Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Vaikų sveikatos metai nušiurusiose mokyklų sporto salėse

2014-04-07 11:08   Peržiūros : 534   Spausdinti


Lyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui  Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių - nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus.

 

Kūno kultūros (ne)finansavimo sistema

Faktas, kad ugdymui Lietuvoje skiriama du kartus mažiau lėšų nei ES šalyse,  konstatuotas 2013 m. Švietimo ir mokslo ministerijos parengtoje analizėje „Švietimo finansavimas: kiek, kam ir kaip". Analizėje kalbama apie visų švietimo sričių finansavimą, jeigu išskirtume lėšas, skiriamas kūno kultūrai, padėtis tikrai būtų dar liūdnesnė.

Bendrojo ugdymo mokyklų finansavimas susideda iš mokinio krepšelio lėšų, skiriamų iš valstybės biudžeto, ir vadinamųjų aplinkos lėšų, kurias skiria steigėjas (didžioji dalis steigėjų Lietuvoje - savivaldybės). Krepšelio pinigai gali būti naudojami tik su ugdymu susijusioms veikloms, t. y. mokytojų atlyginimams, kvalifikacijos kėlimui, vadovėlių pirkimui ir kt. Su ūkiu susijusios išlaidos apmokamos aplinkos lėšomis.

Taigi, sporto įrangos pirkimui mokyklos gali naudoti tik savivaldybių skiriamas lėšas. Kiek jų skiria nuolat dėl pinigų stygiaus aimanuojančios savivaldybės, galima ieškoti metiniuose jų biudžetuose.

Savo ruožtu, kiek iš menko savivaldybių finansavimo skirti sporto salių įrangai ir priemonėms, sprendžia mokyklų vadovai. Nesunkiai galima nuspėti, kiek pinigų  lieka šiam tikslui, turbūt tiksliau būtų sakyti - visai nelieka. Labai retai kurios bendrojo ugdymo mokyklos sporto salė patraukli vaikams ir gali pasigirti bent patenkinamu inventoriumi.

Švietimo ir mokslo ministerijos specialistai, paklausti apie sporto salių būklę ir inventorių atsakė, jog „Sporto salių remontu ar įranga rūpinasi mokyklos steigėjai (savivaldybės arba kiti) ir pačios mokyklos. Sporto salių remontai atskirai nefinansuojami". Apie sporto inventorių ministerija nė neužsimena.

 

Sportuoja mažiau nei penktadalis moksleivių

LR Seimo nutarimu 2014-ieji metai yra paskelbti vaikų sveikatos metais. Suprantama, kad fizinė sveikata sunkiai įsivaizduojama be sporto. Pagal Pasaulinės sveikatos organizacijos rekomendacijas, vaikas kasdien turėtų būti fiziškai aktyvus ne mažiau kaip vieną valandą. Remiantis  2010 metais Lietuvoje atliktu moksleivių gyvensenos tyrimu, tik 15,5 proc. mokinių fizinis aktyvumas atitiko rekomenduojamą normą.

Taigi ir be ilgų analizių aišku, kad švietimo, tuo pačiu kūno kultūros finansavimas ir mokinių fizinis aktyvumas, .t.y sveikata - tiesiogiai susiję.

Galima prieštarauti, kad norintiems sportuoti nebūtina šviesi, jauki, saugi sporto salė ir gera įranga. Tikra tiesa, bet labai norintiems. Apytuštė ir apšiurusi sporto salė neskatina tų, kurie tokio nenugalimo noro nejaučia. Šiuo atveju gatvės trauka tikrai pasirodys stipresnė.

 

Trūksta inventoriaus ir saugos  priemonių

„Lygiagretės kampe stovėjo, bet vaikai žaisdami krepšinį atsitrenkdavo galvomis  į jas, buvo gimnastikos buomas, vaikai ant jo griūdavo žaisdami, švedišką sienelę išardėme, nes vaikai atsitrenkę gaudavo traumas. Tiesa,  dalis sienelės sulūžo, nes buvo įrengta dar statant mokyklą, sovietmečiu... Krepšinio kamuolių pakanka, jų palieka salės patalpas nuomojanti krepšinio sporto mokykla, bet krepšinio lankai visiškai  sunešioti...Gimnastikos buomą padovanojome specializuotai gimnastikos mokyklai, jie mums davė sportinio inventoriaus. Gimnastikuojant labai daug traumų būdavo",-  rodydamas sporto salę pasakoja Saulius Šlekys, vienos Vilniaus mokyklos kūno kultūros mokytojas.


Kiekvienas lankas, kamuolys ar kita sporto priemonė mokykloje - aukso vertės ir naudojama iki visiškai susidėvi.

Gimnastikai 15 kv. m kambarėlyje greta sporto salės yra įrengta švediška sienelė.  Kambarėlyje stovi  sulūžęs stalo teniso stalas, yra keli čiužiniai. Juos  mokyklai padovanojo regbio komandos žaidėjai.

Mokytojas stengiasi parodyti net menkiausią priemonę tinkamą sportui ir gerai žino jos kilmę - taip nelengvai viskas gauta. „Rankinio vartus turime todėl, kad salę treniruotėms nuomojasi rankininkai. Saugumo požiūriu rankinio vartai nėra gerai, kai vaikai žaidžia krepšinį, gali griūti. Reiktų jų skersinius apdėti čiužiniais. Visa kita  įranga ir moraliai, ir fiziškai paseno" - sako kūno kultūros mokytojas.


Ko gero, tipiškas mokyklos sporto inventoriaus sandėliukas.

Jis pripažįsta, kad sporto salė skurdoka ir lyg jausdamas kaltę argumentuoja, jog moksleiviai turi teisę sportuoti mokyklos patalpose esančioje ir sporto klubui išnuomotoje atletikos salėje. Pamokų metu moksleiviams leidžiama į ją ateiti, bet su sąlyga, jog kartu su jais bus ir mokytojas. Vieni nori į ją eiti, kiti - ne, mokytojas persiplėšti negali. Vėlgi nesunku nuspėti, kas šioje situacijoje laimi.


Įranga privačioje atletikos salėje, nuomojančioje patalpas mokykloje.

Mokytojas S. Šlekys entuziastingai pasakoja apie kūno kultūros pamokas lauke, greta mokyklos esančiame miškelyje, apie orientacinio sporto varžybas. Suprantama, oro sąlygos ne visada leidžia sportuoti lauke, tokios pamokos toli gražu ne visavertės -  ne kaip reikia, o kaip įmanoma.  „Išėjome iš sovietinės kūno kultūros sampratos, bet niekur neatėjome. Kaip ir bandome kažką kurti, bet... Koncepcija lyg ir yra - kūno kultūra per žaidimus, džiaugsmo patyrimą, sportą gamtoje, kiekvienam individualiai pritaikyta. Bet įrangos trūksta. Anksčiau, prieš dešimtmetį, dar buvo rekomendacijos, kiek lėšų skirti kūno kultūros įrangai, lėšos inventoriui būdavo skirstomos proporcingai pagal pamokų skaičių ugdymo procese. Dabar visos lėšos skiriamos mokinio krepšeliui, o jame vietos kūno kultūrai neliko. Ir  mokiniai dažnai iš namų atsineša nuomonę, kad kūno kultūros pamokos visai nesvarbios. Tai, matyt, atsiliepia ir mokyklų vadovų, ir bendram visuomenės požiūriui. Lietuvoje yra ugdymo įstaigų, kuriose kūno kultūrai skiriama daugiau dėmesio, bet tai ne bendro požiūrio, o atskirų vadovų nuopelnas", - apibendrina mokytojas S. Šlekys.

Elastinės juostos, gimnastikos čiužiniai, batutai, skvošo kortai, įvairūs kamuoliai, stalo ir lauko teniso priemonės... Galima tik pasvajoti ir įsivaizduoti, kiek žaidimų sukurtų savo profesijai neabejingi kūno kultūros mokytojai. Ir kiek vaikų rastų prasmingą ir sveikatai naudingą užsiėmimą...

- Kaip manote, jeigu turėtumėte įvairesnio inventoriaus, ar vaikams kūno kultūros pamokos būtų patrauklesnės? - klausiu mokytojo.

- O dieve, ne tas žodis, - išgirstu ne tik turiniu, bet ir intonacija daug sakantį mokytojo atsakymą.

 

Vargingas sportas gali būti pavojingas

Sporto inventoriumi prekiaujančios įmonės „Demostyle" vadybininkas Algirdas Demidovičius prisiminė prieš keletą metų bendrojo ugdymo mokyklose rengtą apklausą  apie sporto inventoriaus kokybę. „Paaiškėjo, kad yra mokyklų, kurios naudoja dar sovietmečio inventorių. Apie kokią kūno kultūrą ir pamokų kokybę galime kalbėti.  Jei kuri mokykla ir perka inventoriaus, tai vidutiniškai už 200 litų sumą. Daugiausia perka kamuolius, ką daugiau už tiek nupirksi.  Padėtis apgailėtina, - sakė jis. - Nėra jokios strategijos ir valios keisti situaciją".

UAB "Vita Baltic International" - įmonės, kuri gamina poroloną įvairioms apsaugoms ir čiužinius sporto salėms,  pardavimų vadybininkas Audrius Valuckas teigia, kad šie gaminiai nėra brangūs, bet sportuojančių saugumą sporto salėse žymiai padidina. Įmonė daugiau priemonių parduoda užsienyje - Skandinavijos šalyse, Lenkijoje, Prancūzijoje bei kitose šalyse.

„Bendraujame ir su mūsų šalies mokyklų atstovais, kurie pripažįsta, kad lėšos saugiam vaikų sportui dažniausiai net nebūna planuojamos, - sakė A.Valuckas. - Man, pavyzdžiui, tikrai yra svarbu kokiomis sąlygomis mano vaikai sportuoja ugdymo įstaigoje".


Taip turėtų būti apsaugoti kampai sporto salėse.

UAB „Paviljonų pasaulis" direktorius Romas Volungevičius tvirtina, kad prieš penketą metų Druskininkų ,,Ryto'' gimnazijos sporto salėje sumontuotos apsaugos leido žymiai sumažinti sumušimų ir traumų skaičių. „Esu įsitikinęs, kad apsaugų įrengimas ant sienų kampų ir grindų yra būtinas", - sako jis.


Tinkama vartų ir krepšinio lentos apsauga.

 

Geros mokyklos požymiai

Netruks ateiti rugsėjis, vėl bus prisiminti mokyklų ir tėvų rūpesčiai. Jau dabar šiandieninių darželinukų tėvai, be abejonės, galvoja apie mokyklos pasirinkimą. Visiems norisi,  kad jų atžalos lankytų "gerą mokyklą". Kokia ji?  Pavyko rasti socialinio pedagogo Artūro Malinausko samprotavimus, kas yra gera mokykla. Negalima su juo nesutikti, kad tai yra:

1. Personalas. Kvalifikuotas, tobulintis nevengiantis ir bendradarbiaujantis mokytojų kolektyvas  - vienas iš svarbiausių veiksnių vaikų lavinimosi kelyje. Pageidautina, kad būtų išlaikytas balansas tarp mokytojų moterų ir vyrų skaičiaus.

2. Aplinka. Fizinė ir emocinė aplinka turi didelę įtaką ugdymo procesui. Svarbu, kad klasės būtų patogios ir pritaikytos mokytis, ugdymo įstaiga turėtų tvarkingą sporto salę ir kokybišką maistą tiekiančią valgyklą,  netoli būtų viešojo transporto stotelės. Mokykloje turi veikti Vaiko gerovės komisija.

3. Priemonės. Kuo daugiau mokymosi priemonių turi ugdymo įstaiga, tuo mažesnė finansinė našta krenta ant tėvų pečių.

4. Klasių sudarymo kriterijai. Gera praktika,ypač kalbant apie pradines mokyklas, kai potencialūs moksleiviai sukviečiami į išankstines pamokėles.

5. Popamokinė veikla. Neformaliojo ugdymo būreliai plečia vaikų akiratį. Nors gyvename technologijų amžiuje, moksleiviams turėtų būti sudarytos galimybės užsiimti alternatyvia veikla - pavyzdžiui, praktikuotis keramikos dirbtuvėse, lankyti chorą, šokių būrelį ir kt.

 

Taigi, išsiaiškinus, kad mokyklos sporto salė ne paskutinėje vietoje tarp geros mokyklos požymių,  lieka tikėtis, kad Vaikų sporto metais priimtas Seimo nutarimas  ir pavedimas Vyriausybei patvirtinti Vaikų sveikatos metų priemonių planą bei  numatyti lėšas šioms priemonėms vykdyti, nebus tik tušti žodžiai.

 

Danutė Ramoškevičiūtė
Hermio Preikšto nuotraukos

Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.


Kategorijos: Sporto klubai, fitneso klubai, Sporto ir turizmo reikmenys, Treniruotės, sporto pratimai, Bendrojo lavinimo mokyklos, Vidurinės mokyklos, Pradinės mokyklos, Mamoms ir vaikams
1 2 3 4 5
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Gydomasis nugaros masažas
Gydomieji nugaros masažai Vilniuje

Gydomieji nugaros masažai - formulė, kaip būti sveikam, l...

Suaugusių mokymas plaukti Vilnius

Suaugusių mokymas plaukti Vilnius

Vaikų mokymas plaukti Vilnius

Vaikų mokymas plaukti Vilnius

1 2 3 4 5
Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Treniruoklis namuose

Norintiems sportuoti – treniruoklis namuose

Sportas namuose gali būti toks pat efektyvus, kaip ir reguliarios treniruotės sporto klube. 

Lieknėjimas su šokdyne

Lieknėjimas su šokdyne: kaip kuo greičiau atsikratyti viršsvorio

Taisyklingas šokinėjimas virvute daro stebuklus - riebalai tirpsta, o kūnas stangrėja tiesiog akyse. 

Nėštumas ir figūra

Pilvas po gimdymo

Pilvas po gimdymo, pratimai ir sportas po gimdymo 

Pratimai atostogoms

Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos. 

Mityba sportuojantiems

Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera? 

manksta senjorams

Mankšta senjorams

Mankšta senjorams padės sumažinti griuvimo riziką ir išlaikyti kūno tvirtumą 

Scanpix

Riestas užpakaliukas: pratimai

Pratimai stangriam užpakaliukui ir gražioms šlaunims formuoti 

5 Tibeto pratimai

Tibeto vienuolių pratimai, kurie pakeis jūsų gyvenimą 

pratimai nesciosioms

Pratimai nėščiosioms

Pratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą 

Kineziterapeutas- masažuotojas Vaidas Neniškis su paciente, masažas

Gydomieji nugaros masažai

Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.  

© Marnie Burkhart/Corbis

Pratimai pilvo presui

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu! 

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Kaip vaikams pradėti sportuoti

Kada pradėti sportuoti ir kokį sportą rinktis vaikams? 

Nugaros mankšta ir stiprinimas

Nugaros mankšta ir stiprinimas

Pratimai, kurie padės ne tik numalšinti skausmą, tačiau ir pagerinti raumenų tonusą, laikyseną. 

Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis

Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute. 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Pilates pratimai

Pilates pratimai ir treniruotės, mankštos patarimai ir reportažas 

kalanetika

Kalanetika: pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

Individualios treniruotės

Individualios treniruotės

Tvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.  

sportine apranga

Sportinės aprangos mados

Sportinė apranga: 2017 metų mados tendencijos 

Aikido Vladimiro Lisicyno klube Tenči Bogio Riu ® (Visatos gynybos mokykla)

Kovinių menų treniruotės

Kaip pasirinkti kovos menų būrelį, nuo kokio amžiaus leisti vaikus, kokia nauda vaikams iš kovinio būrelio 

Metimo demonstracija kariams

Aikido treniruotės

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai 

Fiziniai pratimai intymaus gyvenimo labui

Pamėginkite atlikti siūlomą pratimų kompleksą 2 kartus per savaitę ir jau po 2 mėnesių džiaugsitės rezultatais! 

Nugalėk nugaros skausmą: 7 profilaktiniai pratimai

Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų 

Vaikų sveikatos metai nušiurusiose mokyklų sporto salėse

Lyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus 

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos 

Aikido treniruotės

Sporto būreliai vaikams

Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį 

Kaip išvengti nugaros skausmų dirbant sėdimą darbą?

Atsako Lieknėjimo ir sveikatingumo centro vadovė Lina Smaidrytė 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų!

4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti! 

Lieknėjimas

Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?

Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė 

sportuoti

Sportas: kaip pradėti bėgioti

Bėgiodami tirpdysite riebaliukus ir stangrinsite kūną! Apie avalynę, pramankštą, nuotolį ir greitį. 

giluminis kvepavimas

Giluminis kvėpavimas - lieknai figūrai ir sveikatai

Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui 

Lietuvos Sambo Čempionatas 2013 m.

Lietuvos Sambo Čempionatas 2013 m.

Sportinio ir kovinio Sambo čempionatas Vilniuje 

Palmira Žukienė

7 patarimai sėkmingai treniruotei bet kokiu oru

7 patarimai sėkmingai treniruotei bet kokiu oru 

Sportas lauke: traumos bėgant ir kitos sporto traumos

Vis dažniau aktyviai leidžiant laisvalaikį lauke, dažniau pasitaiko ir įvairių traumų. Ką vertėtų apie tai žinoti.  

Kaip pasirinkti sportinius batelius?

Tinkama avalynė svarbi ne tik pėdų, bet ir viso organizmo sveikatai. Juk ne veltui sakoma, kad pade yra visų žmogaus organų taškai.  

PMS (Dar neiššifravusiems tai – priešmenstruacinis sindromas)

Pratimų kompleksas, palengvinsiantis PMS negalavimus. 

Svorio metimo mitai

10 svorio metimo mitų

Ar galima sulieknėti greitai ir ilgam? 

Joga: milžiniška nauda kūnui, protui ir dvasiai

Kodėl kiekvienas žmogus turėtų propaguoti jogą? Fizinių pratimų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo kompleksas pradedantiesiems. 

Celiulito naikinimas namuose

Celiulito gydymas - kineterapeutės patarimai 

Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą

Vienas iš greitos medžiagų apykaitos privalumų yra tas, kad galite suvalgyti daugiau maisto bei mažiau sportuoti, kad pasiektumėte tų pačių rezultatų. 

Scanpix

Rankų, krūtinės ir nugaros treniruotė

Madona įrodo, kad sportas grąžina jaunystę. 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Lietuva


1 2 3

S. Konarskio g. 27, Vilnius
Mobilus: 867776711, El. paštas: capoeiralietuva@gmail.com

Birutės g. 12, Klaipėda
Telefonas: +370-46-381038, Mobilus: +370-699-64397

Taikos pr. 101, Klaipėda
Telefonas: +370-46-345454

Paribio g. 28-42, Vilnius
Mobilus: +370-650-95558, El. paštas: bsec@nordicwalking.lt

Laisvės pr. 60, Vilnius
Telefonas: +370-5-2414493, Mobilus: +370-687-40701, El. paštas: info@effectusmoterims.lt

Savanorių pr. 124A, UAB birža „BŪSTA“‘, Vilnius
Telefonas: +370-5-2161919, +370-5-2388920, Mobilus: +370-676-35875, El. paštas: info@egoforte.lt

Konstitucijos pr. 26, Vilnius
Telefonas: +370-5-2103149, El. paštas: info@forumfitness.lt

Ateities g. 1E-49, Vilnius
Mobilus: +370-615-15657, El. paštas: ricka@fightclub.lt
European Junior Cup. Vaikų pasaulio varžybos. LR U čempionatai. LR jaunimo čempionatas. LR jaunučių ir jaunių pirmenybės. Kyu egzaminai.
Aušros g. 42a, Kaunas
Telefonas: +370-37-337242, Mobilus: +370-698-25353, El. paštas: vigma.judo@gmail.com

Vytenio g. 6, Vilnius
Telefonas: +370-5-2470654, +370-5-28630181, Mobilus: +370-682-30181
1 2 3
1 2
Kompanijų produkcija
Gydomasis nugaros masažas
Gydomieji nugaros masažai Vilniuje

Gydomieji nugaros masažai - formulė, kaip būti sveikam, l...

Suaugusių mokymas plaukti Vilnius

Suaugusių mokymas plaukti Vilnius

Vaikų mokymas plaukti Vilnius

Vaikų mokymas plaukti Vilnius

Daugiafinkcinis, universalus treniruoklis
Jėgos treniruokliai

Multifunkciniai centrai, suoleliai, traukos rankenos, smu...

Treniruoklis spineris
Kardio treniruokliai

Treniruokliai dviračiai, bėgimo takeliai, elipsiniai tren...

Badmintono raketės
Badmintono raketės

Badmintono tinklai, badmintono stovai.

aEOROBIKOS KILIMĖLIAI
Aerobikos kilimėliai. Aerobikos, jogos, pilates inventorius

Aerobikos stepai, aerobikos kamuoliai, aerobikos, hanteli...

Karate kursai Vilniuje

Karate užsiėmimai vaikams ir paaugliams Vilniuje

Kovos menų klubas vaikams
Kovos menų klubas vaikams

Kovos menų treniruotės vaikams Vilniuje

1 2
1 2
Kompanijų produkcija
Gydomasis nugaros masažas
Gydomieji nugaros masažai Vilniuje

Gydomieji nugaros masažai - formulė, kaip būti sveikam, l...

Suaugusių mokymas plaukti Vilnius

Suaugusių mokymas plaukti Vilnius

Vaikų mokymas plaukti Vilnius

Vaikų mokymas plaukti Vilnius

Daugiafinkcinis, universalus treniruoklis
Jėgos treniruokliai

Multifunkciniai centrai, suoleliai, traukos rankenos, smu...

Treniruoklis spineris
Kardio treniruokliai

Treniruokliai dviračiai, bėgimo takeliai, elipsiniai tren...

Badmintono raketės
Badmintono raketės

Badmintono tinklai, badmintono stovai.

aEOROBIKOS KILIMĖLIAI
Aerobikos kilimėliai. Aerobikos, jogos, pilates inventorius

Aerobikos stepai, aerobikos kamuoliai, aerobikos, hanteli...

Karate kursai Vilniuje

Karate užsiėmimai vaikams ir paaugliams Vilniuje

Kovos menų klubas vaikams
Kovos menų klubas vaikams

Kovos menų treniruotės vaikams Vilniuje

1 2
Paukštienos salotos su mozarella, pomidorais ir špinatais.jpg Patiekalų receptai Velykiniam stalui

Gardžių patiekalų receptui Jūsų šventiniam Velykų stalui. Paprasti, bet ypač skanūs patiekalai, kurie įtiks daugelio skoniui.

Drvengrad centras Kusturica kaimas Drvengrad

Itin vaizdingoje vietoje Serbijos kalnuose E. Kusturica pastatė etnografinį kaimą su dideliu spektru pramogų

Blogos vaikų manieros

Testas: ar Jūs gera auklėtoja bei patarimai, kaip padėti vaikui atskratyti blogų įpročių.

Įdaryti kiaušiniai su kumpiu Įdaryti kiaušiniai su kumpiu

Įdarytų kiaušinių su kumpiu receptas

Šparaginės pupelės su kiaušiniais ir sūriu Šparaginės pupelės su kiaušiniais ir sūriu

Šparaginių pupelių su kiaušiniais ir sūriu receptas

Ėriuko mėsa, kepta ant grilio Kaip iškepti jautienos kepsnį ant grilio

Tobulo jautienos kepsnio iškepimas ant anglių

Žuvies-kiaušinių krepšeliai Žuvies - kiaušinių krepšeliai

Krepšeliai su žuvimi.

Troškinti baklažanai su grybais Troškinti baklažanai su grybais

Baklažanų ir grybų troškinys.

Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis Įdaryti pomidorai

Įdaryti pomidorai su krabų lazdelėmis. Naujas konkurso „Šventiniai patiekalai su majonezu VILNIUS" receptas

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.