Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Bodybalance: arba mokomės gyventi savo malonumui

2007-08-07 12:35   Peržiūros : 748   Spausdinti


 Dažnai Mūsų gyvenimas atrodo kaip nesibaigiančių rūpesčių, streso, nuovargio sūkurys. Sustoti, atsipalaiduoti ir atsikvėpti vis greitėjančio gyvenimo ritmo sąlygomis rodos neįmanoma. Depresija ir apatija tampa Mūsų nuolatinėmis palydovėmis.

XX a. 7-jame dešimtmetyje žymusis Naujosios Zelandijos atletas Leslie (Les) Roy Mills surado išeitį iš šios beprotiškos padėties – BODYBALANCE. Tai unikali mind-body tipo treniruočių programa, kuri įtraukia geriausius elementus tokių senovės mokslų, kaip joga ir tai chi, bei tokių moderniųjų metodikų, kaip Pilates, Feldenkrais ir Stretching.

Dažniausiai BODYBALANCE apibudinamas kaip dinaminė treniruotė, kurios pagrindą sudaro teisingas kvėpavimas, koncentracija ir jėgos pratimai. Būtent šių elementų derinys sukuria nepaprastai efektingą sistemą, nukreiptą ne tik į žmogaus dvasios, bet ir kūno tobulinimą.
Kaip rodo praktika ir moksliniai tyrimai BODYBALANCE padeda išlaikyti natūralų grožį ir sveikatą, kadangi sukurtas unikalus pratimų kompleksas
veikia ir subalansuoja visas kūno dalis:

SKELETAS:
stuburas programos metu juda visomis kryptimis. Tokiu būdu išjudinami sąnariai, palaikomas jų lankstumas, kas, savo ruožtu, mažina skausmus bei didina judėjimo laisvę.

 RAUMENYS:
dėl jogos pratimų subalsuojamos ir stiprinamos yra visos raumenų grupės. Ypač veikiami yra pilvo presas ir nugaros raumenys, kas palaiko taisyklingą laikyseną. Lėtas tempimas sumažina ir skausmą nuo pasitempimo.

NERVINĖ SISTEMA:
unikalus pratimų derinys, derinant su lėta raminančia muzika, leidžia atsipalaiduoti, nuima nervinę įtampą, sumažina streso simptomus, suteikia energijos bei subalansuoja visą nervinę sistemą.

IMUNINĖ SISTEMA:

bodybalance treniruotė subalansuoja ir sustiprina imunines ląsteles, kas padidina viso organizmo atsparumą įvairioms ligoms.

KVĖPAVIMO IR KRAUJOTAKOS SISTEMOS:
taikomas pratimų kompleksas masažuoja širdį ir tokiu būdu gerina krajotaką. Užsiemų dėka padidėja plaučių apimtis, kas pagerina kvėpavimo sistemos funkcionavimą.

Reikia paminėti ir tai, kad Bodybalance programa organizuota taip, kad būtina yra ir protinė veikla, susikaupimas ties atliekamais judesiais. Tokiu būdu yra lavinami koncentracija bei dėmesingumas.

Bodybalance unikalumas pasireiškia tuo, kad nors ir nereikalauja kaip daugelis fitneso programų daugybės fizinių jėgų, tačiau puikiai stiprina bei laviną kūną, suteikia dvasinės ramybės, kurios taip trūksta beprotiško judėjimo XXI amžiuje.

Treniruokitės su www.danceplanet.lt


Kategorijos: Kursai, mokymai, būreliai, Šokių mokymas, mokyklos
1 2 3 4 5 ... 31
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Individualūs Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Skelbiama registraciją į liepos men plataus profilio kirp...

Rudens dailės stovykla moksleiviams

RUDENS MOKSLEIVIŲ DAILĖS STOVYKLA „AŠ KŪRYBIŠKAS“ 7-12 m....

Tapybos ant šilko pamokos Vilniuje

Tapymo ant šilko kursai

1 2 3 4 5 ... 31
Grožio studijų centras, praktika

Manikiūro – pedikiūro kursai: kodėl verta rinktis?

Manikiūro ir pedikiūro profesija yra viena populiariausių grožio srityje. Visais laikais ši specialybė yra itin paklausi ir gerai apmokama. Kaip tapti profesionale manikiūrininke - pedikiūrininke?  

Keramika

Meninio ugdymo svarba vaiko auklėjime

Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos. 

Kodėl verta rinktis kosmetiko - vizažisto profesiją?

Augant grožio industrijai, auga ir kosmetikų bei vizažistų poreikis. Kosmetikų-vizažistų kursai - patikimas būdas pradėti karjerą grožio srityje.  

Graikijoje

Profesinė mokykla – praktiniai įgūdžiai, paklausi profesija ir starto aikštelė

Praktiška ir naudinga profesija – tai įgūdžiai, suteikiantys finansinį pagrindą visam gyvenimui, tai galimybė dirbti mėgstamą darbą, startas tobulėjimui ar nuosavam verslui, tai gebėjimai, kurie gali praversti bet kur ir bet kuriame gyvenimo etape. Visa tai suteikia bet kuri profesinėje mokykloje įgyta profesija. 

Elektriko studijos kolegijoje – variantas be pralaimėjimo

Atrodo, jau atėjo laikas, kuomet inžinerinių specialybių absolventai ne patys ieško darbo, bet darbdaviai varžosi dėl šių specialistų.  

Ėriuko mėsa, kepta ant grilio

Kaip iškepti jautienos kepsnį ant grilio

Tobulo jautienos kepsnio iškepimas ant anglių 

Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumas

Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumas

Tradicinis karate neretai yra painiojamas su kitais karate stiliais ir dažnai klaidingai įsivaizduojamas. 

Kūrybiškumas

Kūrybiniai būreliai vaikams

Kūrybiškumo ugdymas ir užsiėmimai vaikams. Muzikos, lipdymo, meniniai, jogos būreliai vaikams 

Į kokį būrelį užrašyti vaiką?

Populiariausios popamokinės veiklos, jų pliusai ir minusai.  

Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausią

Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausią

Kaip išrinkti vaikui būrelį? Į ką atkreipti dėmesį? 

Metimo demonstracija kariams

Aikido treniruotės

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai 

Kirpėjo profesija

Patraukliosios ir sunkumų keliančios kirpėjo darbo pusės.Kaip tapti kirpėju ir siekti sėkmingos karjeros? 

Motyvacija mokytis

Motyvacija mokytis: kaip ją sustiprinti?

Motyvuoti save mokytis nesunku, bet naudinga! 

Šokio ir judesio terapija

Šokio ir judesio terapija

Pažinkite save per judesius. 

Aikido treniruotės

Sporto būreliai vaikams

Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį 

kaip greitai ismokti anglu kalbos

Kaip greitai išmokti anglų kalbos?

Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė 

Neformalusis švietimas suaugusiems

Neformalusis švietimas suaugusiems - proga praplėsti savo galimybes

Neformaliojo švietimo suaugusiems galimybės 

Kaip sėkmingai išlaikyti IELTS?

Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė  

Dailė vaikams

Ankstyvasis vaikų piešimas - veikla, skatinanti raidą

Dailė vaikams - būdas pažinti ir išreikšti save 

Hobis - tautiniai šokiai

Emilija dalijasi savo mylimu užsiėmimu - tautiniais šokiais. Nuo ko viskas prasidėjo ir kaip klostosi šiandien! 

Pirmas šuolis parašiutu

Svajojate apie tai, bet nedrįstate? Merginos įspūdžiai ir nuotraukos iš pirmo šuolio "sparno" tipo parašiutu! 

Noriu pradėti ŠOKTI! Kaip išsirinkti tinkamą šokių stilių?

Pataria „Vilniaus Šokio akademijos“ trenerės Aurelija Griciūtė ir Milana Jašinskytė-Pankevičienė 

sokiai

Kodėl verta pradėti šokti?

Salsos, rumbos, sambos, valso ir kiti žingsneliai - kodėl verta juos išmokti?  

Antroji foto pamokėlė – judančių objektų fotografavimas

Fotografavimo paslaptys iš fotografo lūpų: kaip fotografuoti tekantį vandenį. 

Judesio terapija

Šokis - judesio terapija: sielos atspindžiai kūne

Judesio terapija: ir kūnui, ir sielai 

kaip rasyti cv

Profesijos pasirinkimas - kodėl tai svabu?

Profesijos pasirinkimas svarbus ne tik mokantis, bet ir ieškant darbo 

Anglų kalbos pamokėlė nr. 4 FAMILY

Anglų kalba internete. Anglų kalbos pamokėlė, kuri tęsis vos penkioliką minučių!  

šokiai

Tie patys šokiai kitaip...

Pramoginis šokis iš ekranų ir konkursų aikštelių persikelia į daugelio šeimos ir darbo šventes. 

Anglų kalbos pamokėlė nr. 3 STAYING IN A HOTEL

Keliaujate? Bandote padėti svečiams iš užsienio? Šių angliškų žodžių Jums prireiks! 

šokiai

Šokių pokylio etiketas

Žinodami, kaip elgtis pokylio metu, jūs nesijaudinsite ir jausitės užtikrintai. Mokykitės! 

Nardyti pradedame baseine

Mokytis nardyti geriausia žiemą

Profesionalus nardymas prasideda baseine 

Ricard Lord/Scanpix

Kalbų turizmas – gerų atostogų receptas

Originalus ir, svarbiausia, naudingas atostogų praleidimo būdas - kalbų turizmas. 

Salsa – laisvės pliūpsnis, praskaidrinantis kasdienybę

Salsa – tai, visų pirma, neribota laisvė bei improvizacija, o ne paremtas disciplina, taisyklių saistomas šokis.  

Kodėl Aikido?

Aikido – sena japonų kovos menų šaka, skirta gynybai.  

Nuotr. Reuters/Scanpix

Laipiojimas, arba ekstremalios pramogos aukštai

Laipiojimas – įdomus, dinamiškas ne tik visą kūną (dirba visi raumenys), bet ir protą, pusiausvyrą ir reakciją lavinantis ir visame pasaulyje gana populiarus užsiėmimas.  

Vaizdas iš šukuosenų ir floristikos parodos Melburne, 2005 Rugsėjis. Nuotr. AFP Photo/Scanpix

Gėlių komponavimas - interjero puošybos menas

Gėlių komponavimas – tai menas, kurio reikia mokytis. Gėlės turi daug įvairiausių prasmių, skleidžia skirtingą energiją, reikalauja skirtingos priežiūros 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 6 7 8 ... 18
Anglų kalbos kursai pagal pasaulyje pripažintą Cambridge metodiką, kitų užsienio kalbų kursai
Žalgirio g. 92, Vilnius
Telefonas: +370-5-2051227 , +370-5-2791616, Mobilus: +370-616-39878, El. paštas: vilnius@LAcademy.lt

Verkių g. 29, 15 korpusas, (PC “Parkas”), įėjimas iš kairiosios pastato pusės, Vilnius
Mobilus: +370-698-13428, El. paštas: neringa.kir@gmail.com

V. Burbos g. 9, Mažeikiai
Telefonas: +370-443-98570, Mobilus: +370 682 51 755, El. paštas: sekretorius@klovamuz.lt

Vilniaus g. 57, Molėtai
Telefonas: +370-383-51058, El. paštas: moletumm@hotmail.com

Didžioji g. 5, Vilnius
Telefonas: +370-5-2608634, Mobilus: 869906594, El. paštas: info@sekmesmokykla.lt

Raudondvario pl. 164A, Kaunas
Mobilus: +3710-670-67040, +370-699-66616, El. paštas: info@sokiubunkeris.lt

P.Žadeikos g. 2, Vilnius
Telefonas: +370-5-2702695, Mobilus: 8 656 30715, El. paštas: mokymas@gmail.com

Laisvės pr. 60-401 (Spaudos rūmai), Vilnius
Mobilus: +370-600-47797, El. paštas: info@eschool.lt
Kalbų mokyklos/stovyklos vaikams ir suaugusiems užsienyje.
A. Vienuolio g. 12, Vilnius
Telefonas: +370-5-2639071, +370-5-2639070, El. paštas: baltija@7mylios.lt

Vilnius, Vilnius
Mobilus: +370-676-29073, +370-643-50993
1 2 3 4 5 6 7 8 ... 18
1 2 3 4 5 ... 10
Kompanijų produkcija
Individualūs Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Skelbiama registraciją į liepos men plataus profilio kirp...

Rudens dailės stovykla moksleiviams

RUDENS MOKSLEIVIŲ DAILĖS STOVYKLA „AŠ KŪRYBIŠKAS“ 7-12 m....

Tapybos ant šilko pamokos Vilniuje

Tapymo ant šilko kursai

Gyvūnėliai iš karoliukų
Papuošalų kūrimo studija Vilniuje

Karoliukų vėrimas, papuošalų kūrimas.

Tapyba ir piešimas suaugusiems Vilniuje

Tapybos, piešimo ir kompozicijos pagrindai

Moksleivio piešinys
Akademinis piešimas moksleiviams Vilniuje

Akademinio piešimo užsiėmimai moksleiviams

Dailė moksleiviams Vilniuje

Dailės pamokos moksleiviams, dailės užsiėmiai moksleiviam...

Keramika vaikams Vilniuje

Keramikos studija vaikams

Dailės užsiėmimai ikimokyklinio amžiaus vaikams
Dailė vaikučiams Pašilaičiuose MAŽŲJŲ DAILININKŲ STUDIJA

Dailės užsiėmimai ikimokyklinio amžiaus vaikams

1 2 3 4 5 ... 10
1 2 3 4 5 ... 10
Kompanijų produkcija
Individualūs Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Skelbiama registraciją į liepos men plataus profilio kirp...

Rudens dailės stovykla moksleiviams

RUDENS MOKSLEIVIŲ DAILĖS STOVYKLA „AŠ KŪRYBIŠKAS“ 7-12 m....

Tapybos ant šilko pamokos Vilniuje

Tapymo ant šilko kursai

Gyvūnėliai iš karoliukų
Papuošalų kūrimo studija Vilniuje

Karoliukų vėrimas, papuošalų kūrimas.

Tapyba ir piešimas suaugusiems Vilniuje

Tapybos, piešimo ir kompozicijos pagrindai

Moksleivio piešinys
Akademinis piešimas moksleiviams Vilniuje

Akademinio piešimo užsiėmimai moksleiviams

Dailė moksleiviams Vilniuje

Dailės pamokos moksleiviams, dailės užsiėmiai moksleiviam...

Keramika vaikams Vilniuje

Keramikos studija vaikams

Dailės užsiėmimai ikimokyklinio amžiaus vaikams
Dailė vaikučiams Pašilaičiuose MAŽŲJŲ DAILININKŲ STUDIJA

Dailės užsiėmimai ikimokyklinio amžiaus vaikams

1 2 3 4 5 ... 10
Sulčių spaustuvė obuoliams Naminio vyno gaminimas

Kaip pagaminti naminį vyną, kokios sultys tinkamos, cukraus proporcijos

Atsipalaiduoti galima net kirpėjo kėdėje Plaukų priežiūra vyrams

Tipai, ligos ir tinkama priežiūra, kad plaukai išliktų sveiki ir gyvybingi.

Baisogalos dvaro rūmai Ką pamatyti Radviliškyje?

Radviliškį lankantys miesto svečiai žavisi rajono teritorijoje stūksančiais piliakalniais, mitologiniais akmenimis, skulptūromis, dvarais, atnaujintais parkais, įdomiais muziejais, Tyrulių pelke, Arimaičių ežero poilsiaviete, populiariais dviračių maršrutais.

Elektrėnai Ką pamatyti Elektrėnuose?

Elektrėnų kraštas pasižymi nuostabiu kalvotu kraštovaizdžiu, kuriame yra net yra 106 ežerai ir 29,2 proc. savivaldybės teritorijos užima miškai.

Manikiūro kursai Vilniuje Geriausi grožio salonai Vilniuje

Grožio salonai riebalų mažinimui, kūno korekcijoms, kirpimams, odos priežiūrai ir atjauninimui

Šparagų gaminimas Kaip pagaminti šparagus

Šparagų auginimas, derlius nuėmimas, kaip valgyti šparagus

Špinatų salotos Špinatų salotos „Vakarienės žalumas“

Špinatų salotos su vištiena, kiaušiniais ir riešutais.

Vištiena drebučiuose Vištiena drebučiuose

Vištienos drebučiuose receptas

Burokėlių su silke rutuliukai Burokėlių su silke rutuliukai

Silkės ir burokėlių užkandis

Avokadai įdaryti persikų salotomis Avokadai įdaryti persikų salotomis

Įdarytų avokadų receptas

Elektrėnai

Ką pamatyti Elektrėnuose?

Elektrėnų kraštas pasižymi nuostabiu kalvotu kraštovaizdžiu, kuriame yra net yra 106 ežerai ir 29,2 proc. savivaldybės teritorijos užima miškai. daugiau

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.