Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Įžengus į šią savaitę Jūsų kūdikėlis yra beveik 40 cm ūgio, sveria apie 1 kg 300 g. Įdomu tai, jog vaikelis jau geba skirti šviesą nuo tamsos, todėl nesunkiai gali sekti judantį šviesos šaltinį. Prieš gimstant kūdikėliui verta įsigyti kontrastines (juoda/balta) lavinamąsias korteles, nes naujagimiai pasaulį mato kiek kitaip, nei suaugę: kūdikiai nesugeba atskirti spalvų ir dėl pradžioje silpnai išsivysčiusios regos mato tik kontrastus. Juodai baltos kortelės padės mažyliui išmokti koncentruoti dėmesį ir lavinti regą.
Šiuo laikotarpiu vaisius gimdoje jau gali įsitaisyti pastovesnėje padėtyje. Ar žinojote, jog maždaug 90 proc. kūdikių įsitaiso žemyn galva? Taip jie daro su tikslu, - tam, kad jiems būtų lengviausia ateiti į šį pasaulį.
Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi. Dėl hormonų pokyčių 30 nėštumo savaitę ir vėl gali varginti nuotaikų svyravimai, dėl to nėštumas tampa vienu iš emocingiausių moters gyvenimo tarpsnių. Jei jaučiatės prislėgta, vieniša, geriausia, ką galite padaryti - tai apie tai pasikalbėti su artimaisiais žmonėmis. Stenkitės nepasiduoti blogai nuotaikai ir į širdį neįsileisti jokios agresijos, negatyvo, baimės, kurios itin daug dabartiniame mūsų pasaulyje.
Gera žinia ta, jog pasibaigus 30 nėštumo savaitei galėsite eiti nėštumo ir gimdymo atostogų.
Simptomai
Vaisiaus padėties svarba nėštumo metu
Labai dažnai moterys jau iš anksto būna susiplanavę, kaip norėtų gimdyti, tačiau aplinkybės gali apsiversti aukštyn kojomis ir štai, vietoj gimdymo pačiai tenka rinktis cezario pjūvio operaciją. Tai lemia įvairūs faktoriai, vienas iš jų - vaisiaus padėtis.
Vaisiaus padėtis gimdoje nustatoma apie 36-37 nėštumo savaitę. Jei yra pastebima netaisyklinga vaisiaus padėtis, tokia, kurioje jis guli skersai mamos gimdos ar įstrižai, tuomet gydytojai gali siūlyti vaisiaus apgręžimą, padaryti taip, kad vaikučio galvytė eitų žemyn ir būtų taisyklingoje padėtyje. Ultragarsu stebint jis yra bandomas apsukti per pilvo sieną. Jei nepavyksta to atlikti, tuomet gali būti siūloma cezario operacija.
Kokio maisto reikėtų vengti nėštumo metu?
Yra nemažai maisto produktų, kurių patariama vengti nėštumo metu, nes, pavyzdžiui, tam tikri produktai gali būti užkrėsti bakterijomis, tokiomis kaip listerijos ar salmonelė.
Reikėtų vengti nepasterizuoto pieno, o taip pat minkšto, subrandinto sūrio. Nevalgykite kepenėlių ir iš jų pagamintų ir produktų, visų rūšių paštetų. Vengti reikėtų ir žalių, minkštai virtų kiaušinių. Jei norite pasiruošti sveikus kiaušinius, tuomet juos virkite tol, kol baltymas ir trynys sukietės.
Tuną ar lašišą taip pat reikėtų apriboti iki dviejų ar vieno karto valgymo per savaitę. Tą rekomenduojama padaryti dėl gyvsidabrio, kuris kaupiasi šiose žuvyse.
Dokozaheksaeno rūgštis (DHR) padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą. Rekomenduojama suvartoti 250 mg DHR per parą, kad pasireikštų teigiamas poveikis. Omega- 6 gama linoleno riebalų rūgštis gaminama iš nakvišų aliejaus, spaudžiamo mechaniniu presu ir nenaudojant jokių tirpiklių. Aliejus filtruojamas maksimaliai išlaikant natūralias savybes. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.
Receptas
Džiovinti obuoliukai
Ar žinojote, jog džiovinti obuoliukai turi daugiau skaidulų nei švieži obuoliai? Pusėje puodelio džiovintų obuolių yra 3,7 g skaidulų. Būtent dėl šios priežasties jie greičiau gerina virškinimo sistemos ir žarnyno veiklą, tad yra naudinga valgyti ne tik nėščiosioms, bet ir kiekvienam, kuris rūpinasi savo sveikata.
Be to, džiovinti obuoliai yra kalio šaltinis, kuris yra svarbus normaliai raumenų ir nervų sistemos veiklai, padeda palaikyti normalų kraujospūdį.
Jums reikės:
5 didelių obuolių (galima ir daugiau)
Kaip paruošti?
Obuolius nuplauname ir supjaustome skiltelėmis, išimame sėklas. Pasiruošiame kepimo skardą, kurią padengiame kepimo popieriumi ir sudedame obuolius taip, kad šie nesiliestų vienas prie kito. Džioviname nustatę žemiausią orkaitės temperatūrą, apie 6-10 val. Tokius džiovintus obuoliukus laikome hermetiškai uždarytuose stiklainiuose, tamsioje, sausoje vietoje.
Jogos pratimas - lenkimasis atgal sėdint (vajrasana variacija)
Yra gerai žinoma, jog joga - tai saugi ir naudinga pratimų forma nėštumo metu. Jogos pozos švelniai įtempia kūną, padeda išlaikyti ramybę ir rimtį.
Netingėkite ir kasdien skirkite keletą minučių jogai. Siūlome Jums išbandyti šį jogos pratimą.
Atsisėskite ant kelių, jei reikia, tarp kojų ir sėdmenų galite pasidėti pagalvę. Stiebkitės rankomis atgal - ištieskite rankas, pakelkite krūtinę aukštyn, tempkite nugarą aukštyn. Laikykite kaklą ir nugarą ištempusi. Suspauskite mentis kartu ir „atverkite" krūtinės ląstos priekinius raumenis. Pratimą kartokite 7-9 kartus.
Reguliariai atliekant šį pratimą, jis išmankština nelanksčius kojų sąnarius ir raiščius, stiprina klubus, šlaunis, kelius, blauzdas, čiurnas, sustiprina stuburo ir dubens raumenis.
Laura Rimgailė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Valgomojo briedžiuko patiekalai, kaip atpažinti briedžiuką, patiekalai su briedžiuku, geriausi briedžiukų receptai, padažas iš briedžiuko su grietinėle.
Marinuotų žaliuokių receptas, kaip atskirti žaliuokės, kur auga žaliuokės, žaliuokių paruošimas.
Virti sūdyti grybai, grybų sūdymas, virtų grybų sūdymo receptas, kaip sūdyti virtus grybus.
Grūzdų sūdymas, sūdytų juodųjų grūzdų receptas, patiekalai iš grūzdų, juodųjų grūzdų sūdymas, kaip sūdyti grūzdus.
Kelmučiai papildė anonsas.lt grybų enciklopediją: panašūs į kelmučius grybai, augimvietės, kelmučių marinavimo ir patiekalų iš jų receptai.
Rauginti grybai, piengrybių, gruzdų, voveraičių, baravykinių grybų sūdymas ir rauginimas
Grybais, daržovėmis ir prieskoninėmis žolelėmis įdaryti krepšeliai - gardūs rudens gėrybių kepiniai!
Raudonviršių marinavimas, raudonikių marinavimo receptas, kaip marinuoti raudonikius, marinuoti raudonikiai žiemai
Marinuotų raudonikių, baravykų, makavykų asorti, marinatas grybams, marinuotų grybų žiemui receptas, grybų marinavimas, kaip marinuoti grybus, marinatas grybams.
Pagrindiniai valgomi grybai, kaip atpažinti valgomus grybus ir jų nesumaišyti su nuodingais grybais
Voveraičių rinkimas, voveraičių augimvietės, voveraitės medicinoje, receptai iš voveraičių, patarimai grybautojams.
Pyragėlių su džiovintais grybais receptas, pyragėliai su grybais, džiovintų grybų pyragėliai, skanūs pyragėliai su grybais, džiovintų grybų pyragėlių gaminimas.
Baravykų patiekalų receptai, 6 baravykų patiekalai, šviežių baravykių patiekalai, padažai iš baravykų, baravykų troškiniai, kepti baravykai.
Gluosninė ir pilkšvoji kreivabudės, keptų kreivabudžių receptas, kreivabudziu sriubos receptas, patiekalai iš kreivabudžių.
Grybai troškinti piene, piene troškinti grybai, grybų patiekalai, troškinti grybai, skaniausias troškintų grybų receptas.
Grybai troškinti grietinėje receptas, grietinėje troškinti grybai, grybų patiekalai, troškinti grybai, skaniausias troškintų grybų receptas.
Išbandytas marinuotų kazlėkų receptas, marinuotų kazlėkų savo sultyse receptas, marinuotų kazlėkų receptas, kaip marinuoti kazlėkus.
Grybų sriuba, klasikinės grybienės receptas, skani kaimiška grybienė, sriuba su grybais ir bulvėmis
Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais, burokelių mišrainės su grybais žiemai receptas, burokėliai su grybais, burokėlių mišrainės receptas.
Grybų konservavimo receptai, baravykų, raudonikių, rudmėsių, voveraičių, gudukų, pievagrybių konservavimas savo sultyse, grybų konservavimas žiemai, grybai savo sultyse žiemai receptas.
Grybų konservavimas, konservuoti grybai su kopūstais, pomidorais, morkomis ir svogūnais, konservuotos grybų mišrainės receptas, grybų ir daržovių troškinys.
Tarkuotų ir kepintų morkų ir gybų mišrainė pomidorų padaže, grybų ir morkų mišrainė, grybų mišrainė su morkomis receptas, mišrainė su grybais ir morkomis.
Maltų grybų konservavimo receptas, kaip pagaminti baravykų ikrus, baravykų ikrai žiemai, baravykų ikrų receptas, baravykų užkandėlė.
Kaip marinuoti baravykus, baravykų marinatas, baravykų marinavimas, marinuotų baravykų receptas žiemai, žiemai marinuoti baravykai.
Kelmučių sūdymas, sūdytų kelmučių receptas, kelmučių patiekalai, grybų sūdymas, kaip sūdyti grybus.
Kaip atpažinti pavasarinę balteklę - avižėlę grybą. Avižėlės paruošimas, skaniausi receptai su pavasarine baltekle
Faršu įdarytų pievagrybių receptas, ką pagaminti su pievagrybiais, pievaigrybiai įdaryti faršu, pievagrybiai su faršu
Skaniausi voveraičių patiekalai, ką pagaminti iš voveraičių, voveraičių patiekalų receptai, kur randamos voveraitės, voveraičių kepimas, paštetas iš voveraičių, apkepas iš voveraičių, mišrainė iš voveraičių, tartaras iš voveraičių
Baravykų ir pomidorų mišrainės receptas, pomidorų mišrainės su baravykais žiemai receptas, pomidorų ir baravykų mišrainė, mišrainė žiemai.
Saldžiarūgščiai aštri sriuba kinietiškai su kinietiškais grybais, sriuba su baltaisiais ir juodaisias grybais, kinietiška sriuba su grybais receptas.
1 2 |
1 2 |
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
daugiauValgomojo briedžiuko patiekalai, kaip atpažinti briedžiuką, patiekalai su briedžiuku, geriausi briedžiukų receptai, padažas iš briedžiuko su grietinėle.
daugiauMarinuotų žaliuokių receptas, kaip atskirti žaliuokės, kur auga žaliuokės, žaliuokių paruošimas.
daugiauVirti sūdyti grybai, grybų sūdymas, virtų grybų sūdymo receptas, kaip sūdyti virtus grybus.
daugiauSkėtinės žvynabūdės kepimas apvoliojus miltuose ir plaktame kiaušinyje, skėčių paruošimo receptas
daugiauKelmučiai papildė anonsas.lt grybų enciklopediją: panašūs į kelmučius grybai, augimvietės, kelmučių marinavimo ir patiekalų iš jų receptai.
daugiauRauginti grybai, piengrybių, gruzdų, voveraičių, baravykinių grybų sūdymas ir rauginimas
daugiauRaudonviršių marinavimas, raudonikių marinavimo receptas, kaip marinuoti raudonikius, marinuoti raudonikiai žiemai
daugiauMarinuotų raudonikių, baravykų, makavykų asorti, marinatas grybams, marinuotų grybų žiemui receptas, grybų marinavimas, kaip marinuoti grybus, marinatas grybams.
daugiauPagrindiniai valgomi grybai, kaip atpažinti valgomus grybus ir jų nesumaišyti su nuodingais grybais
daugiauVoveraičių rinkimas, voveraičių augimvietės, voveraitės medicinoje, receptai iš voveraičių, patarimai grybautojams.
daugiauPyragėlių su džiovintais grybais receptas, pyragėliai su grybais, džiovintų grybų pyragėliai, skanūs pyragėliai su grybais, džiovintų grybų pyragėlių gaminimas.
daugiauBaravykų patiekalų receptai, 6 baravykų patiekalai, šviežių baravykių patiekalai, padažai iš baravykų, baravykų troškiniai, kepti baravykai.
daugiauGluosninė ir pilkšvoji kreivabudės, keptų kreivabudžių receptas, kreivabudziu sriubos receptas, patiekalai iš kreivabudžių.
daugiauGrybų konservavimo receptai, baravykų, raudonikių, rudmėsių, voveraičių, gudukų, pievagrybių konservavimas savo sultyse, grybų konservavimas žiemai, grybai savo sultyse žiemai receptas.
daugiauSkaniausi voveraičių patiekalai, ką pagaminti iš voveraičių, voveraičių patiekalų receptai, kur randamos voveraitės, voveraičių kepimas, paštetas iš voveraičių, apkepas iš voveraičių, mišrainė iš voveraičių, tartaras iš voveraičių
daugiau(Gyroporus cyanescens) skanus mėlynuojantis nupjautose vietose grybas
daugiauAnonsas.lt skaitytojai siunčia nuotraukas ir receptus, pasidalink ir tu!
daugiauUžsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.