Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Aliejai prieš celiulitą

2012-04-04 10:50   Peržiūros : 3445   Spausdinti


Visų pirma, susitarkime dėl terminų. Aliejai gali būti baziniai (pernešantys) ir eteriniai. Tai visiškai skirtingos paskirties substancijos. Apie mineralinius (naftos produktus) ir kitus neva aliejus nekalbėsime. Kalbėsime tik apie tikrus, vertingus, nerafinuotus augalinius produktus.

 

Kas yra baziniai aliejai

Dauguma bazinių (pernešančių) aliejų išgaunami spaudimo būdu. Spaudžiamos sėklos, riešutai: migdolų, simondsijų (jojoba), abrikosų, persikų kauliukų branduoliai, sezamo, erškėtuogių, nakvišų sėklos. Avokadų aliejus, kaip ir kokosų, spaudžiamas iš minkštimo.

 

Jeigu kūną darko celiulitas, pasidomėkite tikrais ir vertingais aliejais. 20 min. 3-4 k. per savaitę save pamasažuosite ir džiaugsitės lygia oda!

 

Augalinis aliejus yra pati paprasčiausia ir tinkamiausia priemonė prižiūrėti, gražinti odą. Kadangi augalinis aliejus sudėtimi artimas žmogaus odos riebalui sebumui, todėl gerai pasisavinamas. Odos sveikatai palaikyti pakanka vertingų lipidų (riebalų) ir vertingos drėgmės (vandens ar gėlių vandens - hidrolato). Aliejai maitina, drėkina, saugo odą nuo išorinių veiksnių: karščio, šalčio, bakterijų, virusų, dulkių, teršalų. Oda tampa švelni, gyvybinga: dingsta sausumas, bėrimai, niežėjimas ir kiti nemalonūs pojūčiai.

Svarbu išsirinkti tinkamą aliejų. Renkantis atsižvelgiama į odos sausumą ar riebumą, ypatingai į turimas odos problemas. Aliejus būtina tepti ant drėgnos odos, tuomet susidaro emulsija, kuri labai lengvai susigeria į odą, nepalikdama riebių, blizgių dėmių. Oda gauna vertingų lipidų (riebalų) ir vertingą drėgmę (vandenį, dar geriau gėlių vandenį - hidrolatą, kuris ypač rekomenduotinas veidui). Aliejaus reikia labai nedaug, paskirstykite šiek tiek aliejaus ant delnų (geriau drėgnų) ir tepkite veidą ar kūną. 

 

Kas yra eteriniai aliejai

Didžioji dalis eterinių aliejų išgaunami distiliacijos būdu. Specialiame prietaise alembike per augalų žiedus, lapus ar šaknis leidžiami garai, kurie ištraukia iš augalo lakiąsias daleles - eterinius aliejus. Garai su ištraukomis kondensuojasi, virsta vandeniu, kurio paviršiuje susitelkia eteriniai aliejai. Tai koncentruotosios aktyviosios medžiagos, kurios priklausomai nuo augalo: mažina uždegiminius procesus, šildo, tonizuoja, atpalaiduoja, gerina kraujo ir limfos cirkuliaciją, skysčių šalinimą iš organizmo, skatina audinių gijimą, odos atsinaujinimą ir t.t. Be to, kvapu veikia emocijas - harmonizuoja protą, jausmus.

 

Ar aliejai padeda mažinti celiulitą?

Limfinė sistema - tai organizmo valomoji sistema.

 
Moters limfinė sistema. Limfą varinėja fizinis aktyvumas.

Ji išsidėsčiusi greta kraujotakos sistemos. Kraują varinėja širdis, o limfą - fizinis aktyvumas! Per mažai judant, nemankštinant raumenų, limfa užsistovi ir neatlieka šalinimo funkcijų ar atlieka jas prasčiau. Jei nesveikai maitinamės - limfa išvis necirkuliuoja! Celiulitas rodo, kad iš organizmo blogai šalinami toksinai ir skysčiai ir taip yra todėl, jog limfa cirkuliuoja vangiai arba išvis necirkuliuoja.

Siekiant išjudinti, pravarinėti limfą, kūnas masažuojamas nuo galūnių į viršų, t.y. nuo pėdų kylama kojomis aukštyn link kirkšnių, nuo delnų link pažastų. Pagal laikrodžio rodyklę masažuojamas ir pilvas, nes čia gausu limfinių liaukų. Savęs paplekšnojimas po maudynių duše ar bet kokiame vandens telkinyje - tiesiog būtinas, ypač ties limfmazgiais.

Lotyniškai  žodis „cellula"  reiškia „ląstelė". Celiulitas yra ląstelės riebalinės medžiagos pakitimas, kai sutrinka mikrocirkuliacija ir limfos atitekėjimas. Ląstelės kaupia toksinus, skysčius, jų sienelės storėja, lėtėja medžiagų apykaita.

Celiulitą mažina ar išvis išnaikina sportas ir taisyklinga mityba. Taip pat prieš celiulitą efektyvu kovoti masažu. Jis gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Svarbu masažuoti ar masažuotis sistemingai, derinant su mityba, sportu. Masažuojama celiulito vietose, nuo pėdų kylama kojomis aukštyn link kirkšnių, sėdmenų.

Masažuoti reikia 2-4 sav. kasdien, vėliau 1-2 kartus per savaitę. Masažas turi būti giluminis (naudojami šveitikliai arba masažuojantys šepečiai, rutuliai ir pan.), trukti 15-20 min.

Cirkuliacijai pagerinti kaip šveitikliai gali būti naudojami: kavos tirščiai, druska, cukrus, apelsino žievelės ir t.t. Atsargiai reikėtų masažuotis toms, pas kurias matosi venos, sutrūkinėję kapiliarai (kuperozė). Šias vietas lieskite labai švelniai!

 

Anticeliulitiniai deriniai / mišiniai

Į 20 ml (valgomą šaukštą) bazinio aliejaus (pvz. makadamių, sezamų, migdolų, kokosų, abrikosų kauliukų ar jų mišinį) reikia įlašinti 12 lašų eterinių aliejų, pavyzdžiui: 

5 greipfrutų, 5 pankolių, 2 morkų sėklų arba
4 kadagių (galima ir kadagio uogų - veikia švelniau), 4 rozmarinų, 4 citrinų arba
5 pelargonijų, 4 saldžiųjų pankolių, 3 vaistinių šventagaršvių arba
5 šlamučių, 4 juodųjų pipirų, 3 morkų sėklų arba
3 kadagių, 4 citrinių, 3 pankolių.

Dėmesio: Naudojant citrusų eterinius aliejus, 2-8 val. po procedūros negalima degintis ir kitaip mėgautis  tiesiogine saule.

 
Šitaip anticeliulitinį šveitiklį gamina „Marmozel" sveikos gyvos kosmetikos ir aromatų kūrėja, gamintoja

Reziumė. Celiulitą vystantys veiksniai: netaisyklinga mityba, judesio stoka, viršsvoris, stresai, paveldimumas, žalingi įpročiai (alkoholis, rūkymas). Jei sveikai gyvensime: maitinsimės, judėsime, pozityviai mąstysime ir šypsosimės - celiulitui tiesiog neliks vietos! Labai paprasta ir taip malonu gerai jaustis, spinduliuoti džiaugsmą, geras emocijas.

 

Emociniam balansui

Greta rūpinimosi fiziniu kūnu, būtina harmonizuoti ir emocinį kūną - tai visuminis požiūris į žmogų.

Kai vargina stresas (nerimas, nemiga, galvos skausmai, raumenų diskomfortas, apetito neturėjimas ar padidintas apetitas ir pan.). Rūkalai, alkoholis ir kava tik „užaštrina" situaciją - sukelia staigų teigiamą emocinį šuolį, vėliau staigų emocinį kritimą. Harmonizuoti emocijas padeda eterinių aliejų aromatai ir masažas (galima masažuotis ir patiems): pečių, nugaros, kaklo, galvos. Į 20 ml bazinio aliejaus reikia įlašinti 12 lašų eterinių aliejų.

Tinka šie eteriniai aliejai: levandų, rozmarinų, mairūnų, ramunėlių, bergamočių, neroli (karčiojo citrinmedžio žiedų), rožių, šalavijų.

Vonios su eteriniais aliejais (6 lašai eterinių aliejų į 20 ml bazinio aliejaus arba medaus, pieno, druskos).

  • - frankincensas (kvapioji bosvelija) padės pagilinti ir sulėtinti kvėpavimą - nusiraminti, atsipalaiduoti;
  • - pelargonija - grąžins balansą, suteiks energijos;
  • - čiobrelis karštoje vonioje nenaudotinas, tik vėsesniame duše (dozė turi būti perpus mažesnė) - itin pervargus, stiprina mintis, kūną, net apetitą;
  • - lauras karštoje vonioje nenaudotinas, tik vėsesniame duše - stiprina, skaidrina mintis, energizuoja.

Energijos stoka (protinis ar fizinis pervargimas, netinkama mityba, judesio stoka, gryno oro stoka, gyvenimo būdo disbalansas - ėjimas miegoti nelaiku ir pan.)

Vakare: levanda, ramunėlė, neroli, kvapusis šalavijas, santalas padės užmigti.
Ryte tonizuos: rozmarinas, bazilikas, citrusai (citrinų, greipfrutų, laimo) eteriniai aliejai.

Eterinius aliejus galima pagarinti patalpoje su aromalempa, pauostyti aromato iš butetliuko ar užlašinus tarp delnų, pakvepinti patalus ar rūbus. Didelę dalį eterinių aliejų galima įlašinti į kūno priežiūros priemones, atpalaiduojančius eterinius aliejus galima naudoti vonioje, energizuojančius - duše.

Dėmesio: neapsigaukite nusipirkę pigių, nenatūralių eterinių aliejų. Jie nesuteiks naudos, gali tik pakenkti (gali skaudėti galvą, atsirasti irzlumas ir pan.).

 

Rinkdamiesi eterinius aliejus - būtinai uoskite, išsirinkite jums maloniai kvepiančius! Kvapas turi patikti, tik tuomet teigiamai veiks mūsų mintis ir jausmus.

Naujokams derėtų atlikti odos jautrumo testą ir pasidomėti, kurie eteriniai aliejai naudotini įprastai, o kurie saikingiau, skiedžiant baziniame aliejuje ar tinkami tik garinimui patalpose, kurie nenaudojami karštoje patalpoje, vonioje, laukiantis ir pan.

 

Sėkmės keičiant gyvenimo būdą į sveikesnį - be celiulito!
Vilma Žmakova
„Marmozel" sveikos gyvos kosmetikos ir aromatų kūrėja, gamintoja

 

Rekomenduojame: „Marmozel" Anticeliulitinis šveitiklis su himalajų druska.

Gerina kraujotaką, limfos cirkuliaciją, todėl skatina toksinų šalinimą, stangrina odą - mažina celiulito požymius. Gyva himalajų druska detoksikuoja, valo organizmą, yra puikus šveitiklis. Įtrinami druskos grūdeliai masažuoja giluminius audinius, todėl greitina apykaitos procesus.

Kartu su eteriniais ir baziniais aliejais regeneruoja pažeistus audinius, gerina skysčių šalinimą, grąžina odai elastingumą.
Galima naudoti kaip viso kūno šveitiklį. Gerai tonizuoja.

Sudėtis: abrikosų kauliukų ir kokosų aliejai, himalajų druska, anticeliulitinių eterinių aliejų kompozicija. Žaliavos ekologiškos, aliejai nerafinuoti. Dėl sudėtyje esančio kadagio uogų eterinio aliejaus, nerekomenduojama nėščiosioms ir maitinančioms.

 Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.


Kategorijos: Grožis, sveikata, Ekologiški produktai, Ekologiška kosmetika ir kūno priežiūros priemonės, Masažas, masažo salonai ir kursai
Komentarai
Unknown_user_thumb
valioja
Straipsnio vertinimas: 10

Ačiū, pasinaudosiu idėjomis

2013-09-22 08:51
1 2 3 4 5 ... 8
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Veido procedūros

Mechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...

Reiki seansai Palangoje

Reiki seansai Palangoje

Nugaros masažas, korekcija

Jumeiho masažas – tai terapinis metodas, taikomas esant stuburo iškrypimams ir jo sukeltų skausmų terapij...

1 2 3 4 5 ... 8
Kvapai pirčiai

Kvapai pirčiai

Kvapai pirtyje, kvapų poveikis organizmui pirtinantis 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Kineziterapeutas- masažuotojas Vaidas Neniškis su paciente, masažas

Gydomieji nugaros masažai

Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.  

Erotinis masažas

Erotinis masažas – garantuojame geidulį be žodžių

Griebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą... 

melisa

Eteriniai aliejai grąžina jėgas ir atpalaiduoja

Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai. 

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Gera savijauta pagal zodiako ženklą

Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai. 

Ajurvedinis masažas

Kokie būna ajurvediniai masažai,  

Masažas kaklui ir pečiams

Pečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus! 

masazas

Ką reikia žinoti apie masažo ypatumus?

Tailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas. 

Vakuuminės masažo taurės

Vakuuminės masažo taurės - galas celiulitui!

"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!... 

Saulėja spa

Liečiu ir gydau

Masažo nauda ir poveikis 

Kaklo įtampa vairuojant

Kaip pašalinti kaklo įtampą, vairuojant mašiną?  

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Thüringen


1 2 3
Kompanijų produkcija
Veido procedūros

Mechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...

Reiki seansai Palangoje

Reiki seansai Palangoje

Atpalaiduojamieji masažai

Atpalaiduojamieji masažai

Gydomasis masažas Vilniuje
Gydomasis masažas Vilniuje

Profesionalus masažas, gydantis masažas

Masažas su šokoladu Vilniuje
Masažas su šokoladu Vilniuje

Šokoladinis masažas, masažas šokoladu

Veido masažas

Masažas veidui ir kaklui

Galvos masažas

Tik profesionaliai atliktas atskirų kūno dalių masažas už...

Gydomasis Kiniškas masažas

Per lengvus specifinius rankų prisilietimus bus išjudinam...

Kineziterapija Vilniuje
Kineziterapija Vilniuje

Kineziterapijos procedūros

Anticeliulitinis masažas
Anticeliulitinis masažas Vilniuje

Masažas mažinantis celiulitą, celiulito naikinimas masažais

1 2 3
Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

Kvapai pirčiai Kvapai pirčiai

Kvapai pirtyje, kvapų poveikis organizmui pirtinantis

daugiau
nugaros skausmai Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.

daugiau
Kineziterapeutas- masažuotojas Vaidas Neniškis su paciente, masažas Gydomieji nugaros masažai

Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.

daugiau
Erotinis masažas Erotinis masažas – garantuojame geidulį be žodžių

Griebiamės teorinių ir praktinių patarimų, po kurių drąsiai galėsite versti savo mylimąjį/-ą į lovą...

daugiau
FitRoll- limfodrenažinis masažas Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?

daugiau
Ajurvedinis masažas

Kokie būna ajurvediniai masažai,

daugiau
Masažas kaklui ir pečiams

Pečius ir kaklą dažniausiai skauda tiems, kurie dirba sėdimą darbą. Išmokite masažuotis ir masažuoti kitus!

daugiau
masazas Ką reikia žinoti apie masažo ypatumus?

Tailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas.

daugiau
Vakuuminės masažo taurės Vakuuminės masažo taurės - galas celiulitui!

"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!...

daugiau
Saulėja spa Liečiu ir gydau

Masažo nauda ir poveikis

daugiau
Aliejai prieš celiulitą

Oda pažeista celiulito? Neskubėkite pirkti brangių kremų, pabandykite masažuotis tam tikrais aliejais. Pradėkite jau dabar!

daugiau
Kaklo įtampa vairuojant

Kaip pašalinti kaklo įtampą, vairuojant mašiną?

daugiau
1 2 3
Kompanijų produkcija
Veido procedūros

Mechaninis veido valymas, raminamoji veido procedūra, vei...

Reiki seansai Palangoje

Reiki seansai Palangoje

Atpalaiduojamieji masažai

Atpalaiduojamieji masažai

Gydomasis masažas Vilniuje
Gydomasis masažas Vilniuje

Profesionalus masažas, gydantis masažas

Masažas su šokoladu Vilniuje
Masažas su šokoladu Vilniuje

Šokoladinis masažas, masažas šokoladu

Veido masažas

Masažas veidui ir kaklui

Galvos masažas

Tik profesionaliai atliktas atskirų kūno dalių masažas už...

Gydomasis Kiniškas masažas

Per lengvus specifinius rankų prisilietimus bus išjudinam...

Kineziterapija Vilniuje
Kineziterapija Vilniuje

Kineziterapijos procedūros

Anticeliulitinis masažas
Anticeliulitinis masažas Vilniuje

Masažas mažinantis celiulitą, celiulito naikinimas masažais

1 2 3
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.