Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Dažnai Mūsų gyvenimas atrodo kaip nesibaigiančių rūpesčių, streso, nuovargio sūkurys. Sustoti, atsipalaiduoti ir atsikvėpti vis greitėjančio gyvenimo ritmo sąlygomis rodos neįmanoma. Depresija ir apatija tampa Mūsų nuolatinėmis palydovėmis.
XX a. 7-jame dešimtmetyje žymusis Naujosios Zelandijos atletas Leslie (Les) Roy Mills surado išeitį iš šios beprotiškos padėties – BODYBALANCE. Tai unikali mind-body tipo treniruočių programa, kuri įtraukia geriausius elementus tokių senovės mokslų, kaip joga ir tai chi, bei tokių moderniųjų metodikų, kaip Pilates, Feldenkrais ir Stretching.
Dažniausiai BODYBALANCE apibudinamas kaip dinaminė treniruotė, kurios pagrindą sudaro teisingas kvėpavimas, koncentracija ir jėgos pratimai. Būtent šių elementų derinys sukuria nepaprastai efektingą sistemą, nukreiptą ne tik į žmogaus dvasios, bet ir kūno tobulinimą.
Kaip rodo praktika ir moksliniai tyrimai BODYBALANCE padeda išlaikyti natūralų grožį ir sveikatą, kadangi sukurtas unikalus pratimų kompleksas
veikia ir subalansuoja visas kūno dalis:
SKELETAS:
stuburas programos metu juda visomis kryptimis. Tokiu būdu išjudinami sąnariai, palaikomas jų lankstumas, kas, savo ruožtu, mažina skausmus bei didina judėjimo laisvę.
RAUMENYS:
dėl jogos pratimų subalsuojamos ir stiprinamos yra visos raumenų grupės. Ypač veikiami yra pilvo presas ir nugaros raumenys, kas palaiko taisyklingą laikyseną. Lėtas tempimas sumažina ir skausmą nuo pasitempimo.
NERVINĖ SISTEMA:
unikalus pratimų derinys, derinant su lėta raminančia muzika, leidžia atsipalaiduoti, nuima nervinę įtampą, sumažina streso simptomus, suteikia energijos bei subalansuoja visą nervinę sistemą.
IMUNINĖ SISTEMA:
bodybalance treniruotė subalansuoja ir sustiprina imunines ląsteles, kas padidina viso organizmo atsparumą įvairioms ligoms.
KVĖPAVIMO IR KRAUJOTAKOS SISTEMOS:
taikomas pratimų kompleksas masažuoja širdį ir tokiu būdu gerina krajotaką. Užsiemų dėka padidėja plaučių apimtis, kas pagerina kvėpavimo sistemos funkcionavimą.
Reikia paminėti ir tai, kad Bodybalance programa organizuota taip, kad būtina yra ir protinė veikla, susikaupimas ties atliekamais judesiais. Tokiu būdu yra lavinami koncentracija bei dėmesingumas.
Bodybalance unikalumas pasireiškia tuo, kad nors ir nereikalauja kaip daugelis fitneso programų daugybės fizinių jėgų, tačiau puikiai stiprina bei laviną kūną, suteikia dvasinės ramybės, kurios taip trūksta beprotiško judėjimo XXI amžiuje.
Treniruokitės su www.danceplanet.lt
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Išmokite šokti tango!
Ispaniška bačiata pradedantiesiems
Pradedantiesiems ir pažengusiems
Pokalbis su „INDANCE šokių pramogos” treneriais Nedu Grigaliūnu ir Aurimu Anužiu
Emilija dalijasi savo mylimu užsiėmimu - tautiniais šokiais. Nuo ko viskas prasidėjo ir kaip klostosi šiandien!
Pataria „Vilniaus Šokio akademijos“ trenerės Aurelija Griciūtė ir Milana Jašinskytė-Pankevičienė
Salsos, rumbos, sambos, valso ir kiti žingsneliai - kodėl verta juos išmokti?
Pramoginis šokis iš ekranų ir konkursų aikštelių persikelia į daugelio šeimos ir darbo šventes.
Žinodami, kaip elgtis pokylio metu, jūs nesijaudinsite ir jausitės užtikrintai. Mokykitės!
Išmokite šokti tango!
Šokių studija Jeruzalėje ir Žirmūnuose, Š. Miestelyje.
šokių studija Jeruzalėje ir Žirmūnuose, Š. Miestelyje.
Pradedantiesiems ir pažengusiems
Grupės pradedantiesiems
Susipažinkite su šokiu, davusiu pradžią kizombai
Grupės pradedantiesiems ir pažengusiems
Grupės pradedantiesiems
Salsa pamokos Kaune
Salsa pamokos Vilniuje
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Judėk šokių salėse kaip profesionalė! daugiau
Interviu su „Šokių akademijos“ vadove Jurgita Česnavičiūte ir lindyhopo mokytoja Elena Leonova
daugiauPokalbis su „INDANCE šokių pramogos” treneriais Nedu Grigaliūnu ir Aurimu Anužiu
daugiauEmilija dalijasi savo mylimu užsiėmimu - tautiniais šokiais. Nuo ko viskas prasidėjo ir kaip klostosi šiandien!
daugiauFlamenko - tai visame pasaulyje Ispaniją garsinantis muzikos, dainos ir šokio derinys
daugiauPataria „Vilniaus Šokio akademijos“ trenerės Aurelija Griciūtė ir Milana Jašinskytė-Pankevičienė
daugiauSalsos, rumbos, sambos, valso ir kiti žingsneliai - kodėl verta juos išmokti?
daugiauPramoginis šokis iš ekranų ir konkursų aikštelių persikelia į daugelio šeimos ir darbo šventes.
daugiauKur galite išmokti šokti tango. Tango vakarėliai Lietuvoje, šventės ir festivaliai užsienyje!
daugiauĮsitraukite į šokių sūkurį jau nuo š.m. sausio 11 dienos!
daugiauAr man pavyks? Jei aš neturiu šokių partnerio? Ar reikalinga speciali apranga? Per mažos ar per didelės grupės - atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus.
daugiauKad pasimatymai nevirstų eiliniais susitikimais kavinėse ar kino teatruose, o moterims nereikėtų žodžių...
daugiauIšmokite šokti tango!
Šokių studija Jeruzalėje ir Žirmūnuose, Š. Miestelyje.
šokių studija Jeruzalėje ir Žirmūnuose, Š. Miestelyje.
Pradedantiesiems ir pažengusiems
Grupės pradedantiesiems
Susipažinkite su šokiu, davusiu pradžią kizombai
Grupės pradedantiesiems ir pažengusiems
Grupės pradedantiesiems
Salsa pamokos Kaune
Salsa pamokos Vilniuje
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.