Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Įžengus į šią savaitę Jūsų kūdikėlis yra beveik 40 cm ūgio, sveria apie 1 kg 300 g. Įdomu tai, jog vaikelis jau geba skirti šviesą nuo tamsos, todėl nesunkiai gali sekti judantį šviesos šaltinį. Prieš gimstant kūdikėliui verta įsigyti kontrastines (juoda/balta) lavinamąsias korteles, nes naujagimiai pasaulį mato kiek kitaip, nei suaugę: kūdikiai nesugeba atskirti spalvų ir dėl pradžioje silpnai išsivysčiusios regos mato tik kontrastus. Juodai baltos kortelės padės mažyliui išmokti koncentruoti dėmesį ir lavinti regą.
Šiuo laikotarpiu vaisius gimdoje jau gali įsitaisyti pastovesnėje padėtyje. Ar žinojote, jog maždaug 90 proc. kūdikių įsitaiso žemyn galva? Taip jie daro su tikslu, - tam, kad jiems būtų lengviausia ateiti į šį pasaulį.
Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi. Dėl hormonų pokyčių 30 nėštumo savaitę ir vėl gali varginti nuotaikų svyravimai, dėl to nėštumas tampa vienu iš emocingiausių moters gyvenimo tarpsnių. Jei jaučiatės prislėgta, vieniša, geriausia, ką galite padaryti - tai apie tai pasikalbėti su artimaisiais žmonėmis. Stenkitės nepasiduoti blogai nuotaikai ir į širdį neįsileisti jokios agresijos, negatyvo, baimės, kurios itin daug dabartiniame mūsų pasaulyje.
Gera žinia ta, jog pasibaigus 30 nėštumo savaitei galėsite eiti nėštumo ir gimdymo atostogų.
Simptomai
Vaisiaus padėties svarba nėštumo metu
Labai dažnai moterys jau iš anksto būna susiplanavę, kaip norėtų gimdyti, tačiau aplinkybės gali apsiversti aukštyn kojomis ir štai, vietoj gimdymo pačiai tenka rinktis cezario pjūvio operaciją. Tai lemia įvairūs faktoriai, vienas iš jų - vaisiaus padėtis.
Vaisiaus padėtis gimdoje nustatoma apie 36-37 nėštumo savaitę. Jei yra pastebima netaisyklinga vaisiaus padėtis, tokia, kurioje jis guli skersai mamos gimdos ar įstrižai, tuomet gydytojai gali siūlyti vaisiaus apgręžimą, padaryti taip, kad vaikučio galvytė eitų žemyn ir būtų taisyklingoje padėtyje. Ultragarsu stebint jis yra bandomas apsukti per pilvo sieną. Jei nepavyksta to atlikti, tuomet gali būti siūloma cezario operacija.
Kokio maisto reikėtų vengti nėštumo metu?
Yra nemažai maisto produktų, kurių patariama vengti nėštumo metu, nes, pavyzdžiui, tam tikri produktai gali būti užkrėsti bakterijomis, tokiomis kaip listerijos ar salmonelė.
Reikėtų vengti nepasterizuoto pieno, o taip pat minkšto, subrandinto sūrio. Nevalgykite kepenėlių ir iš jų pagamintų ir produktų, visų rūšių paštetų. Vengti reikėtų ir žalių, minkštai virtų kiaušinių. Jei norite pasiruošti sveikus kiaušinius, tuomet juos virkite tol, kol baltymas ir trynys sukietės.
Tuną ar lašišą taip pat reikėtų apriboti iki dviejų ar vieno karto valgymo per savaitę. Tą rekomenduojama padaryti dėl gyvsidabrio, kuris kaupiasi šiose žuvyse.
Dokozaheksaeno rūgštis (DHR) padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą. Rekomenduojama suvartoti 250 mg DHR per parą, kad pasireikštų teigiamas poveikis. Omega- 6 gama linoleno riebalų rūgštis gaminama iš nakvišų aliejaus, spaudžiamo mechaniniu presu ir nenaudojant jokių tirpiklių. Aliejus filtruojamas maksimaliai išlaikant natūralias savybes. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.
Receptas
Džiovinti obuoliukai
Ar žinojote, jog džiovinti obuoliukai turi daugiau skaidulų nei švieži obuoliai? Pusėje puodelio džiovintų obuolių yra 3,7 g skaidulų. Būtent dėl šios priežasties jie greičiau gerina virškinimo sistemos ir žarnyno veiklą, tad yra naudinga valgyti ne tik nėščiosioms, bet ir kiekvienam, kuris rūpinasi savo sveikata.
Be to, džiovinti obuoliai yra kalio šaltinis, kuris yra svarbus normaliai raumenų ir nervų sistemos veiklai, padeda palaikyti normalų kraujospūdį.
Jums reikės:
5 didelių obuolių (galima ir daugiau)
Kaip paruošti?
Obuolius nuplauname ir supjaustome skiltelėmis, išimame sėklas. Pasiruošiame kepimo skardą, kurią padengiame kepimo popieriumi ir sudedame obuolius taip, kad šie nesiliestų vienas prie kito. Džioviname nustatę žemiausią orkaitės temperatūrą, apie 6-10 val. Tokius džiovintus obuoliukus laikome hermetiškai uždarytuose stiklainiuose, tamsioje, sausoje vietoje.
Jogos pratimas - lenkimasis atgal sėdint (vajrasana variacija)
Yra gerai žinoma, jog joga - tai saugi ir naudinga pratimų forma nėštumo metu. Jogos pozos švelniai įtempia kūną, padeda išlaikyti ramybę ir rimtį.
Netingėkite ir kasdien skirkite keletą minučių jogai. Siūlome Jums išbandyti šį jogos pratimą.
Atsisėskite ant kelių, jei reikia, tarp kojų ir sėdmenų galite pasidėti pagalvę. Stiebkitės rankomis atgal - ištieskite rankas, pakelkite krūtinę aukštyn, tempkite nugarą aukštyn. Laikykite kaklą ir nugarą ištempusi. Suspauskite mentis kartu ir „atverkite" krūtinės ląstos priekinius raumenis. Pratimą kartokite 7-9 kartus.
Reguliariai atliekant šį pratimą, jis išmankština nelanksčius kojų sąnarius ir raiščius, stiprina klubus, šlaunis, kelius, blauzdas, čiurnas, sustiprina stuburo ir dubens raumenis.
Laura Rimgailė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Apie Andalūzijos regioną: žymiausios lankytinos vietos, įspūdžiai.
Niujorkas – tikrai vertas aplankymo kartą gyvenime miestas.
Vietiniai juokauja, kad jų miesto vėliavoje esantys trys kryžiai simbolizuoja narkotikus, seksą ir dviračius.
Apie išsipildžiusią svajonę pamatyti tolimą Afriką...
Fotoreportažas iš šalies, kurioje šokiruoja skirtingų tautų žmonės, sužavi statiniai ir skamba graudžios Fado dainos.
Unikali uolėtų kalnų grandinė yra netoli Kalabako miestelio - gamtos stebuklas, kuriuo norisi gerėtis nuo ryto iki vakaro.
Binish nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Binish nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Tomo Baranausko nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Danutės Junevičienės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Viktorijos Baščiulytės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Dalios Valužytės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Dalios Valužytės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Andriaus Meržvinsko nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Virginijos Žukienės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Virginijos Žukienės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Andriaus Meržvinsko nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Andriaus Meržvinsko nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Andriaus Meržvinsko nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Andriaus Meržvinsko nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Anedos Antanavičiūtės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Anedos Antanavičiūtės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Anedos Antanavičiūtės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Anedos Antanavičiūtės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Anedos Antanavičiūtės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Anedos Antanavičiūtės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Hierapolis ypatingas tuo, jog pastatytas ne ant žemės, o ant sukietėjusio kalkinio tufo.
Pavelo Samuchovo nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Pavelo Samuchovo nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Jeigu regite vyrus su sijonais, dūdą su keistu maišu, o automobiliai važiuoja kaire kelio juosta - netrinkite akių iš nuostabos...
Ilonos Vaitiekutės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Ilonos Vaitiekutės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Ilonos Vaitiekutės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Deimantės Didrikienės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Čia akį džiugina pasakiški stalagmitų ir stalaktitų dariniai, požeminė upė ir galerijos.
Tomo Baranausko nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Tomo Baranausko nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Tomo Baranausko nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Artūro Armono nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Artūro Armono nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Artūro Armono nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Deimantės Didrikienės nuotraukos pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Anedos Antanavičiūtės nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Kelionė po "Saksonijos ir Čekijos Šveicariją", aplankant Drezdeną ir Prahą.
Andriaus Meržvinsko nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Vytauto Kandroto nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Vytauto Kandroto nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Gatvės nuotaika" geriausios nuotraukos nominaciją.
Vytauto Kandroto nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Vytauto Kandroto nuotrauka pretenduoja į kategorijos "Peizažas" geriausios nuotraukos nominaciją.
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Niujorkas – tikrai vertas aplankymo kartą gyvenime miestas.
daugiauVietiniai juokauja, kad jų miesto vėliavoje esantys trys kryžiai simbolizuoja narkotikus, seksą ir dviračius.
daugiauApie išsipildžiusią svajonę pamatyti tolimą Afriką...
daugiauFotoreportažas iš šalies, kurioje šokiruoja skirtingų tautų žmonės, sužavi statiniai ir skamba graudžios Fado dainos.
daugiauUnikali uolėtų kalnų grandinė yra netoli Kalabako miestelio - gamtos stebuklas, kuriuo norisi gerėtis nuo ryto iki vakaro.
daugiauSaulėčiausia šalis Europoje, nulinis nusikalstamumo lygis ir svetingi žmonės - jūs nustebsite, kaip paprasta gyventi Rode.
daugiauHierapolis ypatingas tuo, jog pastatytas ne ant žemės, o ant sukietėjusio kalkinio tufo.
daugiauJeigu regite vyrus su sijonais, dūdą su keistu maišu, o automobiliai važiuoja kaire kelio juosta - netrinkite akių iš nuostabos...
daugiauČia akį džiugina pasakiški stalagmitų ir stalaktitų dariniai, požeminė upė ir galerijos.
daugiauChaotiškas, triukšmingas ir nenuspėjamas šiaurės Egipto miestas.
daugiauKelionė po "Saksonijos ir Čekijos Šveicariją", aplankant Drezdeną ir Prahą.
daugiauKiek kartų, pakėlę į dangų galvas, matėte praskrendančius margaspalvius oro balionus? Kiek kartų juos palydėjote pavydžiu žvilgsniu?
daugiauUžsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.