Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Nardymo kursai - būtinybė prieš paneriant į vandenį

2009-05-02 21:17   Peržiūros : 2539   Spausdinti


Daugelis mano, kad nusipirkus nardymo įrangą, be jokios patirties galima nerti į vandens gelmes. Tačiau jie klysta. Tik per televizorių atrodo, kad žmonės be jokio pasiruošimo neria į vandenį ir plaukioja it žuvys. Iš tiesų, prieš paneriant, reikia lankyti nardymo kursus, kuriuos baigus suteikiamas sertifikatas. Kursų metu ne tik išmokoma nardymo įgūdžių, bet ir kokią nardymo įrangą pasirinkti bei kaip ja naudotis. O kol negavote nardymo sertifikato, galite tikėtis tik menkučio pasivaikščiojimo seklioje vietoje, įsikibus instruktoriui į ranką. Gal ir įdomu, bet laisvės pačiam spręsti paliekama nedaug.

Labiausiai paplitusi ir visame pasaulyje pripažinta nardymo kursų sistema – PADI (Professional Association Diving Instructors). Asociacija 1996 m. įsikūrė JAV, o šiandien tai – visas tinklas mokyklų, išskirtinai mokančių nardymo. Daugiau nei 70 procentų visų sertifikatus turinčių nardytojų bei daugiau nei 4600 nardymo centrų visuose pasaulio kampeliuose buvo apmokyti būtent pagal PADI sistemą. Ši sistema nustato griežtas taisykles instruktoriams ir pačius aukščiausius saugumo standartus.

PADI mokymo metodai pagrįsti dinamiškomis užduotimis klasėje, baseine bei atviroje jūroje. PADI sistema griežtai standartizuota ir neleidžia nukrypti nuo mokymo metodikos, skirtos nardytojų saugumui. Pagal šią sistemą sudaroma daug įvairių programų: specialūs kursai panėrimui ypatingomis sąlygomis, savisauga, aplinkos sauga ir t.t. PADI sertifikatai visur vienodi ir pripažįstami visame pasaulyje.

Nuotr. Scanpix



Jei jau turite sertifikatą ir esate pasiruošę nerti į jūros gelmes, reikia žinoti dar kelis dalykus:

Kaip pasirinkti hidrokostiumą

Visų pirma, būtina pakankamai aiškiai įsivaizduoti, kur, kada, ir kaip dažnai jūs ruošiatės nardyti. Nuo to priklausys kostiumo modelio pasirinkimas, jo storis ir spalva.

Šiltam, 20-22 ir daugiau laipsnių, Juodosios ir Viduržemio jūros vandeniui tiks 3 mm storio kostiumas. Tačiau jeigu vanduo atšąla 1-2 laipsniais, o jūs neriate 10-15 metrų giliau, tada jau reikia 5 mm kostiumo. 5 mm kostiumą galima sėkmingai naudoti ežeruose ir upėse, kol vandens telkinys neatšals iki 12-13 laipsnių, o paskui teks apsivilkti 7 mm kostiumą.

Kai kurie gerai pakeliantys šaltį žmonės plaukioja su 7 mm storio kostiumu ir žiemą (su liemenėmis ir pošalmiais), tačiau mes rekomenduojame naudoti 9-11 mm storio kostiumus, jei vandens temperatūra žemesnė, nei 7-6 laipsniai, ypač, jei tenka nerti giliai, giliau nei 9-10 metrų. Iš čia galima padaryti išvadą:

• 3mm storio kostiumas – iki 19 laipsnių
• 5 mm storio kostiumas – iki 12 laipsnių
• 7 mm storio kostiumas – iki 7 laipsnių
• 7 mm storio kostiumas ir 1 mm apatinių drabužių – iki 4 laipsnių
• 9 mm storio kostiumas – iki 2 laipsnių

Kostiumas turi tiksliai atitikti jūsų dydį, jeigu jis bus per didelis – sušalsite, jeigu per mažas – negalėsite normaliai kvėpuoti ir greit pavargsite, be to, greičiau suplėšysite. Dydžiai paprastai atitinka jūsų dėvimų drabužių dydžius – 46, 50, 56 ir t.t. Tačiau kai kurios firmos pažymi dydžius skaičiais: 1 (XS), 2 (S), 3 (M), 4 (ML), 5 (L), 6 (XL), 7 (XXL).

Kostiumą reikia būtinai pasimatuoti, ir jeigu tai "lipnus" arba "nuogas", t.y. atvira pora, o parduotuvėje nėra dušo, geriau palikite užstatą ir pasimatuokite kostiumą vonioje, nes sumanus pardavėjas neleis jums pasimatuoti tokio kostiumo ant sauso kūno (suplėšysite).

Hidrokostiumai "mėgsta", kai jais rūpinatės, tada jie tarnauja gerai ir ilgai, tai, beje, galima pasakyti apie visą įrangą. Po medžioklės, net jeigu ji buvo nesėkminga, ir jūs supykęs, nepasiduokite nuotaikai, praskalaukite kostiumą švariu vandeniu, nuplaukite nuo jo smėlį, dumblą, žuvų gleives ir žvynus. PAKABINKITE ANT PAKABOS pavėsyje ir išdžiovinkite iš vidaus, o paskui, išvertę, ir iš išorės. Išdžiūvusį kostiumą ant pakabo saugo nesulamdytą, sausoje spintoje arba sandėliuke. Visiškai neleistina palikti kostiumo ilgam saulėje, šaltyje, sulamdyto ir purvino. Negerai saugoti jį šaltame garaže arba balkone. Jeigu jūs nardote jūroje, geriau nedžiovinti kostiumo iki galo – druska kristalizuojasi ir pažeidžia gumą. Parvykę nuo jūros, meskite kostiumą į vonią, ir, palaikę jį vandenyje 3-4 valandas (gėlame vandenyje, žinoma), praplaukite ir išdžiovinkite. O paskui, nelaukdami kitos kelionės, užklijuokite susidariusias skyles ir trūkius, priklijuokite atsisluoksniavusį pamušalą ir pakabinkite kostiumą į vietą.

© moodboard/Corbis



Antrasis neopreno (gumos, iš kurios gaminami kostiumai) pavadinimas – poringoji, arba akytoji guma. Būtent akytos struktūros dėka hidrokostiumas ir saugo šilumą – šildo! Laikui bėgant, mikroporos sprogsta, sulimpa. Dėl to sumažėja kostiumo storis, jo plaukiojimo charakteristikos, ir, svarbiausia, šilumos savybės.

Nuo ko tai priklauso? Kuo giliau neria sportininkas, tuo didesnis slėgis, labiau suspaudžiamos mikroporos. Jeigu geroje gumoje kiekviena pora – atskiras burbuliukas, blogesnėje gumoje poros gali jungtis tarpusavyje, ir išplaukimo metu į vidų patenka vanduo. Jūros vanduo, džiūdamas, sudaro druskos kristalus, kurie taip pat gadina gumą. Guma laikui bėgant "džiūna" – tampa kietesnė, trūkinėja veikiama šilumos, šalčio, slėgio, saulės spindulių, kostiumas sensta.

Labai ryškus pavyzdys: Pasaulio 2001 čempionate Taityje Ženios Kaliajevo 3 mm storio kostiumas per 10 dienų tapo 0,8 cm storio!!! Neoprenas virto plonyčiu gumos sluoksniu tarp dviejų dubliuoto nailono sluoksnių. Dėl to Ženia peršalo prieš varžybas, susilpnėjęs organizmas sunkiau pakėlė kažkokios jūrų bjaurybės įgėlimą. Varžybos, kuriems ruošėsi dvejus metus, jam buvo baigtos.

Kaip parinkti plaukmenis

Pradėsime nuo klasifikacijos. Paprasčiausia, kai plaukmuo tvirtinamas prie kojos – tai uždaras kaliošas ar batas su atviru kulnu ir dirželiu užpakalyje. Modeliai su kulno dirželiu, žinoma, turi didesnį reguliavimo diapazoną, bet ne taip patogiai ir tvirtai priglunda prie kojos. Be to, dirželių galai dažnai kabinasi vienas už kito ir už augmenijos, virvių, lynų, tinklų, tai padidina riziką ir sumažina patogumą.

Plaukmenys su kaliošu patogesni, tačiau juos būtina parinkti pagal dydį ir priklausomai nuo vandens temperatūros. Plaukmenis šaltam metui paprastai reikia rinktis vienu – dviem dydžiais didesnius (nes autis teks ant kojinės).

Kai apsiavėte plaukmenis, patikrinkite, ar jums nespaudžia pėdos iš kraštų ir per vidurį, ar nenusmunka kulnas, pakelkite koją ir pakratykite plaukmenį į skirtingas puses, jis neturi smukti, o turi tvirtai laikytis. Jeigu taip ir yra, galite drąsiai juos imti.

Antras kriterijus – ilgis. Trumpi plaukmenys turi 55-65 cm ilgį, ir paprastai jie naudojami plaukiojant su vamzdeliu ir kauke ir žiūrinėjant žuveles ir dugną. Ilgi – 85-95 cm naudojami povandeninei medžioklei, o kartais ir šiek tiek ilgesni, juos dažniausiai ir renkasi dauguma rimtų medžiotojų.

Ilgesnių už metrą plaukmenų naudojimas netikslingas. Renkantis plaukmenis, būtina pakankamai aiškiai įsivaizduoti sąlygas, kuriomis ruošiatės medžioti ar tiesiog plaukioti. Ar tai bus jūra, ežeras, nendrės, stipri srovė, žolė seklumoje, ar jūsų laukia didelis gylis. Ar ruošiatės nardyti visus metus, ar galite sau leisti tik vasaros atostogas.

Taip pat labai svarbi jūsų fizinė forma, jūsų sportinio pasirengimo lygis, temperamentas. Kasmet pasirodo vis naujų ir naujų modelių, visos firmos reklamuoja savo naujienas, čia daugiau energijos, ten dar daugiau, čia taupiau, o čia efektyviau. Skiriasi forma, dirželio tvirtinimo būdas, spalva. Visa tai daugiausia tiems, kas plaukioja su akvalangu. Medžiotojai ir fridaiveriai – ypatingas atvejis, jiems svarbus kiekvienas judesys, ir kiekvienas turi būti panaudotas maksimaliai, išnaudojant minimumą jėgų.
Dauguma nardytojų, žinoma, renkasi vadinamuosius ilgus plaukmenis. Šiuolaikiniuose modeliuose tai dažniausiai 700-800 mm ilgio plastmasinė plokštelė, įstatyta į kietą guminį kaliošą. Tokie plaukmenys leidžia pasiekti didelio greičio, sunaudojant tiek pat energijos, kaip ir su trumpais akvalangininko plaukmenimis. Jie leidžia greitai pasiekti dugną ir taip pat greitai pakilti į paviršių, pavyti sužeistą žuvį, perplaukti upę ar ežerą arba tiesiog atitempti į krantą pilną žuvų vėrinį, nesunaudojant labai daug jėgų. Žinoma, darbas su ilgais plaukmenimis reikalauja specialios treniruotės ir geros valdymo technikos, bet po 3-4 medžioklių jūs tiesiog nebeleisite sau apsiauti trumpus plaukmenis.

Praktiškai visos firmos gamina ilgus plaukmenis, ir jie skiriasi forma ir plokštelės standumu, kaliošo forma ir konstrukcija.

Pagal konstrukciją plaukmenys – išardomi ir neišardomi, su guminiais įklotais ir stabilizatoriais. Ilgos plokštės gali "susipainioti" tarp kojų, kad taip neatsitiktų, išilgai visos plokštelės daromi specialūs stabilizuojantys išilginiai grioveliai ir briaunos. O firma MARES gamina modelius su išilginiais guminiais įklotais, plaukimo metu plaukmuo išlinksta ne tik skersai, bet ir išilgai, tokiu būdu užtikrinamas vadinamasis tunelio efektas. Ir galų gale, spalva. Juodi – paprastai standžiausi, pilki – vidutinio minkštumo, o žali, raudoni ir mėlyni – minkščiausi.

Kiečiausi plaukmenys taikomi ekstremaliam, giliam nardymui. Čia dažnai taikomos karboninės arba stiklo plastikos plokštės, jos yra efektyviausios, kai plaukiojama po vandeniu daug ir giliai. Bet jie ne visada patogūs ten, kur reikia daugiau manevrų ir katės savybių.

Vidutinio minkštumo plaukmenys tinka medžioklei vidutiniame gylyje, be greito žuvų vaikymosi, upėse. Minkštus plaukmenis gerai naudoti ežeruose bei ten, kur vandens vaiskumas labai mažas.

Tiems, kas užsiima snorkelingu – labiau tinka lengvi nedideli plaukmenys, iš dalies su plastiku, iš dalies su guminiais įklotais, tiek su uždaru kulnu, tiek su atviru, tačiau pastaruoju atveju teks naudoti botus. Vis gi dažniau reguliuojamus plaukmenis (su atviru kulnu) naudoja nardytojai: jie sunkesni, patikimesni, gali ištraukti jus iš gylio, kitaip, negu minkšti plaukmenys, bet pagal greitį smarkiai atsilieka nuo pastarųjų. Rinkti plaukmenis sau geriausia, patikrinus kelis skirtingus modelius, taip paprasčiau nustatyti, kas jums geriau tiks iš tikrųjų.

Saugojimas – visi guminiai gaminiai nemėgsta saulės. Išlipę iš vandens, kai tik išdžiūs, iš karto įdėkite į krepšį plaukmenis, kaukę ir vamzdelį. Kaukei pageidautina turėti standžią plastikinę dėžutę arba pripučiamą dėklą, jie saugo kaukę nuo smūgių ir neišvengiamo pakrantėje smėlio. Grįžę nuo jūros, nepatingėkite ir viską gerai praplaukite gėlame vandenyje. Ypač, jeigu nesiruošiate naudotis savo įranga artimiausiu metu. Plaukmenis patogu saugoti specialiame įdėkle ant sienos arba spintos durelių arba tiesiog padėti ant lentynos, kad jie plokščiai gulėtų ir nebūtų spaudžiamos plokštelės ir kaliošai.

Kaip pasirinkti kaukę

Pirmiausia, jos turi patikti, o po to ir tikti. Neužverždami dirželio, pridėkite kaukę prie veido ir lengvai įtraukite nosimi orą. Jeigu kaukė "jūsų", ji prilips prie veido ir neleis įkvėpti. Jeigu ji "dusina", neskubėkite atidėti jos į šalį. Po kauke galėjo patekti plaukų, pažiūrėkite į veidrodį, jeigu taip, pašalinkite juos ir pabandykite dar kartą. Jums gali trukdyti ūsai ar barzdelė. Jums juokinga, ir odos raukšlės praleidžia orą, užsimerkite, atpalaiduokite veido raumenis ir pabandykite vėl. Ir štai kaukė tiko, prilipo ir patogiai prigludo prie veido. Jeigu dar liko nepatikrintų egzempliorių, patikrinkite ir juos, iš kelių kaukių geriau pasirinkti tą, kurios akiratis platesnis, o tūris mažesnis.

Ir čia jūsų "kančios" dar nesibaigia, kaukę reikia paruošti, kitaip labai rasos stiklai. O reikia visai nedaug – gerai išplauti naują kaukę su skalbimo milteliais, iš išorės ir iš vidaus. o prieš kiekvieną naudojimąsi spjauti į kaukės vidų ant stiklo, gerai ištrinti pirštu, ir, šiek tiek praskalavus, užsidėti.

Kam reikalingas svorių diržas

Svorių diržas skirtas teigiamo plūdrumo kompensacijai. Be svorių diržo neįmanoma laisvai jaustis vandenyje, normaliai nardyti ir judėti dugnu ir po vandens sluoksniu. Tai susiję su tuo, kad, vilkdamasis hidrokostiumą, medžiotojas įgyja teigiamą plūdrumą, kuris išstumia jį iš vandens. Kuo storesnis kostiumas, tuo plūdrumas didesnis, ir didesnio kiekio svorių – balasto reikia parinkti ir išdėstyti ant nardytojo kūno jam kompensuoti. Svorių diržo pagalba pasiekiamas nulinis plūdrumas.

Paaiškinsiu – gulėdami ant vandens, sulaikius kvėpavimą (pilni plaučiai), jūs ramiai laikotės ant vandens paviršiaus, o kai iškvepiate, pradedate pamažu grimzti. Tokiu būdu parenkamas apytikris diržo svoris. Norint nustatyti tiksliau, reikia apsispręsti dėl gylio, į kurį ruošiatės nerti. Jeigu planuojate nerti giliai (nuo 9 m ir giliau), jums reikia lengvesnio diržo. Jeigu planuojate nerti ne giliau 4 m, geriau diržą šiek tiek pasunkinti. Galutinio sureguliavimo esmė – būnant reikiamame gylyje, nejausti diskomforto (kad jūsų netrauktų į dugną ir į viršų), nors kai kurie medžiotojai po vandeniu teikia pirmenybę nedideliam neigiamam plūdrumui.

Yra reikalavimų ir diržo konstrukcijai. Diržas turi lengvai atsisegti, jeigu prireiks staigiai iškilti į paviršių be diržo. Pavyzdžiui, jeigu jūs užsikabinote diržu už šiekšto ar tinklo ir negalite pakilti su diržu. Todėl diržas turi būti pagamintas iš gumos arba kaproninio diržo ir turėti lengvai atsegamą sagtį.

Toliau pateiktas apytikris svorių kiekis tam tikro storio kostiumui, kai neriame ne giliau kaip 5-6 metrus.

3 mm storio kostiumas Jūsų svoris / 12 = reikiamas svorių kiekis (kg)
5 mm storio kostiumas Jūsų svoris / 10 = reikiamas svorių kiekis (kg)
7 mm storio kostiumas Jūsų svoris / 8 = reikiamas svorių kiekis (kg)

Kaip parinkti vamzdelį

Jeigu kartais galime sau leisti kažko nematyti, tai kvėpuoti turime nuolat. Įprasta padėtis vandenyje – ant paviršiaus, gulint, veidu į apačią. Štai čia ir prireiks vamzdelio. Jis leidžia ramiai, neskubant, pasiruošti panėrimui.

Kvėpuoti per jį gilumoje neįmanoma. Net panėrus į 20-30 cm gylį, jau darosi sunku kvėpuoti per vamzdelį, nes vandens hidrostatinis slėgis yra didesnis, negu raumenų, kurių pagalba mes kvėpuojame, jėga.

Po kiekvieno iškvėpimo vamzdelyje lieka oro su padidinta angliarūgštės koncentracija. Ilgesnis vamzdelis mažiau užliejamas vandeniu ir purslais, bet kuo didesnis oro tūris lieka vamzdelyje kvėpavimo metu, tuo daugiau vandens būtina išpūsti iš jo po pakilimo į paviršių. Geriausi vamzdelio matmenys – ilgis - 35-40 cm, vidinis diametras – 20-25 mm.

Toliau – tik medžiotojams: vamzdelių sugalvota daug, brangių ir nelabai, sudėtingų, paprastų ir įvairių. Didžioji jų dalis – vožtuvai, gofrai, šarnyrai, movos, pakylantys rutuliukai ir kiti priedai, sugalvoti akvalangininkams, įpratusiems prie vamzdelių. Medžiotojas kvėpuoja per vamzdelį 40-70 proc. laiko, praleidžiamo vandenyje. Iš čia ir reikalavimai vamzdeliui – ergonomiškas (patogus ir minkštas, neatitraukiantis dėmesio, komfortiškas) vamzdelio galas, lygus, minimalaus ilgio ir optimalaus diametro vamzdelis, nesukelianti nereikalingo pasipriešinimo įkvėpimo metu. Labai patogu, ypač jūros medžioklėje, kai vamzdelis minkštas ir elastingas. Su tokiu vamzdeliu patogu plaukioti, o ieškant žuvų uolose ir grotuose, ji neužstrigs ir nenuplėš kaukės nuo veido, neištruks iš burnos. Kartais į vamzdelį įmontuojami rankų darbo "bulbuliatoriai" (viršutinis vožtuvas), bet jie aktualūs tik nedideliame gylyje, nendrėse, kitais atvejais paprasčiau tiesiog išspjauti vamzdelį iš burnos prieš paneriant. Geriausi vamzdeliai – Amerika – CRESSI-SUB; Samurai – SPORASUB; Vortice – PICASSO.

Toliau – tiems, kas tik nori paplaukioti jūroje ir pažiūrėti į žuveles – jums geriau turėti vamzdelį su apatiniu vožtuvu – jis padės jums greičiau atsikratyti vandens, jeigu jis pateks į vamzdelį. Stenkitės neimti prie jūros vamzdelio su viršutiniu vožtuvu, nes, kai įkvėpsite reikiamą porciją oro, pro jus gali praeiti lengva banga, kuri ne laiku uždarys vožtuvą, ir jūs pasijusite ne itin maloniai.

Pagal užsienio spaudą


Kategorijos: Kursai, mokymai, būreliai, Mokymo centrai, kursai, VASARA 2012, Aktyvus poilsis, Baidarės, valčių ir baidarių nuoma, maršrutai
Komentarai
Unknown_user_thumb
Aqua

Uz sita straipsni rasyciau 1 bala is desimties ir tai tik uz pati rasymo veiksma. Matosi,kad raseiva nera nieko bendro turejas su nardymu ir is vis nieko apie tai nesupranta . Straipsnis perrasytas is uzrasu knygutes i kuria buvo surasytos skubotos pastabos ne is labai kompitentingu saltiniu Blogai,labai blogai.

2009-06-04 21:05
Unknown_user_thumb
banderole

O ko tau aqua truksta siame straipsnyje? Pati kiek nardau ir man sios info pakako. Man tai juokingi tokie pastebetojai, suraso balus, pasikeikia, o nepasako,kas blogai.

2009-06-08 08:54
Kulinaras
Niko

kad visai geras straipsnis, matosi, kad verstas, bet naujokui pakanka per akis.

2009-06-09 13:14
1 2 3 4 5 ... 26
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Kirpėjų kursai Klaipėda
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...

Saviugdos savimotyvacijos kursai
Saviugdos savimotyvacijos praktikos

Saviugdos, savimotyvacijos kursai, praktikos online. Kodė...

Tapybos pamokos Vilniuje
Tapybos pamokos Vilniuje

Tapybos užsiėmimai Vilniuje, tapyba suaugusiems, tapyba v...

1 2 3 4 5 ... 26
Lila žaidimas

Lila gyvenimo žaidimas

Lila gyvenimo žaidimas tai lyg gyvenimo spektaklio repeticija, kai nuoširdžiai padirbėjus, per pasirodymą realiame gyvenime viskas vyksta sklandžiai ir be klaidų. Lila tai transformuojantis, keičiantis gyvenimą žaidimas. Lila žaidimas Kaune. Lila žaidimas internete. Lila žaidimas Vilniuje. 

Juvelyro profesija

Juvelyro profesija

Juvelyro studijos, juvelyro darbas ir perspektyvos, juvelyro atlyginimas 

Kas yra savidisciplina

Disciplina kas tai, ir kaip ją išsiugdyti?

Asmeniniame gyvenime ar bet kurioje profesinėje veikloje svarbus sėkmės faktorius yra savidisciplina. Be jos sunku laiku sukurti produktą, būti geidžiamu specialistu darbo rinkoje, ar tapti sėkmingu verslininku. Visi supranta kokia yra savidisciplinos svarba, tačiau ne kiekvienas pats geba būti disciplinuotu. Asmeninė disciplina yra įgūdis ir kiekvienas gali jį tobulinti. Ugdyti savikontrolę padės savidisciplinos pratimai, metodikos. 

Saviugdos metodai, pratimai

Saviugda kas tai, ir kam jos reikia žmogui?

Saviugda ir savidisciplina yra du neatskiriami asmenybės augimo faktoriai. Be saviugdos nesukursime nieko produktyvaus, be savidisciplinos bus sunku užsiimti saviugda. Prie šios darnios poros būtina prijungti gyvybiškai svarbią energiją. Ji reikalinga, kad žmogus turėtų noro ir jėgų valdyti savo mintis ir kurti naują ateitį, Apie visa tai dalinuosi savo straipsnyje "Kas yra saviugda ir kam jos reikia žmogui". 

Dekoruotojo profesija

Dekoruotojo profesija

Dekoracijų gamintojo, dekoruotojo darbas, studijos, kur išmokti dekoruotojo profesijos, kiek uždirba dekoruotojas 

Siuvėjo profesija

Siuvėjo profesija

Siuvėjo studijos. siuvėjo darbas ir perspektyvos.  

Keramika

Meninio ugdymo svarba vaiko auklėjime

Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos. 

Nuotoliniai mokymai

Nuotoliniai mokymai - ne tik vaikams, bet ir suaugusiems

Karantino metu daugelis mokymų paslaugas teikiančių įmonių ar pavienių asmenų prisitaikė prie esamų sąlygų ir per nuotolį moko pačių įvairiausių dalykų. 

Į kokį būrelį užrašyti vaiką?

Populiariausios popamokinės veiklos, jų pliusai ir minusai.  

Grožio studijų centras, praktika

Manikiūro – pedikiūro kursai: kodėl verta rinktis?

Manikiūro ir pedikiūro profesija yra viena populiariausių grožio srityje. Visais laikais ši specialybė yra itin paklausi ir gerai apmokama. Kaip tapti profesionale manikiūrininke - pedikiūrininke?  

Kodėl verta rinktis kosmetiko - vizažisto profesiją?

Augant grožio industrijai, auga ir kosmetikų bei vizažistų poreikis. Kosmetikų-vizažistų kursai - patikimas būdas pradėti karjerą grožio srityje.  

Graikijoje

Profesinė mokykla – praktiniai įgūdžiai, paklausi profesija ir starto aikštelė

Praktiška ir naudinga profesija – tai įgūdžiai, suteikiantys finansinį pagrindą visam gyvenimui, tai galimybė dirbti mėgstamą darbą, startas tobulėjimui ar nuosavam verslui, tai gebėjimai, kurie gali praversti bet kur ir bet kuriame gyvenimo etape. Visa tai suteikia bet kuri profesinėje mokykloje įgyta profesija. 

Elektriko studijos kolegijoje – variantas be pralaimėjimo

Atrodo, jau atėjo laikas, kuomet inžinerinių specialybių absolventai ne patys ieško darbo, bet darbdaviai varžosi dėl šių specialistų.  

Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumas

Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumas

Tradicinis karate neretai yra painiojamas su kitais karate stiliais ir dažnai klaidingai įsivaizduojamas. 

Kūrybiškumas

Kūrybiniai būreliai vaikams

Kūrybiškumo ugdymas ir užsiėmimai vaikams. Muzikos, lipdymo, meniniai, jogos būreliai vaikams 

Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausią

Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausią

Kaip išrinkti vaikui būrelį? Į ką atkreipti dėmesį? 

Metimo demonstracija kariams

Aikido treniruotės

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai 

Kirpėjo profesija

Patraukliosios ir sunkumų keliančios kirpėjo darbo pusės.Kaip tapti kirpėju ir siekti sėkmingos karjeros? 

Motyvacija mokytis

Motyvacija mokytis: kaip ją sustiprinti?

Motyvuoti save mokytis nesunku, bet naudinga! 

Šokio ir judesio terapija

Šokio ir judesio terapija

Pažinkite save per judesius. 

Aikido treniruotės

Sporto būreliai vaikams

Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį 

kaip greitai ismokti anglu kalbos

Kaip greitai išmokti anglų kalbos?

Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė 

Neformalusis švietimas suaugusiems

Neformalusis švietimas suaugusiems - proga praplėsti savo galimybes

Neformaliojo švietimo suaugusiems galimybės 

Kaip sėkmingai išlaikyti IELTS?

Atsako kalbų mokyklos „Lingua perfecta“ mokymo programų vadovė Inga Paužuolienė  

Dailė vaikams

Ankstyvasis vaikų piešimas - veikla, skatinanti raidą

Dailė vaikams - būdas pažinti ir išreikšti save 

Hobis - tautiniai šokiai

Emilija dalijasi savo mylimu užsiėmimu - tautiniais šokiais. Nuo ko viskas prasidėjo ir kaip klostosi šiandien! 

Pirmas šuolis parašiutu

Svajojate apie tai, bet nedrįstate? Merginos įspūdžiai ir nuotraukos iš pirmo šuolio "sparno" tipo parašiutu! 

Noriu pradėti ŠOKTI! Kaip išsirinkti tinkamą šokių stilių?

Pataria „Vilniaus Šokio akademijos“ trenerės Aurelija Griciūtė ir Milana Jašinskytė-Pankevičienė 

sokiai

Kodėl verta pradėti šokti?

Salsos, rumbos, sambos, valso ir kiti žingsneliai - kodėl verta juos išmokti?  

Antroji foto pamokėlė – judančių objektų fotografavimas

Fotografavimo paslaptys iš fotografo lūpų: kaip fotografuoti tekantį vandenį. 

Judesio terapija

Šokis - judesio terapija: sielos atspindžiai kūne

Judesio terapija: ir kūnui, ir sielai 

kaip rasyti cv

Profesijos pasirinkimas - kodėl tai svabu?

Profesijos pasirinkimas svarbus ne tik mokantis, bet ir ieškant darbo 

Anglų kalbos pamokėlė nr. 4 FAMILY

Anglų kalba internete. Anglų kalbos pamokėlė, kuri tęsis vos penkioliką minučių!  

šokiai

Tie patys šokiai kitaip...

Pramoginis šokis iš ekranų ir konkursų aikštelių persikelia į daugelio šeimos ir darbo šventes. 

Anglų kalbos pamokėlė nr. 3 STAYING IN A HOTEL

Keliaujate? Bandote padėti svečiams iš užsienio? Šių angliškų žodžių Jums prireiks! 

šokiai

Šokių pokylio etiketas

Žinodami, kaip elgtis pokylio metu, jūs nesijaudinsite ir jausitės užtikrintai. Mokykitės! 

Nardyti pradedame baseine

Mokytis nardyti geriausia žiemą

Profesionalus nardymas prasideda baseine 

Ricard Lord/Scanpix

Kalbų turizmas – gerų atostogų receptas

Originalus ir, svarbiausia, naudingas atostogų praleidimo būdas - kalbų turizmas. 

Salsa – laisvės pliūpsnis, praskaidrinantis kasdienybę

Salsa – tai, visų pirma, neribota laisvė bei improvizacija, o ne paremtas disciplina, taisyklių saistomas šokis.  

Kodėl Aikido?

Aikido – sena japonų kovos menų šaka, skirta gynybai.  

Nuotr. Reuters/Scanpix

Laipiojimas, arba ekstremalios pramogos aukštai

Laipiojimas – įdomus, dinamiškas ne tik visą kūną (dirba visi raumenys), bet ir protą, pusiausvyrą ir reakciją lavinantis ir visame pasaulyje gana populiarus užsiėmimas.  

Vaizdas iš šukuosenų ir floristikos parodos Melburne, 2005 Rugsėjis. Nuotr. AFP Photo/Scanpix

Gėlių komponavimas - interjero puošybos menas

Gėlių komponavimas – tai menas, kurio reikia mokytis. Gėlės turi daug įvairiausių prasmių, skleidžia skirtingą energiją, reikalauja skirtingos priežiūros 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 ... 17
Dailės mokykla Vilniuje ir filialas Naujojoje Vilnioje
S. Konarskio g. 37, Vilnius
Telefonas: +370-5-2332550, El. paštas: info@vienozinskis.lt
Saviugdos savimotyvacijos kursai, saviugdos praktikos online. Asmeninės koučingo sesijos, gyvenimo koučingas, karjeros kuočingas.
Taikos pr. 88A, Kaunas
Telefonas: +37068279005, Mobilus: +37068279005, El. paštas: labas@savimotyvacija.lt
Pramoginiai šokiai, kubietiška salsa, kizomba, bačiata, regetonas, semba, High Heels ir Jazz Funk stiliai. Studijos Vilniuje ir Kaune. Šokių pramogos – tai vertė, kuri džiugina!
Tauro g. 20, Jasinskio g. 11, Šermukšnių g. 4a., Vilniaus g. 39; Kaune: Vytauto pr. 79, Vilnius
Mobilus: +370-685-37785, El. paštas: info@indance.lt
Dailės pamokos vaikams ir suaugusiems. Meninio ugdymo, kūrybiniai būreliai vaikams. Tapybos ant šilko pamokos. Dailės stovyklos vaikams.
Laisvės pr. 123 / Ateities g. 11 / Sporto g.3, Riešė, Vilnius
Mobilus: +370-614-52659, El. paštas: info@linksmosspalvos.lt
Kirpėjų kursai Klaipėdoje. Manikiūro-pedikiūro kursai. Visažisto kursai
Birutės g. 11, Klaipėda
Telefonas: +370-682-49122, El. paštas: daiva.siregama@gmail.com
Sportiniai šokiai, Valso, Rumbos, Tango, Ča ča ča pamokos vaikams ir suaugusiems.
Vydūno g. 19-18, Vilnius
Telefonas: +370-5-2798205, Mobilus: +370-682-32570, El. paštas: ronaldas@siluetasclub.lt
Tapybos užsiėmimai Vilniuje, tapyba suaugusiems, tapyba vaikams, molbertinė tapyba ant drobės Vilniuje. Tapybos vakarai, tapybos popietės šeimai, individualios tapybos pamokos Vilniuje. Tapybos pamokos suaugusiems, studentams, vaikams. Grupiniai tapybos užsiėmimai Vilnius.
Jakšto g. 9, Vilnius
Telefonas: +370-625-09258, Mobilus: +370-625-09258, El. paštas: luvarova5@gmail.com
Buhalterijos mokymai. Buhalterių kursai. Nuotoliniai buhalterinės apskaitos mokymai. Mokomoji medžiaga buhalteriams. Apskaitos programa "Centas".
Savanorių pr. 347, Kaunas
Mobilus: +37068507009, El. paštas: info@docinta.lt
Kalbų kursai Vilniuje, Kaune
Gedimino pr. 45, Vilnius; Laisvės al. 101A , Kaunas, Vilnius
Telefonas: +370-5-2498741, Mobilus: +370-618-01387, El. paštas: info@linguaperfecta.lt
Šokių pamokos, renginiai, sveikatingumo treniruotės, kitos laisvalaikio pramogos suaugusiems ir vaikams Kaune ir Vilniuje. Solo latino, zumba fitness, pramoginiai šokiai, salsa, bachata, argentinietiškas tango. Renginių organizavimas.
Raitininkų g. 4 (Vilnius), Molėtų pl. 13 (D. Riešė) Jonavos g. 68 (Kaunas), Lietuva
Mobilus: +370-686-20248, El. paštas: jurga@sokiuakademija.lt
Dziudo ir sambo treniruotės Jurbarke
Jurbarkas, Jurbarkas
Mobilus: +370-638-09999, El. paštas: vilius71@gmail.com
1 2 3 4 5 ... 17
1 2 3 4 5 ... 8
Kompanijų produkcija
Kirpėjų kursai Klaipėda
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...

Saviugdos savimotyvacijos kursai
Saviugdos savimotyvacijos praktikos

Saviugdos, savimotyvacijos kursai, praktikos online. Kodė...

Tapybos pamokos Vilniuje
Tapybos pamokos Vilniuje

Tapybos užsiėmimai Vilniuje, tapyba suaugusiems, tapyba v...

Dailės užsiėmimai vaikams (5-9 metų vaikams)
Dailės užsiėmimai vaikams (5-9 metų vaikams) Vilniuje

Individualios dailės pamokos vaikams

Bendrosios kompozicijos ir akvarelės kursai
Kompozicijos ir akvarelės kursai

Grafikinė kompozicija, akvarelės pamokos

Dizaino studijos moksleiviams
Dizaino studijos moksleiviams Vilniuje

Dizaino pamokos vaikams

Animacijos studijos (8-11 m. vaikams)
Animacijos studijos vaikams

Filmukų kūrimas, animacijos meno mokymas

Floristikos kursai Vilniuje
Floristikos kursai Vilniuje

Individualus ir grupiniai floristikos kursai

Kirpėjų kursai Vilnius
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje ir Vilniuje. Renkamos naujos mokymų grupės!

Kirpėjų kursai Vilnius, profesionalūs kirpejų mokymai Kla...

1 2 3 4 5 ... 8
Taro kortos Ką Taro kortos Jums žada 2024 kovo mėnesį?

Taro kortų prognozė pagal gimimo datos vibruojantį skaičių.

Keptuvėje keptas upėtakis Keptuvėje keptas upėtakis

Sultingo upėtakio iškepimo receptas, keptuvėje kepto upėtakio receptas, keptas upėtakis, kaip kepti upėtakį, upėtakio kepimas, uptėtakio kepsneliai.

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

melyniu, avieciu, tresniu serbentu uogiene Mėlynių, aviečių, juodųjų serbentų uogienė

Miško ir sodo uogų sezoninė asorti uogienė žiemai

Juvelyro profesija Juvelyro profesija

Juvelyro studijos, juvelyro darbas ir perspektyvos, juvelyro atlyginimas

daugiau
Kas yra savidisciplina Disciplina kas tai, ir kaip ją išsiugdyti?

Asmeniniame gyvenime ar bet kurioje profesinėje veikloje svarbus sėkmės faktorius yra savidisciplina. Be jos sunku laiku sukurti produktą, būti geidžiamu specialistu darbo rinkoje, ar tapti sėkmingu verslininku. Visi supranta kokia yra savidisciplinos svarba, tačiau ne kiekvienas pats geba būti disciplinuotu. Asmeninė disciplina yra įgūdis ir kiekvienas gali jį tobulinti. Ugdyti savikontrolę padės savidisciplinos pratimai, metodikos.

daugiau
Saviugdos metodai, pratimai Saviugda kas tai, ir kam jos reikia žmogui?

Saviugda ir savidisciplina yra du neatskiriami asmenybės augimo faktoriai. Be saviugdos nesukursime nieko produktyvaus, be savidisciplinos bus sunku užsiimti saviugda. Prie šios darnios poros būtina prijungti gyvybiškai svarbią energiją. Ji reikalinga, kad žmogus turėtų noro ir jėgų valdyti savo mintis ir kurti naują ateitį, Apie visa tai dalinuosi savo straipsnyje "Kas yra saviugda ir kam jos reikia žmogui".

daugiau
Dekoruotojo profesija Dekoruotojo profesija

Dekoracijų gamintojo, dekoruotojo darbas, studijos, kur išmokti dekoruotojo profesijos, kiek uždirba dekoruotojas

daugiau
Eglė Selevičiūtė "Nida" Saulius Labanauskas: su tapyba jaučiuosi geriau...

Jis – Vilniaus Justino Vienožinskio dailės mokyklos suaugusių skyriaus absolventais.

daugiau
Siuvėjo profesija Siuvėjo profesija

Siuvėjo studijos. siuvėjo darbas ir perspektyvos.

daugiau
Keramika Meninio ugdymo svarba vaiko auklėjime

Kurdami vaikai mokosi savarankiškai reflektuoti tikrovę, ją apmąstyti, įvertinti, individualiai joje veikti, priimti sprendimus, bet priimti tokius, kurie gali skirtis nuo visų kitų, aplinkos.

daugiau
Nuotoliniai mokymai Nuotoliniai mokymai - ne tik vaikams, bet ir suaugusiems

Karantino metu daugelis mokymų paslaugas teikiančių įmonių ar pavienių asmenų prisitaikė prie esamų sąlygų ir per nuotolį moko pačių įvairiausių dalykų.

daugiau
Į kokį būrelį užrašyti vaiką?

Populiariausios popamokinės veiklos, jų pliusai ir minusai.

daugiau
Grožio studijų centras, praktika Manikiūro – pedikiūro kursai: kodėl verta rinktis?

Manikiūro ir pedikiūro profesija yra viena populiariausių grožio srityje. Visais laikais ši specialybė yra itin paklausi ir gerai apmokama. Kaip tapti profesionale manikiūrininke - pedikiūrininke?

daugiau
Kodėl verta rinktis kosmetiko - vizažisto profesiją?

Augant grožio industrijai, auga ir kosmetikų bei vizažistų poreikis. Kosmetikų-vizažistų kursai - patikimas būdas pradėti karjerą grožio srityje.

daugiau
Graikijoje Profesinė mokykla – praktiniai įgūdžiai, paklausi profesija ir starto aikštelė

Praktiška ir naudinga profesija – tai įgūdžiai, suteikiantys finansinį pagrindą visam gyvenimui, tai galimybė dirbti mėgstamą darbą, startas tobulėjimui ar nuosavam verslui, tai gebėjimai, kurie gali praversti bet kur ir bet kuriame gyvenimo etape. Visa tai suteikia bet kuri profesinėje mokykloje įgyta profesija.

daugiau
Elektriko studijos kolegijoje – variantas be pralaimėjimo

Atrodo, jau atėjo laikas, kuomet inžinerinių specialybių absolventai ne patys ieško darbo, bet darbdaviai varžosi dėl šių specialistų.

daugiau
Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumas Tradicinis karate – savigynos menas, sveikata ir pranašumas

Tradicinis karate neretai yra painiojamas su kitais karate stiliais ir dažnai klaidingai įsivaizduojamas.

daugiau
Vakarų Afrikos būgnai – išskirtinė dvasia, energija ir patirtis

Grojimas būgnu teikia nepaprastai daug naudos asmeniniam tobulėjimui ir atveria neribotas galimybes daugelyje sričių.

daugiau
Tapyba ant vandens daro stebuklus! Tapyba ant vandens daro stebuklus!

Nereikia būti profesionaliu dailininku, kad sukurtum meno kūrinį, priverčiantį aikčioti kitus iš nuostabos.

daugiau
Kūrybiškumas Kūrybiniai būreliai vaikams

Kūrybiškumo ugdymas ir užsiėmimai vaikams. Muzikos, lipdymo, meniniai, jogos būreliai vaikams

daugiau
Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausią Būreliai vaikams: kaip pasirinkti tinkamiausią

Kaip išrinkti vaikui būrelį? Į ką atkreipti dėmesį?

daugiau
Metimo demonstracija kariams Aikido treniruotės

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai

daugiau
Kirpėjo profesija

Patraukliosios ir sunkumų keliančios kirpėjo darbo pusės.Kaip tapti kirpėju ir siekti sėkmingos karjeros?

daugiau
Buhalterio profesija

Kaip atrodo buhalterio darbas? Už ką jis yra atsakingas įmonėje? Kokios perspektyvos dirbant šį darbą?

daugiau
Laimės ir laisvės šokis - lindyhopas

Interviu su „Šokių akademijos“ vadove Jurgita Česnavičiūte ir lindyhopo mokytoja Elena Leonova

daugiau
Motyvacija mokytis Motyvacija mokytis: kaip ją sustiprinti?

Motyvuoti save mokytis nesunku, bet naudinga!

daugiau
Kūrybinio lavinimo būreliai vaikams

Kūrybinio lavinimo būrelių - visa gausybė, tad kaip pasirinkti tinkamą?

daugiau
Šokio ir judesio terapija Šokio ir judesio terapija

Pažinkite save per judesius.

daugiau
Aikido treniruotės Sporto būreliai vaikams

Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį

daugiau
Dailė vaikams Ankstyvasis vaikų piešimas - veikla, skatinanti raidą

Dailė vaikams - būdas pažinti ir išreikšti save

daugiau
Kaip pritraukti pinigus? Finansinis raštingumas

Kaip pritraukti pinigus? Išsiaiškinkime kartu!

daugiau
1 2 3 4 5 ... 8
Kompanijų produkcija
Kirpėjų kursai Klaipėda
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...

Saviugdos savimotyvacijos kursai
Saviugdos savimotyvacijos praktikos

Saviugdos, savimotyvacijos kursai, praktikos online. Kodė...

Tapybos pamokos Vilniuje
Tapybos pamokos Vilniuje

Tapybos užsiėmimai Vilniuje, tapyba suaugusiems, tapyba v...

Dailės užsiėmimai vaikams (5-9 metų vaikams)
Dailės užsiėmimai vaikams (5-9 metų vaikams) Vilniuje

Individualios dailės pamokos vaikams

Bendrosios kompozicijos ir akvarelės kursai
Kompozicijos ir akvarelės kursai

Grafikinė kompozicija, akvarelės pamokos

Dizaino studijos moksleiviams
Dizaino studijos moksleiviams Vilniuje

Dizaino pamokos vaikams

Animacijos studijos (8-11 m. vaikams)
Animacijos studijos vaikams

Filmukų kūrimas, animacijos meno mokymas

Floristikos kursai Vilniuje
Floristikos kursai Vilniuje

Individualus ir grupiniai floristikos kursai

Kirpėjų kursai Vilnius
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje ir Vilniuje. Renkamos naujos mokymų grupės!

Kirpėjų kursai Vilnius, profesionalūs kirpejų mokymai Kla...

1 2 3 4 5 ... 8
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.