
Teatro elitas: aktorius Kostas Smoriginas
Vaizdo pasakojime aktorius apmąsto savo profesiją, gyvenimą, persipynusį teatru, taip pat nevengia aštrių temų, su kuriomis susiduria ne vienas žymus menininkas. daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Sukurti tokią erdvę, kurioje būtų gera gyventi, mokytis, dirbti ar tiesiog būti - nelengva užduotis. Ir tam neužtenka turėti įgimtą estetikos pojūtį, bet reikia ir atitinkamo išsilavinimo, ir patirties, ir kai kurių asmeninių savybių. Tad kaip tapti profesionaliu interjero dizaineriu? Apie tai kalbamės su Vilniaus dizaino kolegijos Interjero dizaino katedros vedėju Henriku Semenovičiumi ir minėtosios kolegijos absolvente Karolina Jašinskaite.
Interjero dizainas - ne darbas, o gyvenimo būdas
Taigi koks tas interjero dizainerio darbas? Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tai daugiau pramoga nei triūsas: kam nepatiktų leisti laiką parenkant ir perstumdant baldus, kai už šią veiklą dar ir sumokama?
Bet pasigilinus aiškėja, kad tai - tik nedidelė dalis interjero dizainerio atliekamų funkcijų. Šios srities specialistui reikia mokėti suprojektuoti konkrečios erdvės dizainą ir žinoti, kaip jį įgyvendinti nuo pat pradžios iki pabaigos. Interjero dizaineris sudaro patalpų schemas - planus, planuoja erdves (nuo grindų, lubų, iki santechnikos, apšvietimo, elektros šaltinių išdėstymo), formuoja interjero stilių, parenka spalvas, apdailos medžiagas, baldus bei atlieka eilę kitų technologinių darbų. Interjero dizaineris gali teikti dalines paslaugas (pavyzdžiui, tik konsultacijas) arba sukurti interjerą nuo pat pradžios (idėjos) iki pabaigos. Pastaruoju atveju siūloma ir autorinė priežiūra - viso statybų proceso metu stebima, kaip projektas yra įgyvendinamas.
„Interjero dizainas nėra tik gražių baldų iš katalogo surinkimas ir sudėliojimas kambaryje, - tikrai ne", - tvirtina Henrikas Semenovičius. „Pirmiausia turi būti dvasia, turi būti idėja, išraiška. Ir tik tada, kai turi kažkokią savo susikurtą legendą, iš tūkstančio, iš šimtų tūkstančių pasirinkimų gali išsirinkti tris konkrečius šviestuvus, konkrečias dvi kėdes ir sofą. Kitu atveju gali išprotėti, nes turi begalę katalogų, bet negali apsispręsti - ir tas baldas gražus, ir tas neblogas, ir to norisi, ir anas gal visai tiktų".
Dažnai interjero dizaineriai taip įsijaučia į savo vykdomą veiklą, kad ji tampa ne profesija, o pašaukimu, gyvenimo būdu, nuo kurio neįmanoma atsiriboti. „Ši specialybė nuo pat pirmųjų dienų reikalauja maksimalaus atsidavimo. Mes gyvename savo darbu. Dirbame biure, grįžtame - dirbame namie, kai reikia ir iki paryčių, kai reikia - ir kiaurą parą. Būnant, pavyzdžiui, pardavimų vadybininku, po 17 valandos viskas galvoje „išsijungia" ir gali ramiai pramogauti ar užsiimti buitimi. Pas mus to nėra. Jei po darbo einame į barą su draugais pašnekėti, vis tiek, jei ne apie paliktus darbus galvojame, tai bent jau erdvę skanuojame", - pasakojo Henrikas Semenovičius.
Panašu, kad norint tapti puikiu savo srities specialistu, darbui reikia atsiduoti visa širdimi. Bet ar tai problema? Kai interjero dizainas yra ta sritis, kuri teikia gyvenimui prasmę ir džiaugsmą, didelis darbo krūvis - ne nemaloni pareiga ar prievolė, o savaime suprantamas dalykas. Juk interjero dizainerio profesija turi tiek daug teigiamų pusių! Kokios jos?
Interjero dizainerio specialybė - ne vieno jaunuolio svajonė
Kuo patraukli interjero dizainerio profesija?
Visų pirma, interjero dizainerio profesija puikiai tinka žmonėms, mėginantiems pabėgti nuo monotonijos. „Tai nėra konvejeris ar mechaniškas darbas kaip kokioje nors gamykloje, kur nuolat atliekamos tos pačios užduotys. Kiekviena diena yra vis kitokia. Taigi, jei savo gyvenime sieki įvairovės ir nori išvengti rutinos, ši specialybė yra puikus pasirinkimas. Iš tiesų, juk užsakymai nesikartoja, o su kiekvienu klientu gauni vis naujų staigmenų, vis naujų įdomių ar keistų idėjų, kurias turi kūrybiškai įgyvendinti", - teigė Henrikas Semenovičius.
Antra, interjero dizainerio profesija sudaro puikias galimybes atskleisti savo kūrybinius gebėjimus. Juk kurti tenka išties nemažai, o rezultatai - kaskart skirtingi, unikalūs, tad galimybė save realizuoti yra viena iš priežasčių, vedančių tolyn. Be to, be galo didelę reikšmę turi pasitenkinimas savo atliktu darbu (ypač tais atvejais, kai tenka valandų valandas ieškoti tinkamiausio sprendimo), kaip ir atgalinis ryšys, gaunamas iš klientų.
„Jei žiūrime labai apibendrintai, globaliai - kas yra dizainas? Vardan ko dizainas yra kuriamas?", - klausia Henrikas Semenovičius. „Tiek interjero dizainas, tiek daiktų, baldų ir įvairių kitokių objektų dizainas yra kuriamas vartotojui, dėl jo patogumo, dėl žmogiško komforto bendrąja prasme - ne todėl, kad tiesiog gyventume tuščioje erdvėje be emocijų. Daliai žmonių, tarp jų ir man, tai yra vienas iš variklių, kodėl aš esu čia. Bendravimas su kitais žmonėmis, dalinimasis gerąja patirtimi yra be galo svarbus. Turbūt nėra jokio geresnio vidinio jausmo, kai išgirsti iš savo užsakovo „aš esu viskuo patenkintas, buvo smagu bendradarbiauti, labai džiaugiuosi, kad atkalbėjai mane nuo mano neapgalvotų idėjų ir įtikinai, kad reikėtų pasielgti kiek kitaip". Tai yra tie dalykai, kurie mus pakylėja. Ir tai nėra pinigai".
Kita vertus, nereikia skubėti sumenkinti pinigų svarbos. Niekam ne paslaptis, kad profesionalūs interjero dizaineriai gaunamomis pajamomis nesiskundžia. Štai ir dar viena priežastis, kodėl ši specialybė sulaukia didelio susidomėjimo! Galimybė dirbti kūrybinį darbą, kuris dar yra ir gerai apmokamas - ne vieno jauno žmogaus prioritetas. Su tuo buvo linkęs sutikti ir katedros vedėjas: „žinoma, geras honoraras visada džiugina ir papildomai modyvuoja!".
Kiek netikėtą, bet labai įdomų požiūrį pateikė Karolina. „Man be galo patrauklu yra tai, kad mes darome kažką realaus, apčiuopiamo, bet prieš tai turime ir gilų filosofinį pagrindą, idėją. Iš pradžių būna tik kažkokia mintis, miražas, bet galiausiai idėja tampa fizine erdve, daiktais. Persipina realybės: ką mes matome, ką mato užsakovas, kokia yra ta pirminė idėja, kokia yra galutinė fizinė erdvė - tas man yra labai artima, tai yra tai, kas mane be galo traukia. Interjeras - ne vien techninis darbas, nors procentaliai jo tenka atlikti nemažai. Tai yra ir dizainas, tai yra ir menas".
Panašu, kad interjero dizainerio darbas išties turi daug teigiamų pusių. Tad reikia pagvildenti dar vieną klausimą, kuris kirba ne vieno jaunuolio galvoje: kaip juo tapti? Pirmasis žingsnis išsvajotosios karjeros link - atitinkamos krypties studijos.
Interjero dizainas: viskas prasideda nuo idėjos
Interjero dizaino studijos Vilniaus dizaino kolegijoje
Interjero dizaino studijas siūlo Vilniaus dizaino kolegija - vienintelė privati menų srities aukštoji mokykla, garsėjanti inovatyviomis ir moderniomis studijų programomis bei taikomuoju studijų pobūdžiu. Tad šios programos studentai jau nuo pirmo kurso įgytas teorines žinias pritaiko praktiškai.
Kiekviename semestre studentai turi sukurti interjerą vis kitai realiai egzistuojančiai patalpai: „Oslo namų" butui, kelių aukštų gyvenamajam namui, „Loft Town" būstui, parduotuvei. Kaskart - vis kitos užduotys, vis kiti objektai, taigi ir kiti masteliai, kitos proporcijos, kitos ir problemos, kurias reikia išspręsti. Be to, kiekvieną semestrą dirbama su skirtingais dėstytojais. Realias užduotis studentai skatinami pasirinkti ir savo baigiamiesiems darbams. Pavyzdžiui, mano pašnekovė Karolina savo diplominiame darbe pristatė ISM bibliotekos projektą (ir tai buvo tikras užsakymas, dėl kurio ISM atstovai kreipėsi į VDK studentus).
Svarbu ne tik tai, kad studijų metu gaunama daug profesinio profilio žinių, bet ir tai, kaip studijų procesas yra organizuojamas. Karolina pabrėžė, kad sulaukdavo išties daug pagalbos iš dėstytojų, o ir pats bendravimas, tarpusavio ryšys tarp dėstytojų ir studentų buvo labai glaudus.
Būtent šį VDK išskirtinumą akcentavo ir katedros vedėjas. „Programa ne tik savo turiniu, bet ir pačiu mokymo procesu yra šiek tiek kitokia - asmeniškesnė. Formuojamos nedidelės grupės (iki 15 žmonių), tad nėra konvejerio ir galima artimiau kontaktuoti su kiekvienu studentu. Mes stengiamės išlaikyti dėstytojo ir studento santykį, bet jis yra šiltesnis, ne toks „užaštrintas" ir ne toks sureikšmintas. Jei mes matome, kad studentas skęsta, mes nepaliekame jo likimo valiai, bet mokome plaukti. Galiausiai tai duoda gerų rezultatų".
Kita vertus, oficialiuose studijų programos aprašuose informacijos apie geranoriškus dėstytojus niekas neranda. Tad visada verta išgirsti „gyvų" rekomendacijų. Pasirodo, dažna priežastis, kodėl jaunuoliai renkasi būtent VDK - kitų žmonių atsiliepimai.
„Mano pažįstamų žmonių rate nedaug kas žinojo kolegiją ir nedaug kas joje mokėsi. Bet vėliau informacija apie VDK išties pradėjo labai plačiai sklisti ir tikrai daug mano pažįstamų žmonių pasirinko studijas būtent šioje kolegijoje. Buvo ir tokių, kurie buvo pradėję studijuoti kitur, bet metė studijas ir atėjo mokytis čia", - pasakojo Karolina.
Henrikas Semenovičius taip pat palankiai vertina šiuos nevaldomus procesus. „Tai, ką mes girdime pastaraisiais metais, džiugina: daug studentų renkasi šitą mokyklą, nes draugai pasakė, kad „čia yra gerai". Pati geriausia reklama mūsų mokyklai - mūsų ambasadoriai-absolventai, kurie eina ir kalba apie mus".
Taip pat Karolina pasakojo, jog pasirinko VDK dar ir dėl naujesnio, šviežesnio požiūrio ir panašumų su kai kuriomis užsienio mokyklomis. Šiuo metu Vilniaus dizaino kolegijoje organizuojamos dvejopos interjero dizaino studijos: galima studijuoti jau minėtoje kolegijoje arba rinktis anglų kalba dėstomą jungtinę studijų programą - tarptautines interjero dizaino studijas. Pastarosios studijos vykdomos kartu su lyderiaujančia Portugalijos dizaino mokykla ESAD, Matosinhos School of Art and Design: šios programos absolventai ne tik tampa kvalifikuotais interjero dizaineriais, bet ir gauna abiejų institucijų aukštojo mokslo diplomus.
Kai studijos sėkmingai baigiamos, ateina laikas ieškoti darbo. Įdomu, kaip interjero dizaino studijų absolventams sekasi įsitvirtinti darbo rinkoje?
Interjero dizaino studijos: akimirka iš studijų proceso
Interjero dizainerio darbo kryptys
„Studentams ir absolventams į darbo rinką įsilieti sekasi išties neblogai", - pasakojo Henrikas Semenovičius. „Remiantis kolegijos vykdomomis apklausomis, didesnė dalis absolventų įsidarbina pagal specialybę. Interjero dizainerio profesija tuo ir yra dėkinga bei naudinga, kad ją pabaigęs be darbo neliksi".
Taigi, kur gali dirbti interjero dizaineris? Galima įsidarbinti įmonėse, kurios kuria privačių ar visuomeninių patalpų interjerų projektus. Galima steigti nuosavą individualią dizaino paslaugų įmonę ar su kitais dizaineriais jungtis į kūrybinius susivienijimus. Galima dirbti stiliaus formavimo ar dekoravimo konsultantais įvairiose įstaigose (nuo baldų gamybos įmonių iki parduotuvių ar interjero aksesuarų salonų).
Karolina pasakojo, kad darbo paieškos jai nesukėlė jokių sunkumų, nes po studijų baigimo jos diplominio darbo vadovė pasikvietė ją atlikti praktiką įmonėje, kuri specializuojasi interjero dizaino kūrimo srityje. Po praktikos Karolina buvo pakviesta tapti komandos dalimi - mergina jau dvejus metus sėkmingai padeda įgyvendinti įvairius visuomeninius projektus: ji kuria interjerą įvairioms parduotuvėms bei biurams. Šią patirtį ji vertina tik teigiamai. „Esu viskuo patenkinta: čia patekti nėra paprasta, tad džiaugiuosi, kad man tai pavyko, o ir projektai - geri, krūvis - nemažas, patirtis - įvairiapusiška", - vardino ji.
Kita vertus, ne visiems pasiseka taip, kaip Karolinai, nes konkurencija yra išties didelė. Interjero dizaino studijas baigusių jaunuolių yra daug, tad tik geriausieji randa darbą prestižinėse įmonėse. Bet neverta per anksti nuleisti rankų! Pasak Henriko Semenovičiaus, visada galima rasti nišinių užsiėmimų - tapti apšvietimo dizaino specialistu ar baldų dizaino specialistu. Galima ir savo nišą susikurti: užsiimti dekoravimu, aksesuarų ar kitokių interjero elementų dizainu.
Dar vienas sunkumas, su kuriuo tenka kovoti interjero dizaineriams - ekonominės krizės. Jos dažnai gali pakoreguoti karjeros kryptį ar lūkesčius. Bet neveltui sakoma, kad nėra padėties be išeities. „Visa tai paremta kūrybiškumu. Svarbiausia nepasiduoti rutinai, buičiai. Jei krizė užėjo, objektai „užgeso", tada mes ieškome kažkokios kitokios išeities, kaip save realizuoti, kaip emocinį alkį vienaip ar kitaip pasotinti", - katedros vedėjas nebuvo linkęs pasiduoti pesimistinėms nuotaikoms.
Kartais padeda ir lankstus požiūris į karjeros galimybes. Jei turi konkrečių didelių svajonių, bet šalies ekonominė padėtis trukdo jas įgyvendinti, būna labai sunku su neišsipildžiusiais lūkesčiais susitaikyti. Bet jei esi atviras galimybėms ir netikėtiems pasiūlymams, visada rasi, kaip savo gebėjimus realizuoti.
Tad svarbiausia pradėti dirbti ir tikėti tuo, ką darai. Iš pradžių atlygis greičiausiai nebus didelis, bet patirtis didės, tad ir šansai kilti karjeros laiptais augs. Karolina pasakojo, kad karjeros pradžioje jos kolegoms kartais tenka užsiimti ir paprastesniais darbais, bet laikui bėgant darbai gerėja, užsakymai auga, atsiranda vis įdomesnių projektų ar pradedama dirbti savarankiškai. Taigi, ko reikia, kad karjera būtų sėkminga?
Savybės ir gebėjimai, reikalingi interjero dizaineriui
Viena svarbiausių savybių, reikalingų interjero dizaineriui - erdvinis mąstymas. Pasak Henriko Semenovičiaus, be šios savybės - nė iš vietos. „Iš tiesų, daugelis to pirminio erdvės pajautimo neturi. Juos tiesiog žavi gražūs šviestuvai, dailūs staliukai ir kėdutės. Bet be erdvinio mąstymo galima užsiimti nebent interjero dekoravimu. Todėl jei erdvinis mąstymas nėra įgimtas, būtina jį išsiugdyti".
Antra, būtina domėtis naujovėmis ir žinoti interjero dizaino istoriją. „Vienas užsakovas teikia pirmenybę klasikiniams baldams ar moderniai klasikai, o kitas užsakovas nori tokių naujovių, kurių pats dar iki galo nesupranta. Tu turi visa tai perprasti ir gebėti atsakyti, kiek jo vizija yra teisinga, ir kiek ne", - akcentavo Henrikas Semenovičius.
Domėjimasis naujovėmis iš tiesų yra savaiminis, natūralus. „Negali būti progresyviu, populiariu dizaineriu, jei nežinai, kas vyksta šiuolaikinėje dizaino rinkoje. Tai nereiškia, kad turi kopijuoti, bet turi jausti laikmečio dvasią, žinoti medžiagas, proporcijas. Todėl mes visi laikas nuo laiko važiuojame į Milano dizaino savaitę - kad pamaitintume savo smegenis vaizdais, idėjomis; todėl ir profesinius žurnalus studijuojame, ir elektroninius architektūrinius puslapius - tai neišvengiama, to tiesiog reikia".
Siekti karjeros padeda ir puikios psichologinės žinios bei gebėjimas bendrauti su įvairaus plauko žmonėmis. Užsakovai dažniausiai būna reiklūs, o kai kurie iš jų turi tvirtą nuomonę, kaip turi atrodyti jų svajonių interjeras. Deja, ne visada klientų idėjos yra realios ar pagrįstos. Tad reikia ypatingų sugebėjimų norint pakreipti kliento fantaziją tinkama linkme taip, kad jis ne tik neįsižeistų, bet ir džiugiai sutiktų su išsakytomis mintimis. Bendravimo įgūdžiai praverčia ir derinant lūkesčius su statybininkais, meistrais, vadybininkais ar pardavėjais.
Jei dirbama individualiai, praverčia ir savarankiškumas. Kai nėra vadovo, nėra ir kontrolės (o tai, be abejonės, turi savų privalumų), bet didėja atsakomybė: klientų reikia ieškoti pačiam, darbus taip pat reikia taip susiplanuoti, kad viskas būtų atlikta laiku.
Nors savarankiškumas ir nėra svarbiausia dizaineriui reikalinga savybė, ji gali būti naudinga ir dirbant komandoje, mano Henrikas Semenovičius. „Kuo žmogus yra savarankiškesnis, tuo lengviau jis gali rasti įmonę, kompaniją ar užsakovus, su kuriais norėtų dirbti. Kuo jis savarankiškesnis, tuo jam lengviau priimti kūrybinius sprendimus: nereikia kas antrame žingsnyje klausti dėstytojo ar vadovo „ar dabar jau gerai?". Savarankiškumas susijęs ir su vidine drąsa - nebijoti suklysti, pabaigoje iš savo klaidų pasimokyti ir tokiu būdu augti, tobulėti kaip profesionalui".
Neverta slėpti, kad klaidų ir nesėkmių ne visada pavyksta išvengti. Bet jei esi atkaklus ir nebijai daug dirbti, galų gale vis tiek pasiseks atsidurti ten, kur norisi! Tik svarbu turėti ir vidinę motyvaciją, įsitikinusi Karolina. „Ir tai nėra tik įkvėpimas kažkokiam konkrečiam projektui („aš noriu jį gerai padaryti"), bet globalesnis siekimas („kur visa tai juda apskritai?"). Tokiose srityse kaip dizainas, interjeras, architektūra turi būti vidinė motyvacija, vardan ko viskas yra daroma. Ir tai susiję ne tiek su dizainerio individualumu, bet labiau su pačios kultūros augimu".
Karolina atkreipė dėmesį ir į tai, kad sėkmė - labai reliatyvi sąvoka. „Kas ta sėkmė? Vienam sėkmingas tas, kuris uždirba daug pinigų ir turi jų labai daug. Bet aš galvočiau, kad sėkmingas tas, kieno projektai yra motyvuoti ir profesionalūs, į kuriuos galima žiūrėti po 50, po 100 metų ir vis tiek kokybė yra matoma". Tad to jauniesiems interjero dizaineriams ir norisi palinkėti: tapti sėkmingais!
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Kelių inžinerijos studi...
Elektros ir automatikos įrenginių studi...
Statybos studi...
Jau nebe pirmus metus diskutuojama ne vien apie IT, bet ir apie reklamos specialistų trūkumą. Šiuo metu Lietuvoje paklausiausi ir labiausiai ieškomi specialistai yra reklamos ir rinkodaros darbuotojai.
Augant grožio industrijai, auga ir kosmetikų bei vizažistų poreikis. Kosmetikų-vizažistų kursai - patikimas būdas pradėti karjerą grožio srityje.
Atrodo, jau atėjo laikas, kuomet inžinerinių specialybių absolventai ne patys ieško darbo, bet darbdaviai varžosi dėl šių specialistų.
Elektroninė prekyba - puiki galimybė visiems, nenorintiems palikti gimtojo miesto, tačiau nerandantiems juos dominančio darbo
Kiekvienam iš mūsų lengviau siekti tikslo, suskirsčius kelią link jo į atskirus etapus, žingsnius, tarpinius tikslus
Patraukliosios ir sunkumų keliančios kirpėjo darbo pusės.Kaip tapti kirpėju ir siekti sėkmingos karjeros?
Kaip tampama interjero apipavidalintoju ir kaip kylama karjeros laiptais
Kas tas kūrybinių industrijų dizainas ir kokias galimybes jis atveria?
Fotografo darbas ir karjera, kur mokytis. Ko reikia, kad tapti sėkmingu fotografu
Europoje pripažintas jaunasis mokslininkas Edvinas Misiukevičius savo ateitį planuoja Lietuvoje
„Erasmus“ studentę Kretoje sužavėjo galybė laimingų žmonių
Stilingai abiturientei: išleistuvių šukuosena, manikiūras, makiažas ir kiti patarimai!
Paskutinio skambučio, išleistuvių šventei siūlome pasirinkti kažką išskirtinio ir šiek tiek drąsesnio...
Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė
Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė
Statybos inžinieriaus profesiniai mokslai, specializacijos, darbai, kuriuos gali dirbti statybos inžinierius, ir profesinės perspektyvos
Reklamos pardavimo vadybininko profesija ir jos specifika
Verslumo konkursas Entrepreneurship Competition Vilnius 2014 kviečia dalyvauti!
Studentų himne įamžinta vienybė ir nuolatinis žinių alkis
Profesijos pasirinkimas svarbus ne tik mokantis, bet ir ieškant darbo
Mokyklos suole besimokantys moksleiviai gali verslininkams pasiūlyti vertingas idėjas
Elektroninės prekybos specialistų rengimas
Fotografas – mokymo programa. Fotografo specialybė
Kompiuterinio projektavimo operatoriaus specialybė
Vizualinės reklamos gamintojas – mokymo programa. Vizuali...
Elektroninės gamybos maketuotojas – mokymo programa. Elek...
Interjero apipavidalintojas – mokymo programa. Interjero ...
Dailiųjų tekstilės dirbinių gamintojas – mokymo programa....
Kelių inžinerijos studi...
Elektros ir automatikos įrenginių studi...
Statybos studi...
Elektroninės prekybos specialistų rengimas
Fotografas – mokymo programa. Fotografo specialybė
Kompiuterinio projektavimo operatoriaus specialybė
Vizualinės reklamos gamintojas – mokymo programa. Vizuali...
Elektroninės gamybos maketuotojas – mokymo programa. Elek...
Interjero apipavidalintojas – mokymo programa. Interjero ...
Dailiųjų tekstilės dirbinių gamintojas – mokymo programa....
Kelių inžinerijos studi...
Elektros ir automatikos įrenginių studi...
Statybos studi...
Vaizdo pasakojime aktorius apmąsto savo profesiją, gyvenimą, persipynusį teatru, taip pat nevengia aštrių temų, su kuriomis susiduria ne vienas žymus menininkas. daugiau
Kokie maisto produktai turi lytinį portaukį ir aktyvumą skatinančių medžiagų?
Sportas namuose gali būti toks pat efektyvus, kaip ir reguliarios treniruotės sporto klube.
Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas
Kiaušinių, porų ir graikinių riešutų salotos. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas
Lavašo suktinukai su lašiša. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas
Šventinė įdarytos strimėlės užkandėlė. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas.
Sportas namuose gali būti toks pat efektyvus, kaip ir reguliarios treniruotės sporto klube. daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.