įmetu vieną kubelį daržovių sultinio. Ištirpdau ir supilu į keptuvę. Visas daržoves kepinu kol išgaruoja skystis.
Antroji dalis
1. Dvi tilapijos filė įtrinu maltais juodaisiais pipirais ir druska, šiek tiek įtrinu čili pipirų.
2. Filė apvolioju miltuose ir gerai nupurtau, kad neliktų pertekliaus.
3. Keptuvėje įkaitinu alyvuogių aliejų ir sudedu tilapijos filė. Kepu kiekvieną pusę apie 5-7 minutes.
Trečioji dalis
1. Į indą įdedu 2 didesnes nuluptas česnako skilteles, didelę saują šviežių krapų ir išspaudžiu vieną citriną. Žiūrėkite, kad nepakliūtų į indą citrinos sėklyčių.
2. Visus produktus susmulkinu smulkintuvu iki vientisos masės ir įpilu 2 šaukštus alyvuogių aliejaus. Dar kartą viską išmaišau.
Ketvirtoji dalis
Į didelę lėkštę sudedu daržoves, ant viršaus keptos filė gabaliukus ir užpilu citrinų-krapų padažu.
Po šio patiekalo jaučiuosi nebe naujokė! Visi patiekalą gyrė, tiesa, padažas ne visiems gali būti priimtinas – česnakas ir citrinų sultys – įdomus ir aštrus derinys.
Sėkmės ir skanaus!
V.G.
anonsas.lt
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Traškios kiaulienos juostelės kinietiškai receptas, kinietiškos kiaulienos gaminimas, traškios kiaulienos juostelės, kiauliena kinietiškai.
Sultingo upėtakio iškepimo receptas, keptuvėje kepto upėtakio receptas, keptas upėtakis, kaip kepti upėtakį, upėtakio kepimas, uptėtakio kepsneliai.
Tagliatelle grietinėlės ir daržovių padaže, makaronų patiekalas, makaronai su daržovėmis receptas.
Turkiškas kepsnys keptas ant laužo, kebabas ant iešmo, liulia kebabo recepto, maltos mėsos ant iešmo receptas, mėsa su daržovėmis, turkiškas patiekalas.
Karpio filė kepsnys su daržovių garnyru, karpio filė su daržovėmis receptas, karpio filė, karpis ir daržovės, karpis su daržovėmis, keptuvėje keptas karpis.
kaip paruošti jūros velnio filę, jūros velnio filės receptas, ką pagaminti iš jūros velnio
Orkaitėje troškinta antiena su kopūstais, troškinta antiena su raugintais kopūstais, antienos, troškintos su raugintais kopūstais receptas.
Riebaluose keptos bulvės, bulvių kepimas keptuvėje, keptų bulvių receptas, tarkuotų bulvių kepimas, keptų tarkuotų bulvių receptas.
Kepta lašiša su sviestu, lašiša su sviestu orkaitėje receptas, orkaitėje kepta lašiša, lašiša su daržovėmis.
Briedžio mėsos kepsnio receptas, briedienos kepsnio receptas, kaip iškepti briedienos kepsnį.
Įdarytos vištos krūtinėlės receptas su sūriu ir džiovintomis slyvomis apelsinų padaže, skaniausias įdarytos vištienos krūtinėlės receptas, kaip įdaryti vištieną, kaip pagaminti vištienos krūtinėlę
Kepta ir orkaitėje paruošta jūros lydeka su svogūnais ir morkomis, keptos jūros lydekos receptas, lydekos receptas, ką pagaminti iš lydekos
Orkaitėje kepto stirnos kumpio receptas, kepto stirnienos kumpio receptas, stirnienos kumpio receptas, orkaitėje keptas stirnienos kumpis, kaip iškepti stirnienos kumpį.
Avienos nugarinės kepsnys, orkaitėje keptos avienos receptas, avienos gaminimas, kaip kepti avieną, avienos kepimas orkaitėje.
Paukštiena marinuota meduje, paukštienos meduje marinavimas, vištienos krūtinelės kepsnių receptas, vištienos krūtinelės marinavimas.
Avienos troškinys su daržovėmis, avienos troškinys airiškai, avienos troškinys, airiško avienos troškinio receptas, kaip pagaminti avienos troškinį.
Bifštekso receptas, jautienos bifštekso gaminimas, skaniausias jautieno bifšteksas, kiek laiko kepti bifšteksą, maltos jautienos kepsnys.
Šventiškas, marinuotas ir medaus-garstyčių padažu apteptas kepsnys, spanguolių ir balto padažo receptai, orkaitėje keptos sprandinės receptas, sprandinė su padažu ir bulvėmis.
Farširuoto karpio receptas, įdaryto karpio receptas, okraitėje kepto karpio receptas, kaip įdaryti karpį.
Kaip pagaminti mantus,tešla mantams ir mantų įdaras. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas
Kiaulienos nugarinės kepsnys su mėlynojo pelėsio sūriu.
Prieskonių puokšte, aliejumi ir citrinų sultimis gardinta lašiša su laukiniais ryžiais.
Įdaryta vištos krūtinėlė. Naujas konkurso „Patiekalai su GARDUKO prieskonių mišiniais“ receptas
Kukuliai iš jautienos. Naujas konkurso „Patiekalai su GARDUKO prieskonių mišiniais“ receptas
Įdaryta paprika.Naujas konkurso „Patiekalai su GARDUKO prieskonių mišiniais“ receptas
Naujas konkurso "Velykiniai žuvies patiekalai su ŽUVINE" receptas
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Autentiškas picos pado receptas. Picos pado formavimas ir kepimas. Gardus picos padažas. daugiau
kaip paruošti jūros velnio filę, jūros velnio filės receptas, ką pagaminti iš jūros velnio
daugiauAvienos nugarinės kepsnys, orkaitėje keptos avienos receptas, avienos gaminimas, kaip kepti avieną, avienos kepimas orkaitėje.
daugiauUžsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.