Malonumas

Kaitinimasis saunoje - procesas, kuriuo dažniausiai mėgaujamės šeimos ar draugų kompanijoje. Saunoje paprastai sėdima ar gulima jai įšilus iki daugiau nei 80 laipsnių Celsijaus. Tai skatina prakaitavimą ir leidžia atsipalaiduoti. Net ir 100 laipsnių Celsijaus saunoje nevargina. Taip yra todėl, kad saunoje nuolat reguliuojama drėgmė. Be to, norimą karštį pasirinkti gali ir pats saunos lankytojas - persėsti ant aukščiau ar žemiau esančio suolelio.

Teigiama saunos įtaka sveikatai

Pasikaitinus saunoje, pagreitėja širdies plakimo greitis - tai pagerina kraujo apytaką ir medžiagų apykaitą. Saunoje, atsivėrus poroms, iš odos pašalinami visi nešvarumai bei oksidai, oda nuraminama. O karštis stiprina imunitetą. Tačiau saunoje kaitintis patariama tik širdies problemų neturintiems žmonėms.

Suvokę saunos naudą sveikatai bei įvertinę nepakeičiamą malonumą, suomiai saunas pradėjo statyti jau prieš 2000 metų. Šiandien sauna populiari visame pasaulyje, o jos prasmė, papročiai bei saunos etiketas skiriasi priklausomai nuo šalies.