Daugeliui moterų po gimdymo dėl laikysenos, kūno formų iškyla vienokių ar kitokių problemų, todėl ne pro šalį būtų truputį pasportuoti. Tačiau kiekvienai mamai taip sunku palikti savo kūdikį su aukle ir išbėgti į sporto salę. Vis dėlto, išeitis yra! Tai specialiai mamoms ir jų kūdikiams sukurta sporto programa – "Mama plius".

Sportuoti su kūdikiu linksma, smagu ir sveika. "Į programą įtraukti kardiovaskuliariniai, jėgos, lankstumo ir tempimo pratimai. Užsiėmimai padeda atgauti energiją, pasitikėjimą savimi, sugrąžinti prieš nėštumą buvusį svorį ir figūrą", - sako vienintelės Lietuvoje programos, skirtos mamoms ir mažyliams, trenerė Ramunė Supranavičienė.

Užsiėmimo, trunkančio 45 min., metu yra atliekami pratimai viršutiniams šlaunų raumenims stiprinti, sėdmenims, šlaunims stangrinti, nugaros ir pilvo raumenims stiprinti. Treniruojami nugaros apačios raumenys, stiprinamas pilvo presas ir įstrižiniai pilvo raumenys.

Trenerė patikino, kad tai itin efektyvūs pratimai, neseniai pagimdžiusioms moterims, nes per trumpą laiką pasiekiamas efektyvus rezultatas, mamytė tampa energingesnė ir gali džiaugtis puikiomis kūno formomis.

Toks sportas naudingas ne tik mamai, bet ir malonus užsiėmimas mažyliui. Be to, sportuodama kartu su savo mažyliu, mama rodo jam puikų sveikos gyvensenos pavyzdį. Tai dar viena priežastis, kodėl treniruotės turėtų tapti neatskiriama moters kasdienio gyvenimo dalis.

R. Supranavičienė, vedanti užsiėmimus sporto klube "Fitlife" , sako, kad programa "Mama plius" ne tik padės sustiprėti ir atgauti po gimdymo prarastas kūno formas, bet tai ir puiki proga prasiblaškyti, išeiti iš namų, susirasti draugių. "Po treniruočių mamos neskuba į namus. Jos dar ilgai kalbasi, aptaria įvairias kūdikių priežiūros temas, dalinasi patirtimi, gurkšnoja arbatą, kaitinasi infraraudonųjų spindulių pirtelėje. Mes kaip didelė šeima!", - nuoširdžiai džiaugėsi trenerė R. Supranavičienė.