
Ką Taro kortos Jums žada 2023 birželio mėnesį?
Taro kortų prognozė pagal gimimo datos vibruojantį skaičių. daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Saviugda tai tikslingi asmenybės pokyčiai arba augimas konkrečia kryptimi. Tai žmogaus noras ir siekis suvienyti protą, elgseną, motyvus ir veiksmus, kad pasiekti bendrą tikslą - harmoniją ir balansą visose gyvenimo srityse. Tai atpažinimas vidinių ir išorinių asmenybės savybių, kurios reikalingos pasiekti pilnatvę ir mėgautis gyvenimu.
Saviugda, pirmiausiai, padeda suprasti save, po to atrasti reikalingas žinias ir resursus norimiems pokyčiams įgyvendinti. Kad kažką pakeisti, pirmiausiai reikia aiškiai suvokti kaip yra dabar. Tai tarsi keliautojo žemėlapis. Kad suvokti kiek reikės laiko ir jėgų nueiti iki taško B jis turi aiškiai žinoti kur yra dabar, kuriame A taške jis yra dabar.
Savęs pažinimas ne toks jau lengvas reikalas. Dažnai žmogus slepia savo tikruosius jausmus, užsideda skirtingas kaukes darbe, namuose, su draugais jis būna labai skirtingas. Ir tikrai nėra gerai, kai jis net pats nesuvokia savo elgesio pirminės priežasties, kodėl jis vengia būti savimi, kas verčia gyventi ne savo gyvenimą. Kad „kažkas čia ne taip" kužda balsas iš sielos gilumos, tačiau proto balsas, kad „dabar taip reikia" dažniausiai būna stipresnis. Atsigręžiama į save po didesnių gyvenimo supurtymų, kai jau prieinama riba, kurios peržengimas gali būti labai skaudus.
Ko žmogus nežino ar negeba pastebėti, suvokti, kad sukurtų sau svajonių gyvenimą? Visais laikais tokie egzistenciniai klausimai neduodavo ramybės įvairių profesijų žmonėms. Tam rašomos motyvacinės saviugdos knygos, rengiami saviugdos seminarai, kuriuose yra daug skirtingos informacijos, pateikiami įvairūs saviugdos pratimai ir įgūdžių formavimo technikos. Nemenkas darbas yra atsirinkti kuo tikėti, kas tinka konkrečiai man. Visiems veikiančios sėkmingo gyvenimo formulės nėra, taip kaip nėra vienodų žmonių. Yra visiems palankiai veikiantys gyvenimo dėsniai, kuriuos reikia žinoti ir jų laikytis.
Sielos koliažas - nesudėtinga technika, padėsianti pažvelgti į savo vidų, suvokti, pamatyti tai, ko įprastai savyje nepastebime.
Vieni anksčiau subręsta pokyčiams, kiti tik pusę amžiaus nugyvenę susimąsto, jog žmogus tai ne tik kaulų, raumenų ir skysčių rinkinys, svarbiausia žmogaus egzistencijos dalis yra gyvybinė energija. Tai energija, kurią gauname iš visatos, dievo, žemės. Kaip bepavadinsime nesuklysime, nes mums reikalinga energija yra visur aplink mus. Mes patys savo elgesiu, žodžiais, mintimis ir mityba įtakojame kiek ir kokios energijos gauname.
Įdomu tai, kad aplink mus nesibaigiančių galimybių erdvė. Energijos deficito nėra, kiekvienas gali jos gauti kiek panorėjęs. Klausimas kaip? Atsakymus gauname stebėdami save ir aplinką, analizuodami ir darydami atitinkamas išvadas. Turime skirti laiko nuosekliam darbui su savimi. Vieniems padeda saviugdos knygos, kitus teigiamai veikia įvairūs saviugdos kursai. Viskas gerai, kas skatina mus keistis, tinka visi savęs pažinimo ir saviugdos metodai kas taikoma praktikoje. Patys saviugdos kursai ir knygos neduos naudos, jeigu įgytų žinių netaikysime praktikoje, jeigu jų nepaversime mus maitinančia energija.
Dažniausiai energiją prarandame skubėdami, užsiimdami nemylima veikla, patirdami žemų vibracijų emocijas, tokias kaip baimė, nerimas, įtampa. Daug energijos prarandame gyvendami nuolatiniame strese, kas pastaruoju metu tarsi tapo įprasta būsena. Nuolatinė įtampa atsiranda kai pamirštame rūpintis savo dvasine ekologija ir fiziniu kūnu, kai nuolat pervargstame, nepailsime. Tokioje, nuolatinio streso, būsenoje energijos praradimas priveda ne tik prie fizinių ligų, bet ir emocinių katastrofų, kai rodos jau priėjome liepto galą ir nematome kelio atgal, nerandame sprendimo.
Pagal kūno pojūčius žmogus žino kas jam suteikia energijos. Aplinkos energiją dauguma jaučia ir suvokia. Vieni jos semiasi kalnuose, kiti prie jūros, dar kiti mėgsta būti miške, nes medžiai tarsi pakrauna išsekusias baterijas. Neabejotinai gamta yra geriausiai žinomas energijos šaltinis, tačiau ne viską lemia fiziniai veiksniai tokie kaip vieta, kurioje gyvename, judėjimas ar mityba. Gyvybinę energiją sąmoningai galime kurti patys. Būna taip, kad žmogus sako žinau, kad reikia, noriu kad būtų kitaip, jau man pabodo taip gyventi. Jis suvokia, kad nenori daugiau taip gyventi, tačiau esant energijos stygiui dingsta motyvacija saviugdai ir pokyčiams.
Motyvacija yra situacinė energija, kurios mes nuolat gauname bendraudami su žmonėmis, būdami gamtoje, sąmoningai ją kurdami savo mintimis ir elgesiu.
Kasdien patiriame daug skirtingų emocijų, gauname įvairių iššūkių ir išbandymų. Nuostabu tai, kad žmogus visada gali rinktis kaip reaguoti į įvykius. Mes sąmoningai galime rinktis būti dabarties akimirkoje, koncentruoti dėmesį į mums svarbius dalykus, kontroliuoti savo mintis, tuo pačiu ir gyvybiškai svarbios energijos išsaugojimą. Žmogaus potencialas beribis, tačiau kartais pritrūksta nuovokos ką reikia daryti kitaip. Kartais reikia kito žmogaus, kuris pažadintų ir nukreiptų tikslingų pokyčių link.
Man visada rūpėjo kaip išlaikyti balansą, neprarasti jėgų ir būti sveiku energijos laidininku. Žinau, kad daugumai taip pat tai aktualu, todėl savo patirtimi dalinuosi autorinėje dvylikos dienų praktikoje „Energijos transformacija". Tai dvylikos konkrečių energijos išsaugojimo būdų analizė ir veiksmingų saviugdos pratimų integravimas į kasdieninę veiklą. Pavyzdžiui, viena iš temų, kaip emocijos tiesiogiai susijusios su tikslų realizavimu? Kaip galime jas atpažinti ir pakeisti, kaip nepasiduoti neigiamai emocijų įtakai.
Tai saviugdos praktika, kiekviena diena bus kupina naujų patirčių, vis geriau suvoksime kaip turėti viską ko trokštame ne didelių pastangų, o tikslingai koncentruotos energijos dėka. Esu parengusi suprantamus ir paprastai integruojamus į kasdienę rutiną saviugdos pratimus, kurie padės geriau pažinti save ir formuoti naujus teigiamus įpročius. Tokių nesudėtingai pritaikomų veiksmų dėka asmenybė keičiasi, kartu keičiasi ir aplinka. Ši transformacija yra pats tikriausias stebuklas, kuris apverčia gyvenimą aukštyn kojomis. Tai, kuo aš dalinuosi praktikos metu yra mano pačios patirta, išjausta ir sudėta į lengvai atkartojamą praktiką. Kiekvienas, ieškantis sprendimo ir pokyčių pasiima būtent tai ko reikia jam. Nėra vieno laimės recepto, kiekvieno sėkmė - individualus reikalas. Aišku viena, niekas gyvenime nepasikeis, kol nepakeisite savo energijos. Kur jūsų dėmesys, ten energija ir pokyčiai.
Išsamiai apie online praktiką ir kaip viskas vyksta skaitykite paspaudus čia savimotyvacija.lt Visos ribos slypi mūsų prote ir aš pasiruošusi jums padėti jas praplėsti, todėl kviečiu nieko nelaukiant registruotis ir dalyvauti artimiausiame praktikos sraute.
5 saviugdos žingsniai, kaip išsaugoti ramybę ir neprarasti jėgų
1. Kiekvieną minutę, ką bedarytumėt, koncentruokitės į dabarties būseną. Galvodami apie praeitį jai atiduodate energiją, o tai reiškia, kad jos neinvestuojate į ateitį.
2. Po kiekvieno įvykio, kuris iššaukė jumyse stiprią emociją, sustokite minutei ir paklauskite savęs koks jausmas įtakojo tokią reakciją, kam dabar skiriu tiek daug savo gyvybiškai svarbios energijos?
3. Prieš įrodinėdami savo teisybę prisiminkite, kad ši tiesa yra tik jūsų tiesa, nes kiekvienas žino savo tiesą. Tai ar verta tai įrodinėjant prarasti energiją?
4. Pagalvokite, kiek įtakos jums turi aplinka. Ar aplinkos įvykiai keičia jūsų mintis ir sprendimus? Jūs patys galite savo mintimis formuoti ir keisti aplinką. Taip išsaugosite kur kas daugiau energijos.
5. Dėkokite už smulkmenas ir už tai kas dar neįvyko, bet norite kad įvyktų. Dėkingumas pats tikriausias energijos šaltinis.
Registruoitis į dvylikos dienų praktiką online "Energijos transformacija" galite čia.
Artimiausios praktikos data 2023 m. Lapkričio mėn. 23 d.
Suvokę, kad laimė tai ne materialūs dalykai žmonės tiesiog trykšta energija ir ja dosniai dalinasi su aplinkiniais. Jie tampa motyvuoti siekti daugiau, pažinti, keistis ir gyventi gausoje. Taigi, jei nori, kad pasaulis suktųsi aplink tave - tapk energijos donoru. Energijos mainai vyksta nuolat. Svarbi taisyklė: jei duodi, turi ir gauti, jei imi, turi ir duoti.
Jolanta Račkienė
Esu gyvenimo ir verslo koučerė, užsiimu Akasha dvasinės saviugdos praktika. Bendraujant su klientu pastebiu savybes, kurios padeda siekti rezultato ir gyventi lengviau. Tokiu būdu kartu atrandame efektyviausius sprendimus asmeninėms ir profesinėms užduotims įgyvendinti.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Saviugdos, savimotyvacijos kursai, praktikos online. Kodė...
Tapybos užsiėmimai Vilniuje, tapyba suaugusiems, tapyba v...
Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...
Asmeniniame gyvenime ar bet kurioje profesinėje veikloje svarbus sėkmės faktorius yra savidisciplina. Be jos sunku laiku sukurti produktą, būti geidžiamu specialistu darbo rinkoje, ar tapti sėkmingu verslininku. Visi supranta kokia yra savidisciplinos svarba, tačiau ne kiekvienas pats geba būti disciplinuotu. Asmeninė disciplina yra įgūdis ir kiekvienas gali jį tobulinti. Ugdyti savikontrolę padės savidisciplinos pratimai, metodikos.
Saviugda ir savidisciplina yra du neatskiriami asmenybės augimo faktoriai. Be saviugdos nesukursime nieko produktyvaus, be savidisciplinos bus sunku užsiimti saviugda. Prie šios darnios poros būtina prijungti gyvybiškai svarbią energiją. Ji reikalinga, kad žmogus turėtų noro ir jėgų valdyti savo mintis ir kurti naują ateitį, Apie visa tai dalinuosi savo straipsnyje "Kas yra saviugda ir kam jos reikia žmogui".
Dekoracijų gamintojo, dekoruotojo darbas, studijos, kur išmokti dekoruotojo profesijos, kiek uždirba dekoruotojas
Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos.
Karantino metu daugelis mokymų paslaugas teikiančių įmonių ar pavienių asmenų prisitaikė prie esamų sąlygų ir per nuotolį moko pačių įvairiausių dalykų.
Manikiūro ir pedikiūro profesija yra viena populiariausių grožio srityje. Visais laikais ši specialybė yra itin paklausi ir gerai apmokama. Kaip tapti profesionale manikiūrininke - pedikiūrininke?
Augant grožio industrijai, auga ir kosmetikų bei vizažistų poreikis. Kosmetikų-vizažistų kursai - patikimas būdas pradėti karjerą grožio srityje.
Praktiška ir naudinga profesija – tai įgūdžiai, suteikiantys finansinį pagrindą visam gyvenimui, tai galimybė dirbti mėgstamą darbą, startas tobulėjimui ar nuosavam verslui, tai gebėjimai, kurie gali praversti bet kur ir bet kuriame gyvenimo etape. Visa tai suteikia bet kuri profesinėje mokykloje įgyta profesija.
Atrodo, jau atėjo laikas, kuomet inžinerinių specialybių absolventai ne patys ieško darbo, bet darbdaviai varžosi dėl šių specialistų.
Tradicinis karate neretai yra painiojamas su kitais karate stiliais ir dažnai klaidingai įsivaizduojamas.
Kūrybiškumo ugdymas ir užsiėmimai vaikams. Muzikos, lipdymo, meniniai, jogos būreliai vaikams
Patraukliosios ir sunkumų keliančios kirpėjo darbo pusės.Kaip tapti kirpėju ir siekti sėkmingos karjeros?
Apie dėstymą ir kaip išmokti kalbos
Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį
Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė
Neformaliojo švietimo suaugusiems galimybės
Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė
Dailė vaikams - būdas pažinti ir išreikšti save
Emilija dalijasi savo mylimu užsiėmimu - tautiniais šokiais. Nuo ko viskas prasidėjo ir kaip klostosi šiandien!
Svajojate apie tai, bet nedrįstate? Merginos įspūdžiai ir nuotraukos iš pirmo šuolio "sparno" tipo parašiutu!
Pataria „Vilniaus Šokio akademijos“ trenerės Aurelija Griciūtė ir Milana Jašinskytė-Pankevičienė
Salsos, rumbos, sambos, valso ir kiti žingsneliai - kodėl verta juos išmokti?
Fotografavimo paslaptys iš fotografo lūpų: kaip fotografuoti tekantį vandenį.
Profesijos pasirinkimas svarbus ne tik mokantis, bet ir ieškant darbo
Anglų kalba internete. Anglų kalbos pamokėlė, kuri tęsis vos penkioliką minučių!
Pramoginis šokis iš ekranų ir konkursų aikštelių persikelia į daugelio šeimos ir darbo šventes.
Keliaujate? Bandote padėti svečiams iš užsienio? Šių angliškų žodžių Jums prireiks!
Žinodami, kaip elgtis pokylio metu, jūs nesijaudinsite ir jausitės užtikrintai. Mokykitės!
Originalus ir, svarbiausia, naudingas atostogų praleidimo būdas - kalbų turizmas.
Salsa – tai, visų pirma, neribota laisvė bei improvizacija, o ne paremtas disciplina, taisyklių saistomas šokis.
Laipiojimas – įdomus, dinamiškas ne tik visą kūną (dirba visi raumenys), bet ir protą, pusiausvyrą ir reakciją lavinantis ir visame pasaulyje gana populiarus užsiėmimas.
Gėlių komponavimas – tai menas, kurio reikia mokytis. Gėlės turi daug įvairiausių prasmių, skleidžia skirtingą energiją, reikalauja skirtingos priežiūros
Saviugdos, savimotyvacijos kursai, praktikos online. Kodė...
Tapybos užsiėmimai Vilniuje, tapyba suaugusiems, tapyba v...
Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...
Individualios dailės pamokos vaikams
Grafikinė kompozicija, akvarelės pamokos
Vaikų ir jaunimo skyrius
Dizaino pamokos vaikams
Filmukų kūrimas, animacijos meno mokymas
Individualus ir grupiniai floristikos kursai
Kirpėjų kursai Vilnius, profesionalūs kirpejų mokymai Kla...
Taro kortų prognozė pagal gimimo datos vibruojantį skaičių. daugiau
Uzbekų nacionalinis patiekalas, troškinys ir sriuba viename, Uzbekiškos „Basma" receptas, kaip pagaminti „Basma".
Uzbekų nacionalinis patiekalas, troškinys ir sriuba viename, Uzbekiškos „Basma" receptas, kaip pagaminti „Basma".
Populiariausi kriminaliniai serialai, kurie seka legendinius taisyklių laužytojus, sudėtingus detektyvus ir išorines žmogaus prigimties ribas.
Lankytinos Vietos Lietuvoje, Ką verta pamatyti ir nuveikti Lietuvoje?
Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas
Obuolių pyragas su sutirštintu pienu, obuolių pyrago su kondensuotu pienu receptas
Cukinijos su morkomis, svogūnais, paprikomis ir pomidorais, cukinijų mišrainė žiemai receptas, cukinijų mišrainė su morkomis ir paprikomis, cukinijų, morkų, svogūnų ir pomidorų mišrainė.
Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas, morkų ir pomidorų mišrainės receptas, mišrainė su morkomis ir pomidorais.
Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas, agurkų ir pomidorų marinavimas, kaip marinuoti agurkus su pomidorais.
Populiariausi kriminaliniai serialai, kurie seka legendinius taisyklių laužytojus, sudėtingus detektyvus ir išorines žmogaus prigimties ribas. daugiau
Judėk šokių salėse kaip profesionalė! daugiau
Asmeniniame gyvenime ar bet kurioje profesinėje veikloje svarbus sėkmės faktorius yra savidisciplina. Be jos sunku laiku sukurti produktą, būti geidžiamu specialistu darbo rinkoje, ar tapti sėkmingu verslininku. Visi supranta kokia yra savidisciplinos svarba, tačiau ne kiekvienas pats geba būti disciplinuotu. Asmeninė disciplina yra įgūdis ir kiekvienas gali jį tobulinti. Ugdyti savikontrolę padės savidisciplinos pratimai, metodikos.
daugiauSaviugda ir savidisciplina yra du neatskiriami asmenybės augimo faktoriai. Be saviugdos nesukursime nieko produktyvaus, be savidisciplinos bus sunku užsiimti saviugda. Prie šios darnios poros būtina prijungti gyvybiškai svarbią energiją. Ji reikalinga, kad žmogus turėtų noro ir jėgų valdyti savo mintis ir kurti naują ateitį, Apie visa tai dalinuosi savo straipsnyje "Kas yra saviugda ir kam jos reikia žmogui".
daugiauDekoracijų gamintojo, dekoruotojo darbas, studijos, kur išmokti dekoruotojo profesijos, kiek uždirba dekoruotojas
daugiauJis – Vilniaus Justino Vienožinskio dailės mokyklos suaugusių skyriaus absolventais.
daugiauKurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos.
daugiauKarantino metu daugelis mokymų paslaugas teikiančių įmonių ar pavienių asmenų prisitaikė prie esamų sąlygų ir per nuotolį moko pačių įvairiausių dalykų.
daugiauManikiūro ir pedikiūro profesija yra viena populiariausių grožio srityje. Visais laikais ši specialybė yra itin paklausi ir gerai apmokama. Kaip tapti profesionale manikiūrininke - pedikiūrininke?
daugiauAugant grožio industrijai, auga ir kosmetikų bei vizažistų poreikis. Kosmetikų-vizažistų kursai - patikimas būdas pradėti karjerą grožio srityje.
daugiauPraktiška ir naudinga profesija – tai įgūdžiai, suteikiantys finansinį pagrindą visam gyvenimui, tai galimybė dirbti mėgstamą darbą, startas tobulėjimui ar nuosavam verslui, tai gebėjimai, kurie gali praversti bet kur ir bet kuriame gyvenimo etape. Visa tai suteikia bet kuri profesinėje mokykloje įgyta profesija.
daugiauAtrodo, jau atėjo laikas, kuomet inžinerinių specialybių absolventai ne patys ieško darbo, bet darbdaviai varžosi dėl šių specialistų.
daugiauTradicinis karate neretai yra painiojamas su kitais karate stiliais ir dažnai klaidingai įsivaizduojamas.
daugiauGrojimas būgnu teikia nepaprastai daug naudos asmeniniam tobulėjimui ir atveria neribotas galimybes daugelyje sričių.
daugiauNereikia būti profesionaliu dailininku, kad sukurtum meno kūrinį, priverčiantį aikčioti kitus iš nuostabos.
daugiauKūrybiškumo ugdymas ir užsiėmimai vaikams. Muzikos, lipdymo, meniniai, jogos būreliai vaikams
daugiauKaip išrinkti vaikui būrelį? Į ką atkreipti dėmesį?
daugiauPatraukliosios ir sunkumų keliančios kirpėjo darbo pusės.Kaip tapti kirpėju ir siekti sėkmingos karjeros?
daugiauKaip atrodo buhalterio darbas? Už ką jis yra atsakingas įmonėje? Kokios perspektyvos dirbant šį darbą?
daugiauInterviu su „Šokių akademijos“ vadove Jurgita Česnavičiūte ir lindyhopo mokytoja Elena Leonova
daugiauApie dėstymą ir kaip išmokti kalbos
daugiauKūrybinio lavinimo būrelių - visa gausybė, tad kaip pasirinkti tinkamą?
daugiauSportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį
daugiauNeformaliojo švietimo suaugusiems galimybės
daugiauDailė vaikams - būdas pažinti ir išreikšti save
daugiauSaviugdos, savimotyvacijos kursai, praktikos online. Kodė...
Tapybos užsiėmimai Vilniuje, tapyba suaugusiems, tapyba v...
Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...
Individualios dailės pamokos vaikams
Grafikinė kompozicija, akvarelės pamokos
Vaikų ir jaunimo skyrius
Dizaino pamokos vaikams
Filmukų kūrimas, animacijos meno mokymas
Individualus ir grupiniai floristikos kursai
Kirpėjų kursai Vilnius, profesionalūs kirpejų mokymai Kla...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.