Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Įžengus į šią savaitę Jūsų kūdikėlis yra beveik 40 cm ūgio, sveria apie 1 kg 300 g. Įdomu tai, jog vaikelis jau geba skirti šviesą nuo tamsos, todėl nesunkiai gali sekti judantį šviesos šaltinį. Prieš gimstant kūdikėliui verta įsigyti kontrastines (juoda/balta) lavinamąsias korteles, nes naujagimiai pasaulį mato kiek kitaip, nei suaugę: kūdikiai nesugeba atskirti spalvų ir dėl pradžioje silpnai išsivysčiusios regos mato tik kontrastus. Juodai baltos kortelės padės mažyliui išmokti koncentruoti dėmesį ir lavinti regą.
Šiuo laikotarpiu vaisius gimdoje jau gali įsitaisyti pastovesnėje padėtyje. Ar žinojote, jog maždaug 90 proc. kūdikių įsitaiso žemyn galva? Taip jie daro su tikslu, - tam, kad jiems būtų lengviausia ateiti į šį pasaulį.
Moters kūnas ir nuotaikos 30 nėštumo savaitę labai keičiasi. Dėl hormonų pokyčių 30 nėštumo savaitę ir vėl gali varginti nuotaikų svyravimai, dėl to nėštumas tampa vienu iš emocingiausių moters gyvenimo tarpsnių. Jei jaučiatės prislėgta, vieniša, geriausia, ką galite padaryti - tai apie tai pasikalbėti su artimaisiais žmonėmis. Stenkitės nepasiduoti blogai nuotaikai ir į širdį neįsileisti jokios agresijos, negatyvo, baimės, kurios itin daug dabartiniame mūsų pasaulyje.
Gera žinia ta, jog pasibaigus 30 nėštumo savaitei galėsite eiti nėštumo ir gimdymo atostogų.
Simptomai
Vaisiaus padėties svarba nėštumo metu
Labai dažnai moterys jau iš anksto būna susiplanavę, kaip norėtų gimdyti, tačiau aplinkybės gali apsiversti aukštyn kojomis ir štai, vietoj gimdymo pačiai tenka rinktis cezario pjūvio operaciją. Tai lemia įvairūs faktoriai, vienas iš jų - vaisiaus padėtis.
Vaisiaus padėtis gimdoje nustatoma apie 36-37 nėštumo savaitę. Jei yra pastebima netaisyklinga vaisiaus padėtis, tokia, kurioje jis guli skersai mamos gimdos ar įstrižai, tuomet gydytojai gali siūlyti vaisiaus apgręžimą, padaryti taip, kad vaikučio galvytė eitų žemyn ir būtų taisyklingoje padėtyje. Ultragarsu stebint jis yra bandomas apsukti per pilvo sieną. Jei nepavyksta to atlikti, tuomet gali būti siūloma cezario operacija.
Kokio maisto reikėtų vengti nėštumo metu?
Yra nemažai maisto produktų, kurių patariama vengti nėštumo metu, nes, pavyzdžiui, tam tikri produktai gali būti užkrėsti bakterijomis, tokiomis kaip listerijos ar salmonelė.
Reikėtų vengti nepasterizuoto pieno, o taip pat minkšto, subrandinto sūrio. Nevalgykite kepenėlių ir iš jų pagamintų ir produktų, visų rūšių paštetų. Vengti reikėtų ir žalių, minkštai virtų kiaušinių. Jei norite pasiruošti sveikus kiaušinius, tuomet juos virkite tol, kol baltymas ir trynys sukietės.
Tuną ar lašišą taip pat reikėtų apriboti iki dviejų ar vieno karto valgymo per savaitę. Tą rekomenduojama padaryti dėl gyvsidabrio, kuris kaupiasi šiose žuvyse.
Dokozaheksaeno rūgštis (DHR) padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą. Rekomenduojama suvartoti 250 mg DHR per parą, kad pasireikštų teigiamas poveikis. Omega- 6 gama linoleno riebalų rūgštis gaminama iš nakvišų aliejaus, spaudžiamo mechaniniu presu ir nenaudojant jokių tirpiklių. Aliejus filtruojamas maksimaliai išlaikant natūralias savybes. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.
Receptas
Džiovinti obuoliukai
Ar žinojote, jog džiovinti obuoliukai turi daugiau skaidulų nei švieži obuoliai? Pusėje puodelio džiovintų obuolių yra 3,7 g skaidulų. Būtent dėl šios priežasties jie greičiau gerina virškinimo sistemos ir žarnyno veiklą, tad yra naudinga valgyti ne tik nėščiosioms, bet ir kiekvienam, kuris rūpinasi savo sveikata.
Be to, džiovinti obuoliai yra kalio šaltinis, kuris yra svarbus normaliai raumenų ir nervų sistemos veiklai, padeda palaikyti normalų kraujospūdį.
Jums reikės:
5 didelių obuolių (galima ir daugiau)
Kaip paruošti?
Obuolius nuplauname ir supjaustome skiltelėmis, išimame sėklas. Pasiruošiame kepimo skardą, kurią padengiame kepimo popieriumi ir sudedame obuolius taip, kad šie nesiliestų vienas prie kito. Džioviname nustatę žemiausią orkaitės temperatūrą, apie 6-10 val. Tokius džiovintus obuoliukus laikome hermetiškai uždarytuose stiklainiuose, tamsioje, sausoje vietoje.
Jogos pratimas - lenkimasis atgal sėdint (vajrasana variacija)
Yra gerai žinoma, jog joga - tai saugi ir naudinga pratimų forma nėštumo metu. Jogos pozos švelniai įtempia kūną, padeda išlaikyti ramybę ir rimtį.
Netingėkite ir kasdien skirkite keletą minučių jogai. Siūlome Jums išbandyti šį jogos pratimą.
Atsisėskite ant kelių, jei reikia, tarp kojų ir sėdmenų galite pasidėti pagalvę. Stiebkitės rankomis atgal - ištieskite rankas, pakelkite krūtinę aukštyn, tempkite nugarą aukštyn. Laikykite kaklą ir nugarą ištempusi. Suspauskite mentis kartu ir „atverkite" krūtinės ląstos priekinius raumenis. Pratimą kartokite 7-9 kartus.
Reguliariai atliekant šį pratimą, jis išmankština nelanksčius kojų sąnarius ir raiščius, stiprina klubus, šlaunis, kelius, blauzdas, čiurnas, sustiprina stuburo ir dubens raumenis.
Laura Rimgailė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Plovas iš vištienos, geras plovo receptas, vištienos plovo receptas, skaniausias vištienos plovas, plovas su vištiena, vištienos plovas su daržovėmis.
Kokosinio vištienos kario su moliūgu receptas, kokosų ir vištienos karis su moliūgu.
Išbandyta ir gerai įvertinta tunisietiška, gana lengva sriuba su vištiena, daržovėmis ir kiaušiniais.
Faršu įdaryto baklažano receptas, įdarytas baklažanas, kaip įdaryti baklažaną, baklažanas įdarytas faršu, keptas įdarytas baklažanas su faršu ir sūriu, orkaitėje keptas baklažanas.
Mišrainė su vištiena ir marinuotais pievagrybiais, soti ir įvairių skonių kupina vištienos mišrainė, vištienos ir pievagrybių mišrainė, vištienos mišrainės su marinuotais pievagrybiais receptais.
Įdarytos vištos krūtinėlės receptas su sūriu ir džiovintomis slyvomis apelsinų padaže, skaniausias įdarytos vištienos krūtinėlės receptas, kaip įdaryti vištieną, kaip pagaminti vištienos krūtinėlę
Kaip skaniai pagaminti vištienos kotletus, vištienos kepsniai su daržovėmis receptas, patiekalas iš vištienos
Namuose vytinta vištienos krūtinėlė, kaip vytinti vištienos krūtinėlę, vytinos vištienos krūtinėlės receptas
Įdarytos tortilijos su daržovėmis ir vištiena, meksikietiškas patiekalas, tortilijos su vištiena receptas.
Salotos su rūkyta vištiena, mišrainė su rūkyta vištiena, rūkytos vištienos patiekalai, skaniausia rūkytos vištienos mišrainė, mišrainė su rūkyta vištiena
Gardūs vištienos kepsneliai su sūriu, vištienos užkeptos sūriu receptas, vištienos su sūriu kepsnelių receptas
Paukštiena marinuota meduje, paukštienos meduje marinavimas, vištienos krūtinelės kepsnių receptas, vištienos krūtinelės marinavimas.
Orkaitėje kepta vištiena, vištienos kumpelių receptas, vištienos kumpeliai su bulvėmis, vištiena kepta orkaitėje, sultingi vištienos kumpeliai.
Farširuotos vištos receptas, vištiena kepta orkaitėje, įdarytos vištos receptas, kalėdiniai patiekalai, kiek laiko kepti vištą orkaitėje, kaip įdaryti vištą.
Ypatingame padaže marinuota paukštienos filė, kurią išsikepkite kepsninėje ir mėgaukitės su aštriu salsos padažu.
Vištienos, bulvių ir kitų daržovių sočios salotos su majonezu. Įvertinkite receptą balais!
Meduje marinuotos vištienos su morkomis receptas. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas
Geriausi vištienos receptai Kalėdoms, kaip paruošti vištą Kalėdoms
Šis šašlykas puikiai tiks savaitgalio iškylai arba savaitgalio pietums namie, jei nėra galimybės išvykti į gamtą.
Saldžiarūgščiu padažu aptepami vištienos, ananaso ir paprikos gabaliukai kepami virš laužo arba grilyje.
Jogurte su šafranu marinuota paukštiena bei gaivios salotos praturtins vasarišką pietų stalą.
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Geriausi vištienos receptai Kalėdoms, kaip paruošti vištą Kalėdoms
daugiauPortugalų maistas paprastai pristatomas kaip valstiečių ir žvejų maistas.
daugiauUžsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.