Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Tradiciniai Rytų kovos menai ir vaikui, ir suaugusiam

2012-08-27 09:00   Peržiūros : 789   Spausdinti


Rytų kovos menų užsiėmimai suaugusiemsVilniaus tradicinio aikido-aiki-budo-kempo centras savo veiklą pradėjo 1988 metais ir šiuo metu vienija daugiau nei 350 nuolatinių narių nuo 7-erių iki 70-imties metų amžiaus. Centras turi aštuonias sales Vilniuje, taip pat savo filialus Alytuje, Anykščiuose, kituose Lietuvos miestuose ir šalyse.

Centrui vadovauja sensėjus Vladimiras Lisicynas, jau daugiau nei 45 metų atidavęs kovos menams.

Centro vadovas Vladimiras Lisycinas: "Patirtis rodo, kad pavojingiausia vieta yra... mokykla, kur paaugliai išmėgina jėgas puldami silpnesniuosius. Mes išmokysime, kaip elgtis ir kokių veiksmų imtis, kad daugiau niekas nedrįstų jūsų pulti".

Užsiėmimus grupėse veda pats sensėjus, taip pat dai-sempai - vyresnieji mokiniai, turintys juodus diržus - bei sempai - kandidatai besiruošiantys laikyti egzaminus juodam diržui.

Centre dėstomi tradiciniai Rytų kovos menai: aikido, aiki-dziu-dziucu, iai-do, mokomasi dirbti su tradiciniais ginklais - bokenu (medinis kardas), dzio, tambo-dzio, bo (įvairaus ilgio lazdos), tanto (peilis) ir kitais.

 

Klausiame centro vadovo sensėjaus Vladimiro Lisicyno:

Aikido gali propaguoti ir moterysKokie asmenys gali pas Jus mokytis rytų kovos menų?

Atskiros grupės formuojamos pagal:
mokinių amžių (6-10, 10-12, 12-16, 16-30, 20-40, 40-55, 50-70);
vaikams (mergaitėms ir berniukams);
paaugliams;
vyrams ir moterims;
senjorams;
policininkams;
vaikams su stuburo problemomis;
judamojo aparato invalidams;
žmonėms, sergantiems cukralige ir pan.

Kokią naudą treniruotės duoda vaikams ir suaugusiems?

Gydo daugelį ligų, taip pat yra daugelio ligų profilaktika. Fizinis aktyvumas vysto: fizinę jėgą, žvalumą, vikrumą, itin padeda ištiesti stuburą, pečius, krūtinę, padeda koordinuoti judesius, vysto gebėjimą apginti save ir kitus. Rytų kovos menai paruošia psichologiškai ir morališkai: išmoko savigynos su humanizmo filosofija, pagarbos sau, tėvams, draugams, mokytojams, lavina charakterio kilnumą, vysto iniciativumą, lavina protą, gabumą atlikti patikėtas užduotis.
Morališkai paruošia apginti save tam, kad apgintum kitus.
Išvada - nuolatinis psichologinis komfortas, kuris lemia ilgesnį ir malonų gyvenimą.

Rytų kovos menai LietuvojeAr reikalingas pradinis fizinis paruošimas?

Fizinis - nereikalingas, svarbiausia, kad žmogus, didelis ar mažas suprastų, jog treniruočių salėje reikalinga disciplina, reikia klausytis ir daryti viską taip, kaip liepia Mokytojas.

Ar treniruotės gali būti pavojingos?

Nepavojingos, jei žmogus suvokia, kad salėje reikalinga disciplina ir klauso Mokytojo. Be to, tėvai gali stebėti vaikų treniruotes, būti egzaminų ir kitų renginių metu.

Kiek trunka viena pamoka?

Viena pamoka tęsiasi iki 90 min. (dvi akademinės val.).

Vilniaus tradicinio aikido-aiki-budo-kempo centrasAr tikrai Jūsų Centras yra tarptautinis?

Tikrai taip. Mūsų tarptautiniai partneriai atsiliepia 100%teigiamai, to priežastis - grupėms vadovauja tarptautinio lygio Meistrai V, VI, VII Juodojo Diržo. Daugelis iš jų kontroliuoja ir mūsų filialus kitose šalyse: Italijoje, Lenkijoje, Anglijoje, Airijoje, kt.

Dėl kokių priežasčių dar rekomenduotumėte savo Centro treniruotes?

Mūsų programos kur kas platesnės ir įdomesnės, nei kitur: daug daugiau ir stovėsenų, ir judėjimų, savigynos elementų, platesnė programa dirbti su japoniškais ginklais.

Kada bus renkamos naujos grupės?

Grupės renkamos nuo rugsėjo 1-os dienos.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Žemiau rekomenduojame Jums plačiau susipažinti su Rytų kovos menų istorija.

Lietuvos Tradicinio AI - KI - DO Federacija (LTAF)

Vilniaus Tradicinio AI - KI - DO Savigynos centras (VTAC)

Tradicinis AI - KI - DO - senų tradicijų tęsėjas

Rytų kovos menai lavina fizinę jėgą, savivertę ir pagarbą kitiemsPagal seną japonišką tradiciją - Tradicinėmis (senomis) kovos menų mokyklomis laikomos tik tos, kurios savo veiklą pradėjo iki Tokugawa eros pradžios (t.y.iki 1603 m).

Tradiciniams kovos menams būdinga: kovingumas, konkretumas, praktiškumas, visapusiškumas, griežta moralė, aukštas kultūros bei auklėjimo lygis.

 

Tradicinis „Tenchi Bogyo Ryu"® AI - KI - DO:

2242 m. istorija ir dabartis

Japonų kalboje pirmasis iš viršaus hieroglifas žodyje "aikido" nuo senų laikų iš tikrųjų turėjo kitą tarimą - AU, AWASERU (jap. AU, AWASERU - "sujungimas"; kinų kalboje šis hieroglifas tariamas "GO" ir reiškia "1/10 kalno šlaito").  KI reiškia vidinę, išorinę ar judėjimo energiją; "DO" - kario kelią. Nuo 1942m hieroglifas be "AU" įgavo dar vieną tarimą - "AI " (Morihėjaus Uesibos interpretacija, 1942m.).

"Auki" ("Aiki") menas atsirado IX m.e. amžiuje, dėka Japonijos imperatoriaus Seiva sūnaus Teijin. 5-os kartos princas Tsunetomo pratęsė Teijin (Teidzin-lit.)darbą ir dėka jo ištobulintos Auki (Aiki) sistemos (papildė technikomis su kardu, ietimi, nuginklavimu ir pan.), 1180 - 1185m. kare nugalėjo Minamoto Yoshimitsu (Yosimitsu-lit.)(1056-1127) klanas.

Vėliau šios žinios pateko į "Daito Ryu" mokyklos pirmapradį registrą ir didelė jų dalis, jeigu ne visos "Daito Ryu" mokyklos žinios, tapo dalimi "Aiki Bu-no Jutsu"(Dziutsu-lit.) sistemos, pagal kurią buvo ruošiama ir Hatamoto - gvardija, kurios pagrindinė užduotis buvo - Japonijaus imperatoriaus, taip pat "Shogun" (Japonijos karo vado) ir „Bakufu" (Japonijos karinės diktatūros vadovybės iki 1868m) apsauga bei gynyba.

Pilna Hatamoto paruošimo sistema (t.t."Aiki Bu-no Jutsu" arba "Hatamoto Jutsu") turėjo savyje visa kas buvo surinkta geriausia iš visų Japonijos kovos menų mokyklų. Po "Bakufu" nuvertimo 1868m. - ši sistema Japonijoje buvo prarasta. Po ilgamečių tyrinėjimų - sistema dalinai atkurta „Tenchi Bogyo Ryu"® („Visatos gynybos mokykla") pavidalu. 2006m. sistema įgavo valstybinę patentinę registraciją Japonijoje, o po to ir JAV, Afrikoje, Azijoje bei Europoje (t.t. ir Lietuvoje).

„Tenchi Bogyo Ryu"® tuo pačiu metu yra - "Jitsu"(skirta realiam koviniam pritaikymui), taip pat ir "Jujitsu" (visaapimanti, tobula). „Tenchi Bogyo Ryu"® "Jujitsu" savo sudėtyje dabar turi įvairias 31 AI-KI-DO sistemas + 53 "Jutsu" atskirus karinius kovos menus + 126 ginklų sistemas Budo/Bujutsu (Budziutsu) ("Do" ir "Jutsu" rūšių programas/mokyklas: nuo gydomųjų-sveikatinimo (sveikatingumo) iki valstybinių teisėsaugos ir kontr-teroristinių specialiųjų padalinių paruošimo programų-mokyklų). Kiekviena "Do" ir "Jutsu" turi 10 mokinių  (iki 12 metų - 12) laipsnių, 10 meistrų (Juodujų Diržų) ir 3 Soke laipsnius.

 

Aikido kiekvienamLTAF ir VTAC  pasaulinis statusas

LTAF ir VTAC  pasaulinis statusas yra „Sekai Tenchi Bogyo Kai Renmei" (liet.: pasaulinė  „Tenchi Bogyo" visuomenė), o Vilniaus Tradicinio Aikido Aiki-Budo-Kempo centras yra „Sekai Tenchi Bogyo Kai Renmei so Honbu" (liet.: pasaulinės „Tenchi Bogyo" (Tenti Bogio-lit.) visuomenės pagrindinis štabas).

LTAF ir VTAC  taip pat nagrinėjos užpatentuotos Lietuvoje bei pasaulyje kovinės sistemos „Spetsnaz / Specnaz Global"® - kovinė Tenchi Bogyo Ryu® dalis ir „Lietuvos tradicinė savigyna"®.

LTAF ir VTAC  turi ir sistemų pasaulinio centro statusą ir turi savo atstovus  ar filialus 38 pasaulio šalyse..

 

LTAF ir VTAC  vadovas

LTAF ir VTAC  vadovauja - "Aiki Bu-no Jutsu"(pagal seną supratimą) atkūrėjas Vladimiras Lisicynas, dabartinis „Tenchi Bogyo Ryu"® su filosofija „Tenchi Bogyo Korai Do"® Sei Soke/Sei-Sensei, (jap. Sei Soke/Sei Sensei - kovinės sistemos aukščiausias vadovas, Meistro lygio atitikmuo - XII Dan); „Spetsnaz / Specnaz Global"® sistemoje - Grand Master-General (didmeistris-generolas); „Lietuvos tradicinė savigyna"®sistemoje - Grand Master.

V.Lisicynas - Pasaulinės Kovos Menų Federacijos (Washington DC, USA), Pasaulinės Kovos Menų Sąjungos (Pietų Koreja), Tarptautinės Korosu Federacijos signataras ir narys.

Taip pat - tarptautinės "Spetsnaz Global"® kovos menų sistemos, tarptautinės "Tenchi Bogyo Ryu"® kovos menų sistemos, tarptautinės "Lietuvos Tradicinės Savigynos"® kovos menų sistemos signataras ir licenciaras (patentinio registravimo savininkas).

V.Lisicyno pasaulinis reitingas nuo 1997 m. - diplomas "100 geriausių Meistrų Pasaulyje" (Diplomą pasirašė JAV prezidentai: Bilas Klintonas ir Džordžas Bušas - tuo metu Pasaulinės Kovos Menų Federacijos Garbės Prezidentas ir Garbės Viceprezidentas).

 

Žymiausieji  LTAF ir VTAC  ir Tenchi Bogyo Ryu ® meistrai

LTAF ir VTAC  2008 m. tik Lietuvoje turėjo 600 narių. Filialai: Alytaus Tradicinio Aikido klubas (2000m; vadovas J. Baliutis), Daugų Tradicinio Aikido klubas (2008m; vadovas A. Vaicekauskas), Anykščių Tradicinio Aikido klubas (2000m; vadovas A. Šajevičius). Veikė 6 padaliniai Vilniuje. 2012.07.21 d. pagal „Tenchi Bogyo Ryu"® programas, t.t. pagal skirtingas AI-KI-DO ir Aiki Jutsu  programas, I-VIII Dan egzaminus išlaikė 302 meistrai iš įvairių Pasaulio šalių.

Žymiausieji   tarptautinio   lygio  meistrai-instruktoriai: V. Lisicynas (Sei Soke XII Dan),

B. Puczynski (X Dan, Lenkija), K. Artusi (VIII Dan, Italia), , O. Gajosinskas (VII Dan - D. Britanija, Airija);

Vilniuje: V. Boiko, T. Bublevičius, J. Lisicyna, V. Žagun, R. Žilinskas (visi - VII Dan),

A. Ananjev, L.Astra, J. Baliutis, E. Gesualdi (Italija), T. Kalugina, R. Kavarskas, M. Letukas,

A. Marcinkevičius, G. Misevičius, J. Sokolov, A. Šajevičius, G. Stankevičius, V. Zalensas,

J. Valantinas (visi VI Dan).

LTAF ir VTAC  meistrai per 14 metų (iki 2012.09.01 d.) kviečiančiosios šalies sąskaita buvo nukeliavę virš  1 mln. 232 tūkst. km. arba 24 kartus apkeliavę aplink Žemės Ekvatorių, dėstydami (tame tarpe ir specialios paskirties tarnybų kvietimu) ir dalyvaudami Pasauliniuose kovos menų festivaliuose bei Aukščiausių Pasaulio Meistrų kongresuose.

 

Tai, kas svarbiausia ...

Vilniaus tradicinio aikido-aiki-budo-kempo centre mokomi įvairaus amžiaus, lyties, profesijų asmenysVeiksmų be ginklo unifikavimas ir veiksmų, panaudojant įvairių rūšių ginklus bei „po ranka" pasitaikiusius daiktus bet kokioje aplinkoje, bet kokios erdvės ir klimato sąlygomis, pavertė šią senąją kovos Tenchi Bogyo Ryu® sistemą niekuo nepakeičiamu, grėsmingu, universaliu ir tobulu specialiųjų antiteroristinių tarnybų padalinių ginklu.

Pats svarbiausias dalykas yra tai, kad per senovinius ritualus, senų kovos būdų teoriją ir praktiką, mūsų mokyklos mokiniai, pasinerdami į tradicinių kovos menų istoriją, prisiliečia prie unikalios senosios Japonijos kultūros, tuo pačiu keisdami save ir aplinkinį pasaulį.

LTAF ir VTAC  yra signataras ir narys (nuo 2000m.) Pasaulinės Kovos Menų Sąjungos (WoMAU - World Martial Arts Union), kurios veiklą patronuoja UNESKO organizacija.

Šiuo metu  LTAF ir VTAC  (Lietuvos Tradicinio AI KI DO  federacija ir Vilniaus Tradicinio AI KI DO  centras) turi savo atstovus  ar  filialus 38 pasaulio šalyse.

Mūsų kovos menų mokyklos istorija turi 2242 m. , o Lietuvoje - nuo 1988m.

Vilniaus Tradicinio AI KI DO centras - seniausias Lietuvoje...

 

Autoriai: V. Lisicynas, G. Misevičius


Kategorijos: Kovos menų klubai, Sporto klubai ir kineziterapeutai
1 2
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Sporto klubas centre
Sporto klubas Vilniaus centre

Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps

Sporto klubas Žirmųnuose
Sporto klubas Žirmūnuose

Lemon Gym Banginis

Sporto klubas Baltupiuose
Sporto klubas Baltupiuose

Sveikatingumo sporto klubas

1 2
Maistiniai papildai sportuojantiems

Maisto papildai sportuojantiems

Kokius papildus ir vitaminus vartoti sportuojant, vitaminai sportuojantiems 

Geriausi sporto klubai Vilniuje

Geriausi sporto klubai Vilniuje

Geriausi jėgos sporto klubai Vilnius, geriausi treniruoklių sporto klubai Vilniuje, geriausi sporto klubai moterims Vilniuje 

Pratimai pilvo presui ant kilimėlio

Pratimai pilvo presui ant kilimėlio

Pilvo preso treniruotės ant kilimėlio, pilvo preso treniruočių pratimai 

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas 

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą 

Šokinėjimas su šokdyne

Lieknėjimas šokinėjant su šokdyne

Taisyklingas šokinėjimas virvute, šokinėjimas su šokdyne 

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Scanpix

Riestas užpakaliukas: pratimai

Pratimai stangriam užpakaliukui ir gražioms šlaunims formuoti 

Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje

Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje

Dažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai. 

Geriausi kineziterapijos centrai Vilniuje

Geriausi kineziterapijos centrai Vilniuje

Geriausi kineziterapeutai Vilniuje, kineziterapijos kabinetai Vilniuje, kada reikalinga kineziterapeuto pagalba, sviekatos būklės tyrimai ir pratimai 

Treniruokliai tricepsams ir krūtinei

Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis 

Geriausi sveikatingumo sporto klubai Vilniuje

Geriausi sveikatingumo sporto klubai Vilniuje

Kaip išsirinkti sveikatingumo sporto klubą?  

Pilvo preso treniruotes

Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus 

Nėštumas ir figūra

Pilvas po gimdymo

Pilvas po gimdymo, pratimai ir sportas po gimdymo 

Pratimai atostogoms

Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos. 

Mityba sportuojantiems

Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera? 

5 tibeto pratimai

5 Tibeto pratimai

Tibeto vienuolių pratimai, kurie pakeis jūsų gyvenimą 

pratimai nesciosioms

Pratimai nėščiosioms

Pratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą 

Vaikai ir sportas

Koks sportas geriausiai tinka kiekvienam amžiaus tarpsniui?

Padėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti  

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Kaip vaikams pradėti sportuoti

Kada pradėti sportuoti ir kokį sportą rinktis vaikams? 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis

Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute. 

Individualios treniruotės

Individualios treniruotės

Tvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.  

sportine apranga

Sportinės aprangos mados

Sportinė apranga: 2017 metų mados tendencijos 

Metimo demonstracija kariams

Aikido treniruotės

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai 

Nugalėk nugaros skausmą: 7 profilaktiniai pratimai

Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų 

Vaikų sveikatos metai nušiurusiose mokyklų sporto salėse

Lyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus 

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos

Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos 

Aikido treniruotės

Sporto būreliai vaikams

Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį 

Jurbarke - Lietuvos vaikų ir jaunimo sambo pirmenybės

Gražiomis kovomis žavėjo jau pripažinti sambo kovotojai 

Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų!

4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti! 

Lieknėjimas

Kaip namuose prisiauginti raumenukų ir nenumesti svorio?

Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė 

sportuoti

Sportas: kaip pradėti bėgioti

Bėgiodami tirpdysite riebaliukus ir stangrinsite kūną! Apie avalynę, pramankštą, nuotolį ir greitį. 

giluminis kvepavimas

Giluminis kvėpavimas - lieknai figūrai ir sveikatai

Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui 

Pirmas šuolis parašiutu

Svajojate apie tai, bet nedrįstate? Merginos įspūdžiai ir nuotraukos iš pirmo šuolio "sparno" tipo parašiutu! 

Palmira Žukienė

7 patarimai sėkmingai treniruotei bet kokiu oru

7 patarimai sėkmingai treniruotei bet kokiu oru 

Kaip pasirinkti sportinius batelius?

Tinkama avalynė svarbi ne tik pėdų, bet ir viso organizmo sveikatai. Juk ne veltui sakoma, kad pade yra visų žmogaus organų taškai.  

Jogos apranga

Susiruošėte į pirmą jogos užsiėmimą, bet nežinote, kuo vilkėti ir avėti? Patarimai jogos naujokui. 

PMS (Dar neiššifravusiems tai – priešmenstruacinis sindromas)

Pratimų kompleksas, palengvinsiantis PMS negalavimus. 

Svorio metimo mitai

10 svorio metimo mitų

Ar galima sulieknėti greitai ir ilgam? 

Judesio terapija

Šokis - judesio terapija: sielos atspindžiai kūne

Judesio terapija: ir kūnui, ir sielai 

Dėvėti treniruokliai

Treniruokliai - kurį išsirinkti?

Lankyti sporto klubą šiais laikais prabanga, todėl alternatyva - treniruoklis namuose! 

Joga: milžiniška nauda kūnui, protui ir dvasiai

Kodėl kiekvienas žmogus turėtų propaguoti jogą? Fizinių pratimų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo kompleksas pradedantiesiems. 

Celiulito naikinimas namuose

Celiulito gydymas - kineterapeutės patarimai 

Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą

Vienas iš greitos medžiagų apykaitos privalumų yra tas, kad galite suvalgyti daugiau maisto bei mažiau sportuoti, kad pasiektumėte tų pačių rezultatų. 

Scanpix

Rankų, krūtinės ir nugaros treniruotė

Madona įrodo, kad sportas grąžina jaunystę. 

Archive/Scanpix

Teniso stalai

Manoma, kad stalo tenisą sugalvojo anglai dėl nepastovių oro sąlygų tenisą perkėlę į svetainę. 

Mityba gyvenimui

Gamta mums suteikė galimybę gyventi sveikai 120-150 metų. Kodėl griauname savo vidų ir sveikai sugebame gyventi tik iki 20 ar 40 metų? 

Skrydis oro balionu virš Vilniaus

Vilnius iš paukščio skrydžio nuostabus. Tuo teko įsitikinti ir šio straipsnio autoriui. 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Kaunas


1 2 3 4 5 6

V. Krėvės pr. 114, Kaunas
Telefonas: +370-37-776226, +370-37-204562, Mobilus: +370 682 21170 , +370 426 44246

K. Baršausko g. 66b, Kaunas
Telefonas: +370-37-451969, Mobilus: +370 698 87387, El. paštas: gongas@megasportas.lt

Šarkuvos g. 30, Kaunas
Telefonas: +370-37-233297 , +370-37-268065, Mobilus: +370 686 08900

Bajorų g. 8, Kaunas
Telefonas: +370-37-338477, Mobilus: +370 610 20881

S. Daukanto g. 12, Kaunas
Telefonas: +370-37-208216

M.Gimbutienės g. 35, Kaunas
Telefonas: +370-37-370467, Mobilus: +370 698 71786, El. paštas: motelis@jachtklubas.lt

A. ir J. Gravrogkų g. 4, Kaunas
Telefonas: +370-37-351620, Mobilus: +370 604 03155, El. paštas: sportas@zalgiris-kompleksas.lt

Taikos pr. 44a, Kaunas
Telefonas: +370-37-380319, El. paštas: info@LinijaSportas.lt

Taikos pr. 44a, Kaunas
Telefonas: +370-37-380319, El. paštas: aurimas@linijasportas.lt

Sporto g. 6, Kaunas
Mobilus: +370 612 94848, El. paštas: kaunotenisas@gmail.com
1 2 3 4 5 6
Kompanijų produkcija
Sporto klubas centre
Sporto klubas Vilniaus centre

Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps

Sporto klubas Žirmųnuose
Sporto klubas Žirmūnuose

Lemon Gym Banginis

Sporto klubas Baltupiuose
Sporto klubas Baltupiuose

Sveikatingumo sporto klubas

Sporto salių įranga
Sporto salių treniruokliai.

Sporto salių įrengimas. Profesionalūs treniruokliai sport...

Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

Maistiniai papildai sportuojantiems Maisto papildai sportuojantiems

Kokius papildus ir vitaminus vartoti sportuojant, vitaminai sportuojantiems

daugiau
Geriausi sporto klubai Vilniuje Geriausi sporto klubai Vilniuje

Geriausi jėgos sporto klubai Vilnius, geriausi treniruoklių sporto klubai Vilniuje, geriausi sporto klubai moterims Vilniuje

daugiau
Pratimai pilvo presui ant kilimėlio Pratimai pilvo presui ant kilimėlio

Pilvo preso treniruotės ant kilimėlio, pilvo preso treniruočių pratimai

daugiau
Kaip formuoti dailias kojų linijas Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas

daugiau
Pratimai pilvo presui Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą

daugiau
Šokinėjimas su šokdyne Lieknėjimas šokinėjant su šokdyne

Taisyklingas šokinėjimas virvute, šokinėjimas su šokdyne

daugiau
Kalanetikos pratimai namuose Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose

daugiau
nugaros skausmai Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.

daugiau
Scanpix Riestas užpakaliukas: pratimai

Pratimai stangriam užpakaliukui ir gražioms šlaunims formuoti

daugiau
Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje Geriausi kineziterapijos centrai Lietuvoje

Dažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai.

daugiau
Geriausi kineziterapijos centrai Vilniuje Geriausi kineziterapijos centrai Vilniuje

Geriausi kineziterapeutai Vilniuje, kineziterapijos kabinetai Vilniuje, kada reikalinga kineziterapeuto pagalba, sviekatos būklės tyrimai ir pratimai

daugiau
Treniruokliai tricepsams ir krūtinei Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis

daugiau
Geriausi sveikatingumo sporto klubai Vilniuje Geriausi sveikatingumo sporto klubai Vilniuje

Kaip išsirinkti sveikatingumo sporto klubą?

daugiau
Pilvo preso treniruotes Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus

daugiau
Nėštumas ir figūra Pilvas po gimdymo

Pilvas po gimdymo, pratimai ir sportas po gimdymo

daugiau
Pratimai atostogoms

Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.

daugiau
Mityba sportuojantiems Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera?

daugiau
5 tibeto pratimai 5 Tibeto pratimai

Tibeto vienuolių pratimai, kurie pakeis jūsų gyvenimą

daugiau
pratimai nesciosioms Pratimai nėščiosioms

Pratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą

daugiau
Vaikai ir sportas Koks sportas geriausiai tinka kiekvienam amžiaus tarpsniui?

Padėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti

daugiau
FitRoll- limfodrenažinis masažas Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?

daugiau
Kaip vaikams pradėti sportuoti

Kada pradėti sportuoti ir kokį sportą rinktis vaikams?

daugiau
Lieknėkime kartu iki Šv. Kalėdų! II dalis

Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute.

daugiau
pradėti sportuoti Kaip pradėti sportuoti

Naudingi patarimai pradedant sportuoti ir renkantis sporto šaką

daugiau
Individualios treniruotės Individualios treniruotės

Tvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.

daugiau
sportine apranga Sportinės aprangos mados

Sportinė apranga: 2017 metų mados tendencijos

daugiau
Apsauginių apmokymas

Kokias žinias ir kokius gebėjimus turi turėti apsauginiai?

daugiau
Metimo demonstracija kariams Aikido treniruotės

Kas yra aikido, gynybinės kovinės sistemos filosofija ir keli pratimai

daugiau
Nugalėk nugaros skausmą: 7 profilaktiniai pratimai

Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų

daugiau
Vaikų sveikatos metai nušiurusiose mokyklų sporto salėse

Lyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus

daugiau
Kompanijų produkcija
Sporto klubas centre
Sporto klubas Vilniaus centre

Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps

Sporto klubas Žirmųnuose
Sporto klubas Žirmūnuose

Lemon Gym Banginis

Sporto klubas Baltupiuose
Sporto klubas Baltupiuose

Sveikatingumo sporto klubas

Sporto salių įranga
Sporto salių treniruokliai.

Sporto salių įrengimas. Profesionalūs treniruokliai sport...

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.