Vaiko mityba nuo gimimo iki 1 metų

Vaiko gimimas - tikras stebuklas. Tėvai įsimyli savo vaikus dar jiems net negimus, o vėliau, visą likusį gyvenimą, rūpinasi vaikų gerbūviu. Gana didelę reikšmę kiekvienam žmogui turi jo vaikystė, netgi tas laikotarpis kurio jis neatsimena. Visa tai daug nulėmė koks jis tapo jau suaugęs. Kūdikystėje ir vaikystėje nemažai lemia vaiko psichologinė aplinka, bet taip pat gan daug reiškia ir vaiko mityba jam augant. Su maistu gauname ir tam tikras medžiagas, vitaminus kurie dalyvauja mūsų organizmo veikimo procese ko pasekoje organizmas keičiasi vienokia ar kitokia linkme. Todėl galima teigti, kad tai kuom yra maitinamas vaikas nulemia tai, koks jis užaugs.

0 - 6 mėnesiai

Specialistai dažniausiai rekomenduoja mamoms maitinti vaikus savo pienu maždaug pirmuosius šešis kūdikio gyvenimo mėnesius. Mamos pienas yra praturtintas visomis kūdikiui reikalingomis medžiagomis ir nekelia alergijos. Būtent mamos pienas vaikui bus naudingas sveikatai ir tinkamai prisotins. Nemažai psichologų taip pat teigia, kad kūdikių maitinimas mamos krūtimi pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius yra psichologiškai naudingas. Taip stiprėja mamos ir vaiko ryšys, vaikas jaučiasi ramesnis ir saugesnis. Deja, dėl vienokių ar kitokių priežasčių ne visos mamos gali maitinti kūdikį savo pieneliu. Jei taip nutinka, kūdikis iki šešto mėnesio yra maitinamas pieno mišinukais. Tačiau mišinukų sudėtis skiriasi nuo mamos pieno ir juo maitinant kūdikį nuo ketvirto mėnesio reikia pradėti kūdikį maitinti papildomai.

4 - 6 mėnesiai

Dar vis maitinant kūdikį pieneliu vertėtų pradėti jį pratinti prie kitokio maisto. Pirmasis kūdikio patiekalas turėtų būti virtos daržovės sutrintos iki tyrelės masės. Pamažu pratinkite kūdikį prie daržovių. Pirmiausia tyrelei virkite tik po vieną daržovę, bulvę ar moliūgą, o vėliau, jei nepasireiškia jokie alergijos požymiai, galite papildyti tyrelę papildomai kita daržove. Į išvirtą tyrelę įmaišykite šiek tiek mamos pieno ar pieno mišinėlio kuriuo vaiką maitinate, bet nedėkite druskos. Jei vaikas nėra labai valgus, košę bandykite pagardinti krapais arba petražolėmis.

5 - 7 mėnesiai

Tokio amžiaus kūdikiui jau reikėtų paragauti kruopų. Prie naujo patiekalo vaikutį pratinkite taip pat, kaip pratinote prie daržovių - virkite košę tik iš vienos pasirinktos kruopos. Stebėkite ar vaikas nealergizuoja nuo naujo maisto. Jau išbandžius kelias kruopas galima jas maišyti ir kūdikiui paruošti košę iš kelių kruopų sudėties. Svarbiausia košės nesaldinti cukrumi ir atidžiai stebėti ar vaikas nerodo jokių gliuteno netoleravimo požymių.

6 - 7 mėnesiai

Sulaukus šešerių mėnesių ir paragavus ne tik mamos pieno, bet ir daržovių bei kruopų atėjo metas paragauti vaisius. Supažindinkite vaikelį su vaisiais pradžiai trindami po vieną vaisių iki tyrelės masės. Pradėkite nuo skusto obuolio ar banano tyrės be pridėtinio cukraus. Šiek tiek vėliau galite duoti po truputį morkų ar obuolių sulčių. Nepasireiškus alergijai galite maišyti į tyrelę kelis vaisius ar duoti vaikui atsigerti kelių vaisių ir uogų sulčių. Svarbu nepamiršti, kad vaisiai ir uogos nėra pilnavertis maistas ir jį geriausia vartoti kaip užkandį.

8 - 10 mėnesių

Atėjo laikas paragauti mėsos ir žuvies. Pratinti kūdikį prie šių naujų produktų pradėkite į daržovių tyrę įmaišydami mėsos sultinio. Jam patariama rinktis veršieną, triušieną arba kalakutieną. Žinoma, galima rinktis ir kitos rūšies mėsą, svarbu atsižvelgti, kad ši būtų liesa. Vėliau į košę įmaišykite ir pačios mėsos. Pradėdami į kūdikio racioną įtraukti ir žuvį, patartina pradėti nuo jūros žuvies. Jos labiausiai praturtintos reikalingomis medžiagomis. Jau pradėjus maitinti vaiką žuvimi optimaliausias dažnumas būtų patiekalus su žuvimi rinktis du kartus per savaitę.

10 - 12 mėnesių

Patariama tik sulaukus dešimto kūdikio mėnesio pradėti jam duoti varškės ir kiaušinių. Tai daryti anksčiau yra nerekomenduotina. Pirmą kartą duodant vaikui paragauti kiaušinio, pradėkite duodami virtą kiaušinio trynį.

12 mėnesių ir daugiau

Atšventus vienerių metukų gimtadienį vaikui galima po truputį pradėti valgyti tai, ką valgo ir tėveliai. Svarbu pritaikyti vaikui reikiamą porcijos dydį ir negardinti maisto dideliu prieskonių kiekiu ar padažu. Vaikas jau gali pradėti ragauti keptus, rūkytus gaminius, tačiau jų reikėtų duoti mažai ir retai, taip pat reikėtų vengti sunkaus maisto.

Daugiau apie vaikus ir tėvelių gyvenimą skaitykite vaikas123.lt svetainėje.