Noriu pradėti ŠOKTI! Kaip išsirinkti tinkamą šokių stilių?

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Pataria „Vilniaus Šokio akademijos" trenerės Aurelija Griciūtė ir Milana Jašinskytė-Pankevičienė.

Kai kurie šokti drovisi, nes ne visada pavyksta judėti pagal muziką. Ar ritmo pojūtį galima išlavinti?

Taip. Šokti gali kiekvienas. Net tas žmogus, kuriam iš pradžių sekasi sunkiau, ilgainiui gali išlavinti tiek klausą, tiek sugebėjimą judėti ritme. Juk svarbiausia - noras ir entuziazmas, tuomet mokymasis tampa daug lengvesniu ir malonesniu procesu.

Nemažai merginų, norinčių pradėti šokti, neturi partnerio. Ką joms patartumėte?

Šokti galima ne tik poroje. Šiuo metu solo šokių stilių bei programų pasiūla merginoms yra labai didelė - kiekviena gali atrasti tai, kas jai tinkamiausia. Čia galima išskirti tris populiariausias šokių kryptis.

Aurelija ir Milana: "Šokti gali visi!"

Linijiniai šokiai - šokiai su pasikartojančia žingsnelių seka. Šokama linijomis, visi juda ta pačia kryptimi ir daro tuos pačius žingsnelius. Užsienyje šį stilių mėgsta tiek vyrai, tiek moterys, o Lietuvoje jis populiaresnis tarp moterų. Nors linijiniai šokiai kildinami iš kaubojiškų, country ir airiškų šokių, šiandien jie šokami pagal daug įvairesnę muziką - nuo valso, Lotynų Amerikos iki disco šokių. Linijiniai šokiai tinka toms merginoms ir moterims, kurios nori išmokti šokti, tačiau vengia didesnio fizinio krūvio. Tai puikus laisvalaikio praleidimo būdas šokant ir nepersitempiant.

„Vilniaus Šokio akademijos" linijinių šokių grojaraštis

Solo latino šokių programa labai populiari Lietuvoje, alsuoja Lotynų Amerikos šokių dvasia ir yra skirta visoms, norinčiomis pasijusti tikromis moterimis. Populiariausi šokiai - cha-cha-cha, samba, rumba, salsa, bačiata, merengue, džaivas, pačianga ir kt. Šie šokiai moko grakščiai judėti, tobulina laikyseną ir eleganciją, ugdo judesių plastiką bei ritmiką, padeda atsikratyti įvairių kompleksų.

„Vilniaus Šokio akademijos" Solo latino šokių grojaraštis

Regetonas - tai puikus energijos ir fizinio krūvio užtaisas toms, kurios ieško alternatyvos sporto klubui ar aerobikos treniruotėms. Regetono šokis „Perreo" yra stipriai įtakotas hip hop'o, Jamaikos dancehall'o ir kitų šokių stilių, pasižymintis seksualiais, plastiškais ir kartu greitais kūno judesiais. Užsiėmimų metu kuriamos naujos choreografijos, kurios palaipsniui sudėtingėja, mokoma plastikos, pajausti ir išmokti valdyti savo kūną skambant lėtai ir greitai regetono muzikai. Praktikoje tai yra improvizacinis šokis, todėl klubuose ir vakarėliuose išmoksite judesius pritaikyti bet kokiai muzikai.

„Vilniaus Šokio akademijos" regetono grojaraštis

Salsos vakarėlio akimirka. Šypsenos!

Kokie šokiai tinkamiausi norint ne tik gerai praleisti laiką, bet ir padailinti kūno linijas?

Tai gana individualus dalykas. Tarp merginų, norinčių suderinti gerą savijautą ir pramogą, populiarėja regetonas. Šis šokis - tai energijos ir fizinio krūvio užtaisas, gera alternatyva sporto klubui ar aerobikos treniruotėms, kartu išsiskiria seksualiais, plastiškais ir greitais kūno judesiais.

Nemažai judėti priverčia ir visi kiti šokių stiliai. Galima sakyti, kad sudegintas kalorijų skaičius priklauso ne tik nuo to, ką šokate, bet ir nuo to, kiek pastangų įdėsite. Šauniausia tai, kad šokant kūno formos gražėja apie tai negalvojant. Nereikės skaičiuoti, kiek ir kur palengvėjote, nes tai vyks savaime, o jūs šoksite ir džiaugsitės pačiu procesu.

Klasikiniai šokiai jaunam žmogui gali skambėti nuobodžiai. Ar verta su jais susipažinti ir kur vėliau praverčia gautos žinios?

Klasikiniai šokiai - tai klasika visomis prasmėmis. Jie niekur nedingsta keičiantis madoms, mūsų amžiui ir skoniui. Tai vienareikšmiškai elegancijos pliūpsnis jūsų gyvenime. Nuostabūs drabužiai, tiesi laikysena, gracingas stotas... Niekas nepaneigs, kad tai be galo gražu. Kiekvienas klasikinis šokis turi savo nuotaiką: lėtas valsas dvelkia elegancija, tango - aistringu temperamentu, kvikstepas - vėjavaikišku įsimylėjimu ir t.t.

Sparčiai populiarėja Lotynų Amerikos šokių kultūra. Kuriuos stilius išskirtumėte kaip įdomiausius?

Lotynų Amerikos šokių kultūra Lietuvoje išpopuliarėjo prieš keletą metų. Šiuo metu susikūrusios šios kultūros šokių bendruomenės pritraukia vis daugiau žmonių, vakarėliuose vis dažniau skamba Lotynų muzika, o nemažai žmonių jau galėtų išvardinti bent po kelis šokių pavadinimus. Manome, kad populiariausi Lotynų Amerikos kultūros šokiai Lietuvoje yra salsa ir bačiata.

Salsa išvertus iš ispanų kalbos reiškia „padažą", kuriame susimaišo Kubos temperamentas, Ispanijos karštis ir Afrikos laisvės pojūtis. Tai vienas populiariausių šokių pasaulyje, šokamas poromis, po vieną ir rateliuose. Egzistuoja Kubietiška, Los Andželo, Niujorko ir dar keletas pagrindinių salsos stilių, kurie visi patrauklūs savaip.

Salsos vaizdai (žiūrėti nuo 1:40)

Bačiata - Dominikoje susiformavęs porinis šokis. Šio šokio judesiai labai priklauso nuo muzikos ritmo, nuotaikos ir interpretacijos. Priešingai nei salsoje, bačiatoje paprastai nebūna sudėtingų sukinių, tačiau šokis pamažu evoliucionuoja, ir jų daugėja. Kaip ir kituose socialiniuose šokiuose, bačiatoje vyras veda moterį plaštakų ir rankų judesiais, kuriuos paryškina apatine kūno dalimi, ypač - klubais. Todėl šis šokis, nors lėtesnis ir techniškai paprastesnis už salsą, pulsuoja jausmingumu.

Ar galima rekomenduoti šokių stilių pagal tai, kokia muzika žmogui priimtiniausia?

Iš dalies taip, tačiau nepamirškite, pavyzdžiui, rumbos, kurios muzika skamba lyriškai, tačiau išmokęs ją šokti žmogus tikrai pajus, kad šis šokis yra aistringas ir ne toks jau lėtas. Neatsitiktinai rumba yra Lotynų Amerikos pramoginių šokių programos dalis. Kitas pavyzdys - kvikstepas. Nors šokamas pagal gana greitą muziką, jis priskiriamas klasikinių pramoginių šokių programai. Tad liksite nustebę, kad kai kurios išankstinės nuostatos išnyksta šokių aikštelėje.

Mėgstantys lėtą, klasikinę muziką dažniau rinksis klasikinių šokių programą, ekspresyvios ir energingos muzikos gerbėjai - Lotynų Amerikos kultūros šokius. Tačiau nemanome, kad labai griežtai galima būtų tai skirstyti. Šokių pamokos tikrai plečia muzikos skonio, klausymo, supratimo ribas, tad dažnai žmonės atranda, ko anksčiau paprasčiausiai neturėdavo progos paklausyti ir pamėgti.

Milana Jašinskytė - Pankevičienė televizijos projekte ,,Šok su manimi".

Kokie stiliai šiuo metu madingi tarp vyresnio amžiaus šokėjų?

Garbaus amžiaus žmonės tradiciškai renkasi kiek solidesnius, klasika tapusius šokius. Mėgstami klasikiniai šokiai, tačiau nevengiama ir Lotynų Amerikos šokių. Šokančios po vieną moterys renkasi solo latino bei linijinių šokių pamokas.

Tačiau tai nėra taisyklė, kadangi nepriklausomai nuo amžiaus, kiekvienas esame skirtingi, nevienodo temperamento ir įvairiais įpročiais. Tiems, kurie dėl sveikatos nepageidauja didelių fizinių pastangų reikalaujančių šokių, aukščiau paminėti stiliai tikrai tiks.

Kaip pasirinkti šokių mokyklą?

Dažniausiai pas mus ateina šokti žmonės, kuriems mus rekomendavo draugai arba artimieji.

Jei nepažįstate aktyviai šokančių draugų, rekomenduotume atidžiai paskaityti mokyklos prisistatymą, jos vertybes, išsiaiškinti, į ką kreipiama daugiausia dėmesio. Šokių mokyklos save pristato įvairiai - vienos akcentuoja mokymo metodiką, kitos - ilgametę patirtį, trečios - šokančiųjų bendruomenę ar tiesiog linksmą laisvalaikio praleidimą. Tad kiekvienas renkasi tai, ko ieško.

Taip pat rekomenduotume paskaityti aprašymą apie trenerį. Jo patirtis, kvalifikacija turės tiesioginę įtaką jūsų šokių kokybei. Praverstų peržvelgti ir jau šokančių mokyklos mokinių „YouTube" vaizdo įrašus - žinosite, ko tikėtis.

Jeigu vis tiek nesate tikras, kuri mokykla jums tinka labiausiai, visuomet galite paskambinti mokytojui, pabendrauti asmeniškai ir, žinoma, ateiti į pirmąją nemokamą pamoką.

Kai šokti gera!