Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
"Kūnas - tai sielos veidrodis, o judesys - tai savojo "aš" išraiška". Šitokia aksioma vadovaujasi šokio - judesio terapeutai. Jų taikoma terapija atsirado gana neseniai - pirmieji seansai įvyko XX a. 6-8 dešimtmetyje JAV, o kiek vėliau - Didžiojoje Britanijoje ir Vokietijoje.
Gyvenimo simbolis
Šokis - tai bendravimas su aplinka, kitais žmonėmis ir pačiu savimi. Kadangi judesiai yra mūsų vidinio pasaulio impulsai, tyrinėdami juos galime pažinti patys save. Tokiais impulsais mes spontaniškai išreiškiame dažnai net patiems nežinomas emocijas, atpalaiduojame susikaupusią energiją, parodome savo charakterį, būseną, vidinę harmoniją. Taigi šokis yra ne kas kita, kaip gyvenimo simbolis.
Unikalus šokio poveikis
Kaip gydymo priemonė šokis egzistuoja jau nuo senų laikų. Pirmaisiais šios srities "terapeutais" galėtume pavadinti šamanus - senovės žynius, praktikavusius transą, visišką atsipalaidavimą, aplinkos ar žmogaus sąmonės nevaržomą judesį. Būtent šamanų šokiuose (jie kartais vadinami viena seniausių medicinos ir psichoterapijos formų), žmogui atsipalaidavus, dingsta fizinės ir psichinės kančios, įtampa. Šis unikalus poveikis lydi kiekvieną judesį, kiekvieną šokį, kuriam pasiduodame lyg upės srovei.
Šokio - judesio terapija
Šios terapijos metu klientas dalyvauja kūrybiniame procese, kuris išplečia jo emocinius, kognityvinius, socialinius ir fizinius sugebėjimus. Tačiau rezultatai priklauso nuo paties dalyvio ir jo nuoširdaus atsidavimo terapijai, o terapeutas atlieka vedlio funkciją, judesiais padeda dalyviui susivokti, kas ir koks jis yra.
Šokio - judesio terapijos galimybės
Fiziniame lygmenyje, šokio - judesio terapija leidžia tiksliai suvokti savo fizinį "aš", judesiais išreikšti nuotaikas, požiūrius, idėjas, atsipalaiduoti. Psichologinėje plotmėje terapija padeda pasąmonėje glūdinčius dalykus perkelti į sąmonės lygį. Skatinama laisva saviraiška judesiais, sukuriami būdai emocinei įtampai panaikinti, naujiems gebėjimams tobulinti.
Socialinėje plotmėje šokio - judesio terapija leidžia užmegzti ir palaikyti naujus socialinius santykius. Tradiciškai ji padeda reikšti emocijas, šalinti psichologinę įtampą, gerinti būseną, atgauti jėgas. Šokio - judesio terapija suteikia galimybę norintiems tobulėti, patiriantiems kasdienį stresą ar turintiems problemų realizuojant bei išreiškiant save.
Ilgesnį laiką dalyvaujant terapijos užsiėmimuose, atnaujinami paciento ryšiai su kūne vykstančiais procesais, ryškėja savojo "aš" vaizdas, nebelieka išstumtų, ignoruojamų savojo "aš" dalių, suvokiamas psichikos ir kūno ryšys.
Kam taikoma šokio - judesio terapija?
Ši terapijos forma taikoma ir sveikiesiems, norintiems tobulėti, ir turintiems emocinių, socialinių, fizinių ar psichinių problemų žmonėms. Šokio - judesio terapija puikiai tinka patiriantiems emocinių problemų ar paveiktiems streso, norintiems lavinti savo bendravimo įgūdžius, geriau suprasti save, sunkiai perteikiantiems tam tikras emocijas žodžiais, bėgantiems nuo savo jausmų ar jų nesuprantantiems, besiskundžiantiems įvairiais somatiniais sutrikimais, chroniškais skausmais ar net sergantiems tokiomis ligomis kaip krūties vėžys.
Šokio - judesio terapijos užsiėmimai yra naudingesni už paprasčiausių šokių mokymo grupių, kurie taip pat siūlomi kaip puikus streso įveikimo būdas. Taip yra todėl, kad terapijai nebūtini šokio įgūdžiai ar šokėjo talentas. Per judesį išreikšti save kiekvienas gali sau pačiam priimtinu tempu bei unikaliais judesiais be griežtų taisyklių ar reikalavimų. Šokio - judesio terapija rekomenduojama ir profesionaliems šokėjams ar sportininkams. Dažna šokėjų bėda yra ne tik susikaupusi įtampa tam tikrose kūno vietose, bet ir slėpimasis po išmoktais judesiais, kurie varžo profesinio tobulėjimo galimybes. Šokio - judesio terapija sportininkams leidžia išlaisvinti, atpalaiduoti, suvokti savo kūno judesius ar pagerinti savo kūno bei jo galimybių pojūtį.
Šokio - judesio terapijos užsiėmimai
Užsiėmimai gali būti grupiniai (populiariausi) arba individualūs. Šokio - judesio terapijos metu dirbama su natūraliomis judesio formomis, būdingomis šokio menui: figūromis, ritmu, raumenų įtampa ir atpalaidavimu, kvėpavimu ir t.t. Derinami kvėpavimo pratimai, improvizacinis ir spontaniškas šokis, autentiški judesiai, vaizdiniai ir muzika. Gali būti naudojama meditacija, tempimo pratimai, kūno tyrimas, padedantis atrasti kūno energijos blokatorius. Užsiėmimai baigiami atpalaiduojamaisiais pratimais bei aptarimu, kurio metu grupės nariai dalijasi patirtais pojūčiais, analizuoja savo reakcijas bei asociacijas. Į judesio terapijos programą taip pat įeina įvairios atsipalaidavimo ir hipnozės technikos. Šokio - judesio terapija gali būti derinama ir su individualiomis psichologų konsultacijomis.
Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
1 2 |
Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps
Lemon Gym Banginis
Sveikatingumo sporto klubas
1 2 |
Kokius papildus ir vitaminus vartoti sportuojant, vitaminai sportuojantiems
Geriausi jėgos sporto klubai Vilnius, geriausi treniruoklių sporto klubai Vilniuje, geriausi sporto klubai moterims Vilniuje
Pilvo preso treniruotės ant kilimėlio, pilvo preso treniruočių pratimai
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas
Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
Dažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai.
Geriausi kineziterapeutai Vilniuje, kineziterapijos kabinetai Vilniuje, kada reikalinga kineziterapeuto pagalba, sviekatos būklės tyrimai ir pratimai
Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis
Kelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
Padėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti
Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
Valgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute.
Tvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.
Pasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų
Lyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus
Pažintį su orientavimosi sportu trenerė ragina pradėti nuo geros nuotaikos
Sportinių treniruočių parinkimas vaikui. Patarimai kaip išsirinkti sportinį būrelį pagal vaiko charakterį
Gražiomis kovomis žavėjo jau pripažinti sambo kovotojai
4 savaičių sveiko ir nesudėtingo lieknėjimo dienoraštis. Patarimai, kaip maitintis, kuo užsiimti, kaip sportuoti!
Į klausimą atsako kineziterapeutė Rasa Vegytė
Bėgiodami tirpdysite riebaliukus ir stangrinsite kūną! Apie avalynę, pramankštą, nuotolį ir greitį.
Giluminis kvėpavimas: nauda ir poveikis organizmui
Svajojate apie tai, bet nedrįstate? Merginos įspūdžiai ir nuotraukos iš pirmo šuolio "sparno" tipo parašiutu!
Tinkama avalynė svarbi ne tik pėdų, bet ir viso organizmo sveikatai. Juk ne veltui sakoma, kad pade yra visų žmogaus organų taškai.
Susiruošėte į pirmą jogos užsiėmimą, bet nežinote, kuo vilkėti ir avėti? Patarimai jogos naujokui.
Pratimų kompleksas, palengvinsiantis PMS negalavimus.
Lankyti sporto klubą šiais laikais prabanga, todėl alternatyva - treniruoklis namuose!
Kodėl kiekvienas žmogus turėtų propaguoti jogą? Fizinių pratimų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo kompleksas pradedantiesiems.
Vienas iš greitos medžiagų apykaitos privalumų yra tas, kad galite suvalgyti daugiau maisto bei mažiau sportuoti, kad pasiektumėte tų pačių rezultatų.
Manoma, kad stalo tenisą sugalvojo anglai dėl nepastovių oro sąlygų tenisą perkėlę į svetainę.
Gamta mums suteikė galimybę gyventi sveikai 120-150 metų. Kodėl griauname savo vidų ir sveikai sugebame gyventi tik iki 20 ar 40 metų?
Vilnius iš paukščio skrydžio nuostabus. Tuo teko įsitikinti ir šio straipsnio autoriui.
Sporto klubas Vilniaus centre Alfa steps
Lemon Gym Banginis
Sveikatingumo sporto klubas
Sporto salių įrengimas. Profesionalūs treniruokliai sport...
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Pasitikite pavasarį gražesnės! daugiau
Kokius papildus ir vitaminus vartoti sportuojant, vitaminai sportuojantiems
daugiauGeriausi jėgos sporto klubai Vilnius, geriausi treniruoklių sporto klubai Vilniuje, geriausi sporto klubai moterims Vilniuje
daugiauPilvo preso treniruotės ant kilimėlio, pilvo preso treniruočių pratimai
daugiauPratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas
daugiauPratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą
daugiauKaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
daugiauPratimai stangriam užpakaliukui ir gražioms šlaunims formuoti
daugiauDažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos jausdami į kineziterapeutus kreipiasi asmenys - tai nugaros skausmai, įvairaus pobūdžio judėjimo atramos aparato pažeidimai, pavyzdžiui, čiurnos, raiščių patempimas, lūžiai, išnirimai.
daugiauGeriausi kineziterapeutai Vilniuje, kineziterapijos kabinetai Vilniuje, kada reikalinga kineziterapeuto pagalba, sviekatos būklės tyrimai ir pratimai
daugiauSalės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis
daugiauKelioliką nesudėtingų pratimų, kurie neleis prarasti įgytos sportinės formos ir geros nuotaikos.
daugiauPratimai nėštumo metu, kurie padės palaikyti gerą fizinės sveikatos formą
daugiauPadėkite savo vaikui atrasti jam tinkamą sportą ir tinkamą būdą juo užsiimti
daugiauKaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito?
daugiauValgyti 4-5 k. per dieną. Maisto porcijos dydis moterims ir vyrams. Iškrovos diena. Atsikratyti. Deginti riebalus, šokinėjant virvute.
daugiauTvirtas, lankstus ir gražus kūnas greičiausiai pasiekiamas sportuojant taisyklingai bei kryptingai siekiant savo tikslų.
daugiauPasyvaus gyvenimo būdo, sėdimo darbo daroma žala ir profilaktiniai pratimai, kurie padės išvengti nuogaros skausmų
daugiauLyginant lėšas, tenkančias vienam mokiniui Europos valstybėse, ugdymas Lietuvoje yra vienas pigiausių – nuo Europos šalių vidurkio atsiliekame beveik du kartus
daugiauSporto klubas Vilniaus centre Alfa steps
Lemon Gym Banginis
Sveikatingumo sporto klubas
Sporto salių įrengimas. Profesionalūs treniruokliai sport...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.