Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Kovinius menus galima palyginti su medžiu. Po trupinėlį renkamos kovinės žinios - tarsi giliausios šaknys sueina į vis didesnes šaknis, kol suformuojamas storas kamienas. Taip yra ir praktikoje: visos žinios dažniausiai apibendrinamos gerai finansuojamose valstybinėse kovinėse ar specialiosiose tarnybose. Vėliau iš jų vėl ima augti šakos, iš tų struktūrų išėjusių specialistų savarankiškos mokyklos.
Vienas iš klasikinių pavyzdžių yra Tradicinio Aikido Federacija, mokanti "Tenči Bogio Riu®" (Visatos gynybos mokykla, tariasi Tenči Bogio Riu) kovinių menų centre, kuriame gaivinamas kažkada Japonijoje vienu iš geriausių laikytas Aiki Bo - no Jutsu imperatoriaus elitinių dalinių paruošimo sistema. Šiame XV-XVII a. klestėjusiame mokyme susisteminta dar senesnių kovinių mokyklų patirtis. Manoma, kad per Meidzi revoliuciją XIX a. mokymas pateko į Rusijos specialiųjų tarnybų rankas ir čia išliko netgi geriau nei pačioje Japonijoje.
Kaip ir pridera specialiųjų tarnybų darbui, ši kovinė sistema skirta greitai ir ilgam išvesti iš rikiuotės priešininką. Čia nėra efektingų aukštų sukamųjų judesių koja, ilgų treniruočių lavinti laužomąją smūgio galią. Ši kovinė šaka leis pulti priešininkui, o meistras išsisuks nuo smūgio linijos, nukreips puolančiojo energiją reikiama kryptimi, sugriebs ir susuks priešininką atidengiant jautrias zonas ir vienu ar keliais smūgiais į atidengtas zonas ilgam pabaigs užpuoliko ataką.
Tai kovinis mokymas, kuriame gerokai mažesnis gali nugalėti didesnį ir stipresnį priešininką. Čia net ir moteris ant žemės gali "patiesti" didelį vyrą.
Žemiau pateiksime pavyzdį, kaip išsaugoti telefoną, kai užpuolikas pagriebia jį iš nugaros. Noriu pabrėžti, kad jei bandysite praktiškai jį panaudoti, reikėtų bent jau treniruočių namų sąlygomis. Treniruojantis namų sąlygomis su partneriu galima pajusti priešininko skausmingas vietas, įgauti šiek tiek įgūdžių laužimo ir metimo pratimams. Tačiau smūginius pratimus būtina atlikti prižiūrint patyrusiam treneriui - tai galima padaryti Vladimiro Lisicyno "Tenči Bogio Riu®" centre (Visatos gynybos mokykla).
Mes negalime parodyti visų technikų atlikimo ypatumų, nuo kurių priklauso jų efektyvumas. Visiškai tiksliai tai galima padaryti tik reguliariuose užsiėmimuose "Tenchi Bogyo Ryu" centre.
Užpuolikas iš už nugaros griebia telefoną.
Užpuoliko ranka perimama laisvąja ranka, ties jo rankos sąnariu.
Sukamas užpuoliko rankos riešas, o telefoną laikančiąja ranka dar šiek tiek laiko išlaikome liniją ir keliame virš užpuoliko rankos.
Smūgiuojame į alkūnės zoną
Sukame griaudami ir sulaikome laikydami riešo sanarį ir prispausdami alkūnės sanarį.
Užpuolikas griebia telefoną.
Sukamuoju alkūnės judesiu ranka nusviedžiama.
Smūgiuojama į ausies minkštus audinus
Užpuolikas griebia telefoną arti pirštų.
Užgriebiami ir sukami vienas ar keli pirštai.
Piršto užgriebimas.
Toliau galimi keli variantai priklausomai nuo rankos sukimo krypties:
Ranką sukant vertikalia kryptimi kelio smūgis į atidengtą jautrią šono zoną.
Ranką traukiant į save labai efektingas smūgis į alkūnės sanario zoną.
Rankos tempimas ir smūgis koja į galvą.
Rankos tempimas ir smūgis alkūne į pašonės zoną.
Parodytų technikų atlikimas ne Centro patalpose ir be "Tenchi Bogyo Ryu" meistro priežiūros gali grėsti traumomis ir nelaimingais atsitikimais. Redakcija neatsako už traumas gautas savarankiškose treniruotėse.
Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
1 2 |
Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps
Lemon Gym Banginis
Sveikatingumo sporto klubas
1 2 |
Kokius papildus ir vitaminus vartoti sportuojant, vitaminai sportuojantiems
Geriausi jėgos sporto klubai Vilnius, geriausi treniruoklių sporto klubai Vilniuje, geriausi sporto klubai moterims Vilniuje
Pilvo preso treniruotės ant kilimėlio, pilvo preso treniruočių pratimai
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas
Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
Dažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai.
Geriausi kineziterapeutai Vilniuje, kineziterapijos kabinetai Vilniuje, kada reikalinga kineziterapeuto pagalba, sviekatos būklės tyrimai ir pratimai
Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis
Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
Padėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti
Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute.
Tvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.
Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų
Lyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus
Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos
Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį
Gražiomis kovomis žavėjo jau pripažinti sambo kovotojai
4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti!
Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė
Bėgiodami tirpdysite riebaliukus ir stangrinsite kūną! Apie avalynę, pramankštą, nuotolį ir greitį.
Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui
Svajojate apie tai, bet nedrįstate? Merginos įspūdžiai ir nuotraukos iš pirmo šuolio "sparno" tipo parašiutu!
Tinkama avalynė svarbi ne tik pėdų, bet ir viso organizmo sveikatai. Juk ne veltui sakoma, kad pade yra visų žmogaus organų taškai.
Susiruošėte į pirmą jogos užsiėmimą, bet nežinote, kuo vilkėti ir avėti? Patarimai jogos naujokui.
Pratimų kompleksas, palengvinsiantis PMS negalavimus.
Lankyti sporto klubą šiais laikais prabanga, todėl alternatyva - treniruoklis namuose!
Kodėl kiekvienas žmogus turėtų propaguoti jogą? Fizinių pratimų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo kompleksas pradedantiesiems.
Vienas iš greitos medžiagų apykaitos privalumų yra tas, kad galite suvalgyti daugiau maisto bei mažiau sportuoti, kad pasiektumėte tų pačių rezultatų.
Manoma, kad stalo tenisą sugalvojo anglai dėl nepastovių oro sąlygų tenisą perkėlę į svetainę.
Gamta mums suteikė galimybę gyventi sveikai 120-150 metų. Kodėl griauname savo vidų ir sveikai sugebame gyventi tik iki 20 ar 40 metų?
Vilnius iš paukščio skrydžio nuostabus. Tuo teko įsitikinti ir šio straipsnio autoriui.
1 2 |
1 2 |
Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps
Lemon Gym Banginis
Sveikatingumo sporto klubas
Sporto salių įrengimas. Profesionalūs treniruokliai sport...
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Pasitikite pavasarį gražesnės! daugiau
Kokius papildus ir vitaminus vartoti sportuojant, vitaminai sportuojantiems
daugiauGeriausi jėgos sporto klubai Vilnius, geriausi treniruoklių sporto klubai Vilniuje, geriausi sporto klubai moterims Vilniuje
daugiauPilvo preso treniruotės ant kilimėlio, pilvo preso treniruočių pratimai
daugiauPratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas
daugiauPratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą
daugiauKaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
daugiauPratimai stangriam užpakaliukui ir gražioms šlaunims formuoti
daugiauDažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai.
daugiauGeriausi kineziterapeutai Vilniuje, kineziterapijos kabinetai Vilniuje, kada reikalinga kineziterapeuto pagalba, sviekatos būklės tyrimai ir pratimai
daugiauSalės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis
daugiauKelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
daugiauPratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą
daugiauPadėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti
daugiauKaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
daugiauValgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute.
daugiauTvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.
daugiauPasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų
daugiauLyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus
daugiauSporto klubas Vilniaus centre Alfa steps
Lemon Gym Banginis
Sveikatingumo sporto klubas
Sporto salių įrengimas. Profesionalūs treniruokliai sport...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.