Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumas

2015-10-28 13:22   Peržiūros : 497   Spausdinti


Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumasTradicinis karate - tai kinų kovos menų įkvėpta beginklė savigynos sistema, kurios šaknys glūdi piečiausioje Japonijos prefektūroje Okinavoje ir siekia daugiau kaip dviejų tūkstančių metų istoriją. Jo techninė bazė randama Tode principuose, o filosofinį pagrindą sudaro japonų Budo, kurio esmė yra ne fizinė jėga, o pergalė be kovos. Pats žodis karate (空手), išvertus iš japonų kalbos, reiškia tuščia ranka. Šiandien tai yra bendrinis daugelio kovos menų pavadinimas, todėl tradicinis karate neretai yra painiojamas su kitais karate stiliais ir dažnai klaidingai įsivaizduojamas. Pažinti ir suprasti tradicinį savigynos meną ir jo išskirtinumą padeda „Sanrei" karate klubo įkūrėjas Vadim Akimov.

„Daugelis žmonių tradicinį karate supranta, kaip spyrio, smūgio sportą. Iš tikrųjų, taip nėra, - tvirtina pašnekovas. - Mūsų pagrindinė mintis yra iš vidaus išgeneruoti maksimalią jėgą. To galime pasiekti tada, kai savyje surandame ne tik fizinį, bet ir psichologinį balansą. Tradicinis karate, nuo kitų karate stilių ir išsiskiria tuo, kad jame naudojama ne raumenų jėga, bet tarpusavyje subalansuotas visas kūno derinys. Tai sunku paaiškinti žodžiais, o ir pajusti prireikia ne vienerių metų. Tai, tarsi, branduolinis reaktorius - iš mažo branduolio gimsta didžiulė jėga", - aiškina V. Akimov.

Ypač didelio pripažinimo tradicinis karate susilaukė po Antrojo Pasaulinio karo. Atlikti išsamūs tyrimai patvirtino tuo metu vyravusias prielaidas, kad savigynos menas teikia didelę naudą žmogaus fizinei ir emocinei būsenai, padeda atstatyti pusiausvyrą. Šiandien šis kovos menas praktikuojamas pagal 1974 metais susiformavusios tarptautinės tradicinio karate federacijos (ITKF) reglamentą, kurio tikslas, bendradarbiaujant su kitomis šalimis, apsaugoti ir skleisti originalų tradicinį karate, remiantis Budo filosofijos pamatu.

 

Karate kovos technika

Bet kurio karate stiliaus kovos techniką didžiąją dalimi lemia galutinis jo tikslas. Šiuo atveju tradicinio karate galutinis tikslas nėra pergalė, jo tikslas - praktikuojant kovos metodus sukurti subalansuotą žmogaus kūną ir protą. KATA - tai techninė karate bazė, kurią sudaro iki šimto pratimų junginių. Būtent KATA visapusiškai išlavina žmogaus kūną ir moko jį judėti pagal situaciją, kitaip tariant, paruošia kūną judėjimui su varžovu - kažkur reikia pašokti, kažkur pasilenkti, galbūt atsigulti, padaryti smūgį, arba bloką, atlikti rankų, arba kojų techniką. Galima sakyti, kad KATA - tai kova su nematomu varžovu. Mes įsivaizduojame, kad kovojame, naudojame realų smūgį, bet tuo pačiu mokomės ir išvengti įsivaizduojamo varžovo atakų. Kiekviena KATA prasideda pasisveikinimu - nusilenkimu, po kurio kovotojas atsistoja į „Yoi" - pasiruošimo poziciją. Toliau prasideda pati techninių judesių seka: judėjimo, atakų, blokų bei šuolių rinkinys. Kai kovotojas jaučia maksimalią koncentraciją, technika yra atliekama su garsiu šūkiu „Kiai". Kovai pasibaigus, kovotojas grįžta į pradinį tašką ir vėl atsistoja į „Yoi" poziciją.

 

treniruotėTreniruotės eiga  

Nėra universalaus modelio, kaip vyksta ar turi vykti karate treniruotė. Jos eiga priklauso nuo trenerio, krypties ir pačių vaikų, ar jie yra pradedantieji, ar pažengę. Bet kuriuo atveju, įprastai treniruotės yra pradedamos nuo apšilimo ir tempimo pratimų. Jie yra būtini siekiant pagerinti kūno lankstumą, kadangi nuo jo priklauso, kaip laisvai kūnas gali judėti ir atlikti sudėtingesnes technikas.

Karate užsiėmimus vedantis V. Akimov pasakoja, kad jo treniruotės eiga dažnai priklauso nuo to, kokį tikslą jos metu norima pasiekti. „Jeigu mes norime išmokti techninę bazę - mes dirbsime su technika; jeigu norime atidirbti kažkokį smūgį - mes stosime prie „kriaušių" ir praktikuosime vieną smūgį; jeigu mes norime pagerinti reakciją - mes daugiau pratimų darysime porose. Tikslas gali apimti skirtingą laikotarpį: dienos tikslas, savaitės tikslas, mėnesio tikslas ar metų tikslas. Apskritai kalbant, dažniausiai mes pradedame dirbti nuo paprasčiausių, akivaizdžiai matomų technikų, vėliau, treniruočių eigoje, atsisakome to, kas mums atrodo nebereikalinga ir sutelkiame dėmesį į kinetinę energiją." - atskleidžia treneris. 

Bet visgi, nors kiekvieno trenerio treniruotė ir skiriasi, įprastai jos eiga atrodo taip: apšilimas, darbas su technine baze - blokais ir smūgiais, po jos pereinama prie darbo su KATA, tuomet seka kovos elementai porose - mokomasi pajusti varžovą, ką jis daro, kaip jis juda, kaip mąsto, bandoma nuspėti, ką jis darys toliau. Po viso to, vyksta pasiruošimas kovai ir galiausiai - kova.

 

Karate vaikams

Nesunku pastebėti, kaip tėvai teigiamai vertina ir džiaugiasi, kad jų atžalos lanko karate užsiėmimus. Jų nuomone, treniruotės daro didelę įtaką jų vaikų fiziniam ir emociniam vystymuisi. O jei paklaustumėte pačių vaikų nuomonės, kiekvienas jums atsakytų, kad karate ne tik vertingas savigynos menas, bet ir įdomus, aktyvus sportas, stiprinantis jų pasitikėjimą savimi. Vienareikšmiškai nusakyti, būtent kokią naudą patiria vaikas, lankydamas šį užsiėmimą, sunku - tai priklauso nuo trenerio, kuris dirba su juo, todėl prieš pasirenkant karate klubą, vertėtų išsamiai pasidomėti būsimo trenerio žiniomis. Pirmiausia, jeigu treneris yra geras, t.y. profesionaliai išmanantis savo darbą, jo duodami pratimai sustiprina vaiko sveikatą. Jie nesudaro per ilgų ar per žemų stovėsenų, pratimai nėra atliekami per prievartą ar per skausmą, kitaip tariant, nėra nieko, kas kūnui nebūtų natūralu. Šis kovos menas, apimant visus jo judesius, smūgius, stovėsenas, daug metų buvo tobulinamas su gydytojais, fiziologais, siekiant atrasti sveikiausią rankų, kojų ir kūno padėtį, kuri nekenktų sveikatai. Visa tai, kad vaikas augtų sveikas, turi žinoti, suprasti, išmanyti ir paaiškinti karate treneris.

Karate pratimas 

Antra, nuo seno yra žinoma, kad karate ugdo drausmę. Mandagumas ir pagarba vienas kitam - neatskiriama šių užsiėmimų bendravimo dalis. Jų metu privaloma laikytis nustatytos tvarkos, todėl daugelis tėvų savo vaikus būtent atveda tuo tikslu, kad išugdytų juose discipliną. Dėl šios priežasties ir Virginija prieš metus paskatino savo sūnų išbandyti kovos meną „Sanrei" karate klube. Šiandien jie abu džiaugiasi pasiektais rezultatais.

„Mūsų vaikas yra padidėjusio aktyvumo. Anksčiau jis negalėdavo net nusėdėti vietoje, vis norėdavo ką nors užkabinti. Dabar, karate lankant jam jau antrus metus, matome žymų pokytį - vaikas, reikalui esant, ir ramiai pastovi, o užkabinus draugui, jis tiesiog atsisuka į jį, pažiūri, bet neatsako tuo pačiu, - pasakoja mama, kuri kaip tik pokalbio dieną į pirmąją treniruotę atlydėjo ir antrąjį savo sūnų. - Karate labai naudingas ir kvėpavimui. Būtent dėl šios priežasties išleidome ir savo jaunesnįjį. Jis turi bronchinę astmą, o čia vaikai mokosi, kaip taisyklingai įkvėpti ir kaip iškvėpti, tobulinami taisyklingo kvėpavimo įgūdžiai. Bet svarbiausia man yra tai, kad vaikai nori lankyti šiuos užsiėmimus ir jų nepraleidžia. Mane taip pat džiugina ir treneris, kuris neskiria vaikų - ar geras, ar blogas - čia visi yra vienodi. Jeigu salėje tu trukdai kitiems - darai pritūpimus ar atsispaudimus, nepriklausomai nuo to, koks tavo bendras įvaizdis prieš trenerį. Apibendrintai galiu pasakyti, kad šie užsiėmimai mums teikia tik naudą. Jų metu vaikai mokosi ir to, kad negalima užgauti šalia esančio, kitaip sakant, mokosi kontroliuoti savo jėgą", - dalinasi patirtimi pašnekovė.

Be viso to, karate užsiėmimai lavina ir vaikų lankstumą. Nors teigiama, kad vaikystėje ir jaunystėje lankstumas būna gana didelis, tačiau nesunku pastebėti, kaip jis ima mažėti, vaikams daug laiko praleidžiant mokyklos suole, praktikuojant nejudrų gyvenimo būdą. Nesiimant priemonių ir atitinkamai nesitreniruojant, pradedama jausti klubų, kelių sąnarių elastingumo ir tamprumo stygių. Karate, šiuo atveju, būdamas ypač dinamišku sportu, lavina ir vaikų lankstumą, ir koordinaciją, kuri padeda prisitaikyti prie nuolat kintančių situacijų, išvengti kliūčių. 

 karate

Karate suaugusiems

Karate treniruotės suaugusiems taip pat yra vertingos dėl aukščiau išvardytų, su gera savijauta ir sveikata susijusių priežasčių. Praktikuojant karate galima išgydyti kai kuriuos varginančius fizinius negalavimus, pavyzdžiui, galima atsikratyti nugaros skausmo.

„Pamenu atvejį, kai su vieno vaiko tėvu daug kalbėjome apie tai, kad treniruočių metu lavinamas kūno lankstumas, taisyklinga laikysena - visa tai juk turi didelę reikšmę gerai žmogaus fizinei būsenai palaikyti. Pokalbio metu, vaiko tėvas išsikalbėjo, kad pats kenčia didelius nugaros skausmus. Ir ką jūs manote? Po mūsų pokalbio, praėjus pusei metų, jis man paskambino ir pasidžiaugė, kad norėdamas pagerinti savo sveikatą, pradėjo lankyti karate užsiėmimus. Dabar jis lanko kartu su sūnumi, - pasakoja V. Akimov, pridurdamas, kad labai smagu matyti, kai tėvai sportuoja kartu su vaikais. Šeimoje atsiranda bendri interesai.

Tomas atskleidžia kiek kitokią priežastį, kodėl pasirinko karate treniruotes: „Esu būtas užpultas. Supratau, kad kai neturi jokios patirties, fizinio pasirengimo, įgūdžių, tokiomis situacijomis nežinai, ką daryti. Dabar jaučiuosi daug stipresnis ir labiau pasitikiu savimi.", - pasakoja 22 metų karate mokinys. Jis taip pat džiaugiasi, kad užsiėmimai sustiprino ir jo sveikatą.

 

Karate diržų sistema

Karate diržų gradacija parodo užsiimančiojo meistriškumo lygį. Mokinių laipsniai, nuo 9 iki 1 yra vadinami KYU, o meistrų - nuo 1 iki 9 - DAN. Mokinių laipsnius žymi skirtingos diržų spalvos. Kuo diržas tamsesnis, tuo jis yra aukštesnio lygio. Mokinių spalvotų diržų eiliškumas: 9 - baltas diržas; 8 - geltonas diržas; 7 - oranžinis diržas; 6 - žalias diržas; 5 - I mėlynas diržas; 4 - II mėlynas diržas; 3 - I rudas diržas; 2 - II rudas diržas; 1 - III rudas diržas. Diržai apsiginami egzaminų metu. Yra aiški programa, ką reikia mokėti ir parodyti, norint apsiginti tam tikros spalvos diržą. Įgijęs III rudą diržą, kovotojas išlaiko dar vieną egzaminą ir apjuosiamas juodos spalvos diržu, šis prilyginamas meistro titului. Taigi, toliau kylama DAN laipteliais į viršų. Kad pasiektų 2 DAN, meistras turi puikiai išmanyti visas karate technikas, jų pritaikymą bei turėti stiprią vidinę jėgą. Kad gautų 3 DAN - turi mažiausiai tris metus iki egzamino skirti įsigilinimui į visas karate subtilybes ir nuolat dalyvauti varžybose. 4 DAN laipsnį meistras gauna už nepriekaištingą visų KATA iš ITKF (Tarptautinė tradicinio karate federacija) mokėjimą bei pritaikymą. Taip pat jis turi pristatyti rašto darbą apie šiuolaikinio karate mokymą bei tobulinimą. Likusieji DAN laipsniai yra suteikiami atsižvelgiant į asmeninę geriausių pasaulyje meistrų nuomonę. Juos gauna meistrai už savo unikalų įnašą į tradicinio karate plėtojimą bei už jų išmintį, įgytą per visą gyvenimą. Lietuvoje iki šiol aukščiausias įgytas laipsnis - 5 DAN.

 

Karate sąvokos  

Bendri terminai

Komandos

  • Aka - raudona;
  • Budo - kariniai įgūdžiai, kario kelias;
  • Dachi - padėtis, stovėsena;
  • Do - kelias, taisyklės vadovautis, mokymas, ieškojimas, patirtis, vystymasis, įstatymas;
  • Dodzio - pratybų vieta;
  • Hiki-Te - atgal atitraukiama ranka prie klubų;
  • Jiyu - laisvas;
  • Gi - kostiumas;
  • Kamae - kovinė stovėsena;
  • Kime - šokinis visų raumenų įtempimas technikos pabaigoje., fizinės ir psichinės energijos koncentracija;
  • Zanchin - atidumas, pasiruošimas, dvasinė būsena;
  • Soto - išorinis, išorėje;
  • Sensei - Meistras, mokytojas;
  • Tate - statmenai, vertikaliai;
  • Uchi - vidinis, į vidų;
  • Ura - išvirkščioji pusė, priešingas;
  • Ushiro - atgal;
  • Shiro - baltas;
  • Wazaari - pusė taško;
  • Ippon - vienas taškas;
  • Morote - dviguba ranka (kumščių nugarėlės viena kryptimi);
  • Suri-Ashi - slystantis žingsnis;
  • Okuri-Ashi - slystantis žingsnis, pirma pajuda priekinė pėda;
  • Yori-Ashi - slystantis žingsnis, pirma pajuda galinė koja;
  • Tori - atakuojantis;
  • Uke - gynyba, besiginantysis.
  • Hajime - pradžia, pradėti;
  • Kamaete - užimti kovos poziciją;
  • Mawatte - apsisukti;
  • Mokuso - meditacija;
  • Mokuso Yame - meditacijos pabaiga;
  • Oss - taip, gerai, supratau, pasisveikinimo žodis;
  • Otagai ni Rei - pasveikinimas kartu besitreniruojančių;
  • Rei - pasisveikinimas, mandagumas;
  • Seiza - atsiklaupti į sėdėseną ant kelių;
  • Sensei ni Rei - pasveikinamas su meistru;
  • Shomen - priekinė pusė;
  • Shomen ni Rei - pasisveikinimas į priekį;
  • Yame - stop, baigti, pabaiga;
  • Yoi - pasiruošti, dėmesio.

 


Kategorijos: Kovos menų klubai, Kursai, mokymai, būreliai, Sporto mokyklos ir būreliai, Mokyklėlės, vaikų būreliai
1 2 3 4 5 ... 31
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Individualūs Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...

Kirpėjų kursai Vilnius
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje ir Vilniuje. Renkamos naujos mokymų grupės!

Kirpėjų kursai Vilnius, profesionalūs kirpejų mokymai Kla...

Rudens dailės stovykla moksleiviams

RUDENS MOKSLEIVIŲ DAILĖS STOVYKLA „AŠ KŪRYBIŠKAS“ 7-12 m....

1 2 3 4 5 ... 31

Į kokį būrelį užrašyti vaiką?

Populiariausios popamokinės veiklos, jų pliusai ir minusai.  

Grožio studijų centras, praktika

Manikiūro – pedikiūro kursai: kodėl verta rinktis?

Manikiūro ir pedikiūro profesija yra viena populiariausių grožio srityje. Visais laikais ši specialybė yra itin paklausi ir gerai apmokama. Kaip tapti profesionale manikiūrininke - pedikiūrininke?  

Keramika

Meninio ugdymo svarba vaiko auklėjime

Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos. 

Kodėl verta rinktis kosmetiko - vizažisto profesiją?

Augant grožio industrijai, auga ir kosmetikų bei vizažistų poreikis. Kosmetikų-vizažistų kursai - patikimas būdas pradėti karjerą grožio srityje.  

Graikijoje

Profesinė mokykla – praktiniai įgūdžiai, paklausi profesija ir starto aikštelė

Praktiška ir naudinga profesija – tai įgūdžiai, suteikiantys finansinį pagrindą visam gyvenimui, tai galimybė dirbti mėgstamą darbą, startas tobulėjimui ar nuosavam verslui, tai gebėjimai, kurie gali praversti bet kur ir bet kuriame gyvenimo etape. Visa tai suteikia bet kuri profesinėje mokykloje įgyta profesija. 

Elektriko studijos kolegijoje – variantas be pralaimėjimo

Atrodo, jau atėjo laikas, kuomet inžinerinių specialybių absolventai ne patys ieško darbo, bet darbdaviai varžosi dėl šių specialistų.  

Ėriuko mėsa, kepta ant grilio

Kaip iškepti jautienos kepsnį ant grilio

Tobulo jautienos kepsnio iškepimas ant anglių 

Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumas

Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumas

Tradicinis karate neretai yra painiojamas su kitais karate stiliais ir dažnai klaidingai įsivaizduojamas. 

Kūrybiškumas

Kūrybiniai būreliai vaikams

Kūrybiškumo ugdymas ir užsiėmimai vaikams. Muzikos, lipdymo, meniniai, jogos būreliai vaikams 

Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausią

Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausią

Kaip išrinkti vaikui būrelį? Į ką atkreipti dėmesį? 

Metimo demonstracija kariams

Aikido treniruotės

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai 

Kirpėjo profesija

Patraukliosios ir sunkumų keliančios kirpėjo darbo pusės.Kaip tapti kirpėju ir siekti sėkmingos karjeros? 

Motyvacija mokytis

Motyvacija mokytis: kaip ją sustiprinti?

Motyvuoti save mokytis nesunku, bet naudinga! 

Šokio ir judesio terapija

Šokio ir judesio terapija

Pažinkite save per judesius. 

Aikido treniruotės

Sporto būreliai vaikams

Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį 

kaip greitai ismokti anglu kalbos

Kaip greitai išmokti anglų kalbos?

Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė 

Neformalusis švietimas suaugusiems

Neformalusis švietimas suaugusiems - proga praplėsti savo galimybes

Neformaliojo švietimo suaugusiems galimybės 

Kaip sėkmingai išlaikyti IELTS?

Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė  

Dailė vaikams

Ankstyvasis vaikų piešimas - veikla, skatinanti raidą

Dailė vaikams - būdas pažinti ir išreikšti save 

Hobis - tautiniai šokiai

Emilija dalijasi savo mylimu užsiėmimu - tautiniais šokiais. Nuo ko viskas prasidėjo ir kaip klostosi šiandien! 

Pirmas šuolis parašiutu

Svajojate apie tai, bet nedrįstate? Merginos įspūdžiai ir nuotraukos iš pirmo šuolio "sparno" tipo parašiutu! 

Noriu pradėti ŠOKTI! Kaip išsirinkti tinkamą šokių stilių?

Pataria „Vilniaus Šokio akademijos“ trenerės Aurelija Griciūtė ir Milana Jašinskytė-Pankevičienė 

sokiai

Kodėl verta pradėti šokti?

Salsos, rumbos, sambos, valso ir kiti žingsneliai - kodėl verta juos išmokti?  

Antroji foto pamokėlė – judančių objektų fotografavimas

Fotografavimo paslaptys iš fotografo lūpų: kaip fotografuoti tekantį vandenį. 

Judesio terapija

Šokis - judesio terapija: sielos atspindžiai kūne

Judesio terapija: ir kūnui, ir sielai 

kaip rasyti cv

Profesijos pasirinkimas - kodėl tai svabu?

Profesijos pasirinkimas svarbus ne tik mokantis, bet ir ieškant darbo 

Anglų kalbos pamokėlė nr. 4 FAMILY

Anglų kalba internete. Anglų kalbos pamokėlė, kuri tęsis vos penkioliką minučių!  

šokiai

Tie patys šokiai kitaip...

Pramoginis šokis iš ekranų ir konkursų aikštelių persikelia į daugelio šeimos ir darbo šventes. 

Anglų kalbos pamokėlė nr. 3 STAYING IN A HOTEL

Keliaujate? Bandote padėti svečiams iš užsienio? Šių angliškų žodžių Jums prireiks! 

šokiai

Šokių pokylio etiketas

Žinodami, kaip elgtis pokylio metu, jūs nesijaudinsite ir jausitės užtikrintai. Mokykitės! 

Nardyti pradedame baseine

Mokytis nardyti geriausia žiemą

Profesionalus nardymas prasideda baseine 

Ricard Lord/Scanpix

Kalbų turizmas – gerų atostogų receptas

Originalus ir, svarbiausia, naudingas atostogų praleidimo būdas - kalbų turizmas. 

Salsa – laisvės pliūpsnis, praskaidrinantis kasdienybę

Salsa – tai, visų pirma, neribota laisvė bei improvizacija, o ne paremtas disciplina, taisyklių saistomas šokis.  

Kodėl Aikido?

Aikido – sena japonų kovos menų šaka, skirta gynybai.  

Nuotr. Reuters/Scanpix

Laipiojimas, arba ekstremalios pramogos aukštai

Laipiojimas – įdomus, dinamiškas ne tik visą kūną (dirba visi raumenys), bet ir protą, pusiausvyrą ir reakciją lavinantis ir visame pasaulyje gana populiarus užsiėmimas.  

Vaizdas iš šukuosenų ir floristikos parodos Melburne, 2005 Rugsėjis. Nuotr. AFP Photo/Scanpix

Gėlių komponavimas - interjero puošybos menas

Gėlių komponavimas – tai menas, kurio reikia mokytis. Gėlės turi daug įvairiausių prasmių, skleidžia skirtingą energiją, reikalauja skirtingos priežiūros 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 6 7 8 ... 18
Anglų kalbos kursai pagal pasaulyje pripažintą Cambridge metodiką, kitų užsienio kalbų kursai
Žalgirio g. 92, Vilnius
Telefonas: +370-5-2051227 , +370-5-2791616, Mobilus: +370-616-39878, El. paštas: vilnius@LAcademy.lt

Verkių g. 29, 15 korpusas, (PC “Parkas”), įėjimas iš kairiosios pastato pusės, Vilnius
Mobilus: +370-698-13428, El. paštas: neringa.kir@gmail.com

V. Burbos g. 9, Mažeikiai
Telefonas: +370-443-98570, Mobilus: +370 682 51 755, El. paštas: sekretorius@klovamuz.lt

Vilniaus g. 57, Molėtai
Telefonas: +370-383-51058, El. paštas: moletumm@hotmail.com

Didžioji g. 5, Vilnius
Telefonas: +370-5-2608634, Mobilus: 869906594, El. paštas: info@sekmesmokykla.lt

Raudondvario pl. 164A, Kaunas
Mobilus: +3710-670-67040, +370-699-66616, El. paštas: info@sokiubunkeris.lt

P.Žadeikos g. 2, Vilnius
Telefonas: +370-5-2702695, Mobilus: 8 656 30715, El. paštas: mokymas@gmail.com

Laisvės pr. 60-401 (Spaudos rūmai), Vilnius
Mobilus: +370-600-47797, El. paštas: info@eschool.lt
Kalbų mokyklos/stovyklos vaikams ir suaugusiems užsienyje.
A. Vienuolio g. 12, Vilnius
Telefonas: +370-5-2639071, +370-5-2639070, El. paštas: baltija@7mylios.lt

Vilnius, Vilnius
Mobilus: +370-676-29073, +370-643-50993
1 2 3 4 5 6 7 8 ... 18
1 2 3 4 5 ... 10
Kompanijų produkcija
Individualūs Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...

Kirpėjų kursai Vilnius
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje ir Vilniuje. Renkamos naujos mokymų grupės!

Kirpėjų kursai Vilnius, profesionalūs kirpejų mokymai Kla...

Rudens dailės stovykla moksleiviams

RUDENS MOKSLEIVIŲ DAILĖS STOVYKLA „AŠ KŪRYBIŠKAS“ 7-12 m....

Tapybos ant šilko pamokos Vilniuje

Tapymo ant šilko kursai

Gyvūnėliai iš karoliukų
Papuošalų kūrimo studija Vilniuje

Karoliukų vėrimas, papuošalų kūrimas.

Tapyba ir piešimas suaugusiems Vilniuje

Tapybos, piešimo ir kompozicijos pagrindai

Moksleivio piešinys
Akademinis piešimas moksleiviams Vilniuje

Akademinio piešimo užsiėmimai moksleiviams

Dailė moksleiviams Vilniuje

Dailės pamokos moksleiviams, dailės užsiėmiai moksleiviam...

Keramika vaikams Vilniuje

Keramikos studija vaikams

1 2 3 4 5 ... 10
1 2 3 4 5 ... 10
Kompanijų produkcija
Individualūs Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...

Kirpėjų kursai Vilnius
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje ir Vilniuje. Renkamos naujos mokymų grupės!

Kirpėjų kursai Vilnius, profesionalūs kirpejų mokymai Kla...

Rudens dailės stovykla moksleiviams

RUDENS MOKSLEIVIŲ DAILĖS STOVYKLA „AŠ KŪRYBIŠKAS“ 7-12 m....

Tapybos ant šilko pamokos Vilniuje

Tapymo ant šilko kursai

Gyvūnėliai iš karoliukų
Papuošalų kūrimo studija Vilniuje

Karoliukų vėrimas, papuošalų kūrimas.

Tapyba ir piešimas suaugusiems Vilniuje

Tapybos, piešimo ir kompozicijos pagrindai

Moksleivio piešinys
Akademinis piešimas moksleiviams Vilniuje

Akademinio piešimo užsiėmimai moksleiviams

Dailė moksleiviams Vilniuje

Dailės pamokos moksleiviams, dailės užsiėmiai moksleiviam...

Keramika vaikams Vilniuje

Keramikos studija vaikams

1 2 3 4 5 ... 10
Ką valgyti Maroke Ką valgyti Maroke

Tradiciniai Maroko valgiai, populiariausi Maroko restoranai, atsiliepimai apie Maroko restoranus

odos senejimas Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda?

Populiariausi kvepalai moterims Populiariausi moteriški kvepalai

Populiariausi, perkamiausi ir klasikiniai moteriški kvepalai, kokie naujausi kvepalai laimėjo The Fragrance Foundation Award

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.

Baisogalos dvaro rūmai Ką pamatyti Radviliškyje?

Radviliškį lankantys miesto svečiai žavisi rajono teritorijoje stūksančiais piliakalniais, mitologiniais akmenimis, skulptūromis, dvarais, atnaujintais parkais, įdomiais muziejais, Tyrulių pelke, Arimaičių ežero poilsiaviete, populiariais dviračių maršrutais.

Manikiūro kursai Vilniuje Geriausi grožio salonai Vilniuje

Grožio salonai riebalų mažinimui, kūno korekcijoms, kirpimams, odos priežiūrai ir atjauninimui

Šparagų gaminimas Kaip pagaminti šparagus

Šparagų auginimas, derlius nuėmimas, kaip valgyti šparagus

Špinatų salotos Špinatų salotos „Vakarienės žalumas“

Špinatų salotos su vištiena, kiaušiniais ir riešutais.

Vištiena drebučiuose Vištiena drebučiuose

Vištienos drebučiuose receptas

Ką valgyti Maroke

Ką valgyti Maroke

Tradiciniai Maroko valgiai, populiariausi Maroko restoranai, atsiliepimai apie Maroko restoranus daugiau

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.