Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Plaukioti smagu ir sveika

2006-08-21 18:59   Peržiūros : 53   Spausdinti
Nuotr. Reuters/Scanpix Vils labiau populiarėja vaikų pratinima sprie vandens nuo pat kūdikystės. Nuotr. China daily/ Scanpix


Maudynės vandenyje – vienas didžiausių vasaros malonumų, ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Pasipliuškenti baseine taip pat smagu. O be to ir sveika. Vanduo padeda atsipalaiduoti, atsikratyti streso, įgyti atsparumą ligoms.

Vanduo žmogaus organizmui yra neįprasta aplinka. Mat jis kelia kūną, tad mūsų svoris vandenyje siekia vos kelis kilogramus. Tai leidžia be didelių pastangų išsilaikyti ramiame ežero ar baseino paviršiuje.

Gydytojai sako, kad žmogus, kuris du kartus per savaitę apsilanko baseine, nesiskųs nervingumu, bus darbingesnis, energingesnis. Be to, jis neturės antsvorio problemų, nes riebalai pradeda degti vos pradėjus plaukti. Plaukiojant taip pat vėdinami plaučiai, greitėja kraujo, medžiagų apykaita.

Šilumos apykaita vandenyje yra 25 kartus greitesnė nei sausumoje. Vandens temperatūra paprastai būna žemesnė nei kūno, todėl vandenyje galime jausti temperatūrų skirtumą ir šitaip grūdinti organizmą. Tačiau nereikėtų persistengti, ypač kūdikiams ir moterims, vyresnėms nei 50 – ies. Baigti maudynes reikia tuomet, kai pajuntate drebulį. Labai sušalus vandenyje, gali užklupti mėšlungis.

Nors daugelis moterų žino, kad plaukioti yra sveika, tačiau jos vengia dažnai eiti į baseiną. Mat bijo, kad daug plaukiojant jų figūra suvyriškės, tačiau tai yra mitas. Mėgstančios plaukimą moterys turi gražius rankų raumenukus, yra geriau išlavinta pečių juosta. Moteris, apsilankanti baseine du tris kartus per savaitę tikrai ne taps "raumenų kalnu".

Medikai perspėja, kad į baseiną jokiu būdu negalima eiti persivalgius. Prieš plaukimą reikia bent valandą būti nevalgius. Užkandis prieš plaukiojimą turėtų būti lengvas.

Jeigu pradedate skęsti, svarbiausia, nepanikuokite. Apsiverskite ant nugaros, tuomet vanduo jus kels.


Kategorijos: Aparatinės kosmetologijos grožio centrai ir salonai, Pirtys, baseinai, vandens atrakcionai
1 2 3 4 5 ... 7
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Plaukimo tako, takelio nuoma Vilniuje

Plaukimo tako, takelio nuoma Vilniuje

Vaikų vasaros plaukimo stovykla Vinius

Plaukimo baseinas "Olimpinė pradžia" kviečia atvykti į ak...

1 2 3 4 5 ... 7
Kvapai pirčiai

Kvapai pirčiai

Kvapai pirtyje, kvapų poveikis organizmui pirtinantis 

Kvapieji augalai, skirti pirčiai

Augalai skleidžiantys kvapus pirtyje 

Plaukimas kateriu Nerimi

TOP 10 pramogų Vilniuje

Dešimtukas geriausių laisvalaikio vietų Vilniuje 

Malonumai pirtyje

Garinė pirtis. Sauna. Turkiška pirtis. Infraraudonųjų spindulių pirtis. Kaip jos veikia organizmą. Pirties nauda. 

sauna

Pirties malonumai nėščiosioms ir vaikams

Būdamos nėščios – nesibaiminkite mėgautis pirtimis, tačiau laikykitės tam tikrų taisyklių ir gimdysite lengviau! 

Karštis pirtyje atsiranda pilant vandenį ant karštų akmenų

Indėniška pirtis inipi

Stovyklaujant gamtoje, pirtį galima pasistatyti per kelias valandas ir mėgautis jos malonumais tiesiog ant ežero kranto! 

Vaikai ir baseinas

Visi tėvai nori, kad jų vaikai augtų sveiki ir stiprūs. Vienas būdų juos grūdinti ir sudaryti palankias sąlygas vystytis - plaukiojimas. 

Sauna: kaip atgaivinti odą druska

Taupome ir naudojame paprastas priemones, o rezultatai pranoksta brangias procedūras. 

Pirtis: eteriniai aliejai ir žolelių antpilai

Apsilankę porą kartų pirtyje, dažnai įsivaizduojame, kad viską apie ją žinome: reikia didelio karščio, daug alaus ir ilgai kaitinantis.  

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Lietuva


1 2 3 4 5 ... 13
Baseinas- vandens sporto bazė visuomenei bei sportininkams. Plaukimo pamokos vaikams bei suaugusiems.
Erfurto g. 13, Vilnius
Telefonas: +370-5-2169030, +370-52-16 9041, Mobilus: +370-601-26636, El. paštas: info@lazdynubaseinas.lt
Baseinas-mokymas plaukti, treniruotės vaikams ir suaugusiems. Baseino nuoma.Vasaros plaukimo stovyklos.Pirties paslauga.
Skroblų g. 3A, Vilnius
Telefonas: +370 -5- 2320081, Mobilus: +370-645 11093, El. paštas: baseinas@olimpinepradzia.lt
Pirties ir mobilaus kubilo nuoma Vilniuje ir Vilniaus rajone. SPA jūsų kieme-atvežame į vietą.
Balsiai, Vilnius
Mobilus: 8-679-33755
Poilsio kompeleksas Mingės kaime: žvejyba, ekskursijos, vestuvių, jubiliejų organizavimas, įmonių renginiai
Kintų sen., Šilutės r.
Telefonas: +370-441-69526, Mobilus: +370-686-66600, El. paštas: minge@erdves.lt
1 2 3 4 5 ... 13
1 2 3
Kompanijų produkcija
Plaukimo tako, takelio nuoma Vilniuje

Plaukimo tako, takelio nuoma Vilniuje

Vaikų vasaros plaukimo stovykla Vinius

Plaukimo baseinas "Olimpinė pradžia" kviečia atvykti į ak...

Kovo 1d. startuoja naujos Vaikų mokymo plaukti grupės Vilniuje

Gruodžio 1d. startuoja naujos Vaikų mokymo plaukti grupės...

Namelis su pirtele Šilutės rajone
Namelis su pirtele Šilutės rajone

Sodybos nuoma su pirtimi Šilutės rajone, pirties nuoma Ši...

Turkiška pirtis HAMAM
Turkiška pirtis HAMAM Vilniuje

Turkiškas Hamamas

Pirtis, baseinas Šventojoje

Suomiška, rusiška pirtis.Atviras baseinas

madingas maudymukas
Madingi ir nebrangūs maudymukai internetu

Dviejų dalių ir ištisiniai patys madingiausi maudymosi ko...

Sodyba su pirtimi Trakų rajone

Sodybos nuoma su pirtimi Trakuose

Rusiška pirtis su baseinu šalia Palangos
Rusiška pirtis su baseinu šalia Palangos

Pirties ir saunos nuoma, pirties su baseinu nuoma

1 2 3
Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

Kvapai pirčiai Kvapai pirčiai

Kvapai pirtyje, kvapų poveikis organizmui pirtinantis

daugiau
Kvapieji augalai, skirti pirčiai

Augalai skleidžiantys kvapus pirtyje

daugiau
Plaukimas kateriu Nerimi TOP 10 pramogų Vilniuje

Dešimtukas geriausių laisvalaikio vietų Vilniuje

daugiau
Malonumai pirtyje

Garinė pirtis. Sauna. Turkiška pirtis. Infraraudonųjų spindulių pirtis. Kaip jos veikia organizmą. Pirties nauda.

daugiau
sauna Pirties malonumai nėščiosioms ir vaikams

Būdamos nėščios – nesibaiminkite mėgautis pirtimis, tačiau laikykitės tam tikrų taisyklių ir gimdysite lengviau!

daugiau
Karštis pirtyje atsiranda pilant vandenį ant karštų akmenų Indėniška pirtis inipi

Stovyklaujant gamtoje, pirtį galima pasistatyti per kelias valandas ir mėgautis jos malonumais tiesiog ant ežero kranto!

daugiau
Pirtys ir vantos Pirtys ir vantos

Ko nežinojome apie vantas... Pirčių naudojimo taisyklės ir kultūra.

daugiau
Vaikai ir baseinas

Visi tėvai nori, kad jų vaikai augtų sveiki ir stiprūs. Vienas būdų juos grūdinti ir sudaryti palankias sąlygas vystytis - plaukiojimas.

daugiau
Sauna: kaip atgaivinti odą druska

Taupome ir naudojame paprastas priemones, o rezultatai pranoksta brangias procedūras.

daugiau
Pirtis: eteriniai aliejai ir žolelių antpilai

Apsilankę porą kartų pirtyje, dažnai įsivaizduojame, kad viską apie ją žinome: reikia didelio karščio, daug alaus ir ilgai kaitinantis.

daugiau
Kada ir kaip rišti vantas

Ar kiekvienais metais vantas rišti reikia tuo pačiu laiku? Galbūt seniai nusistovėjusios tradicijos tik mitai?

daugiau
A. Bunikio pieš. Baseinai. Pavojai viešuosiuose baseinuose

Netvarkingai prižiūrimame baseine ar pirtyje jūsų gali tykoti sveikatai ar net gyvybei pavojingi mikroorganizmai. Pabandėme panagrinėti, kokie pavojai tyko baseinuose ir kokių priemonių pirmiausiai reiktų imtis.

daugiau
Pirtys ir jų malonumai vasarą

Galimybė po pirties pabūti gryname ore, susilieti su atvira gamta – būtinybė tikram "pirtininkui".

daugiau
1 2 3
Kompanijų produkcija
Plaukimo tako, takelio nuoma Vilniuje

Plaukimo tako, takelio nuoma Vilniuje

Vaikų vasaros plaukimo stovykla Vinius

Plaukimo baseinas "Olimpinė pradžia" kviečia atvykti į ak...

Kovo 1d. startuoja naujos Vaikų mokymo plaukti grupės Vilniuje

Gruodžio 1d. startuoja naujos Vaikų mokymo plaukti grupės...

Namelis su pirtele Šilutės rajone
Namelis su pirtele Šilutės rajone

Sodybos nuoma su pirtimi Šilutės rajone, pirties nuoma Ši...

Turkiška pirtis HAMAM
Turkiška pirtis HAMAM Vilniuje

Turkiškas Hamamas

Pirtis, baseinas Šventojoje

Suomiška, rusiška pirtis.Atviras baseinas

madingas maudymukas
Madingi ir nebrangūs maudymukai internetu

Dviejų dalių ir ištisiniai patys madingiausi maudymosi ko...

Sodyba su pirtimi Trakų rajone

Sodybos nuoma su pirtimi Trakuose

Rusiška pirtis su baseinu šalia Palangos
Rusiška pirtis su baseinu šalia Palangos

Pirties ir saunos nuoma, pirties su baseinu nuoma

1 2 3
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.