Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje

2019-10-09 10:06   Peržiūros : 215   Spausdinti


Reabilitacija - tai terminas, kurio lotyniška reikšmė yra „gebėjimo atstatymas". Paprastai medicina skirstoma į kelias rūšis: profilaktinė, gydomoji ir reabilitacija. Į reabilitacijos centrus atvyksta pacientai po įvykusių traumų, operacijų ar susirgimų. Pavyzdžiui, galūnės amputacija, paralyžius, kūno deformacijos, negebėjimas judėti, kalbėti. Reabilitacija susijungia į visą kompleksą veiksnių, kurie padeda žmogui grįžti į normalų gyvenimą.

Vienas svarbiausių dalykų yra kreiptis į specialistą, bet kuriuo klausimu. Bet kuris pratimas gali pagydyti, tačiau savarankiškai naudojamas gali ir sužaloti. Visgi, situacija yra kiek kitokia ir ne visi ištikus bėdoms, suskumba kreiptis į atitinkamą specialistą. Remiantis statistiniais tyrimais, kai kuriose užsienio šalyse skaičiuojama apie 18 procentų žmonių, kurie lanko sveikatingumo vietas su treneriais, tuo tarpu Lietuvoje vos 1 procentas žmonių, kurie reguliariai lankosi sporto klubuose, o dar mažesni skaičiai pasirodo tuomet, kada kalbame apie asmenines konsultacijas ar užsiėmimus su treneriais.

Lietuvoje galima rasti ne vieną kokybišką ir modernų reabilitacijos centrą, kuris siūlo profesionalią gydytojų specialistų pagalbą, modernias reabilitacijos programas, pritaikytą įrangą ir kitas gydymui reikalingas priemones. Žinoma, išsirinkti tinkamą reabilitacijos centrą gali būti sudėtinga, tad pateiksime svarbiausius kriterijus, kurie padės atpažinti, kuris centras modernus, inovatyvus ir iš tiesų vertas dėmesio. Šiuolaikiški reabilitacijos centrai dažnai teikia kompleksines paslaugas - juose įrengta baseino zona, treniruoklių ir mankštų salės, ergoterapijos kambariai ir dar daugiau.


Kineziterapija - kokybiškam gyvenimui

Anot specialistų, kineziterapija yra būtina kūno higiena, kurią turėtų atlikti kiekvienas žmogus, besirūpinantis savo kūnu, sveikata ir gera savijauta. Ne vienas žmogus galvoja, kad sportas gali būti alternatyva kineziterapijai, tačiau taip nėra - reikia suprasti, kad sporto ir kineziterapijos tikslai skiriasi. Sportas daugeliu atveju yra nukreiptas į grožį ir aktyvumą, o kineziterapija - į sveikatingumą. Kineziterapeutai paaiškina, kad kineziterapija skirta ne prailginti gyvenimą, tačiau gerinti jo fizinę kokybę.  Kada žmogus suserga, kokia nors liga, vienas iš sveikatos gerinimo metodų yra judesio aktyvinimas. Taigi, kineziterapija - tai specializuotai dozuotas fizinis krūvis, kuris paskiriamas atsižvelgiant į asmens jaučiamus negalavimus bei fiziologinius rodiklius. Dažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai.

Žvelgiant į pasaulines tendencijas, kitose užsienio šalyse, pavyzdžiui, Australijoje, beveik kiekvienas žmogus turi savo asmeninį kineziterapeutą. Suomijoje įprasta turėti ne tik šeimos gydytoją, tačiau ir šeimos kineziterapeutą. Svarbu suprasti, kad gydytojo kineziterapeuto pagalba reikalinga lygiai taip pat, kaip ir bet kurio kito gydytojo. Kiekvienas žmogus turi savo specifinį judėjimo modelį, todėl netaisyklingai treniruojantis, atliekant pratimus, kūne slypinti problema gali dar labiau paūmėti. Kartais galima išgirsti kalbas, kad žmogus pradėjo vaikščioti į sporto klubą, tačiau jam paaštrėjo skausmai, pavyzdžiui, pradėjo skaudėti kelius ar atsirado kitos problemos kūne. Dažnas pacientas, kuris pagalvoja, kad gali atlikti savarankiškai kineziterapinius pratimus namuose, vos po vienos konsultacijos su gydytoju. Kineziterapeutai rekomenduoja, pirmiausia apsilankyti reabilitacijos klinikoje bent 3 kartus, kurių metu būtų sudaromas planas savaitei ar dviem, pacientas būtų mokomas taisyklingai atlikti kineziterapinius pratimus.

Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje
„Palangos reabilitacijos ligoninė" siūlo platų spektrą paslaugų, skirtų žmogaus reabilitacijai, fizinės ir emocinės sveikatos būklės atstatymui. Viena populiariausių ligoninės procedūrų sričių - kineziterapijos užsiėmimai salėje.


Tik išmokęs taisyklingai atlikti pratimus, pacientas gali juos kartoti savarankiškai namuose. Vertėtų suprasti, kad vizitai ir konsultacijos pas kineziterapeutą reabilitacijos metu yra būtinos. Mūsų kūnas adaptuojasi prie fizinio krūvio, tad jeigu nėra papildomos nuolatinės stimuliacijos, tada jis toliau neprogresuoja. Todėl rekomenduojama, kas kelias savaites, kineziterapinę programą peržiūrėti, ją intensyvinti, ją sunkinti, kontroliuoti techniką. Tik atlikęs šiuos veiksmus, žmogus gali galvoti apie savarankišką pratimų atlikimą namuose.

Kinezitearpinė mankšta
„Valakupių reabilitacijos centre" pacientui atliekama kineziterapinė mankšta. Centre dirbantys savo srities profesionalai, stengiasi visokeriopai padėti savo pacientams.

 

Pasaulyje pripažinti kineziterapijos metodai

Šiandien itin didžiulio populiarumo susilaukė iš Skandinavijos atkeliavusi „Redcord terapija", pagal Neurac metodą. Šią procedūrą siūlo visi pažangūs kineziterapijos centrai Lietuvoje.

Treniruočių įranga skausmo šalinimui
„Palangos reabilitacijos ligoninė" naudoja pažangiausią Norvegijos mokslininkų sukurtą treniruočių įrangą - „Redcord". Jos pagalba pacientui stiprinami raumenys, šalinami kaklo, stuburo, sąnarių skausmai. Taip pat ši procedūra naudojama patyrus smegenų insultą.  Ligoninėje vyksta individualios „Redcord" mankštos, kurias prižiūri patyrę kineziterapeutai.

 

Šiam metodui naudojama speciali diržų pakabinimo sistema, kuri techniškai nėra sudėtinga, tačiau leidžia atlikti aktyvius ir pasyvius judesius tiek horizontalioje, tiek vertikalioje padėtyje be jokių trikdžių. Pakabinus tam tikrą kūno dalį ant virvių, pašalinamas gravitacinės jėgos poveikis.

Record terapija
Reabilitacijos ir slaugos centre „Gemma" taip pat naudojamas naujas, iš Skandinavijos atkeliavęs reabilitacijos metodas „Redcord terapija". Atliekant šią procedūrą yra būtina kineziterapueto pagalba.


Taip pat labai populiari ir plačiai taikoma metodika yra Mulligan metodas. Šią judesio mobilizaciją dažniausiai taikoma esant skausmui ar esant kitiems judėjimo atramos aparato funkciniams sutrikimams - pacientą kamuojant galvos, nugaros ar kelio sąnario skausmams. Procedūros metu dažnai naudojamos papildomos pagalbinės priemonės - specialūs diržai, tačiau galima dirbti ir be jų. Mulligan metodas veiksmingas tuomet, kada iš karto po procedūros skausmas sumažėja ar visai išnyksta.

Skausmo gydymas mulligan metodu
Skausmo gydymas itin populiariu ir veiksmingu „Mulligan" metodu, reabilitacijos ir slaugos centre „Gemma"

 

Traumų gydymas po avarijos

Avarijos metu žmogus patiria dideles kinetinės jėgos traumas. Patekus į avariją, patiriamas vidinis stresas, įvairiausi lūžiai nuo kojos kauliukų iki stuburo, pažeidžiami vidaus organai. Specialistai vieningai teigia, kad tokiems pacientams reikalinga kompleksinė reabilitacija, kuri yra ne tik orientuota į vienos galūnės judesio atstatymą, tačiau į viso kūno atstatymą ir žmogaus grąžinimą į kasdienį gyvenimą. Tokiu atveju, taikoma kompleksinė reabilitacijos programa ir su pacientu dirba visa gydytojų komanda. Stengiamasi padėti pacientui taip, kad jis nebejaustų skirtumo, kokia buvo jo fizinė savijauta iki traumos ir po traumos. Reabilitacijos taikymo trukmė skiriasi priklausomai nuo paciento negalavimų, kadangi potrauminiai sutrikimai gali būti labai įvairūs.

 

Kineziterapijos centrai neįgaliesiems

Šiuolaikiniai reabilitacijos centrai Lietuvoje stengiasi vytis geriausius reabilitacijos centrus Europoje ar net su jais konkuruoti.  Atsižvelgiant į šiandienines tendencijas, tokio tipo įstaigos veikia kompleksiškai, juose taikomos programos yra skirtos ne tik sveikatos atstatymui, tačiau ir pacientams, turintiems ilgalaikius sutrikimus, pavyzdžiui, įvairių galūnių amputaciją. Esant ilgalaikiams sveikatos sutrikimams, reabilitacijoje taikomų programų tikslas yra kompensuoti prarastus gebėjimus. Būtent kompleksinėje reabilitacijoje, protezo pritaikymas yra tik pirmasis žingsnis, vėliau seka visa eilė svarbių žingsnių: aplinkos, būsto pritaikymas, naujų gebėjimų išugdymas (kursai, mokymai, pvz. vairavimo pamokos), darbo paieškos, konsultacijos su psichologu, socialiniu darbuotoju. Reabilitacijos centruose dirbantys specialistai teikia visokeriopą pagalbą ir pacientui padeda po traumų grįžti į normalų gyvenimą bei darbo rinką.

Modernūs reabilitacijos centrai stengiasi sukurti savo pacientams tokią aplinką, kuri padėtų kuo greičiau jiems integruotis į visuomenišką gyvenimą. Kai kuriose įstaigose galima rasti sukurtas vairavimo mokyklas, kurios yra specialiai pritaikytos judėjimo negalią turintiems pacientams. Dar kiti centrai - stengiasi mokyti savo ligonius, kaip saugiai elgtis gamtoje bei parodo prasmingas laisvalaikio leidimo formas - žvejoti, irkluoti valtį, kepti kepsnius ir užsiimti panašiomis veiklomis.

 

Kineziterapija vandenyje

Vienas iš didelių reabilitacijos centrų privalumų - baseinai. Reabilitacijos centruose dažniausiai įrengtas nedidelis baseinas su specialiai pratimams, mankštai reikalinga įranga. Taip pat baseine gali būti atliekamas itin veiksmingas ir pacientų mėgstamas gydymo metodas - povandeninis masažas.

Kineziterapiniai užsiėmimai baseine
„Palangos reabilitacijos ligoninėje" kineziterapiniai užsiėmimai gali būti atliekami tiek kineziterapijos salėje, tiek baseine.

 

Baseine esančios vandens srovės masažuoja žmogaus kūną itin veiksmingai. Tokių procedūrų tikslas yra gerinti kraujotaką, medžiagų apykaitą, limfotaką ir stiprinti raumenis. Vandens srovės atpalaiduoja raumenis ir mažina skausmą. Neretai tokie masažai atliekami profilaktiškai tiems, kurie turi viršsvorį bei celiulitą.

Hidroterapija
„Valakupių" reabilitacijos centre veikia baseinas, kuriame reabilitacijos metu pacientams gali būti taikoma hidroterapija - atliekamas povandeninis masažas ar kiti judesio treniravimo pratimai. Taip pat procedūrų metu naudojama sūkurinė vonia.

Vaiva Didžiulytė


Kategorijos: Medicinos centrai, sanatorijos, spa, Sporto klubai ir kineziterapeutai, Funkcinė terapija ir kineziterapeutai Vilniuje
1 2
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Sporto klubas centre
Sporto klubas Vilniaus centre

Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps

Sporto klubas Žirmųnuose
Sporto klubas Žirmūnuose

Lemon Gym Banginis

Sporto klubas Baltupiuose
Sporto klubas Baltupiuose

Sveikatingumo sporto klubas

1 2
Scanpix

Riestas užpakaliukas: pratimai

Pratimai stangriam užpakaliukui ir gražioms šlaunims formuoti 

Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje

Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje

Dažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai. 

Geriausi kineziterapijos centrai Vilniuje

Geriausi kineziterapijos centrai Vilniuje

Geriausi kineziterapeutai Vilniuje, kineziterapijos kabinetai Vilniuje, kada reikalinga kineziterapeuto pagalba, sviekatos būklės tyrimai ir pratimai 

Treniruokliai tricepsams ir krūtinei

Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis 

Geriausi sporto klubai Vilniuje

Geriausi sporto klubai Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią sporto klubą sveikatos stiprinimui, raumenų auginimui ir kūno gražinimui. 

Geriausi sveikatingumo sporto klubai Vilniuje

Geriausi sveikatingumo sporto klubai Vilniuje

Kaip išsirinkti sveikatingumo sporto klubą?  

© Marnie Burkhart/Corbis

Pratimai pilvo presui

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu! 

Pilvo preso treniruotes

Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus 

Maistiniai papildai sportuojantiems

Kokius papildus ir vitaminus vartoti sportuojant 

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Lieknėjimas su šokdyne

Lieknėjimas su šokdyne: kaip kuo greičiau atsikratyti viršsvorio

Taisyklingas šokinėjimas virvute daro stebuklus - riebalai tirpsta, o kūnas stangrėja tiesiog akyse. 

Nėštumas ir figūra

Pilvas po gimdymo

Pilvas po gimdymo, pratimai ir sportas po gimdymo 

Pratimai atostogoms

Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos. 

Mityba sportuojantiems

Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera? 

manksta senjorams

Mankšta senjorams

Mankšta senjorams padės sumažinti griuvimo riziką ir išlaikyti kūno tvirtumą 

5 tibeto pratimai

5 Tibeto pratimai

Tibeto vienuolių pratimai, kurie pakeis jūsų gyvenimą 

pratimai nesciosioms

Pratimai nėščiosioms

Pratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą 

Vaikai ir sportas

Koks sportas geriausiai tinka kiekvienam amžiaus tarpsniui?

Padėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti  

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Kaip vaikams pradėti sportuoti

Kada pradėti sportuoti ir kokį sportą rinktis vaikams? 

Nugaros mankšta ir stiprinimas

Nugaros mankšta ir stiprinimas

Pratimai, kurie padės ne tik numalšinti skausmą, tačiau ir pagerinti raumenų tonusą, laikyseną. 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis

Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute. 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Pilates pratimai

Pilates pratimai ir treniruotės, mankštos patarimai ir reportažas 

kalanetika

Kalanetika: pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

Individualios treniruotės

Individualios treniruotės

Tvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.  

sportine apranga

Sportinės aprangos mados

Sportinė apranga: 2017 metų mados tendencijos 

Metimo demonstracija kariams

Aikido treniruotės

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai 

Fiziniai pratimai intymaus gyvenimo labui

Pamėginkite atlikti siūlomą pratimų kompleksą 2 kartus per savaitę ir jau po 2 mėnesių džiaugsitės rezultatais! 

Nugalėk nugaros skausmą: 7 profilaktiniai pratimai

Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų 

Pasaulio futbolo čempionato transliacijos

Pasaulio futbolo čempionato transliacijos 

Vaikų sveikatos metai nušiurusiose mokyklų sporto salėse

Lyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus 

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos 

Aikido treniruotės

Sporto būreliai vaikams

Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį 

Jurbarke - Lietuvos vaikų ir jaunimo sambo pirmenybės

Gražiomis kovomis žavėjo jau pripažinti sambo kovotojai 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų!

4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti! 

Lieknėjimas

Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?

Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė 

sportuoti

Sportas: kaip pradėti bėgioti

Bėgiodami tirpdysite riebaliukus ir stangrinsite kūną! Apie avalynę, pramankštą, nuotolį ir greitį. 

giluminis kvepavimas

Giluminis kvėpavimas - lieknai figūrai ir sveikatai

Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui 

Vilniaus Tradicinio Aikido Aiki-Budo-Kempo Centras pradeda 26-ąjį sezoną Vilniaus mieste.

Vilniaus Tradicinio Aikido Aiki-Budo-Kempo Centras pradeda 26-ąjį sezoną Vilniaus mieste. 

Pirmas šuolis parašiutu

Svajojate apie tai, bet nedrįstate? Merginos įspūdžiai ir nuotraukos iš pirmo šuolio "sparno" tipo parašiutu! 

Lietuvos Sambo Čempionatas 2013 m.

Lietuvos Sambo Čempionatas 2013 m.

Sportinio ir kovinio Sambo čempionatas Vilniuje 

Palmira Žukienė

7 patarimai sėkmingai treniruotei bet kokiu oru

7 patarimai sėkmingai treniruotei bet kokiu oru 

Kaip pasirinkti sportinius batelius?

Tinkama avalynė svarbi ne tik pėdų, bet ir viso organizmo sveikatai. Juk ne veltui sakoma, kad pade yra visų žmogaus organų taškai.  

Jogos apranga

Susiruošėte į pirmą jogos užsiėmimą, bet nežinote, kuo vilkėti ir avėti? Patarimai jogos naujokui. 

PMS (Dar neiššifravusiems tai – priešmenstruacinis sindromas)

Pratimų kompleksas, palengvinsiantis PMS negalavimus. 

Svorio metimo mitai

10 svorio metimo mitų

Ar galima sulieknėti greitai ir ilgam? 

Judesio terapija

Šokis - judesio terapija: sielos atspindžiai kūne

Judesio terapija: ir kūnui, ir sielai 

Dėvėti treniruokliai

Treniruokliai - kurį išsirinkti?

Lankyti sporto klubą šiais laikais prabanga, todėl alternatyva - treniruoklis namuose! 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 ... 19
Kineziterapijos centras Vilniuje, kompleksinis atraminio ir judamojo aparato ištyrimas, sporto ar terapijos programos.
J. Jasinskio g. 14A-103, Vilnius
Telefonas: +370 624 77335, Mobilus: +370-624-77335, El. paštas: info@alfasteps.com
Sporto klubų tinklas Vilniuje, Žirmūnuose, Centre, Perkūnkiemyje, Fabijoniškėse. Puikios kainos, aukšta teikiamų paslaugų kokybė.
Antakalnio g. 37, Vilnius
Telefonas: +37065213109, Mobilus: +370-640-76636
Sporto klubas Baltupiuose, aukštos kokybės treniruokliai, asmeninių trenerių konsultacijos
Kalvarijų 206, Vilnius
Telefonas: +370-5-2311056, El. paštas: info@myfitness.lt
Sporto salių treniruokliai. Sporto klubų, sporto įrangos gamyba. Sporto įranga mokykloms. Lauko treniruokliai
Spindulio g. 9, Šiauliai
Telefonas: +370-41-440616, Mobilus: +370-699-45588, El. paštas: valentinas.vandys@gmail.com
1 2 3 4 5 ... 19
Kompanijų produkcija
Sporto klubas centre
Sporto klubas Vilniaus centre

Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps

Sporto klubas Žirmųnuose
Sporto klubas Žirmūnuose

Lemon Gym Banginis

Sporto klubas Baltupiuose
Sporto klubas Baltupiuose

Sveikatingumo sporto klubas

Sporto salių įranga
Sporto salių treniruokliai.

Sporto salių įrengimas. Profesionalūs treniruokliai sport...

Cistinė fibrozė

Mityba sergant cistine fibroze

Cistine fibroze serga daugybė žmonių visame pasaulyje. Vis dėlto, apie šią ligą dažniausiai žino tik sergantieji ir jų artimieji. Be medikamentinio gydymo ir kineziterapijos, gyvenimo būdas ir mityba įtakoja cistine fibroze sergančio žmogaus būklę. Kas yra cistinė fibrozė ir kaip palengvinti ligos sukeltus simpto daugiau

 kaip apsisaugoti nuo koronaviruso Kaip apsisaugoti nuo koronaviruso

Koronavirusas, kaip apsisaugoti ir gydytis nuo koronaviruso, vaistai nuo koronaviruso

Mankšta 24 nėštumo savaitę 24 nėštumo savaitė

Kodėl atsiranda kojų mėšlungis nėštumo metu? Ką valgyti antroje nėštumo pusėje?

Stintų žvejyba Klaipėdoje Stintų žvejyba Klaipėdoje

Kaip žvejoti stintas nuo kranto, stintų gaudymas Smiltynėje

Populiariausi kvepalai moterims Populiariausi moteriški kvepalai

Populiariausi kvepalai moterims, perkamiausi ir geriausi kvepalai

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.

Cukinijos su ananasais Cukinijos su ananasais

Cukinijų ir ananasų mišrainė.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Pomidorai, nušveičiantys “dūšią“

Aštriai marinuoti agurkėliai Aštriai marinuoti agurkėliai

Aštriai marinuotų agurkų receptas.

Kompanijų produkcija
Sporto klubas centre
Sporto klubas Vilniaus centre

Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps

Sporto klubas Žirmųnuose
Sporto klubas Žirmūnuose

Lemon Gym Banginis

Sporto klubas Baltupiuose
Sporto klubas Baltupiuose

Sveikatingumo sporto klubas

Sporto salių įranga
Sporto salių treniruokliai.

Sporto salių įrengimas. Profesionalūs treniruokliai sport...

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.