Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Širdies monitoriai, žingsniamačiai, svorio kontrolės svarstyklės

2009-04-15 08:46   Peržiūros : 1791   Spausdinti


 

Šaltuoju metų laiku žmonės mažiau juda, tad nenuostabu, kad pavasarį jaučiamės apsunkę ir suglebę.


Nustatyta, kad du iš trijų suaugusiųjų juda nepakankamai. Nutukimas bei fizinis pasyvumas vis dažniau tampa ne vien ligų priežastimi. Medikai skambina pavojaus varpais, kad vien dėl judėjimo stokos kasmet pasaulyje miršta per 1,5 mln. žmonių.
Tam, kad nesuprastėtų gyvenimo kokybė - išvengtume ligų, vadinasi, ir ekonomonių nuostolių, specialistai rekomenduoja kasdien aktyviai fizinei veiklai - ėjimui, bėgimui ar važiavimui dviračiu - skirti bent apie pusvalandį.


Pavasaris - pats tas metas keisti savo įpročius ir laiką, praleistą prie kompiuterių ar automobiliuose, kompensuoti judėjimu. Pradėti galima nuo greito ėjimo.
Tai viena paprasčiausių fizinio aktyvumo formų, ir, medikų teigimu, daugelio žmonių sveikatai palankesnė nei bėgimas.


Kad galėtume kontroliuoti savo sveikatos būklę bei džiaugtis pasiektais rezultatais, mums gali talkinti modernūs elektroniniai prietaisai - žingsniamatis, širdies ritmo matuoklis bei specialios svarstyklės. Pasak žinovų, šie daiktai šiuolaikiniam žmogui reikalingi kaip ir sportiniai bateliai.

 

Vaikštai - ir matai rezultatą

 

Kasdienį vaikščiojimą efektyvia treniruote galintis paversti žingsniamatis mūsų šalyje - ne naujiena. Vis dėlto, jis dar nėra toks populiarus kaip užsienyje. Pavyzdžiui, Skandinavijos šalyse šis fizinį žmogaus aktyvumą rodantis prietaisas yra pamėgtas kone visuotinai.


Naudotis degtuko dėžutės dydžio prie juosmens arba ties kojomis tvirtinamu žingsniamačiu nėra sudėtinga. Įvedus savo žingsnio ilgį, prietaisas pateiks informaciją, kokį atstumą įveikėte per nustatytą laiką ar per dieną (žingsniais ir kilometrais), kiek kalorijų sudeginote. Žingsniamatis žino, kokį atstumą reikia nueiti, kad sudegintumėte pasirinktą kalorijų kiekį. Pasiekus norimą rezultatą, apie tai paskelbiama garso signalu.


Be minėtų funkcijų, žingsniamatis dar veikia kaip laikrodis, žadintuvas, kalendorius ar radijo imtuvas. Duomenis iš vidinės atminties galima perkelti ir į kompiuterį. Priklausomai nuo pagrindinių ir papildomų funkcijų, skiriasi pačių žingsniamačių kainos: nuo keliasdešimties iki bemaž 200 litų.

 

Kontroliuoja širdies darbą

 

Sportuojant svarbi savikontrolės priemonė yra ir širdies ritmo matuoklis (dar vadinamas širdies ritmo monitoriumi).


Širdies ritmo monitoringas, išreikštas širdies dūžiais per minutę, leidžia žinoti, kokiu intensyvumu žmogus treniruojasi. Jam nebereikia spėlioti, ar sportuojama nepakankamai, vadinasi, laikas švaistomas niekam, ar treniruojamasi per daug, o tai gresia sveikatai.


Mokslininkai perspėja, kad esant vienokiam širdies ritmui yra treniruojama širdis, esant kitokiam - deginami riebalai, o dar kitokiam - vystomas raumenų pajėgumas.
To tiksliai nežinosime, jei sportuodami nestebėsime savo širdies.
Širdies ritmo matuoklis atlieka svarbias funkcijas - parodo širdies darbo ribas, jas pažeidus perspėja garsiniu signalu. Taip pat informuoja apie didžiausią bei vidutinį širdies darbo dažnius, sunaudotų kalorijų skaičių, sudegintų riebalų kiekį gramais bei daugelį kitų dalykų.


Dažniausiai ant rankos riešo - it laikrodis - tvirtinamas modernus širdies ritmo matuoklis taip pat atlieka pulsometro, žadintuvo, chronometro funkcijas, išsaugo duomenis ir nepraleidžia vandens.


Priklausomai nuo funkcijų, navigacijos tobulumo, iš anksto užprogramuotų bei programuojamų treniruočių režimų, skiriasi ir širdies matuoklių kainos: maždaug nuo 100 iki 400 litų.

 

Rodo ne vien kūno svorį

 

Kitas modernus prietaisas, padėsiantis kontroliuoti sveikatos būklę, yra svarstyklės. Daugiau nei šimtą litų kainuojantis prietaisas ekrane rodo ne vien svorį. Dar pateikia kitokią svarbią informaciją - apskaičiuoja kūno masės indeksą, parodo sunaudojamos energijos kiekį, nustato raumenų, riebalų, skysčių masę bei analizuoja kitus parametrus.


Žinotina, jog kūno riebalų masę sudaro bendras būtinųjų bei sukauptųjų (dažniausiai - perteklinių) riebalų kiekis. Bendrasis vyro riebalų kiekis yra apie 16 proc., moters - apie 27 proc. visos kūno masės.


Kadangi vanduo yra svarbi kūno sudėtinė dalis ir sudaro daugiau nei pusę svorio, skysčių masės procentas irgi yra labai svarbus bendros savijautos rodiklis.
Žmogus kasdien per prakaitą ir kitais būdais išskiria tam tikrą kiekį skysčių. Tačiau šis kiekis turi būti nuolat kompensuojamas, nes ir 10 proc. vandens stoka gali būti pavojinga sveikatai.


Mokslininkų nustatyta, kad optimalus vandens kiekis yra 57 proc.
Nors vandens masės procentas labai priklauso nuo konkretaus individo, laikoma, kad mažiau nei 40 proc. yra per mažas rodiklis, o daugiau nei 70 proc. - per didelis.
Beje, įsigytomis vieneriomis svarstyklėmis gali naudotis ir analizuoti savo sveikatos būklę visi šeimos nariai, taip pat šeimos svečiai - tam tarnauja skirtingos programos.


AUDRONĖ GLIOŽERIENĖ

 


Kategorijos: Medicininė įranga, gydymo ir reabilitacijos centrų įranga, , Grožis, sveikata, Grožio salonai ir klinikos, Grožio salonų, kirpyklų, soliariumų įranga, profesionali kosmetika, Medicinos centrai, sanatorijos, spa, Ligoninės, poliklinikos, pirminės apžiūros centrai, Kraujo, kraujagyslių ir širdies ligos
Komentarai
Unknown_user_thumb
onealfa

Geri dalykai is sios srities yra pas GARMIN

2009-04-23 09:13
Unknown_user_thumb
Elka

Siaip Lietuvoje uz labai geras kainas galima isigyti SIGMA (vokieciu firma)sirdies ritmo monitorius

2009-04-23 10:11
1 2 3 4 5
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

1 2 3 4 5

Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis

Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis 

Plastinės chirurgijos operacija

Geriausios plastinės chirurgijos klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?  

Diodinis lazeris

Geriausios dermatologijos klinikos Vilniuje

Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.  

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią grožio kliniką? 

Plaukelių šalinimas lazeriu

Plaukelių šalinimas Aleksandrito lazeriu

Kaip šalinami plaukeliai Aleksandrito lazeriu. 

Apsauginiai kremai nuo saulės: 5 naudojimo klaidos

Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui. 

veido valymas

Veido valymas: kurį būdą pasirinkti?

Veido odos priežiūra ir problemų sprendimo būdai 

odos senejimas

Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda? 

Iššūkis gamtai: atrodyk jauniau!

Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios! 

Atsipalaiduoti galima net kirpėjo kėdėje

Plaukų priežiūra vyrams

Tipai, ligos ir tinkama priežiūra, kad plaukai išliktų sveiki ir gyvybingi. 

Kaloriju lenteles

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį! 

Manikiūro kursai Vilniuje

Geriausi grožio salonai Vilniuje

Grožio salonai riebalų mažinimui, kūno korekcijoms, kirpimams, odos priežiūrai ir atjauninimui 

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas

Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas 

plaukelių šalinimas vašku

Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku. 

Auskaras intymioje vietoje

Auskaras intymioje vietoje – išskirtinumas ar beprotybė?

Šiai dienai auskariukų vėrimas įgavo pagreitį... Populiariausios vietos, gydymas. Patarimai, ko vengti. 

BABOR SPA

Kaip prižiūrėti veido odą su BABOR kosmetika?

Kiekvienas žmogus yra unikalus, kaip ir jo veido oda, todėl tinkamas veido odos priežiūros produktų parinkimas ir grožio procedūros turi būti skiriamos pagal individualius poreikius.  

Odos problemos

Odos problemų gydymas: specialistų patarimai ir modernūs sprendimai

Lazerių pagalba gali būti šalinamos pačios įvairiausios odos problemos: veido raudonis, strijos, spuogai, raukšlės, randai, pigmentinės dėmės, apgamai ar kapiliarai.  

Grožio salono verslas

Kaip įsteigti ir sukurti sėkmingą grožio salono verslą, kokia grožio salono įranga padės daugiau uždirbti 

Gera savijauta pagal zodiako ženklą

Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai. 

Šlapių plaukų efektas, vasaros įvaizdis

Ilgų plaukų šukuosenos metais

Ilgų plaukų šukuosenų tendencijos: tiesūs ir garbanoti plaukai, ponio uodega, modernus bob kirpimas, šlapių plaukų efektas, 80-ųjų stiliaus šukuosenos. Svarbiausia, kad plaukai būtų tinkamai prižiūrėti, sveikai blizgėtų. Šį pavasarį itin madingos įvairios pastelinės bei neoninės spalvos.  

Depiliacija cukrumi namuose!

Kaip namuose pasidaryti cukraus vašką. Kaip namuose depiliuotis cukraus vašku. Ekologiška, pigu, paprasta! Mokomieji videofilmukai. 

Kaip dažyti ir formuoti antakius namuose?

Neįkainojami patarimai, kaip suteikti jums tinkančią antakių formą, kaip taisyklingai dažyti antakius. Naudingas specialistės komentaras! 

plauku prieziura pavasari

Kaip atgaivinti ir sustiprinti plaukus po žiemos?

Pasirūpinkite savo plaukais ir pavasarį pasitikite gražios! Naudingi patarimai 

Pasidaryk pati: liekninantys kūno įvyniojimai

Sumažink kūno apimtis, atsikratyk celiulito ir sutaupyk daugiau nei tūkstantį litų! 

kaip atskratyti celiulito

Celiulitas - košmaras, kurį galima įveikti!

Celiulito gydymas. Ar jį įveikti pakaktų 10-15 minučių kasdien? 

vidutinio ilgio plauku sukuosenos

Stilingos šukuosenos vidutinio ilgio plaukams

Vidutinio ilgio plaukų šukuosenos stilingoms moterims ir merginoms! 

Nagų dailė

Nagų dailė namuose

Nagų dailė, nagų dekoravimas, nagų dailės pavyzdžiai. Mes tave išmokysime dekoruotis nagus pačiai! 

Veido kremas dvidešimtmetei, trisdešimtmetei...

Kas tinka keturiasdešimtmetei, netinka dvidešimtmetei. Veido kremai pagal amžių. 

alaus kauke

Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus 

plaukai elektrinasi

Jei elektrinasi plaukai

Kodėl elektrinasi plaukai ir kaip to išvengti? 

Kaip pasidaryti didelių garbanų šukuoseną

Atrodyti kaip Holivudo žvaigždei - nesudėtinga! Pasidaryk didžiules garbanas pati! (Videopamokėlė) 

kuodelis

2014 m. madingi plaukų kirpimai, spalvos, šukuosenos

Ką naujo siūlo kirpėjai-stilistai? Kai kurios plaukų spalvos stebina! Viskas, ką turi žinoti eidama pas kirpėją! 

masazas

Ką reikia žinoti apie masažo ypatumus?

Tailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas. 

Nagų dailė – grožis ir menas

Jei sumanėte nagus išpiešti namuose pati – pasikliaukite mūsų patarimais. 

Išleistuvių šukuosenos: 2014-ųjų šventinių šukuosenų mados tendencijos

Paskutinio skambučio, išleistuvių šventei siūlome pasirinkti kažką išskirtinio ir šiek tiek drąsesnio... 

plauku prieziura

Plaukų dažymo ir kirpimo patarimai

Į skaitytojų klausimus atsako GATINEAU grožio salono kirpėja-stilistė Kristina Gerulaitytė-Greičė 

sukuosenos

Pasidaryk pati: šukuosenos su pynimais

Ilgąjį savaitgalį būk graži ir originali - įvairios šukuosenos su pynimais trumpaplaukėms ir ilgaplaukėms. 

Ką daryti, jei sluoksniuojasi nagai?

Atsako Ingrida Jočienė, nagų dizaino salonų tinklo NAILBAR direktorė  

Nagų lakavimas su liepsnos efektu

Nagų lakavimas su liepsnos efektu

Nagų dailės namuose idėja 

Dvispalvio manikiūro idėja

Dvispalvio manikiūro idėja

Dvispalvio manikiūro idėja 

nagu daile namuose

Spalvingas prancūziškas manikiūras

Vasariška prancūziško manikiūro variacija 

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata! 

Kas mažiau kenkia priauginant nagus – gelis ar akrilas?

Kas mažiau kenkia priauginant nagus – gelis ar akrilas?

Atsako Ingrida Jočienė, nagų dizaino salonų tinklo NAILBAR direktorė 

Vakuuminės masažo taurės

Vakuuminės masažo taurės - galas celiulitui!

"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!... 

Vasariška šukuosena

Vasariška šukuosena

Lengvai suformuojama šukuosena vidutinio ilgio plaukams 

elektoepiliacija vilniuje

Elektro- epiliacija - ar skausminga?

Į skaitytojos klausimą atsako EPIL salono specialistė Marija Serpova 

Ką žalingi įpročiai gali padaryti moters veidui po dešimties metų?

Šokiruojančios teismo medicinos ekspertų sukurtos nuotraukos. 

Šukuosena nuotakai

Šukuosena nuotakai

Nauja konkurso šukuosena! Vasariška ir žaisminga šukuosena nuotakai 

depiliacija

Plaukų šalinimas visam laikui

Elektroepiliacija: ką girdėjote ir ką turėtumėte žinoti 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Lietuva


1 2 3 4 5 ... 55
Estetinės ir lazerinės medicinos klinika
M. Valančiaus 7 - 57, Vilnius
Mobilus: +370-611-55111, El. paštas: info@lazerineklinika.lt
Specializuota estetinės medicinos klinika, teikianti plastinės chirurgijos, lazerinės ir estetinės dermatologijos, grožio bei SPA paslaugas.
Č.Sugiharos g. 3, Vilnius
Telefonas: +370-5-2705710, +370-5-2705777, Mobilus: +370-698-53901, +370-616-33521, El. paštas: info@sugihara.lt
Kirpėjų kursai Klaipėdoje. Manikiūro-pedikiūro kursai. Visažisto kursai
Birutės g. 11, Klaipėda
Telefonas: +370-682-49122, El. paštas: daiva.siregama@gmail.com
1 2 3 4 5 ... 55
1 2
Kompanijų produkcija
Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kirpejų mokymai Klaipėdoje
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...

Plauku kirpimas moterims Vilniuje
Plaukų kirpimas moterims Vilniuje

Madingi moteriški kirpimai Vilniuje, proginės ir kasdienė...

Skelbiama nuolaida masažiniams krėslams!

Akcija, sumažinta kaina masažiniams foteliams, krėslams,...

Blakstienų priauginimas Vilniuje

Priauginamos blakstienos, priaugintų blakstienų korekcija

Purškiamas įdegis Vilniuje

Purškiamas įdegis veidui, purškiamas įdegis kojoms

Pažastų depiliacija Vilniuje

Veido depiliacija, blauzdų depiliacija, kojų depiliacija

1 2
melyniu, avieciu, tresniu serbentu uogiene Mėlynių, aviečių, juodųjų serbentų uogienė

Miško ir sodo uogų sezoninė asorti uogienė žiemai

Geriausia braškių uogienė Geriausia braškių uogienė

Braškių uogienės receptai, kaip virti ir kiek laiko virti skanią braškių uogienę

plastikinė valtis Kaip išsirinkti plastikinę valtį

Kokią plastikinę valtį pirkti, geriausios plastikinės valtys

sapiegines pazintinis takas Pažintiniai takai prie Vilniaus

Įdomiausi pažintiniai takai netoli Vilniaus, takų žemėlapis

Tręšnių uogienė Trešnių uogienė

Kaip paruošti trešnių uogienę

idaryta vistienos krutinele Įdaryta vištienos krūtinėlė

Įdarytos vištos krūtinėlės receptas su sūriu ir džiovintomis slyvomis apelsinų padaže.

Šparagų gaminimas Kaip pagaminti šparagus

Kaip paruošti šparagus, geriausi receptai su šparagais

Bobausių ir vynuoginių sraigių troškinys Bobausių ir vynuoginių sraigių troškinys

Bobausių su vynuoginėmis sraigėmis receptas, troškinys iš vynuoginių sraigių

Populiariausi kvepalai moterims Populiariausi moteriški kvepalai

Populiariausi kvepalai moterims, perkamiausi ir geriausi kvepalai

1 2
Kompanijų produkcija
Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kirpejų mokymai Klaipėdoje
Plataus profilio kirpėjų kursai Klaipėdoje

Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...

Plauku kirpimas moterims Vilniuje
Plaukų kirpimas moterims Vilniuje

Madingi moteriški kirpimai Vilniuje, proginės ir kasdienė...

Skelbiama nuolaida masažiniams krėslams!

Akcija, sumažinta kaina masažiniams foteliams, krėslams,...

Blakstienų priauginimas Vilniuje

Priauginamos blakstienos, priaugintų blakstienų korekcija

Purškiamas įdegis Vilniuje

Purškiamas įdegis veidui, purškiamas įdegis kojoms

Pažastų depiliacija Vilniuje

Veido depiliacija, blauzdų depiliacija, kojų depiliacija

1 2
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.