Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Visų pirma, susitarkime dėl terminų. Aliejai gali būti baziniai (pernešantys) ir eteriniai. Tai visiškai skirtingos paskirties substancijos. Apie mineralinius (naftos produktus) ir kitus neva aliejus nekalbėsime. Kalbėsime tik apie tikrus, vertingus, nerafinuotus augalinius produktus.
Dauguma bazinių (pernešančių) aliejų išgaunami spaudimo būdu. Spaudžiamos sėklos, riešutai: migdolų, simondsijų (jojoba), abrikosų, persikų kauliukų branduoliai, sezamo, erškėtuogių, nakvišų sėklos. Avokadų aliejus, kaip ir kokosų, spaudžiamas iš minkštimo.
Jeigu kūną darko celiulitas, pasidomėkite tikrais ir vertingais aliejais. 20 min. 3-4 k. per savaitę save pamasažuosite ir džiaugsitės lygia oda!
Augalinis aliejus yra pati paprasčiausia ir tinkamiausia priemonė prižiūrėti, gražinti odą. Kadangi augalinis aliejus sudėtimi artimas žmogaus odos riebalui sebumui, todėl gerai pasisavinamas. Odos sveikatai palaikyti pakanka vertingų lipidų (riebalų) ir vertingos drėgmės (vandens ar gėlių vandens - hidrolato). Aliejai maitina, drėkina, saugo odą nuo išorinių veiksnių: karščio, šalčio, bakterijų, virusų, dulkių, teršalų. Oda tampa švelni, gyvybinga: dingsta sausumas, bėrimai, niežėjimas ir kiti nemalonūs pojūčiai.
Svarbu išsirinkti tinkamą aliejų. Renkantis atsižvelgiama į odos sausumą ar riebumą, ypatingai į turimas odos problemas. Aliejus būtina tepti ant drėgnos odos, tuomet susidaro emulsija, kuri labai lengvai susigeria į odą, nepalikdama riebių, blizgių dėmių. Oda gauna vertingų lipidų (riebalų) ir vertingą drėgmę (vandenį, dar geriau gėlių vandenį - hidrolatą, kuris ypač rekomenduotinas veidui). Aliejaus reikia labai nedaug, paskirstykite šiek tiek aliejaus ant delnų (geriau drėgnų) ir tepkite veidą ar kūną.
Didžioji dalis eterinių aliejų išgaunami distiliacijos būdu. Specialiame prietaise alembike per augalų žiedus, lapus ar šaknis leidžiami garai, kurie ištraukia iš augalo lakiąsias daleles - eterinius aliejus. Garai su ištraukomis kondensuojasi, virsta vandeniu, kurio paviršiuje susitelkia eteriniai aliejai. Tai koncentruotosios aktyviosios medžiagos, kurios priklausomai nuo augalo: mažina uždegiminius procesus, šildo, tonizuoja, atpalaiduoja, gerina kraujo ir limfos cirkuliaciją, skysčių šalinimą iš organizmo, skatina audinių gijimą, odos atsinaujinimą ir t.t. Be to, kvapu veikia emocijas - harmonizuoja protą, jausmus.
Limfinė sistema - tai organizmo valomoji sistema.
Moters limfinė sistema. Limfą varinėja fizinis aktyvumas.
Ji išsidėsčiusi greta kraujotakos sistemos. Kraują varinėja širdis, o limfą - fizinis aktyvumas! Per mažai judant, nemankštinant raumenų, limfa užsistovi ir neatlieka šalinimo funkcijų ar atlieka jas prasčiau. Jei nesveikai maitinamės - limfa išvis necirkuliuoja! Celiulitas rodo, kad iš organizmo blogai šalinami toksinai ir skysčiai ir taip yra todėl, jog limfa cirkuliuoja vangiai arba išvis necirkuliuoja.
Siekiant išjudinti, pravarinėti limfą, kūnas masažuojamas nuo galūnių į viršų, t.y. nuo pėdų kylama kojomis aukštyn link kirkšnių, nuo delnų link pažastų. Pagal laikrodžio rodyklę masažuojamas ir pilvas, nes čia gausu limfinių liaukų. Savęs paplekšnojimas po maudynių duše ar bet kokiame vandens telkinyje - tiesiog būtinas, ypač ties limfmazgiais.
Lotyniškai žodis „cellula" reiškia „ląstelė". Celiulitas yra ląstelės riebalinės medžiagos pakitimas, kai sutrinka mikrocirkuliacija ir limfos atitekėjimas. Ląstelės kaupia toksinus, skysčius, jų sienelės storėja, lėtėja medžiagų apykaita.
Celiulitą mažina ar išvis išnaikina sportas ir taisyklinga mityba. Taip pat prieš celiulitą efektyvu kovoti masažu. Jis gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Svarbu masažuoti ar masažuotis sistemingai, derinant su mityba, sportu. Masažuojama celiulito vietose, nuo pėdų kylama kojomis aukštyn link kirkšnių, sėdmenų.
Masažuoti reikia 2-4 sav. kasdien, vėliau 1-2 kartus per savaitę. Masažas turi būti giluminis (naudojami šveitikliai arba masažuojantys šepečiai, rutuliai ir pan.), trukti 15-20 min.
Cirkuliacijai pagerinti kaip šveitikliai gali būti naudojami: kavos tirščiai, druska, cukrus, apelsino žievelės ir t.t. Atsargiai reikėtų masažuotis toms, pas kurias matosi venos, sutrūkinėję kapiliarai (kuperozė). Šias vietas lieskite labai švelniai!
Anticeliulitiniai deriniai / mišiniai
Į 20 ml (valgomą šaukštą) bazinio aliejaus (pvz. makadamių, sezamų, migdolų, kokosų, abrikosų kauliukų ar jų mišinį) reikia įlašinti 12 lašų eterinių aliejų, pavyzdžiui:
5 greipfrutų, 5 pankolių, 2 morkų sėklų arba
4 kadagių (galima ir kadagio uogų - veikia švelniau), 4 rozmarinų, 4 citrinų arba
5 pelargonijų, 4 saldžiųjų pankolių, 3 vaistinių šventagaršvių arba
5 šlamučių, 4 juodųjų pipirų, 3 morkų sėklų arba
3 kadagių, 4 citrinių, 3 pankolių.
Dėmesio: Naudojant citrusų eterinius aliejus, 2-8 val. po procedūros negalima degintis ir kitaip mėgautis tiesiogine saule.
Šitaip anticeliulitinį šveitiklį gamina „Marmozel" sveikos gyvos kosmetikos ir aromatų kūrėja, gamintoja
Reziumė. Celiulitą vystantys veiksniai: netaisyklinga mityba, judesio stoka, viršsvoris, stresai, paveldimumas, žalingi įpročiai (alkoholis, rūkymas). Jei sveikai gyvensime: maitinsimės, judėsime, pozityviai mąstysime ir šypsosimės - celiulitui tiesiog neliks vietos! Labai paprasta ir taip malonu gerai jaustis, spinduliuoti džiaugsmą, geras emocijas.
Greta rūpinimosi fiziniu kūnu, būtina harmonizuoti ir emocinį kūną - tai visuminis požiūris į žmogų.
Kai vargina stresas (nerimas, nemiga, galvos skausmai, raumenų diskomfortas, apetito neturėjimas ar padidintas apetitas ir pan.). Rūkalai, alkoholis ir kava tik „užaštrina" situaciją - sukelia staigų teigiamą emocinį šuolį, vėliau staigų emocinį kritimą. Harmonizuoti emocijas padeda eterinių aliejų aromatai ir masažas (galima masažuotis ir patiems): pečių, nugaros, kaklo, galvos. Į 20 ml bazinio aliejaus reikia įlašinti 12 lašų eterinių aliejų.
Tinka šie eteriniai aliejai: levandų, rozmarinų, mairūnų, ramunėlių, bergamočių, neroli (karčiojo citrinmedžio žiedų), rožių, šalavijų.
Vonios su eteriniais aliejais (6 lašai eterinių aliejų į 20 ml bazinio aliejaus arba medaus, pieno, druskos).
Energijos stoka (protinis ar fizinis pervargimas, netinkama mityba, judesio stoka, gryno oro stoka, gyvenimo būdo disbalansas - ėjimas miegoti nelaiku ir pan.)
Vakare: levanda, ramunėlė, neroli, kvapusis šalavijas, santalas padės užmigti.
Ryte tonizuos: rozmarinas, bazilikas, citrusai (citrinų, greipfrutų, laimo) eteriniai aliejai.
Eterinius aliejus galima pagarinti patalpoje su aromalempa, pauostyti aromato iš butetliuko ar užlašinus tarp delnų, pakvepinti patalus ar rūbus. Didelę dalį eterinių aliejų galima įlašinti į kūno priežiūros priemones, atpalaiduojančius eterinius aliejus galima naudoti vonioje, energizuojančius - duše.
Dėmesio: neapsigaukite nusipirkę pigių, nenatūralių eterinių aliejų. Jie nesuteiks naudos, gali tik pakenkti (gali skaudėti galvą, atsirasti irzlumas ir pan.).
Rinkdamiesi eterinius aliejus - būtinai uoskite, išsirinkite jums maloniai kvepiančius! Kvapas turi patikti, tik tuomet teigiamai veiks mūsų mintis ir jausmus.
Naujokams derėtų atlikti odos jautrumo testą ir pasidomėti, kurie eteriniai aliejai naudotini įprastai, o kurie saikingiau, skiedžiant baziniame aliejuje ar tinkami tik garinimui patalpose, kurie nenaudojami karštoje patalpoje, vonioje, laukiantis ir pan.
Sėkmės keičiant gyvenimo būdą į sveikesnį - be celiulito!
Vilma Žmakova
„Marmozel" sveikos gyvos kosmetikos ir aromatų kūrėja, gamintoja
Rekomenduojame: „Marmozel" Anticeliulitinis šveitiklis su himalajų druska.
Gerina kraujotaką, limfos cirkuliaciją, todėl skatina toksinų šalinimą, stangrina odą - mažina celiulito požymius. Gyva himalajų druska detoksikuoja, valo organizmą, yra puikus šveitiklis. Įtrinami druskos grūdeliai masažuoja giluminius audinius, todėl greitina apykaitos procesus.
Kartu su eteriniais ir baziniais aliejais regeneruoja pažeistus audinius, gerina skysčių šalinimą, grąžina odai elastingumą.
Galima naudoti kaip viso kūno šveitiklį. Gerai tonizuoja.
Sudėtis: abrikosų kauliukų ir kokosų aliejai, himalajų druska, anticeliulitinių eterinių aliejų kompozicija. Žaliavos ekologiškos, aliejai nerafinuoti. Dėl sudėtyje esančio kadagio uogų eterinio aliejaus, nerekomenduojama nėščiosioms ir maitinančioms.
Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
1 2 |
Rūpinkitės savo sveikata
Muilas pagamintas šaltuoju būdu iš avių pieno, lanolino, ...
Natūralus, rožių kvapo mui...
1 2 |
Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai!
Garsių moterų plaukų stilistai dalinasi patarimais, kaip prižiūrėti plaukus artėjant žiemai, kokias naudoti priemones.
Kas tinka keturiasdešimtmetei, netinka dvidešimtmetei. Veido kremai pagal amžių.
Gydyti aknę natūraliomis priemonėmis - tai vienas iš būdų išbristi iš užburto rato bei pajudėti pirmyn - visiško išgijimo link.
Ar žinote, ką geriausio galima parvežti iš Turkijos, Italijos, Graikijos, Tailando, Egipto ir kitų Afrikos šalių?
Sužinokite, kodėl verta rinktis augalinius vitaminus
Ką pasiimti į kelionę, kad atostogomis pasimėgautų ir mūsų oda? Ypatingai aktuali informacija toms, kurios mėgaujasi karšta saule.
Ar žinote, kaip daroma gyva kosmetika? Kviečiame užsukti į virtualią laboratoriją ir pamatyti veido kremų, kūno aliejaus, šveitiklio, lūpų balzamo gamybą!
Taupome ir naudojame paprastas priemones, o rezultatai pranoksta brangias procedūras.
Veido prausiklis ir kaukės, drėkiklis ir šveitiklis kūnui, rankų kremas be konservantų, be parabenų, be jokių kitų priedų!
Rūpinkitės savo sveikata
Muilas pagamintas šaltuoju būdu iš avių pieno, lanolino, ...
Alyvuogių muilas
Natūralus, rožių kvapo mui...
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Videopamokėlė, kaip pasigaminti natūralų lūpų balzamą namuose. daugiau
Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai!
daugiauGarsių moterų plaukų stilistai dalinasi patarimais, kaip prižiūrėti plaukus artėjant žiemai, kokias naudoti priemones.
daugiauKas tinka keturiasdešimtmetei, netinka dvidešimtmetei. Veido kremai pagal amžių.
daugiauGydyti aknę natūraliomis priemonėmis - tai vienas iš būdų išbristi iš užburto rato bei pajudėti pirmyn - visiško išgijimo link.
daugiauAr žinote, ką geriausio galima parvežti iš Turkijos, Italijos, Graikijos, Tailando, Egipto ir kitų Afrikos šalių?
daugiauSužinokite, kodėl verta rinktis augalinius vitaminus
daugiauKą pasiimti į kelionę, kad atostogomis pasimėgautų ir mūsų oda? Ypatingai aktuali informacija toms, kurios mėgaujasi karšta saule.
daugiauAr žinote, kaip daroma gyva kosmetika? Kviečiame užsukti į virtualią laboratoriją ir pamatyti veido kremų, kūno aliejaus, šveitiklio, lūpų balzamo gamybą!
daugiauOda pažeista celiulito? Neskubėkite pirkti brangių kremų, pabandykite masažuotis tam tikrais aliejais. Pradėkite jau dabar!
daugiauTaupome ir naudojame paprastas priemones, o rezultatai pranoksta brangias procedūras.
daugiauVeido prausiklis ir kaukės, drėkiklis ir šveitiklis kūnui, rankų kremas be konservantų, be parabenų, be jokių kitų priedų!
daugiauRūpinkitės savo sveikata
Muilas pagamintas šaltuoju būdu iš avių pieno, lanolino, ...
Alyvuogių muilas
Natūralus, rožių kvapo mui...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
valioja
Straipsnio vertinimas: 10
Ačiū, pasinaudosiu idėjomis
2013-09-22 08:51