Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Atšilus orui, ruošiatės pasilepinti arba jau lepinatės saulutės šiluma? Arba jau galvojate apie vasaros sezono džiaugsmus? Niekam nekyla abejonių, kad saulės šviesa pakelia nuotaiką, suaktyvina kasdienę mūsų veiklą, darbingumą. STOP! Kol dar svajonės neužliūliavo, išgirskite SOS!!! signalą. Labai keista, tačiau mums atrodantis gražus šokoladinis kūnas organizmui – tiesiog stresas. Niūrią žiemą, kai saulė taip šykšti savo šypsenos, mes tik ir svajojame apie pavasarį ir vasarą, apie ilgėjančias dienas (žinoma, ne darbo), smagius šiltus vakarus, kuriuos galėsime leisti gamtoje, apie šiltą jūrą ir saulėtą pakrantę...
Taip, saulės spinduliai padeda gaminti vitaminą D, suaktyvina imuninę sistemą, gerina kraujotaką ir, apskritai, mūsų organizmui gyvybiškai būtini, tačiau per didelės ultravioletinių spindulių dozės žmogui kenkia. Saulės šviesoje, kuri pasiekia mus per įvairius atmosferos sluoksnius, vis dar išlieka 5 procentai ultravioletinių (UV) spindulių, kuriuose 10 procentų – B dalies ultravioletiniai spinduliai, 90 procentų – A dalies. Smėlis ir vanduo padidina ultravioletinių spindulių kiekį juos atspindėdami, todėl paplūdimyje ultravioletiniai spinduliai tampa dar pavojingesni: smėlis papildomai ultravioletinių spindulių dozę padindina 10 procentų, o vanduo 20 procentų.
Viskas taip sutvarkyta, kad žmogaus organizmas sugeba apsisaugoti nuo UV spindulių: odoje ir akies rainelėje gaminama medžiaga melaninas, kuris sugeria UV spindulius ir taip saugo odą nuo kenksmingų UV spindulių. Ne veltui arčiau pusiaujo gyvenančių žmonių oda yra tamsesnė – taip apsisaugoma nuo intensyvių saulės spindulių. Ir mes, kuo ilgiau būname saulėje, tuo labiau ruduojame, t.y. mums atrodo, kad gražėjame, o organizmas, deja, patiria stresą, kovoja su šiuo grožiu... Kuo intensyviau deginamės, tuo daugiau organizme turi pasigaminti melanino, todėl yra sužadinami melanocitai (ląstelės, gaminančios melaniną). Būtent šių melanocitų supiktybėjimas (suvėžėjimas) ir yra svarbiausia priežastis, dėl kurios raginama degintis saikingai ir būtinai naudoti apsauginius kremus.
Pagrindinės tinkamo deginimosi taisyklės
J.V.Gėtė yra pasakęs: „Nėra tokios kvailystės, kurios nepajėgtų ištaisyti protas, ir nėra tokios išminties, kurios nepajėgtų sugadinti kvailystė“. Todėl jei jau norime būti gražūs žinodami, kad darome žalą organizmui, turime paisyti patarimų, kaip sveikai degintis ir, be abejo, naudotis specialiai sukurtais apsauginiais kremais.
Apsauginių kremų nuo saulės sudėtyje turi būti specialių medžiagų, kurios blokuoja ultravioletinių spindulių patekimą į organizmą. Ant kremo pakuotės turi būti nurodytas apsaugos indeksas, o dar geriau – du. Tai SPF (angl. - Sun Protective Factor), kuris nurodo apsaugos lygį nuo ultravioletinių B spindulių, ir UVA indeksas – atitinkamai nuo A spindulių. Kuo didesnis indeksas, tuo didesnė apsauga.
Kaip pasirinkti kremą nuo saulės
Apsauginio kremo efektyvumui įtakos turi ne tik filtrai, esantys kreme ir apsaugos indeksai, bet ir paties kremo užtepimas ant odos. Pati svarbiausia taisyklė - kad kremas būtų užtepamas iš anksto bent pusvalandį prieš saulės vonias, o ne pliaže. Ypatingą dėmesį reikia skirti išsikišusioms kūno dalims: nosiai, pečiams, krūtinei. Kremą reikia tepti tolygiai sukamaisiais judesiais paskirtstant ant viso kūno. Įsidėmėkte, kad per storas kremo sluoksnis taip pat kenksmingas – gausiai užteptas kremas įkaista ir todėl oda gali nudegti. Išsimaudžius tris-keturis kartus, kremą reikėtų tepti iš naujo, net jei ant pakuotės būtų parašyta, kad kremas vandeniui atsparus. Nemažiau svarbu perkant apsauginį kremą nuo saulės patikrinti jo galiojimo laiką. Savaiminio įdegio kremas – tai ne apsaugantis nuo saulės kremas. Savaiminio įdegio kremai dažniausiai neturi apsauginių filtrų nuo saulės spindulių. Tai dirbtinio įdegio priemonė, kuri yra trumpalaikė. Tačiau jei Jums to labai norisi, o esate natūralios saulės ir soliariumų priešininkas – tai puiki išeitis. Kremas įdegiui ir apsauginis kremas nuo saulės – dvi skirtingos priemonės. Specialus įdegio kremas ne tik saugo odą, bet ir sustiprina saulės spindulių poveikį. Jei kremas skirtas deginimuisi soliariume, apsaugai nuo natūralių saulės vonių netinka. Kremas, skirtas naudoti soliariume neapsaugos nuo ultravioletinių spindulių ir oda gali nudegti.
Kaip saugome vasaros metu odą iš išorės, taip svarbu pasirūpinti kūno grožiu ir iš vidaus. Ypač turėtų į tai atkreipti dėmesį norintys atostogas pasitikti jau lengvai įdegę. Tam, kaip žinoma, labiausiai padeda maisto papildai, kurių pasirinkimas vaistinėse nemažas. Tam tikri maisto papildai atlieka ne tik pagrindinę funkciją, bet kartu aprūpina organizmą ir kitomis reikiamomis medžiagomis.
Vasariškam odos grožiui puoselėti bei apsisaugoti nuo saulės skirtų priemonių galime pasigaminti ir patys savo namuose, naudodami natūralius ingredientus.
Alijošius.
Alijošiaus sultys atskiedžiamos virintu vandeniu santykiu 1:1. Šiame skystyje mirkomos servetėlės, nugręžiamos ir dedamos ant nudegusių paviršių 1-2 kartus per dieną. Vieno seanso laikas iki valandos, servetėlės mirkomos kas 5-10 minučių.
Arbūzas.
Iš arbūzo ir agurkų sulčių (lygiomis dalimis) padaromas losjonas, kuriuo valomos nudegusios vietos.
Petražolė.
Šviežia šaknis susmulkinama, užpilama vandeniu. Kitą dieną nusunkiamas vanduo, kuris naudojamas veido prausimui. Galima naudoti kaip priemonę nuo nudegimo arba kaip priemonę vasarą atsirandančių strazdanėlių šviesinimui.
Citrina.
Iš citrinos galima pasigaminti citrinos vandenį – iš vakaro į šaltą vandenį įmesti keletą gabaliukų citrinos. Tokiu vandeniu galima veidą prausti kasdien.
Gerda Pleškienė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Kokius papildus ir vitaminus vartoti sportuojant, vitaminai sportuojantiems
Maisto priedai E, klasifikacija, naudojimas, maisto priedų E kodai, dažikliai, konservantai, antioksidantai
Kokie vitaminai reikalingi vaikams, vitaminų grupės svarbios vaikams ir kūdikiams, vitaminų trūkumo vaikams simptomai
Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Tėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos.
Vitaminas C, jo nauda, kokiuose produktuose galima rasti vitaminą C, vitamino C trūkumo požymiai
Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
Cistine fibroze serga daugybė žmonių visame pasaulyje. Vis dėlto, apie šią ligą dažniausiai žino tik sergantieji ir jų artimieji. Be medikamentinio gydymo ir kineziterapijos, gyvenimo būdas ir mityba įtakoja cistine fibroze sergančio žmogaus būklę. Kas yra cistinė fibrozė ir kaip palengvinti ligos sukeltus simpto
Magnis – vienas būtiniausių mikroelementų žmogaus organizmui. Kaip sumažinti magnio trūkumą?
Būtina apsisaugoti nuo šalčio ir nušalimų tiek naktį, tiek dieną!
Obuolių sidro kapsulės, nepaprastas, žarnyną valantis gėrimas iš Azijos kalnų, mistiškoji "Li Da" - kokią kainą mokame už liekną kūną?
Gripo simptomai, komplikacijos, profilaktika. Atsakymai, kaip gydytis susirgus gripu.
Sužinokite, kodėl verta rinktis augalinius vitaminus
Šokiruojančios teismo medicinos ekspertų sukurtos nuotraukos.
Pirmieji saulės spinduliai dažnai nudegina odą. Patarimai, kaip turėti sveikai saulėje įrudusią odą be didelių sunkumų.
Akių alergija, šienligė, saulės alergija: priežastys, simptomai, gydymas.
Jei varva nosis, jaučiatės mieguisti - neskubėkite gerti vaistų! Pirmą pagalbą gali suteikti paprasčiausi veiksmai ir priemonės.
Streso šiandien pakanka visiems: kodėl mes jį patiriame ir kaip su tuo kovoti?
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Kokius papildus ir vitaminus vartoti sportuojant, vitaminai sportuojantiems
daugiauMaisto priedai E, klasifikacija, naudojimas, maisto priedų E kodai, dažikliai, konservantai, antioksidantai
daugiauKokie vitaminai reikalingi vaikams, vitaminų grupės svarbios vaikams ir kūdikiams, vitaminų trūkumo vaikams simptomai
daugiauIš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
daugiauTėvai su didžiausiu džiaugsmu stebi savo atžalos raidą: kuomet mažylis ima reaguoti į suaugusių žmonių balsą, pradeda daugiau šypsotis, juokiasi kai su juo žaidžiama, ima šliaužioti, galiausiai - žengia pirmą žingsnį, ištaria pirmą žodį, – visa tai tėvams sukelia daugybę pačių geriausių, pozityvių jausmų... Kur kas liūdniau būna tuomet, kai vaiko vystymasis sutrinka ir visa tai ima kelti nerimą...
daugiauBesivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos.
daugiauVitaminas C, jo nauda, kokiuose produktuose galima rasti vitaminą C, vitamino C trūkumo požymiai
daugiauVitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui.
daugiauKam reikalingas vitaminas A, Vitamino A nauda, vitamino A trūkumo požymiai, kokiame maiste yra vitamino A
daugiauKas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
daugiauCistine fibroze serga daugybė žmonių visame pasaulyje. Vis dėlto, apie šią ligą dažniausiai žino tik sergantieji ir jų artimieji. Be medikamentinio gydymo ir kineziterapijos, gyvenimo būdas ir mityba įtakoja cistine fibroze sergančio žmogaus būklę. Kas yra cistinė fibrozė ir kaip palengvinti ligos sukeltus simpto
daugiauMagnis – vienas būtiniausių mikroelementų žmogaus organizmui. Kaip sumažinti magnio trūkumą?
daugiauNuovargis. Nuovargio priežastys. Nuovargio gydymas be vaistų.
daugiauBūtina apsisaugoti nuo šalčio ir nušalimų tiek naktį, tiek dieną!
daugiauKą daryti, jei trūksta geležies? Galvos svaigimas, vitaminų stoka, mieguistumas.
daugiauObuolių sidro kapsulės, nepaprastas, žarnyną valantis gėrimas iš Azijos kalnų, mistiškoji "Li Da" - kokią kainą mokame už liekną kūną?
daugiauGripo simptomai, komplikacijos, profilaktika. Atsakymai, kaip gydytis susirgus gripu.
daugiauSužinokite, kodėl verta rinktis augalinius vitaminus
daugiauŠokiruojančios teismo medicinos ekspertų sukurtos nuotraukos.
daugiauPirmieji saulės spinduliai dažnai nudegina odą. Patarimai, kaip turėti sveikai saulėje įrudusią odą be didelių sunkumų.
daugiauAkių alergija, šienligė, saulės alergija: priežastys, simptomai, gydymas.
daugiauGripo požymius ir simptomus panaikinti padės tai, ką valgote
daugiauKviečių želmenų auginimas. Želmenų nauda organizmui ir lieknėjant. Kviečių želmenų sultys, kokteiliai su kviečių želmenimis.
daugiauJei varva nosis, jaučiatės mieguisti - neskubėkite gerti vaistų! Pirmą pagalbą gali suteikti paprasčiausi veiksmai ir priemonės.
daugiauUžsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Žalia_pieva
Įdomu, kaip šitie vaistukai veikia - reklama ar galima džiaugtis rezultatais, a? Ech... pamenu dar tuos laikus, kai geresniam įdegiui naudodavome savadarbį losjoną: vanduo ir jodas:)))
2008-07-02 18:44Žalia_pieva
Beje, gal kas galite rekomenduoti gerų soliariumų Vilniuje? Ir papasakoti apie tuos, kuriuose senos lempos?:)
2008-07-02 18:46