Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Kelionė į Gruziją. Pirma dalis

2017-06-19 10:40   Peržiūros : 1393   Spausdinti


☆☆☆
Vertinimas

Kainos:☆☆☆☆
Aptarnavimas: ☆☆
Transportas:☆☆☆
Draugiškumo indeksas: ☆☆☆☆
Maistas:☆☆☆☆☆
Kainos kokybės santykis: ☆☆

Bendras vertinimas ☆☆☆

Gruzija


Gruzija: atvykstame

Ką gi, ilgai dvejojau, bet vis gi nutariau. Paskutinė kelionė (na, ne ta dar paskutinė :) - kelionė į išgirtą šalį Gruziją. Ausys nulinko nuo pagyrimų, kokia tai puiki šalis, ir blah blah blah, ir taip toliau. Net priminė istoriją kuomet lietuvis nusiperka II golf ir ji tampa pati geriausia mašina visatoje, o visi kiti nieko nesupranta. Kartais norisi jų paklausti - ar buvo dar kur be Gruzijos Bulgarijos ir Turkijos? Bet nutariau patikrinti pats. Jūs spręskite patys. Aš ne kelionių agentūra, bilietų ir ekskursijų neparduodu. Tai suteikia vilties objektyvumui.
Pirma diena. Kutaisi oro uostas. Tikrai jokių didelių lūkesčių nėra, viskas ok. Daug mažesnis nei Karmėlavos, jei ne gražus pastatas, tai būtų panašus į Kyviškių aerodromą.
Mus pasitinka jau spėjęs įgristi per facebook messenger mūsų būsimas gidas Davit. Sėdam į 15+ m. labai jo mėgstamą Nissan x-trail (kaip vėliau sužinojome, mašinos ir tik mašinos yra jo aistra). Kaip gidas Davit sakyčiau vidutinis. Gal ir neįdomu kelintame amžiuje Davidas (čia kitas istorinis :)) statytojas suvienijo tautas. Svarbu, kad suvienijo. O štai kiek kainuoja ir kiek trunka parsiplukdyti iš Japonijos 14 m. senumo Toyota Prius - papasakoti šventa pareiga. Su visom smulkiom dėtalėm - aukcionai, konteineriai, akcizai. Tam tikru kampu įdomu. Bet kai važiuosite Tbilisyje pro Guggenheim, papasakokite jam kas tai yra, nes jo žiniomis (kaip ir daugelio gruzinų) vory ukraili dengi, pastroili kakuju ta chuiniū (vagys išvogė mūsų pinigus ir pastatė kažkokį niekalą). Pojechali.

Urvai ☆☆☆☆☆ (Kutaisi apylinkės)

Važiuojame į Prometėjo urvus. Juos taip pavadino Sakašvili. Nors finansavo ir metus laikė savo nuosavybėje Gruzijos milijardierius ir mecenatas Ivanašvili. Gruzijos didvyrius :) - visiems padeda ir remia. Stato stadionus, ligonines, remia sportininkus ir veteranus. Iš tiesų, geras vaikinas, nors man kažkiek primena Pablo. Bet nenukrypkime. Taip, urvai, taip - tikrai verta aplankyti. Nespoilinsiu, patys pamatysit. Gidė įeina į bilieto kainą. Kaina - tik keletas larių, rodos 4.

Urvai Kutaisi apylinkėse

Urvai Kutaisi apylinkėse

Urvai Kutaisi apylinkėse

Užtrukom apie val. Labai patiko. Efektinga ir gražu.




Išėję kažkokiame tipo bare paragavom pirmo chaciapuri. Žinoma, vyno butelį taip pat nusipirkome. Davit atkimšo dar vieną. Taigi, sugužėjom į x-trailą jau su 2 buteliais. 1 sauso + 1 saldaus.

 

Okace kanjonas ☆☆☆☆

Sugužėjom-pajudėjom. Tiksliau šovėme kaip raketa. Gruzinų vairavimo ypatumai - tai reikia patirti. Žinoma, nesaugu ir beprotiška. Bet jie egzistuoja -vairuotojai džigitai. Bebaimiai raiteliai be galvų. Lekiame į Okace kanjoną. Į kanjoną, iki kurio kelio beveik nėra. Kažkas panašaus į lietaus kanalą, tačiau į kelią - nelabai. Važiuojame stačiu šlaitu. Davit viena ranka filmuoja ganėtinai pavojingą savo ir mūsų nusileidimą (neabejoju - filmukas jau jo facebook paskyroje).
Tai, jo supratimu, mums turėtu patikti. Tyliai žavimės džigitu. Tyliai, nes bijome paskatinti didesniems žygdarbiams. Bilietų kasos labai modernios. Jos įsikūrusios ant šlaito. Nes iki kanjono sunkoka nusigauti net su 4x4, todėl administracija liko aukštai ir saugiai (vory - opiat pastroili chuiniū). Čia gruziniškas paradoksas. Bet kanjonas tikrai vertas dėmesio. Tiesa, vietomis apžvalgos takelio, kuris pakibęs 100+ metrų aukštyje virš uolų, grindys - iš terasinių lentų. Bet ką aš suprantu. Bilietas apie 6 larius. 





Toliau skriejame per kaimelius link krioklių. Keliai tragiški. Miesteliai - griuvėsiai, apleisti pastatai. Lakstančius kiaules ir karves matysite visur. Paklausiau kodėl? A čto? Puskai bėgajut (tegul laksto) - atsakė mūsų šaunusis gidas. Puskai.



Beje, šunys taip pat laukiniai, sužymėti auskariukais ausyse, kaip Austrijos karvutės. Gerai bent,  kad draugiški.


Šuniukai Prometėjo urvo apylinkėse


Kriokliai ☆☆☆ (Kutaisi apylinkės)



Toliau važiuojame į krioklius. Vėl beprotišku greičiu lekiam vingiuotais kalnų keliukais. Retkarčiais aplenkdami tiesiog viduryje kelio paliktą žvyro krūvą. Juk antradienis, sako kelio darbininkai, kur čia priskubėsi, savaitgalis čia pat:). Pabaigsime darbus pirmadienį. Atvykstame. Pievos, per kurias reikia pasiekti krioklius, pažliugusios. Va čia smagumai ir prasideda. Naujiems šviesiems sportiniams bateliams išbandymų metas. Rimtai, tokiu metu neverta važiuoti. Nebent esate Bear Grylls antros eilės pusbrolis. Maudytis negali, nes per šalta. Išmaklinėję visą kiek tik radome purvą, ropščiamės į šlaitą ir baloje bandome nusiplauti batus bei kelnes. Rekomenduoju - jeigu tokiu metu važiuojate į Gruziją, tinkamai pasiruoškite - pasiimkite maišelius batams arba hiking batus.


Kriokliai Kutaisi apylinkėse
Davit puikus fotografas


Kriokliai Kutaisi apylinkėse

SIGNAGI

(Signachis)

☆☆☆☆☆
Tai nedidukas miestukas, primenantis (tik iš toli :)) Prancūzijos Provanso regiono miestelius, tokius kaip Gordes, Carpentras ar pan.

Signachis

Signachis
Avienos šašlykas nelabai. Siūlau rinktis kiaulienos.


Gruzijoje virtuvė specializuojasi daugiau miltiniuose patiekaluose, šašlykas irgi neblogas, tačiau armėniškiesiems visgi neprilygsta. Nepaisant to, siūlau ragauti visko, tačiau lenkiu galvą prieš ChaciapuriChinkali (ხინკალი) bei visokias užkepėles.

Restoranėlyje savininkas atveža šviežios duonos. Užsisakome pietums staliuką ir patraukiame apžiūrėti miestelio. Kalno viršuje už 1 GEL iš senelio gauname žiūronus, pasidairome į snieguotas viršūnes. Gražu. Miestelis labai patiko, rekomenduoju aplankyti.

Signachis

Signachis
Kairėje restoranėlis, kur tikrai nebrangu ir geras vynas bei maistas

Signachis

Šunų pilna, kaip ir visur Gruzijoje. Daro, ką nori, pvz., Threesome viduryje centrinės miesto aikštės.

Šunų pilna, kaip ir visur Gruzijoje

Šunų pilna, kaip ir visur Gruzijoje

Vakare visi naminiai gyvuliai grįžta namo ir laukia šeimininkų
Vakare visi naminiai gyvuliai grįžta namo ir laukia šeimininkų. Karves dar suprantu, jas reik pamelžti, bet ko grįžta kiaulės? Lauksiu komentarų iš žinovų.

Ką tik atvežta šviežia duona
Ką tik atvežta šviežia duona, higienai dėmesio tiek, kiek reikia :)

Miesto pilies valdovė geros nuotaikos
Miesto pilies valdovė geros nuotaikos

 

Vyno gamykla ir rūsiai

Būtinai aplankykite bent vieną vyno gamyklą, mes pasirinkome iš 2 šią Winery Khareba todėl ir rekomenduoju šią, nesiginčiju gal yra dar daug geresnių.

Labai autentiška, įsikūrusi oloje. Galima pakilti į apžvalgos aikštelę iš pačio kalno gilumos. Degustacija vyksta rūsiuose, gidės šypsosi ir puikiai kalba angliškai. Tiesa, prieš tai užėjome į šalia esančią vyno daryklą (pagal gido rekomendacijas). Po 5 min išėjome... Gidė slavė, bet tikrai ne tame esmė (nors irgi svarbu dėl vynų išmanymo). Esmė tame, kad ji buvo tokia nepatenkinta ir susiraukusi, kad pasijutome kalti dėl jos nenusisekusio gyvenimo ar kažkokių kitų asmeninių problemų. Nutarėme negaišti laiko.

Vyno gamykla ir rūsiai

Vyno gamykla ir rūsiai

Vyno gamykla ir rūsiai

Mūsų gidė labai miela ir tikrai išmano apie vyną

Vyno gamykla ir rūsiai

Vynai nuostabūs. Čia sužinosite apie gruzinų vyno gamybos ąsotyje būdą QVERVI (Kvervi). Įdomu. Vynų yra įvairiausių - nuo pigesnių iki solidžių (kainos svyruoja nuo 8 GEL iki 100 GEL už 0,75 Ltr. butelį). Nusprendėme pasilepinti ir išsirinkome sausą raudoną (~55 GEL) ir sausą baltą (~45 GEL). Abu labai skanūs.

Rimantas


Kategorijos: Turizmas, kelionės, aviabilietai, KELIONĖS pagal ŠALIS, Kelionės ir maršrutai automobiliu ir kemperiu
1 2
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Sporto klubas centre
Sporto klubas Vilniaus centre

Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps

Sporto klubas Žirmųnuose
Sporto klubas Žirmūnuose

Lemon Gym Banginis

Sporto klubas Baltupiuose
Sporto klubas Baltupiuose

Sveikatingumo sporto klubas

1 2
Maistiniai papildai sportuojantiems

Maisto papildai sportuojantiems

Kokius papildus ir vitaminus vartoti sportuojant, vitaminai sportuojantiems 

Geriausi sporto klubai Vilniuje

Geriausi sporto klubai Vilniuje

Geriausi jėgos sporto klubai Vilnius, geriausi treniruoklių sporto klubai Vilniuje, geriausi sporto klubai moterims Vilniuje 

Pratimai pilvo presui ant kilimėlio

Pratimai pilvo presui ant kilimėlio

Pilvo preso treniruotės ant kilimėlio, pilvo preso treniruočių pratimai 

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas 

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą 

Šokinėjimas su šokdyne

Lieknėjimas šokinėjant su šokdyne

Taisyklingas šokinėjimas virvute, šokinėjimas su šokdyne 

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Scanpix

Riestas užpakaliukas: pratimai

Pratimai stangriam užpakaliukui ir gražioms šlaunims formuoti 

Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje

Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje

Dažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai. 

Geriausi kineziterapijos centrai Vilniuje

Geriausi kineziterapijos centrai Vilniuje

Geriausi kineziterapeutai Vilniuje, kineziterapijos kabinetai Vilniuje, kada reikalinga kineziterapeuto pagalba, sviekatos būklės tyrimai ir pratimai 

Treniruokliai tricepsams ir krūtinei

Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis 

Geriausi sveikatingumo sporto klubai Vilniuje

Geriausi sveikatingumo sporto klubai Vilniuje

Kaip išsirinkti sveikatingumo sporto klubą?  

Pilvo preso treniruotes

Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus 

Nėštumas ir figūra

Pilvas po gimdymo

Pilvas po gimdymo, pratimai ir sportas po gimdymo 

Pratimai atostogoms

Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos. 

Mityba sportuojantiems

Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera? 

5 tibeto pratimai

5 Tibeto pratimai

Tibeto vienuolių pratimai, kurie pakeis jūsų gyvenimą 

pratimai nesciosioms

Pratimai nėščiosioms

Pratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą 

Vaikai ir sportas

Koks sportas geriausiai tinka kiekvienam amžiaus tarpsniui?

Padėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti  

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Kaip vaikams pradėti sportuoti

Kada pradėti sportuoti ir kokį sportą rinktis vaikams? 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis

Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute. 

Individualios treniruotės

Individualios treniruotės

Tvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.  

sportine apranga

Sportinės aprangos mados

Sportinė apranga: 2017 metų mados tendencijos 

Metimo demonstracija kariams

Aikido treniruotės

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai 

Nugalėk nugaros skausmą: 7 profilaktiniai pratimai

Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų 

Vaikų sveikatos metai nušiurusiose mokyklų sporto salėse

Lyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus 

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos 

Aikido treniruotės

Sporto būreliai vaikams

Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį 

Jurbarke - Lietuvos vaikų ir jaunimo sambo pirmenybės

Gražiomis kovomis žavėjo jau pripažinti sambo kovotojai 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų!

4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti! 

Lieknėjimas

Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?

Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė 

sportuoti

Sportas: kaip pradėti bėgioti

Bėgiodami tirpdysite riebaliukus ir stangrinsite kūną! Apie avalynę, pramankštą, nuotolį ir greitį. 

giluminis kvepavimas

Giluminis kvėpavimas - lieknai figūrai ir sveikatai

Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui 

Pirmas šuolis parašiutu

Svajojate apie tai, bet nedrįstate? Merginos įspūdžiai ir nuotraukos iš pirmo šuolio "sparno" tipo parašiutu! 

Palmira Žukienė

7 patarimai sėkmingai treniruotei bet kokiu oru

7 patarimai sėkmingai treniruotei bet kokiu oru 

Kaip pasirinkti sportinius batelius?

Tinkama avalynė svarbi ne tik pėdų, bet ir viso organizmo sveikatai. Juk ne veltui sakoma, kad pade yra visų žmogaus organų taškai.  

Jogos apranga

Susiruošėte į pirmą jogos užsiėmimą, bet nežinote, kuo vilkėti ir avėti? Patarimai jogos naujokui. 

PMS (Dar neiššifravusiems tai – priešmenstruacinis sindromas)

Pratimų kompleksas, palengvinsiantis PMS negalavimus. 

Svorio metimo mitai

10 svorio metimo mitų

Ar galima sulieknėti greitai ir ilgam? 

Judesio terapija

Šokis - judesio terapija: sielos atspindžiai kūne

Judesio terapija: ir kūnui, ir sielai 

Dėvėti treniruokliai

Treniruokliai - kurį išsirinkti?

Lankyti sporto klubą šiais laikais prabanga, todėl alternatyva - treniruoklis namuose! 

Joga: milžiniška nauda kūnui, protui ir dvasiai

Kodėl kiekvienas žmogus turėtų propaguoti jogą? Fizinių pratimų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo kompleksas pradedantiesiems. 

Celiulito naikinimas namuose

Celiulito gydymas - kineterapeutės patarimai 

Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą

Vienas iš greitos medžiagų apykaitos privalumų yra tas, kad galite suvalgyti daugiau maisto bei mažiau sportuoti, kad pasiektumėte tų pačių rezultatų. 

Scanpix

Rankų, krūtinės ir nugaros treniruotė

Madona įrodo, kad sportas grąžina jaunystę. 

Archive/Scanpix

Teniso stalai

Manoma, kad stalo tenisą sugalvojo anglai dėl nepastovių oro sąlygų tenisą perkėlę į svetainę. 

Mityba gyvenimui

Gamta mums suteikė galimybę gyventi sveikai 120-150 metų. Kodėl griauname savo vidų ir sveikai sugebame gyventi tik iki 20 ar 40 metų? 

Skrydis oro balionu virš Vilniaus

Vilnius iš paukščio skrydžio nuostabus. Tuo teko įsitikinti ir šio straipsnio autoriui. 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 ... 17
Vilniaus tradicinio Aikido centras Vilniuje-vaikams, jaunuoliams, suaugusiems
Naugarduko g. 7, Vilnius
Mobilus: +370-698-70523, El. paštas: info@aikidocenter.lt
Sporto salių treniruokliai. Sporto klubų, sporto įrangos gamyba. Sporto įranga mokykloms. Lauko treniruokliai
Spindulio g. 9, Šiauliai
Telefonas: +370-41-440616, Mobilus: +370-699-45588, El. paštas: info@atletas-powergym.com
Dziudo ir sambo treniruotės Jurbarke
Jurbarkas, Jurbarkas
Mobilus: +370-638-09999, El. paštas: vilius71@gmail.com
1 2 3 4 5 ... 17
Kompanijų produkcija
Sporto klubas centre
Sporto klubas Vilniaus centre

Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps

Sporto klubas Žirmųnuose
Sporto klubas Žirmūnuose

Lemon Gym Banginis

Sporto klubas Baltupiuose
Sporto klubas Baltupiuose

Sveikatingumo sporto klubas

Sporto salių įranga
Sporto salių treniruokliai.

Sporto salių įrengimas. Profesionalūs treniruokliai sport...

Ką pamatyti radviliškyje

Ką pamatyti Radviliškyje?

Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau

Vokiečių aviganis Vokiečių aviganis

Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra

Grietinėlėje troškinti briedžiukai Briedžiukai grietinėlėje

Įdarytų briedžiukų receptas troškinant grietinėlėje

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

melyniu, avieciu, tresniu serbentu uogiene Mėlynių, aviečių, juodųjų serbentų uogienė

Miško ir sodo uogų sezoninė asorti uogienė žiemai

Ką pamatyti radviliškyje

Ką pamatyti Radviliškyje?

Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau

Maistiniai papildai sportuojantiems Maisto papildai sportuojantiems

Kokius papildus ir vitaminus vartoti sportuojant, vitaminai sportuojantiems

daugiau
Geriausi sporto klubai Vilniuje Geriausi sporto klubai Vilniuje

Geriausi jėgos sporto klubai Vilnius, geriausi treniruoklių sporto klubai Vilniuje, geriausi sporto klubai moterims Vilniuje

daugiau
Pratimai pilvo presui ant kilimėlio Pratimai pilvo presui ant kilimėlio

Pilvo preso treniruotės ant kilimėlio, pilvo preso treniruočių pratimai

daugiau
Kaip formuoti dailias kojų linijas Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas

daugiau
Pratimai pilvo presui Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą

daugiau
Šokinėjimas su šokdyne Lieknėjimas šokinėjant su šokdyne

Taisyklingas šokinėjimas virvute, šokinėjimas su šokdyne

daugiau
Kalanetikos pratimai namuose Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose

daugiau
nugaros skausmai Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.

daugiau
Scanpix Riestas užpakaliukas: pratimai

Pratimai stangriam užpakaliukui ir gražioms šlaunims formuoti

daugiau
Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje

Dažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai.

daugiau
Geriausi kineziterapijos centrai Vilniuje Geriausi kineziterapijos centrai Vilniuje

Geriausi kineziterapeutai Vilniuje, kineziterapijos kabinetai Vilniuje, kada reikalinga kineziterapeuto pagalba, sviekatos būklės tyrimai ir pratimai

daugiau
Treniruokliai tricepsams ir krūtinei Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis

daugiau
Geriausi sveikatingumo sporto klubai Vilniuje Geriausi sveikatingumo sporto klubai Vilniuje

Kaip išsirinkti sveikatingumo sporto klubą?

daugiau
Pilvo preso treniruotes Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus

daugiau
Nėštumas ir figūra Pilvas po gimdymo

Pilvas po gimdymo, pratimai ir sportas po gimdymo

daugiau
Pratimai atostogoms

Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.

daugiau
Mityba sportuojantiems Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera?

daugiau
5 tibeto pratimai 5 Tibeto pratimai

Tibeto vienuolių pratimai, kurie pakeis jūsų gyvenimą

daugiau
pratimai nesciosioms Pratimai nėščiosioms

Pratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą

daugiau
Vaikai ir sportas Koks sportas geriausiai tinka kiekvienam amžiaus tarpsniui?

Padėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti

daugiau
FitRoll- limfodrenažinis masažas Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?

daugiau
Kaip vaikams pradėti sportuoti

Kada pradėti sportuoti ir kokį sportą rinktis vaikams?

daugiau
Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis

Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute.

daugiau
pradėti sportuoti Kaip pradėti sportuoti

Naudingi patarimai pradedant sportuoti ir renkantis sporto šaką

daugiau
Individualios treniruotės Individualios treniruotės

Tvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.

daugiau
sportine apranga Sportinės aprangos mados

Sportinė apranga: 2017 metų mados tendencijos

daugiau
Apsauginių apmokymas

Kokias žinias ir kokius gebėjimus turi turėti apsauginiai?

daugiau
Metimo demonstracija kariams Aikido treniruotės

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai

daugiau
Nugalėk nugaros skausmą: 7 profilaktiniai pratimai

Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų

daugiau
Vaikų sveikatos metai nušiurusiose mokyklų sporto salėse

Lyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus

daugiau
Kompanijų produkcija
Sporto klubas centre
Sporto klubas Vilniaus centre

Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps

Sporto klubas Žirmųnuose
Sporto klubas Žirmūnuose

Lemon Gym Banginis

Sporto klubas Baltupiuose
Sporto klubas Baltupiuose

Sveikatingumo sporto klubas

Sporto salių įranga
Sporto salių treniruokliai.

Sporto salių įrengimas. Profesionalūs treniruokliai sport...

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.